Jump to content

Culturism si fitness


P   T   R
 Share

Recommended Posts

Nu am avut ameteli greturi sau altceva.

 

Am avut doar 3 chestii:

 

nu am reusit sa dorm in primele 3 zile decat 2 ore pe noapte

am trecut de la 1 litru de apa pe zi la peste 3 litri

ragaiam destul de des dar nu tare

 

 

 

pofta de mincare cum era?

era sau deloc?

minca-i normal?

sunt interesat,si eu.

am doua optiuni:ori LIpo 6 black ori low calorie diet( conserva de ton +mar).

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 3.2k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Nu prea am avut pofta de mancare .

Mancam putin dar nu imi era foame.

In schimb multa apa .

 

 

alte chestii de mentionat?

aspecte ce ar fi importante?

ai baut cafea in timp ce ai luat?

ameteli ,stari de voma....?

Link to comment
Share on other sites

Eu nu beau cafea deloc.Nici inainte nici dupa.

Nici o stare de voma nimic .

Doar ca imi venea sa ragai des si tot timpul imi era sete .

Atat din punctul meu de vedere .

Stiu ca astepti sa iti scriu mai multe dar nu am ce sa iti spun mai multe deoarece numai ce ti-am spus am simtit eu.

Nu ma zgarcesc la cuvinte dar eu numai asta am simtit.

Daca vrei sa iei sa cauti lipo 6 pe okazii pt ca este mai ieftin.

Eu am vazut dupa ce am luat ca e mai ieftin .

Link to comment
Share on other sites

Eu nu beau cafea deloc.Nici inainte nici dupa.

Nici o stare de voma nimic .

Doar ca imi venea sa ragai des si tot timpul imi era sete .

Atat din punctul meu de vedere .

Stiu ca astepti sa iti scriu mai multe dar nu am ce sa iti spun mai multe deoarece numai ce ti-am spus am simtit eu.

Nu ma zgarcesc la cuvinte dar eu numai asta am simtit.

Daca vrei sa iei sa cauti lipo 6 pe okazii pt ca este mai ieftin.

Eu am vazut dupa ce am luat ca e mai ieftin .

 

 

e ok.

intreb atitea,pentru ca pe alte forumuri am intilnit alt fel de pareri/experiente.

eu sunt bautor de cafewa,si sstiu ca e contraindicat sa consumi cofeina sub orice forma,atit timp cit bagi Lipo,sau orice alt asemenea "medicament".

sunt dispus sa incerc,cu Lipo6 black.

nu ma arde buza prea tare,dar parca sa vad ca scrie 79 kg pe cintar,ma impinge sa folosesc asa ceva.

mai citeam ca unii trasnpirau ca porcii.nu ca as avea ceva cu porcii.....

ma gindesc ca daca nu ai scris,nu ai avut de-a face cu asa ceva.

respect.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

eu unul n-am ce scrie pentru ca sunt in repaus dupa un accident urat la sanius unde era sa-mi fracturez coloana si bazinul....in schimb mentin regimul alimentar si mai fac prin casa putina miscare, o gantera o flotare si cam atat....mi-e dor de sala, mi-e dor de fotbal, mi-e dor de multe...sper ca intr-o luna sa incep iar sala usor usor...

Link to comment
Share on other sites

eu momentan am lasat-o de tot.

fac putina pauza.

o sa ptamina odata la citeva luni nu strica.

cred.

oricum,de maine iar rup sala.

 

Mesaj completat

am revenit pe "frontul exercitiului fizic"

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Eu bag la greu sala. Cu mancare si suplimente. Chiar pot spune ca am inceput sa build up muscle :blink:

 

Oricum - pentru cei care mai citesc pe aici. O intrebare: De la ce firma atzi cumparat si folosit (nu ma intereseaza zvonuri, sau chestii auzite) GLUTAMINA? ca vad mai multe firme care comercializeaza acest aminoacid, dar unele ma lasa masca. Cand citesti descrierea, folosesc acelasi ingredient ca ala care e folosit la MARGARINA. Plastic ...

Link to comment
Share on other sites

Eu bag la greu sala. Cu mancare si suplimente. Chiar pot spune ca am inceput sa build up muscle :blink:

 

Oricum - pentru cei care mai citesc pe aici. O intrebare: De la ce firma atzi cumparat si folosit (nu ma intereseaza zvonuri, sau chestii auzite) GLUTAMINA? ca vad mai multe firme care comercializeaza acest aminoacid, dar unele ma lasa masca. Cand citesti descrierea, folosesc acelasi ingredient ca ala care e folosit la MARGARINA. Plastic ...

 

 

recomand glutamin powder by ON , in timpul antrenamentului sau dupa?

Link to comment
Share on other sites

Dupa o pauza de 3 ani, m-am reapucat si eu de sala, am slabit foarte mult, iar acum trebuie sa recuperez..

