Joon

bai am si eu o problema ......... aeriseam frana spate azi , cand am umplut cu lichid nu mai tinea frana .......... am verificat pompa de frana si baga presiune am verificat furtunele sunt ok am verificat ertierul si nu curge , da ce cacao are de nu tine ..........se duce pedala ca in branza .............

perfect de acord .....de aceea am folosit patbanda mai subtire la suportul de fixare ( sa preia socul si sa se deformeze in loc sa deformeze cadrul ) si o bara filetata de 12 mm care e nici prea rigida nici prea moale

am si bucse de dacie dar are surub de 10 care nu cred ca tine deloc ......inainte sa cumpar buloanele cautam bara de polipropilena ceva de 6o-80 mm diametru ca sa mi le fac singur

motorul : ducati monster 600 am gasit pt acest model doar cele care se prind in suruburie de fixare a motorului pe cadru ( la acest model o cazatura banala ar butea distruge cadru inclusiv urechea in care se prinde motorul asa ca am adaptat un alt model pe care l-am intarit cu o bara metalica la mijloc adica ceva de genul si a iesit asta dupa ce slefuiesc si vopsesc placile de fixare am sa le montez si am sa expun rezultatul final aaaaa cel mai important , totul a costat 100 ron ( din care buloanele 60 ron ) ......... Mesaj completat cam astea sunt toate piesele

auuuuu , parca ma dor degetele cand tastez acum ............tata si-a pierdut degetul mare de la mana dreapta intr-un accident ca al tipului numai ca nu el a fost cel care a pornit mobra !!!! si cand ma gandesc ca era cam de varsta mea cand a patito ....

si noi iti multumim pt. ca ne-ai invitat Ina ...... ne-am simtit super , si sper ca acel dans al bikerilor sa nu ajunga vreodata pe mainile cui nu trebuie eu m-am apucat de pregatit Taurasul pt. sezon , iete' ce am gasit sub juma' de metru de zapada saptamana asta intru in paine : frane , ambreiaj , lant , cauciuc spate etc . PS. Ina vrem poze !!!!

dupa cum vaz' va lovit astenia dragii mei .......... pc-ul meu abia si-a revenit dupa un virus ( nu cred ca era AH1N1 ) cu o transfuzie de windows !!! P.S. uitati ce discutie interesanta aproape ca se varsa inteligenta din tastatura , imaginatia prindea aripi ...ba bla bla , am avut eu cu 1 bucata cocalar : john (18/02/2010 18.01.30): sal giovani fermecatorul (18/02/2010 18.01.41): cn esjti john (18/02/2010 18.02.01): eu........? john giovani fermecatorul (18/02/2010 18.02.08): da john (18/02/2010 18.02.50): ti-am dat accept in lista acum vreo 2 zile giovani fermecatorul (18/02/2010 18.03.00): nu stiu giovani fermecatorul (18/02/2010 18.03.01): poate john (18/02/2010 18.03.23): credeam ca esti cineva cunoscut giovani fermecatorul (18/02/2010 18.03.29): nu stiu giovani fermecatorul (18/02/2010 18.03.31): boss john (18/02/2010 18.04.29): eeehh ..... se mai intampa giovani fermecatorul (18/02/2010 18.04.37): oksi esjti giovani fermecatorul (18/02/2010 18.04.40): tigan sau roman john (18/02/2010 18.04.53): john (18/02/2010 18.05.05): ce intrebare e asta man giovani fermecatorul (18/02/2010 18.05.13): e m a giovani fermecatorul (18/02/2010 18.05.17): tigan sau roman john (18/02/2010 18.05.50): adolf_sss ....... te trimite cu gandul la tigan ?? giovani fermecatorul (18/02/2010 18.06.24): sunt constient xa esjti roman dar intreab si asa sa fiu sigur john (18/02/2010 18.06.49): ok .......... bip bip bip ..........cenzurat ............................ ........................... ........................... ...............cenzurat eeee nu a fost chiar asa !!! castratima castratima sau eutanasiatima ...... pai cred si eu ca nu a mai suportat nici calculatorul si widows-ul a clacat bai nene astia nu mai iti sparg usa intra peste tine in casa virtual iti molesteaza pc-ul si materia cenusie ......

a venit iarna si gerul , a belit xxxx bikeru' !!!! hai ma sa practicam sporturi de iarna ....... sticlism , coniac-canoe , halbere !! ( bai si cand te gandesti ca e dimineata si io ma gandesc la bautura , cred ca am visat urat )

