Dannys

vino la Londra daca vrei sa vezi cine e cu adevarat rasist ...

Dincolo de titlul nefericit, care denota aceasi lipsa de educatie ca si in cazul celor care pun romanii in aceasi oala cu toate jegurile care se duc in cele tari si fac ce fac, am sa va spun si eu impresia mea, pe scurt, dupa mai bine de 3 ani de trait in Londra. In cazul indienilor, intr-adevar multi dintre ei sunt vai de capul lor - dar sa nu uitam ca ceea ce numim noi indian ar putea fi pakistanez sau de alta origine, iar diferentele dintre ei sunt foarte mari, de cele mai multe ori. Pe de alta parte exista in randul indienilor din UK oameni foarte bogati, milionari ...personal am cunoscut un astfel de om care ce sa vezi, avea Bentley-ul condus de un british Ca am amintit de paki, aia mi se par cei mai jegosi, la propriu si la figurat; unde lucrez eu aveam in weekend niste paki ca si security - dincolo de faptul ca oamenii numai a security nu aratau, miroseau a (cuvant urat). Am scapat de ei intr-un final ... un adevarat cosmar. Negrii au si ei specimenele lor - cei care sunt veniti din Africa, din tari "dubioase", sunt salbatici rau - au ajuns aici, au vzt ca pot manca ieftin si ca pot cere drepturi ca toata lumea, de unde ce sa vezi, au rezultat niste porcine arogante. Din nou, nu vreau sa generalizez. Dar vreti sa stiti cine si ce ma scoate din minti ? "romanache" de UK, tarani aroganti, analfabeti sau semi, plin de ei ca nah, sunt in UK, marlani care vb tare peste tot pe unde dai de ei - cafenele, magazine sau chiar pe strada, genul de oameni care traiesc in UK de pe o zi pe alta dar care se simt niste zmei doar pt ca sunt aici. Acum cateva zile chiar imi povestea un prieten de niste astfel de specimene intalnite intr-o zona din N Londrei, Edgware, zona plina de romani ... erau jegosi la propriu, genul roman tiganizat, urlau pe strada, fericiti ca facusera vreo 20 lire de caciula in ziua respectiva. Din pacate, cum spuneam si mai devreme, oamenii ne confunda cu astfel de specimene, pt ca suntem romani ca ei cum suntem romani ca si tiganii - iar lucrul asta este a drek de trist.

daca-mi permiti: 1- faza cu mancatului cat mai mult este aproape o ineptie; daca faci analiza unei portii de mancare dietetice sau sanatoase, zi-i cum vrei, ai sa vezi ca pe langa compusii folositori bagi si multe alte lucruri nefolositoare, chiar daunatoare, mai ales in cazul produselor din carne. Totodata mancatul mult genereaza distensia abdominala, deci risti sa arati ca un butoi cu muschi. Mai departe, digestia iti va juca feste, pentru ca asimilarea alimentelor se face in medii diferite,iar odata ce mananci mult presupun ca nu mananci 2 kile de carne odata ci vrei o mare friptura, o mare salata, eventual un mare bol de orez, toate astea mixate si date la vale pe gat. Ca sa nu mai vb de numarul de calorii ..... 2- Suplimentele proteice (in speta vorbesc de pulberile proteice) au dedicatie speciala - ele se asimileaza rapid sau lent (in fctie de ce urmaresti ) dar scopul lor clar este de a hrani fibra musculara. Imediat dupa antrenament sau in timpul acestuia, un shake din whey protein e divin; peste noapte, un shake cu asimilare lenta, pt faza catabolica, este indicat. 3- Daca faci antrenamente cat de cat serioase, de 3 ori pe sapt sa zicem, risti sa o dai in supra-antrenament, in cazul in care nu`ti ajuti organismul sa se refaca. Asta inseamna hidratare, hrana de calitate, suplimente, somn.

