lokko_boy

uita-te pe Freerider.ro,au acolo ceva tutoriale ft utile

mananca mai multa proteina si fa exercitii de baza:geno,impins cu bara,indreptari.Referitor la masa musculara,super masiv nu vei fi,insa vei fi ft definit si se va vedea ft fain.

Leu,de acord si nu cu tine. "Iar fara cardio o sa ajunga un meatball care dupa 10 m de alergare o sa gafaie ca porcu "-Nu sunt de acord cu asta,pt ca ,concomitent cu "trasul de fiare" si conditia fizica va fi mult mai ok. Referitor la ce ai spus referitor la prietenii tai,sunt total de acord,dar asta este "apanajul" ectomorfilor-sunt ft definiti ,mai ales daca au un antrenament corect

are cineva o roata spate de cursiera,pe Shimano 600?contra cost,evident.0749 512 297 si 0734 165 408,Nicu

boys and girls,eu circul zilnic pe bicla prin Buc,si niciodata,dar niciodata,nu depasesc prin dreapta.De ce?Ft usor iti poti lua o portiera pe nepusa masa. Un mic "amendament":inainte de depasire,intotdeauna se semnalizeaza,ca sa nu fie cel din spate/cel de pe cealalta banda luat pe nepregatite

Probabil esti ectomorf-iei greu in masa,insa poti manca cam tot ce iti doresti,pt ca la fel de greu acumulezi si grasime.Incearca sa faci exercitii de baza,ca impins cu bara,geno,indreptari,si axeaza-te pe greutati libere.Ca si alimentatie,baga preponderent carbohidrati.Si,foarte important,limiteaza cardio

la Ion (DK),ai incercat?In Pantelimon e bikexpert,daca nu ma insel,stiu ca au un mecanic super,Cocos.

boys and girls,de pe la sf lui iunie voi poposi si eu pe meleaguri britanice (londoneze,mai exact).Poate ne vom vedea pe acolo la o bere.Multe salutari!

am luat teapa cu vremea (se anuntase ploaie,si cand colo,ai vazut ce vreme a fost),asa ca am bagat ceva lejer,vreo 100 km,Otopeni-Tunari-Moara Vlasiei-Gruiu si retur.Imi era sa nu ma prinda ploaia,pt ca sambata am fost la un TDS(pana la Snagov),si la intoarcere,ne-a plouat non-stop.Evident,cand am ajuns in Buc,s-a oprit ploaia.Tu ce bicla ai?

Remu,daca e vremea faina,si nu sunt semne de ploaie,merg la BrASOV.Daca nu,ma rezum la o tura pe langa Buc.0749 512 297 si 0734 165 408 sunt nr mele de tel pt Brasov,in caz ca merg,intoarcerea cred ca o voi face cu trenul.Nu stiu daca ma tin picioarele si pt intoarcere pe bicla,sau daca ma tin,nu stiu daca reusesc sa ajung pe lumina.Nu as vrea sa ma prinda noaptea pe drum

da,pey vorbisem cu ceva baieti de pe ciclism,pt tura la mare.Noi insa vrem sa parcurgem distanta intr-o singura zi,se va merge pe cursiere.Vom pleca pe undeva pe la jumatatea lui mai.

nu stiu exact cati sunt,de aia am si pus "aproximativ" -ms de info.Eu o sa fac drumul asta pe cursiera

cred ca sunt vreo 250-270 ,aprox

eu unul sunt cu soseaua,dar intrebam de curiozitate.Oricum,stiu ca s-au rupt lanturi,s-au strambat jante ,s-au rupt spite intr-o veselie la "prima evadare".Si asta la MTB-uri...

ma refeream la cea de Snagov.Acolo se mergea doar pe MTB pana acum,daca nu gresesc.Cu privire la " cu bicicleta la mare" ,acolo se merge cu orice. Eu unul voi merge la mare pe cursiera,pe MTB mi se pare sinucidere sa faci atatia km pe MTB (ma refer la o sg zi de pedalat);pe MTB cel putin,nici nu cred ca e posibil sa mergi pana la mare intr-o sg zi

eu am facut weekendul asta ,si cu casca pe care o folosesc in mod normal.eu fac ocazional,insa dk as face DH mai consistent,mi-as lua neaparat ceva specializat stii cumva daca se poate si pe cyclo-cross?stiu ca erau discutii,parca

a doua zi de Paste ma gandesc sa fac un Buc-Brasov,daca mai sunt amatori,let me know man,fara suparare,dar alea din Cora sunt petarde.eu nu as merge never cu una din aia.gandeste-te ca donwhill-ul nu e plimbare in parc,si daca,doamne-fereste,cazi,cazi bine.deci ai nevoie de o protectie ft buna.eu m-as orienta spre un magazin de ciclism,specializat.

marius_eugen,sunt Felt...de fapt cred ca au facut un fel de comasare.Eu am fost la cei de pe Stefan cel Mare pt ca acolo aveau baiolina,aici aveau doar baieuri (si doar Vittoria Evo ,eu am Kenda Domestic).Una peste alta,mi se par printre putinii cu bun simt,atitudine corecta,etc.Am fost in alta parte unde pt o amarata de camera a trebuit sa astept Ce Felt ai?de curiozitate

eu tot DK recomand,dar doar daca se ocupa Ion.Cei de la Mos Ion Roata (Felt) ,de pe Stefan cel Mare ,iarasi sunt ok,desi cam scump pe acolo

Cand e ft cald,eu folosesc tricouri speciale de ciclism,si la serviciu ma schimb.

maine se pleaca in gasca mare catre Ruse (aproximativ 20 de oameni).Se merge in ritm de plimbare.Daca mai e cineva amator va rog sa ma anuntati:0749 512 297 si 0734 165 408.Va fi gasca mixta,cursiere+ MTB.

s-o stapanesti sanatos!eu am optat de mult pt bicla ca mijloc de locomotie in oras (si nu numai) ,din aceleasi considerente (in oras,rapiditate,la cum e traficul pe la noi....)

din cate mi s-a spus,e o portiune de vreo 2,3 km cu pietris .Ei nu au fost sapt trecuta ,insa ca a fost gasca de MTB-isti de pe ciclism.ro,daca nu ma insel

lasa-mi un nr de tel pe privat.dk nu rezolv cu baieurile pana weekendul viitor,o sa vin pe MTB.In principiu,sambata ar fi ok,duminica am niste treburi.Ms are cineva roti de cursiera de vanzare?pe cauciucuri,nu baieuri? Remu1,eu ma intalnesc maine cu niste amici la 10.30 la Cora Pantelimon pt o plimbarica de 50-60 km.Vin cu MTB-ul,pt ca inca nu am rezolvat problema baieurilor pt cursiera.Traseul va fi 100% sosea.Daca doresti sa vii,nr mele de tel sunt 0749 512 297 si 0734 165 408.Nicu

buc-campina si retur.duminica am niste obligatii,daca vrei,weekedul viitor sunt liber am uitat sa intreb,sosea sau off road?