Ursule, super tare numarul de inmatriculare...eu vreau pt masina B 888 BBB...Sa vad cand draq reusesc sa o trec pe numele meu... asta daca nu ti-o iau eu inainte .....daca nu mai ramane B - 00 - 000

deci esti bine !!! ca frumos nu era nici inainte sa iti prajesti creierul .........!!!! :lol:

oameni sa se inteleaga ca : ARTE MARTIALE ESTE UN STIL DE VIATA , in care se pregateste corpul prin sport si mintea prin meditatie in scopul unei vieti sanatoase , acum depinde de fiecare individ eu am practicat win chung ( stil feminin sau stilul calugaritei ) hung gar ( cele 5 animale ) si am mai incercat si alte stiluri dar acum la 8 ani dupa ce am renuntat , realizez treaba asta iar rezultatul este : mult antrenament si tehnica te face mai bun si nu un stil mai brutal sau mai rapid in ziua de azi sunt praf , ma bate si o fetita de scoala generala . singurul lucru pe care i mai fac bine e sa ma laud sper ca ati inteles ideea ......!!

mai bine incerci cu o masa sanatoasa decat cu pastile sau ierburi .......... incearca sa mananci legume la gratar in special ceapa ( are efect deosebit de bun impotriva colesterolului ) ficat de pui sau vita salate si mute fructe si evita sa mananci mult a o singura masa (putin si des cam de 6 ori pe zii ) multe lichide (recomand ceai verde facut acasa ) si ar fii ceva care ajuta mult in curele de slabire ALGE MARINE costa undeva intre 20 - 30 de lei in farmacie si sunt foarte sanatoase ..........pe anga asta trebuie sa fii foarte optimista si sa fii hotarata . succes ps. ...... Baiazid cred ca dovedit ce poate face o viata sanatoasa si o gandire optimista !!!

da ma a prins viata , incep sa cred ca ati ramas someri de aveti timp sa postati .... @ PYTYCU65 ........ooooops i did'it again !!!!! bai .....m-am apucat sa-mi tunez saniuta , azi am sa -i fac un airbrush !!!

iar a nins .......... iar o luam de la capat cu asteptatul zilelor frumose si uscate de vara !!!!!

daca asta iti face pofta de mancare sau te tine departe de monitor ......... go for it !!!!!!! am un nepot de varsta ta care inafara de mers la liceu nu face alt efort decat sa merga ocazional la toaleta in rest Counter-strike frate'......

@ 6speed , deadcow & kcuf ......sunt de acord cu voi 100% ..........dar abia dupa ce ma voi recupera am sa pot sa ma apuc iar de sport , si am postat aici sperand ca altii sa invete din greseala mea . uneori pt ati atinge scopul faci excese iar acestea te pot indeparta de acel scop in loc sa te aduca ami aproape , dupa cum am patit-o ....... cat despre sare : din cauza sinuzitei nu simt mirosurile si gustul prea bine si am tendinta de aface exces de sare pt a simtii gustul ..........nu as putea renunta definitiv la ea pt ca sunt constient ca nu e nici usor nuci sanatos .

as vrea sa zic ca ai dreptate chiar imi doresc asta ....darrr !!! din cauza stilului de viata ( somn putin multa agitatie , stres ) abuz de mancare , medicamente tot felul de vitamine si suplimente nutritive , tigari mancare proasta etc. ......te anunt ca daca mananc porc mi se umfla ficatelul ( consum maxim 100 g intr-o sapt. si doar macra si inabusita ) , de fumat m-am lasat de 5 luni ( dupa 10 ani de fumat ) si consum doar carne de pui si vaca iar ocazional peste ( nu imi place pestele ) in rest 1 kg mandarine pe zii , legume cat cuprinde si apa cam 3 litri / zi . momentan urmez un tratament cu denoxinal si omez , dupa care trec pe LIV52 .......toate astea pt. un ficat distrus din incostienta si un ulcer de zile mari ..... ....pe viitor doresc sa trec la regim vegetarian si sa renunt si la sare . aici este vorba de sport si viata sanatoasa si nu cred ca este off-topic sa vb de mancarea proasta .........uite asa te trezesti cu 120 kg si ficat zdrente ps. nu numai ca folosesc ulei de masline a gatit ci imi si dau cu el pe chelie , fata si maini inainte de a face baie si imi place sa cred ca este si foarte sanatos pana la o anumita temperatura ............. dar pana la urma nu poate nimeni sa spuna cum sa traiesti sanatos .............TREBUIE SA ALEGI TU CUM !!

si eu la fel ........haideti bre' sa facem prezenta pe anul asta !!!

