atillas Postat Februarie 3, 2010 Share Postat Februarie 3, 2010 ideal,cred,ar fi sa spuneti fiecare cum va antrenati ,nu cum vreti sa va antrenati sau cum visati sa va antrenati. Mesaj completat incearca si stairs master. eu bag stepper si dupa ,stair master. alergarea pe linga stair master mi se pare joaca. nu stiu cum arata aparatul asta de care zici..(probabil ca in sala in care ma duc eu nici nu il au) Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Enduro Braesti Postat Februarie 3, 2010 Share Postat Februarie 3, 2010 Ar trebui sa te axezi mai mult pe cardio. Cardio si antrenament la sala cu greutati mici, repetari multe si rapid (cu explozie), pauze scurte. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Soft Enduro Monteoru Postat Februarie 3, 2010 Share Postat Februarie 3, 2010 (editat) bine ma baieti !antrenament tata.braccio merge la romaniacs!!!!! Mesaj completat Cardio si antrenament la sala cu greutati mici, repetari multe si rapid (cu explozie), pauze scurte. scuze, pentru explozie se poate folosi si fasolea!!!!!iti dai seama ,ce explozii.mamama! Editat Februarie 3, 2010 de teodaniel Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
DizlPower Postat Iunie 14, 2010 Share Postat Iunie 14, 2010 Ceva la indemana si care te ajuta sa progresezi rapid: mergi pe stadion, imparti mental o tura in 4 bucati si: sprint pe o bucata, urmatoarea o mergi, iar un sprint, iar un mers....cat te tine sau cat iti programezi....oricum, nu e o idee rea sa iti monitorizezi si pulsul (o regula spunea ca pulsul maxim trebuie nu nu depaseasca 200 - varsta (in ani)).... Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andreicoroi14 Postat Iunie 14, 2010 Share Postat Iunie 14, 2010 (editat) mergeti la sala de forta de 5 ori pe saptamana,documentati-va mult despre antrenamente,alimentatie,tipuri somatice,odihna,eventual suplimente,etc,etc...cititi mult,antrenati-va serios,concentrati-va.......nu numai ca vor aparea rezultate mult mai bune la enduro,dar stilul de viata se va schimba mult,intr-unul sanatos si sportiv. Beneficile unui stil de viata sportiv sunt nepretuite....atat la nivel fizic cat si psihic.... High Intensity training....arunca o privire daca ai sange de DAC @6speed ce barbos i Frank Zane Editat Iunie 14, 2010 de rider_thetiger Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
maly Postat Iunie 16, 2010 Share Postat Iunie 16, 2010 va recomand site-ul acesta http://www.racerxvt.com/ Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Postări Recomandate
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.