Biceps, triceps si cvadriceps, fara mici, shaworma si Kfc, am inteles. Dar cu incheieturile ce ne facem? Eu am aceasta problema si nu fac performanta ci doar intretinere, imi tronznesc genunchii ca la o capra batrana si incheieturile de la maini numai vb, cartilaj de rechin, artrostop si alte minuni le iau degeaba si recunosc ca nu am fost la doctor. Iar daca merg mai mult de 300 de km intr-o zi cu moto m-am fript nu imi ajunge ciocanelul de carmol(nu il beau, e pentru incheieturi).