cj17wow
-
Număr conținut
140 -
Înregistrat
-
Ultima Vizită
Tip conținut
Profiluri
Forumuri
Calendar
Postări postat de cj17wow
-
-
Alex stai linistit ca dupa ce faci o tura iarna o sa pui frumos motorul in garaj si o sa zici pas pana la primavara.
si nu zic asta la misto .
sunt cat se poate de serios .
-
pentru cei care va deranjati sa cititi topicul asta va recomand un film :
http://www.youtube.com/watch?v=ydXojYfCF3I
si eu am simtit pe pielea mea ce inseamna justitia romana .ceea ce pot sa fac este un singur lucru : sa plec din tara( si sa iubesc filmul de mai sus ).
doamne ajuta Romanie MORI LINISTITA .
p.s.
sunt in sua acum .
-
Esti in tara care trebuie, suplimente, sali, etc. Te duci la Planet Fitness?
am aproape de mine golds gym (1 mila )
este o sala foarte dotata ,are sauna (free ,any time )program de la 8 la 23 si in weekend de la 8 la 20.
pe mine ma multumeste pe deplin .
mai ales ca vad si progrese ....
azi am incercat ceva nou.
am intrat in sala ,am urcat pe banda de alergare 15 min .
piept mai multe exercitii combinate .
din nou banda de alergat 15 min .
abdomen mai multe exercitii combinate .
in timpul alergarii pe banda am incercat sa tin heart rate -ul ridicat la 160 .
pot sa spun ca a fost un antrenament grozav reusind sa fac exercitii cu mai multe greutati decat de obicei .
cred ca o sa maiincerc aceasta combinatie .(pt mine merge )
-
Una din cele mai bune carti de fitness si culturism care am citit-o este Strength Training Anatomy de Frederic Delavier.
Sunt toate exercitiile explicate cu ilustratii pe grupe musculare anatomice, vezi exact care parte a muschiului lucreaza, care sunt diferentele intre tipuri de exercitii, etc.
Cartea poate ajuta pe oricine sa corecteze deficiente musculare pe grupe sau sa faca un program de antrenament adecvat conform scopului fiecaruia.
De asemenea, contine si posibile accidentari, cauze ale acestora, mecanismul de aparitie al herniilor de disc, accidentarilor articulatiilor, etc.
In prezent este la editia a 3a, nu am reusit sa o gasesc ca pdf insa editia 2a poate fi gasita usor pe net. Din ce am auzit, editia 3a va fi si in limba romana.
@ cj17wow - bodybuilding.com NU accepta plata cu cardul pt clienti din Romania, chiar daca Romania nu este trecuta la restrictii pe site !
Asta cel putin pana in primavara anului asta. Daca cineva a facut o comanda cu cardul si a fost acceptata sa posteze. BB.com accepta doar transfer prin WU. Asa ca daca faceti comanda pe site si platiti cu cardul, o sa va blocheze banii si o sa primiti un email ca nu va onoreaza comanda ! Banii o sa-i primiti inapoi dupa mult, mult timp si nervi, sunt destule topicuri pe forumurile specializate cu problemele legate de ei. Transferul prin WU costa ! Transportul costa destul! NU comandati produse grele de ex: batoane, proteine si altele pt ca transportul va fi foarte scump ! Daca faceti totusi comanda pe bb.com orientati-va catre pastile: vitamine, amino, slabit, etc.
Nu cumparati suplimente de pe site-uri din Romania gen okazii.ro sau de la ''baietii smecheri de la sala''. Sunt produse falsificate in Asia si chiar daca costa mai putin decat produsul cunoscut o sa cumparati de fapt doar dextroza sau maltodextrina la pret de proteine, gainer, etc !
Recomand importatorii autorizati de ex Vitaline, unde in timp puteti ajunge si la discounturi de chiar si 12%
multumesc pt raspuns DAR :
nu ai citit postul meu atent . eu momentan sunt in sua .
-
va salut din nou dupa mai multe luni de absenta de pe forum .
nu am mai intrat pe forum pt ca sunt plecat din tara si nu prea am avut timp si calculator de unde sa intru.
sa revenim la obiectivul topicului .
acum am optiunea si timpul necesar sa merg la sala si o fac .
de mai bine de 1 luna sunt mandru membru la Gold's Gym Annandale Va U.S.A
am inceput sa iau jack 3d si Superior Amino 2222 Tabs .