Recunosc, ma dopez cu proteina din zer de lapte; o sa incerc sa ma las, eventual sa ma apuc de ceva mai sanatos, gen vodka si tunun. La fel, o sa renunt la salata de legume, ca se stie ca au tot felul de elemente chimice care stau la baza cultivarii lor; trec pe mac donalds, ca daca tot e sa ma otravesc, sa o fac cu ceva gustos. Bottom line: fac 5-6 antrenamente pe sapt: 3 grappling (a drek de aerob) si 2-3 de forta. Din experienta pot sa spun ca din diverse motive nu pot sta tot timpul sa-mi prepar o masa cat mai sanatoasa pentru a-mi ajuta organismul sa se refaca dupa efort. Atunci intervine de cele mai multe ori un shake proteic, lapte+proteina din zer + banana (cateodata), shake care se asimileaza foarte bine si are toti nutrientii necesarii pentru a-mi completa carentele de carbo, proteine and so on. Da, elemente gen efedrina (fie si cea "naturala" din plata ephedra ) sau mai departe, substantele anabolizante, sunt o problema pentru sanatate. De cele mai multe ori insa acestea devin o problema pentru ca sunt luate dupa sfaturile celor care le vand pe siteurile de profil. Nu cred ca poate cineva sa compare schemele de "dopaj" ale lui Jay Cutler cu ale lui nea caisa badigardu` care a auzit si el de sustanon si`si baga`n poponeata cat incape poate poate ii cresc bicepsii peste noapte.

speedule, una-i efedrina derivata din planta cu acelasi nume, una-i efedrina medicamentul si una-i injectia plina de derivate ale testosteronului or whatever; hai sa nu le amestecam. Am refuzat toata viata mea sa iau altceva decat suplimente nutritive gen whey protein, amino, and so on. Am avut ocazia, prin prisma anturajului, sa incerc orice era pe piata la momentul respectiv dar am refuzat din principiu. Oricum nu am avut niciodata un goal de a deveni huge. Plus ca de cele mai multe ori antrenamentul cu greutati a fost unul complementar. E mult spus cobai; as fi fost probabil propriu-mi cobai daca as fi incercat ceva extrem...chiar si efedrina medicament in reteta pe care am amintit-o. Insa eu am incercat un supliment nutritiv, foarte puternic de altfel, dar care nu este medicament. In fine, bottom line, nu am visat niciodata la rezultate spectaculoase in timp record pentru ca sunt constient ca asa ceva nu exista; am invatat asta in foarte multi ani de sport.

Hold your horses guys Nu era antrenament de fiare; efedrina chiar n-are ce cauta in antrenamentul anaerob, decat poate inainte de competitii gen powerlifting . Antrenamentul a fost unul aerob (grappling), iar efedrina is "the s h i t" in materie de slabit, lucru bine stiut, necomparandu-se cu nimic din gama suplimentelor de slabit. Si aici vorbesc in primul rand de efedrina medicament, luata in reteta cu cafeina si aspirina. De ce am luat? Am vrut sa vad cum se comporta organismul la asa ceva; unii tolereaza altii nu. Eu nu. Deci nu efedrina in cazul meu. Insa cunosc oameni care nu doar ca au slabit fantastic de la asa ceva ci si-au schimbat pur si simplu metabolismul in urma unei/onor cure de efedrina. Sunt oameni care nu au nevoie de asa ceva; gixxxere, tu, de ex, ai plecat de la stilul scandura, cu arderi fantastice, deci nu prea ai de ce sa-ti faci griji in materie de slabit. Sunt insa altii care sunt la polul opus (cum ziceam, eu ma ingras si daca ma uit in galantar la o prajitura), si atunci cautam niste elemente ajutatoare (nu-mi zi de alimentatie, eu mananc doar carne de peste, legume, orez "gol" fructe cat cuprinde ....iar daca mai calc stramb cu ceva dulce e grav).