p.s. si evitati sa mancati inainte de antrenament produse lactate fermentate si citrice , reduce riscul de aparitie

la calit ........... la prajit probabil ai vomita !!!!! de ex. in ulei de masline poti cali niste ciuperci la conserva arunci si niste sunca York , trantesti niste rosii in bulion ( mai pe romaneste ) arunci o mana de spaghete fierte niste buruieni si un pic de parmezan siiii...... gata milaneza' sau un file de somon stropit constant cu zeama de amaie si un pic de vin prajeala e autohtona la noi cu fasole batuta daca chiar vrei sa mananci sanatos , mananca legume in stare cat mai naturala si evita tot ce e prajit sau bine facut ( tocmai ce e gustos ) de stiut ......un om poate duce o viata sanatoasa consumand doar 1200 cal. pe zi , in conditiile in care nu depune efort fizic .........1200 de cal. insemnand un mic dejun normal , un pranz sarac si o cina doar din fructe sau legume !!! daca as fi stiut asta inainte sa ma indop cu calciu , multivitamine si fiole din complexul B , poate mai aveam ficat ..........sau asta sa dus de la bautura ??!

in completare ......dulciuri multe !!!! multi sportivi de performanta , daca nu fac febra musculara dupa antrenament considera ca nu au lucrat suficient de bine musculatura ....

mane' ....iete pacilea , io zic sa suni mai intai la baieti daca au in stoc !!

in legatura cu saculetii de nisip ....... am si eu asa ceva , se gasesc in carrefour si sunt intre 35 si 100 lei perechea in functie de greutate ( ai mei au 900 gr. bucata )

daca asta iti da incredere in tine .....eu zic ca merita tot efortul , daca asta te face sa te simti bine de ce nu !!!?? daca la sfarsitu antrenamentului ma dor toti muschii din corp dar creierul meu e in extaz !!!! stii ca prin box , arte martiale ....in general sporturi de contact , ajungi sa te cunosti mai bine ajungi sa iti controlezi furia si forta ( ca sa nu te trezesti a bulau ) si iti intaresc caracterul si sa mai stii ca , chiar si preotii boxeaza !!! si nu trebuie sa ajungi sa arati ca un cub de muschi ....... prin mentinerea unei greutati constante si corecte in raport cu inaltimea + mentinerea tonusului muscular .....cred ca asta te cam face sanatos !!!!! musculatura unui alpinist este perfectiunea , dupa parerea mea . Mesaj completat cred ca ai explicat pe intelesul tuturor man .... sper sa inteleaga , siiii pana nu gusti nu stii daca e bun !!!

ps. vroiam sa zic ceva foarte important : aveti grija ce si cat mancati , puteti ajunge sa va rupeti ficatu' de la excesul de vitamine si proteina animala cat si cantitatea consumata a o singura masa . probabil deja stiti asta dar o mai zic si eu odata neaparat 6 mese de zii din care micul dejun si masa la 1 ora dupa antrenament sa fie cea mai consistenta , carenea in sange de preferat vita . eu calculam asa 35 - 40 calorii per kg corp 60 % proteine ( 4.1 cal per gr. ) 30 % glucide ( 4,1 cal per gr. ) 10 % lipide ( 9 cal per gr ) pt o persoana de 80 kg care vrea sa ajunga a 90 kg 90 kg X 40 cal. = 3600 cal la care mai adaugam inca 1000 cal pe care le consumam in timpul antrenamentului deci pt a ajunge la 90 kg trebuie sa consumam cca. 4600 cal zilnic in 6 mese din care 2760 cal din proteine 1380 cal din glucide 450 - 500 cal din lipide adica 673 g proteina 336 g glucide 60 g lipide lipide de cea mai buna calitate : din lapte proaspat . ulei masline , ulei cannoli mier de nuca etc. proteine : animale in combinatie cu vegetale ( la pudre va pricepeti mai bine ca mine) carne de vaca , creier albus de ou , iar vegetala cam tot ce este cerealier ( mai nou sa demonstrat ca proteina de la carnea de pasare se degradeaza repede ) glucide : aici ne pricepem toti aici evitati in cantitati mari zaharul brut si tot ce se transforma in zaharuri ( cartof alb, pepene ,painea etc) cam asa sta treaba ..............regula de 3 simpla de retinut eu am calculat cu 40 cal. / kg corp iar cantitatea recomandata este 35 cal. / kg corp succes ....... si daca nu v-am plictisit am sa incerc sa mai postez in curand cateva pagini cu continutul alimentelor