Gixxx daca esti pe receptie te rog sa imi dai ceva sfaturi .
as vrea sa incerc ceva :
http://www.bodybuilding.com/store/muscle-supplements-for-men-20-39.html
pe pagina sunt 3 tipuri de stack-uri.
care crezi ca este mai bun din punctul tau de vedere .
daca crezi ca este si alta optiune decat ce se vede acolo te ascult cu cea mai mare placere .
o sa pun in curand si o poza cu starea mea actuala [ aspectul fizic ].
o sa pun si o poza facuta in ziua cand m-am decis sa slabesc .
acum trag din greu sa scap de aripioarele de pe sold
-
hai salut motociclisti romani
eu sunt in springfield va de vreo 2 luni aproape
daca sunt motociclisti romani prin zona dc dati un semn.
-
Nuuuu .Si chiar am facut miscare .
-
Eu nu beau cafea deloc.Nici inainte nici dupa.
Nici o stare de voma nimic .
Doar ca imi venea sa ragai des si tot timpul imi era sete .
Atat din punctul meu de vedere .
Stiu ca astepti sa iti scriu mai multe dar nu am ce sa iti spun mai multe deoarece numai ce ti-am spus am simtit eu.
Nu ma zgarcesc la cuvinte dar eu numai asta am simtit.
Daca vrei sa iei sa cauti lipo 6 pe okazii pt ca este mai ieftin.
Eu am vazut dupa ce am luat ca e mai ieftin .
-
Nu prea am avut pofta de mancare .
Mancam putin dar nu imi era foame.
In schimb multa apa .
-
a trecut si prima saptamina de bjj.
sunt vinăt dar fericit.
foarte fericit.
cu zimbetul pe buze fericit.
Mesaj completat
si,cum a fost?
adica cum te-ai simtit de la Lipo6 ?
dureri de cap...ameteli..........povesteste putin.
Nu am avut ameteli greturi sau altceva.
Am avut doar 3 chestii:
nu am reusit sa dorm in primele 3 zile decat 2 ore pe noapte
am trecut de la 1 litru de apa pe zi la peste 3 litri
ragaiam destul de des dar nu tare
-
Gimsys de ce te complici ?
Uite cum e treaba :
Am inm 3 motoare pana acum , 2 aduse de afara si unul luat din tara (alt judet decat cluj).
deci :
Iti faci programare telefonica la RAR
Iti faci actele :
fisa de inmatriculare auto
cerere de inmatriculare
Astea 2 le gasesti pe google chiar primele de sus .
Mergi la rar cu toate actele motorului original si copii (nu iti trebuie la toate copii dar mai bine iti faci ca nu sunt scumpe).
fisa si cererea le coplectezi la calc nu cu scris de mana .
OOOK
Acum mergi la RAR ( banuiesc ca vii la Gilau ? )
O sa vezi 2 garaje la intrare tu te pui la rand la cel din stanga .
Nu te pui la rand unde sunt masinile ci mergi prima data si ii spui la Domnul Fekete (cel in varsta ) ca ai de inmatriculat o motocicleta si o sa iti spuna el unde sa stai la rand .
El o sa bage motorul in garaj si iti face poza la seria de sasiu si cea de motor si la toata moto din fata si spate .
ATENTIE
Pe cei de la RAR nu ii intereseaza daca tu ai gume bune sau rele daca ai frane sau nu ( acuma nu va ganditi ca nu ai deloc).
Trebuie sa ai oglinzi far stop spate ,semnalizatoare.
Mesaj completat
Salut Gimsys
Daca vrei sa te ajut cu inm ,fara bani ,da un buzz la cj24bmw
Mesaj completat
Imi cer scuze pentru postarea multipla ........nu este din vina mea .
Mesaj completat
Dupa ce ai fost la rar si ai facut identificarea mergi cu actele la finante , o declari pe tine dupa care mergi la politie si iti scoti numere.
E simplu .
-
Gimsys de ce te complici ?