Jesus Christ !!! Am luat azi o efedrina....o capsula (legala) de efedrina, din planta ephedra nush cum ... never again!!! Imi cautam inima prin sala...puls de iepure fugarit de vulpe...transpiram doar respirand, nu puteam sa depun efort ca oboseam instantaneu...naspa experienta.

si intre lentila si ochiul tau ce se afla ?

gixxxere: cum stai cu alimentatia zilnica? cam la cate mese te rezumi si in ce constau? eventual da-mi un exemplu de alimentatie dintr-o zi de-a ta normala. What about the sweet things ?

Tipul in cauza trebuia sa stie ca un astfel de produs nu se foloseste pe perioade indelungate; e ca si cum ai bea 5 redbull timp de mai multe luni. Even worst. De altfel si producatorii spun ca trebuie sa faci pauze. Anyway, eu il iau sub doza medie indicata; daca in zilele de antrenament trebuie sa mixezi 2-3 scoops inainte de antrenament, eu mixez doar una, poate 2 daca sunt f obosit. Iar in zilele de pauza deloc. De unde l-ai cumparat? In borcan trebuie sa existe o cupa de plastic....

God damn it man, u`re hot !!! Pana la urma n-am inteles, ai ajuns la o concluzie cu inotul? Exista destule pareri cum ca inotul regulat e mult mai indicat decat alergarea pe banda, de ex. NO-Xplode: azi am luat prima "doza", cea de acomodare a organismului. Am luat-o by the book, cu 45 min inainte de antrenament si min 2 h dupa ultima masa de dinainte de antrenament. Am ramas surprins de pomparea data. Plus ca problemele cauzate de oboseala, respectiv dureri de cap la antrenamentele grele cu greutati, au fost ca inexistente in seara asta. In ciuda unui antrenament destul de intens. Eu personal sunt constient ca nu o sa arat niciodata ca gixxxeru`, pur si simplu datorita tipului somatic; cel mai mic exces caloric duce la depuneri adipoase in cazul endomorfului din mine. Asta in cazul in care am totusi o alimentatie cat de cat corespunzatoare...

Avea cineva la semnatura un filmulet cu evitarea unei masini iesite in fata lui de pe straduta secundara, undeva in afara localitatii parca. Mi-a ramas in memorie faza, cu sangele rece al motociclistului care intr-o fractiune de secunda si-a facut calculele si a ales solutia optima (nu a franat ci a evitat masina)

6speed, pe cine ai in avatar? "muschii cresc in pat" - nimic mai adevarat, dar cu o conditie: sa-i rupi in doua la sala si sa-i hranesti corespunzator.

"as dori" ca tu sa fi citit ce s-a postat pana acum, ai fi vazut ca s-a vb despre cateva produse de slabit care au avut rezultate mai mult sau mai putin satisfacatoare.

Prea tare tipul; nu sunt foarte convins ca poti sa ajungi la masa aia musculara cu genul asta de exercitii insa un lucru e cert, antrenamentul facut cu greutatea propriului corp este ideal pentru mare parte din grupele musculare.

OMG! Dupa ce scapi de blestemul shaormelor si vrei sa intri la program de slabit, adu-ti aminte ca produsele gen hydroxycut nu se iau o saptamana da 10 nu; programul e program, iar borcanelul ala tre sa`l iei cap coada conform indicatiilor. Vezi ca din cate stiu eu NO-Xplode are ceva interactiuni cu alte produse (nu stiu exact care, scrie in prospectul produsului). Pe de alta parte un prieten care ia asa ceva m-a asigurat ca antrenamentele ii merg f bine cand ia No-X inainte cu 45-60 min de antrenament. De altfel si eu voi lua asa ceva. Proteinele poti sa le iei linistit impreuna cu Lipo 6; toata chestia e ca nu vei vedea rezultate spectaculoase de la un singur borcan de proteina...(apropo, Optimum Nutrition e un producator excelent, parerea mea, chiar daca e mai scump ca altii....). ps: mi-am adus aminte ca parca No-Xplode nu se ia cu produse pt slabit...check that out.

