Sari la conținut

Robert Rmh

Super Membru
  • Număr conținut

    2.561
  • Înregistrat

  • Ultima Vizită

Postări postat de Robert Rmh

  1. care ai buna vointa sa ma lasi si pe mine o data sa ma sui pe un zx6r 636 2003-2006 sa vad cum stau pe el as fi recunoscator,am strans ceva bani,vreau sa fac si un imprumut si ma bate gandu la un 636 pentru ca imi place mult iar mai nou nu imi permit

     

    Am mai multe modele care imi plac dar 636le imi face cu ochiul mai mult numa ca nu stiu cum stau pe el si vreau sa ma ajutati

    Multumesc anticipat :)

  2. am trecut pe acolo pe la 12:15 cand ma duceam in chitila cu scuterul de la munca,si dupa cand m-am intors am vazut dezastrul,insanatosire grabnica,are dreptate corleone cu evitatul in trafic,muncesc pe scuter sunt curier,si fac zeci de kilometrii pe zi,nu va zic ce fenomene intalnesc,cate vad si cate evit.

     

    Mare grija cu totii ca nu sunt obijnuiti cu noi, soferii si nu le pasa,purtati echipamentul si ochii si urechile ciulite,motocicleta nici nu prea mai avea carene pe ea,cand am vazut-o prima oara am crezut ca este un kawasaki facut streetfighter

  3. deci asa,o parere,o sa depaseasca s1000rru ca performante? care credeti ca o sa obtina cele mai mari performante si care model le va bate pe celelalte pe pista? ma refer la categoriile sbk si japonezele si europenele

     

    Superb modelul,sper sa faca minuni cu el in wsbk

  4. no offense sonny, dar nu cred ca iti va da cineva vreun sfat pt simplu fapt ca nu stii exact ce vrei. Stii ce e dopajul de spui ca esti anti doping?

     

     

    da stiu ce este,m-am hotarat o sa lucrez ma mult pentru definire

     

    1. din cate spui esti tipul ectomorf, adica incheieturi groase lat in solduri si in umeri si pui masa musculara relativ usor

    2. daca asa este sa stii ca nu ai sa poti pune niciodata masa musculara doar de calitate, este practic imposibil ... de fapt ceea ce se vede in revistele de culturism cu superstriatii peste tot este forma maxima pe care o are acel competitor si pe care o atinge doar de 2-3 ori intr-un an la concursuri

    3. daca vrei sa te definesti mananca normal fara ceea ce ai spus mai sus si antreneaza-te zilnic macar 1 ora . Antrenamentul tre sa fie bazat pe cardio , adica alergare multa exerctii de rezistenta , banda...chestii de astea. Astea sunt niste sfaturi generale. Succesuri!

     

     

    mersi mult,nu prea am am incheieturile groase,mai degraba subtirele,deseori ma chiar dor la efort,dar am incercat sa iau niste cartilaj de rechin si se mai intareau.

     

    La exercitii cardio m-am gandit dar nu prea o sa imi permita timpul sa merg zilnic la sala,in medie de 3-4 ori pe saptamana

     

    Masa musculara pun usor cand mananc bine si ma odihnesc suficient,dar se depune si un pic de surplus la abdomen ,probabil ca nu prea ma concentram pe alergat si facut abdomene asa mult,orientandu-ma mai mult spre definire aici intervine problema,ca nu vreau nici sa ajung cat un bat,si dau foarte greu surplusul,din ce am inteles cu cat slabest ma greu dupa aceea cu atat o sa pui ma greu pe tine :)

     

    mersi de sfaturi

  5. :cheers: salut

     

    De curand vreau sa ma reapuc si eu de sala dupa un an si 4 luni de pauza,am mai facut sala inainte,adunate luni sunt vro 2 ani ,bine nu am facut incontinu sala,am facut cateva pauze in acesti 2 ani,cum nu sunt foarte inalt (1,68 mai exact) nu imi sta bine nici cu burta dar nici cu pachete de muschi pe mine.

     

    As vrea sa lucrez mai mult definire,stiu cateva lucruri cum ar fi: repetari multe,greutati putine,am putina sunculita pe mine deci stiu ce trebuie sa nu mananc,fara dulciuri,fara paine,fara prajeli,fara sucuri acidulate,problema este ca nu vreau sa renunt la masa musculara care a ramas pe mine,nu am bagat nimic in mine decat somn si mancare multa in timp ce am facut sala(sunt cam anti doping),neputand sa ma decit ba definire,ba masa musculara si asa am ramas mereu cu putina burtica si cu mai multa masa musculara nereusind sa ma definesc.

     

    Vreau sa stiu daca imi recomandati sa iau niste aminoacizi lichizi,am inteles ca sunt mai buni,si daca sa iau sa ii combin cu L-carnitin??sau sa iau decat L-carnitin +fat burner??

     

    Ce mai stiu este ca ataca si fictii aminoacizii,corect? la fel si orice alte pastile...stiam ca sunt niste pastile care iti protejeaza ficatul de asa ceva astept sfaturi

     

    De fel am o conformatie mai solida si ma definesc mai greu si incercand sa ma definesc mie sa nu raman doar piele si os......iar daca mananc ca spartu o sa pun masa musculara ca aia se pune repede tot ramane sunculita aia la burtica..... :(

×
×
  • Creează nouă...