Uite cum e treaba :
Am inm 3 motoare pana acum , 2 aduse de afara si unul luat din tara (alt judet decat cluj).
deci :
Iti faci programare telefonica la RAR
Iti faci actele :
fisa de inmatriculare auto
cerere de inmatriculare
Astea 2 le gasesti pe google chiar primele de sus .
Mergi la rar cu toate actele motorului original si copii (nu iti trebuie la toate copii dar mai bine iti faci ca nu sunt scumpe).
fisa si cererea le coplectezi la calc nu cu scris de mana .
OOOK
Acum mergi la RAR ( banuiesc ca vii la Gilau ? )
O sa vezi 2 garaje la intrare tu te pui la rand la cel din stanga .
Nu te pui la rand unde sunt masinile ci mergi prima data si ii spui la Domnul Fekete (cel in varsta ) ca ai de inmatriculat o motocicleta si o sa iti spuna el unde sa stai la rand .
El o sa bage motorul in garaj si iti face poza la seria de sasiu si cea de motor si la toata moto din fata si spate .
ATENTIE
Pe cei de la RAR nu ii intereseaza daca tu ai gume bune sau rele daca ai frane sau nu ( acuma nu va ganditi ca nu ai deloc).
Trebuie sa ai oglinzi far stop spate ,semnalizatoare.
-
Gimsys de ce te complici ?
Uite cum e treaba :
Am inm 3 motoare pana acum , 2 aduse de afara si unul luat din tara (alt judet decat cluj).
deci :
Iti faci programare telefonica la RAR
Iti faci actele :
fisa de inmatriculare auto
cerere de inmatriculare
Astea 2 le gasesti pe google chiar primele de sus .
Mergi la rar cu toate actele motorului original si copii (nu iti trebuie la toate copii dar mai bine iti faci ca nu sunt scumpe).
fisa si cererea le coplectezi la calc nu cu scris de mana .
OOOK
Acum mergi la RAR ( banuiesc ca vii la Gilau ? )
O sa vezi 2 garaje la intrare tu te pui la rand la cel din stanga .
Nu te pui la rand unde sunt masinile ci mergi prima data si ii spui la Domnul Fekete (cel in varsta ) ca ai de inmatriculat o motocicleta si o sa iti spuna el unde sa stai la rand .
El o sa bage motorul in garaj si iti face poza la seria de sasiu si cea de motor si la toata moto din fata si spate .
ATENTIE
Pe cei de la RAR nu ii intereseaza daca tu ai gume bune sau rele daca ai frane sau nu ( acuma nu va ganditi ca nu ai deloc).
Trebuie sa ai oglinzi far stop spate ,semnalizatoare.
-
Gimsys de ce te complici ?
Uite cum e treaba :
Am inm 3 motoare pana acum , 2 aduse de afara si unul luat din tara (alt judet decat cluj).
deci :
Iti faci programare telefonica la RAR
Iti faci actele :
fisa de inmatriculare auto
cerere de inmatriculare
Astea 2 le gasesti pe google chiar primele de sus .
Mergi la rar cu toate actele motorului original si copii (nu iti trebuie la toate copii dar mai bine iti faci ca nu sunt scumpe).
fisa si cererea le coplectezi la calc nu cu scris de mana .
OOOK
Acum mergi la RAR ( banuiesc ca vii la Gilau ? )
O sa vezi 2 garaje la intrare tu te pui la rand la cel din stanga .
Nu te pui la rand unde sunt masinile ci mergi prima data si ii spui la Domnul Fekete (cel in varsta ) ca ai de inmatriculat o motocicleta si o sa iti spuna el unde sa stai la rand .
El o sa bage motorul in garaj si iti face poza la seria de sasiu si cea de motor si la toata moto din fata si spate .
ATENTIE
Pe cei de la RAR nu ii intereseaza daca tu ai gume bune sau rele daca ai frane sau nu ( acuma nu va ganditi ca nu ai deloc).
Trebuie sa ai oglinzi far stop spate ,semnalizatoare.
-
Gimsys de ce te complici ?