Azi este a 3-a zi de sala si am febra musculara, dimineata imi blestemam zilele cand m-am ridicat din pat..

Deja am inceput sa fac bataturi in palme, trebuie neaparat sa imi achizitionez o pereche de manusi..imi dadea prin cap sa le folosesc pe cele de motor :laugh:

Voi cate zile pe saptamana mergeti la sala ?

Eu ma gandeam sa ma duc Luni, marti, joi, vineri, sambata(doua zile libere pe saptamana, este ok)

Link to comment
Share on other sites

Mi-am luat in weekend manusi de piele, sunt foarte utile..se simte diferenta, nu ma mai dor palmele deloc..

Voi luati ceva pentru febra musculara ?

Eu ieri, nu puteam nici sa rad, nici sa stau drept, ca ma dureau muschii abdominali :laugh:

Am luat aseara o aspirina, dar nu stiu daca de la ea, nu ma mai doare asa tare..

Daca faci alergari, diminueaza efectul de febra musculara ?

Link to comment
Share on other sites

alergarea poate avea efect relaxator,daca e facuta ca atare.

daca e facuta pe sistem "cardio",adica la un anumit nivel si o anumita instesitate,ridicata,poate deveni exercitiu,iar rolul de relaxare si refacere,dispare.

mersul,35-45 de minute ar fi mai indicat.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

imi e ciuda tare ca nu e activitate pe sectiunea asta...oricum sper sa reinvie topicul asta. Bag 2 poze deocamdata; am reluat antrenamentul cam de 3 sapt, dupa o pauza maricica in urma unui accident la coloana. Momentan iau un WPI de la pro nutrition, f bun, are cam 90% proteina si L-carnitine. Bafta multa si spor la tras.

post-55278-1300704798_thumb.jpg

post-55278-1300704821_thumb.jpg

Link to comment
Share on other sites

pai nu e ca pipal is leizi & fet bastrdz. ;))

glumeam pe bune :laugh:

ieri prima zi de dieta.

dupa un an intreg de tras fara dieta,de ieri m-am enervat si am zis sa tin macar o saptamina,ca [proba,ideal cit mai mult,dar am zis macar o saptamina.

e greu sa renunti la obiceiurile idioate gen stat la comp/serial/popcorn/covrigei/altele.

am bagat de vreo 2 saptamini o "cura" cu Cola dupa vreun an de "no Cola included" si am pus 2 kg pe mine.

as vrea sa dau vreo 10 kg jos,si sa ajung la 75 de kg.

Link to comment
Share on other sites

asta e si prostul meu obicei, ma chinui toata ziua sa mananc cat mai ok, fara grasimi, prajeli, sa bag legume....iar seara la tv sau la calculator 1-2 pungi de pufuleti, hai o ciocolata, covrigei....sa vezi cand ma roade bautura si bag cate 10 covrigi calzi in mine :laugh:

Link to comment
Share on other sites

Salut, vin si eu cu o intrebare pentru cei mai experimentati ca mine. Am renuntat sa mai iau proteine deoarece nu le mai suport gustul si nici creatina deoarece nu am fost multumit de rezultatele pe termen lung. Momentan iau de aproximativ 3 zile L-Glutamine 1400. Am cautat pe net dezavantaje insa nu am gasit lucruri rele. Iau o pastila pe zi indiferent daca am sau nu antrenament. Vreau sa stiu daca a avut cineva probleme de la asa ceva. Am facut acum o luna analize complete si mi-au iesit f bune asa ca sunt mult mai atent cu ce iau.

Anyway, pareri, feedback, informatii din punctul vostru de vedere despre L-Glutamine,

Link to comment
Share on other sites

Salut, vin si eu cu o intrebare pentru cei mai experimentati ca mine. Am renuntat sa mai iau proteine deoarece nu le mai suport gustul si nici creatina deoarece nu am fost multumit de rezultatele pe termen lung. Momentan iau de aproximativ 3 zile L-Glutamine 1400. Am cautat pe net dezavantaje insa nu am gasit lucruri rele. Iau o pastila pe zi indiferent daca am sau nu antrenament. Vreau sa stiu daca a avut cineva probleme de la asa ceva. Am facut acum o luna analize complete si mi-au iesit f bune asa ca sunt mult mai atent cu ce iau.

Anyway, pareri, feedback, informatii din punctul vostru de vedere despre L-Glutamine,

 

 

eu folosesc.

nu am efecte secundare.

iau de la Now Foods.

cica ajuta la refacere dupa antrenament....

Link to comment
Share on other sites

  • Guest changed the title to Culturism si fitness

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.


MOTOCICLISM.ro
Grup Facebook: +36000 membri
Înscrie-te în grup
Discutii despre motociclism pe Facebook
 
BIKESHOP.ro
Grup Facebook: +18000 membri
Înscrie-te în grup
Anunturi de vanzare - cumparare pe Facebook.


×
×
  • Create New...