Produs minune de slabit - CLASIC! Exista produse care ajuta in programele de slabit, nu exista minuni in acest "sport". Exista in schimb variante hardcore care vin cu bune si cu rele, la preturi pe care nu vrei sa le stii.

Mai copii (nu vad pot numi altfel cand vad ce debitati) ... vorbiti si voi intai cu un inginer de rezistenta si vedeti cam ce parere are de ideile voastre cu batoane de dinamita, pickhammere, dalti, baroase....fiti sigur ca va trece prin cateva faze de la soc la crize de ras. Ca sa nu mai zic de faptul ca nu stiti regimul juridic al acestor tuneluri si la un moment dat va veti trezi ca doar dand cateva ciocane intr-un perete sa fiti acuzati de subminarea securitatii nationale. "Art. 398 Actele de diversiune Distrugerea, degradarea sau aducerea in stare de neintrebuintare, in intregime sau in parte, prin explozii, incendii sau in orice alt mod, a instalatiilor industriale, cailor de comunicatie, mijloacelor de transport, mijloacelor de telecomunicatie, constructiilor, produselor industriale sau agricole, ori a altor bunuri, daca fapta pune in pericol securitatea nationala, se pedepsesc cu inchisoare de la 10 la 20 de ani si interzicerea exercitarii unor drepturi ." So, wake up.

Si eu am primit feedback pozitiv de la cineva care a folosit Lipo 6 Black insa nu m-am pronuntat pentru ca nu l-am testat eu. Probabil o sa-l incerc. Cum am zis, singurul care a lucrat a fost hydroxycut capsule; acum depinde si de metabolism, la unii poate avea efecte spectaculoase, la altii mai subtire sau deloc.

Am zis eu ceva de hydroxycut ? PS: succes, ia-l fix cum scrie in indicatii, eventual o doza inainte de antrenament (aerob), incearca sa nu iei cu mai putin de 4-5 ore inainte de ora de culcare si evident ai grija si cu dieta. Ce fel de hydroxycut? Da-mi un link.

Nu`i da idei

de unde stii ce gust are peretele ? ) ultra whey pro contine whey concentrate; isolate e cel mai bun, se absoarbe cel mai repede si in proportia cea mai mare. Exista produse mixate, whey isolate-concentrate care sunt cel mai bun raport pret-calitate. Ca si brand pot sa-ti zic ca exista o gramada de producatori care fac genul asta de supliment. Optimum Nutrition, Optimum Health, Universal, Reflex, SCI Nutrition si multi altii. Focalizeaza-te pe cateva aspecte esentiale: antrenament gandit, mancare corespunzatoare (2g proteina / kg corp si dublu de carbo) si somn. Tine minte ca noptile pierdute si alcoolul in exces echivaleaza cu un RESET la ce te-ai chinuit sa cladesti timp de o saptamana de antrenamente. PS: sper ca nu faci parte din categoria "daca rad o cutie de 2 kile de proteina ma dublez", altfel discutiile astea nu-si mai au rostul.

bai, ai citit postul meu?

pai topicul e general, nu se refera doar la luare in greutate Vrei sa iei in greutate? Pe scurt suplimente nutitive si sala de forta. Daca ai arderile mai ceva ca in cuptorul de la Sidex, atunci metabolismul n-o sa te lase sa te ingrasi de buna voie (btw ingrasatul chiar nu e sanatos, deci luarea in greutate prin ingrasare dauneaza grav sanatatii ). Suplimente: antioxidanti (iti vor incetini arderile) + complex de proteine cu carbohidrati. Mancare: cam pe acelasi principiu, carbohidrati + proteine. Sala: exercitii cu greutati, program specific pt cresterea in masa musculara.