Uite cum e treaba :
Am inm 3 motoare pana acum , 2 aduse de afara si unul luat din tara (alt judet decat cluj).
deci :
Iti faci programare telefonica la RAR
Iti faci actele :
fisa de inmatriculare auto
cerere de inmatriculare
Astea 2 le gasesti pe google chiar primele de sus .
Mergi la rar cu toate actele motorului original si copii (nu iti trebuie la toate copii dar mai bine iti faci ca nu sunt scumpe).
fisa si cererea le coplectezi la calc nu cu scris de mana .
OOOK
Acum mergi la RAR ( banuiesc ca vii la Gilau ? )
O sa vezi 2 garaje la intrare http://www.autocj.ro/pop_up.php?identifier...cu-15-noiembrie tu te pui la rand la cel din stanga .
Nu te pui la rand unde sunt masinile ci mergi prima data si ii spui la Domnul Fekete (cel in varsta ) ca ai de inmatriculat o motocicleta si o sa iti spuna el unde sa stai la rand .
El o sa bage motorul in garaj si iti face poza la seria de sasiu si cea de motor si la toata moto din fata si spate .
ATENTIE
Pe cei de la RAR nu ii intereseaza daca tu ai gume bune sau rele daca ai frane sau nu ( acuma nu va ganditi ca nu ai deloc).
Trebuie sa ai oglinzi far stop spate ,semnalizatoare.
-
Gimsys de ce te complici ?
Uite cum e treaba :
Am inm 3 motoare pana acum , 2 aduse de afara si unul luat din tara (alt judet decat cluj).
deci :
Iti faci programare telefonica la RAR
Iti faci actele :
fisa de inmatriculare auto
cerere de inmatriculare
Astea 2 le gasesti pe google chiar primele de sus .
Mergi la rar cu toate actele motorului original si copii (nu iti trebuie la toate copii dar mai bine iti faci ca nu sunt scumpe).
fisa si cererea le coplectezi la calc nu cu scris de mana .
OOOK
Acum mergi la RAR ( banuiesc ca vii la Gilau ? )
O sa vezi 2 garaje la intrare http://www.autocj.ro/pop_up.php?identifier...cu-15-noiembrie tu te pui la rand la cel din stanga .
Nu te pui la rand unde sunt masinile ci mergi prima data si ii spui la Domnul Fekete (cel in varsta ) ca ai de inmatriculat o motocicleta si o sa iti spuna el unde sa stai la rand .
El o sa bage motorul in garaj si iti face poza la seria de sasiu si cea de motor si la toata moto din fata si spate .
ATENTIE
Pe cei de la RAR nu ii intereseaza daca tu ai gume bune sau rele daca ai frane sau nu ( acuma nu va ganditi ca nu ai deloc).
Trebuie sa ai oglinzi far stop spate ,semnalizatoare.
-
Gimsys de ce te complici ?
Uite cum e treaba :
Am inm 3 motoare pana acum , 2 aduse de afara si unul luat din tara (alt judet decat cluj).
deci :
Iti faci programare telefonica la RAR
Iti faci actele :
fisa de inmatriculare auto
cerere de inmatriculare
Astea 2 le gasesti pe google chiar primele de sus .
Mergi la rar cu toate actele motorului original si copii (nu iti trebuie la toate copii dar mai bine iti faci ca nu sunt scumpe).
fisa si cererea le coplectezi la calc nu cu scris de mana .
OOOK
Acum mergi la RAR ( banuiesc ca vii la Gilau ? )
O sa vezi 2 garaje la intrare tu te pui la rand la cel din stanga .
Nu te pui la rand unde sunt masinile ci mergi prima data si ii spui la Domnul Fekete (cel in varsta ) ca ai de inmatriculat o motocicleta si o sa iti spuna el unde sa stai la rand .
El o sa bage motorul in garaj si iti face poza la seria de sasiu si cea de motor si la toata moto din fata si spate .
ATENTIE
Pe cei de la RAR nu ii intereseaza daca tu ai gume bune sau rele daca ai frane sau nu ( acuma nu va ganditi ca nu ai deloc).
Trebuie sa ai oglinzi far stop spate ,semnalizatoare.
-
Gimsys de ce te complici ?
Uite cum e treaba :
Am inm 3 motoare pana acum , 2 aduse de afara si unul luat din tara (alt judet decat cluj).
deci :
Iti faci programare telefonica la RAR
Iti faci actele :
fisa de inmatriculare auto
cerere de inmatriculare
Astea 2 le gasesti pe google chiar primele de sus .
Mergi la rar cu toate actele motorului original si copii (nu iti trebuie la toate copii dar mai bine iti faci ca nu sunt scumpe).
fisa si cererea le coplectezi la calc nu cu scris de mana .
OOOK
Acum mergi la RAR ( banuiesc ca vii la Gilau ? )
O sa vezi 2 garaje la intrare tu te pui la rand la cel din stanga .
Nu te pui la rand unde sunt masinile ci mergi prima data si ii spui la Domnul Fekete (cel in varsta ) ca ai de inmatriculat o motocicleta si o sa iti spuna el unde sa stai la rand .
El o sa bage motorul in garaj si iti face poza la seria de sasiu si cea de motor si la toata moto din fata si spate .
ATENTIE
Pe cei de la RAR nu ii intereseaza daca tu ai gume bune sau rele daca ai frane sau nu ( acuma nu va ganditi ca nu ai deloc).
Trebuie sa ai oglinzi far stop spate ,semnalizatoare.
-
-
Mersi de link .
Am gasit un model care imi plac si cred ca o sa le comand.
Cele de bmw .
-
simpatic motorasul..bravo.tu l-ai facut sau...?codita e frumoasa foic,toba la fel,masca faruluipersonal mi se pare nicicum,gumele schimbate musai .per total o lucrare reusita din punctul meu de vedere fara a lua in seama detalii mai multe carora le-as acorda mai multa atentie.felicitari
furca,depinde de care vrei....dar tine cont ca ar cam fi frumos sa schimbi toata fata,adica roata,etrieri,discuri,furca,juguri,etc.eu cand am schimbat furca pe hornetul meu din 2000 si am pus de GSXR 750,era tot ansamblul fata undeva pe la 650euro.daca vrei te pot ajuta cu niste date ale unui baiat din ploiesti de la care am luat si eu si discuti cu el mai in detaliu.spor la lucru
Eu am luat motorul gata facut dar nu in forma actuala .
Am schimbat fata pt ca aveam una cu care nu prea vedeam noaptea .
Mesaj completat
Faina lucrarea! Modificari de bun gust, fara briz-brize sau tiganeli. Tine-o tot asa. Ansamblul coditei este de cbr rr?Da , codita este de 1000 rr
Mesaj completat
Sincer mi-ar placea sa ii schimb furca dar nu am bani pentru asta acum .
Am probleme cu teava de la esapament ,imi freaca in aripa si a trebuit sa iau jos aripa spate .
Mesaj completat
Mesaj completat
Cred ca trebuie sa tai teava si sa o inalt putin .
Mesaj completat
Ma ajutati sa imi aleg un model de oglinzi ?
Nu sunt hotarat de care vreau .........
Mesaj completat
As vrea un model futurist mai patratos .
-
In cat timp ai slabit 9kg?
Am slabit cam in 2 luni
-
Eu am ajuns la 88 kg
Am slabit de la 97 la 88 cu lipo 6 .
Dupa ce am terminat cu lipo 6 nu mai pot sa slabesc.
Cred ca o sa mai iau o tura .
Ce zici Gixxx ?
Are ceva daca mai iau o data ?
-
As vrea sa ii fac motorul negru mat si sa pun toate suruburile de pe motor rosii....
Ce ziceti ar merge ?
Mesaj completat
Acum ma mananca undeva sa imi iau leviere sport scurte ,stiti voi de care nu ?
Mesaj completat
Apropo de furca , cat e una ? In lei...
Culturism si fitness
în Motociclisti in timpul liber
Postat
pentru cei care vor abdomen de reviste le recomand
am 2 prieteni care au reusit sa termine programul si pot sa spun ca au abdomen de revista
eu nu pot sa il fac deocamdata pt ca am un program de lucru haotic (10 -15 ore pe zi )
dupa aproape 2 ani vin cuceva rezultate
am ajuns la 81 kg si ma simt bine bine bine .
si inca numa las ...........
e ca un drog ,mai vreauuu