lil debul

Domnilor , daca linceziti , am o intrebare. In ce conditii se pot consuma albusuri de oo si cit de multe , zilnic ? Am oo destule (mai , nu rideti) si albusul ofera destule proteine. Cit ar fi bine sa maninc zilnic , fara sa mor in mod tragic ?

Daca crezi ca ai un sudor bun si te pricepi la mestereli , dar ca lumea , cel mai bine tai partea din fata si o sudezi din nou , la unghiul dorit. Ma refer la partea aia prin care trece coloana de directie , caci o teava strimba , nu stiu daca o mai indrepti cu barosul si sa mai iasa si bine. Nici macar estetica nu o sa mai fie.

Am citit si am tras concluzii.

1. Cam ati luat-o razna cu incepator , 1000 cc = moarte.

2. Sint pe drumul meu , merg cu cit pot sau vreau , nu sint obligat LEGAL sa ma uit si-n copaci , sa nu-mi sara un ninjalau in circa.

3.Jegul ala de conservar este SINGURL vinovat.

De ce spun asta. Am calarit un rahat chinezesc de 110 cc (o suta si zece) si citiva cai , viteza maxima , 80 la ora. Era sa mor de 3-4 ori la mustata , umorit de , ghici cine , niste conservari care li se rupe lor de oricine si de codul rutier. Deci , va rog , luati un extraveral si mai lasati-o incolo de vrajeala cu 1000 cc+incepator. Hai frate sa ne luoam trasurica si magarus si poate nu mai murim.

Suplimentele sint ca tuningul. Vrei stoc , mergi stoc , vrei performante , investesti. Asta nu inseamna ca iti dauneaza , in niste limite. Daca nu ai un corp care sa te ajute , sigur vei baga suplimente , in momentul in care vrei sa te autodepasesti. Depinde unde vrei sa ajungi cu sportul. Eu sint pentru suplimente , problema este ca sint asa de multe , ca nu mai stii ce sa bagi. Daca ar fi sa iau suplimente din nou , asi merge pe clasic , proteine si poate ceva creatina. In rest , ma simt depasit dpdv intelectual de actuala oferta de pastile si pastilute , pur si simplu am impresia ca tre' sa dau un doctorat , ceva si apoi mai mult sa ma ocup de ele , decit de fiare. Oricum , fara minim 3 mese bune pe zi , orice supliment cred ca-i degeaba. Suplimentul e doar un turbo , nu-i motorul in sine.

Eugen, crezi ca sportul s-a inventat acum 30 de ani cu combinatiile proteice? Pana atunci nu s-a facut sport? Cand avea Arnold 20 de ani ce proteine crezi ca manca, avea o masina a timpului ca sa i le aduca in trecut?

Am citit ca pe vremuri bagau lapte de le venea rau , plus alte retete naturale , dar intesate de proteine. Totusi , gindeste-te de cine a fost promovat Guvernatorul si o sa-ti raspunzi sincer la intrebarea cu ce proteine papa el. Sper ca ai auzit de Ben Weider , si stai cuminte , ca acum 30 de ani eram in 1980. Pt tine poate parea mult , pt. mine nu prea. Ce zici , te-am convins ?

Ai metabolizm beton si esti tinar. La mine nu cred sa functioneze , ce zici , la 41 de ani ? Am zis , suplimentele sint pt. TOTI , grasi , slabi , tineri sau batrini.

Doar cu mincare normala o sa apara niste sunci foarte interesante. De ce dreacu' mai iau sportivii de performanta proteine ???

Ca sa faci masa musculara cu mincare normala , ori maninci de te c-a-c-i pe tine , ori ai un metabolizm de invidiat. Dar , cum trasul de fiare se adreseaza TUTUROR categoriilor de populatie , suplimentele devin inerente. Hai sa-l vad eu pe ala care a facut brand numai cu mincare. Cine are bani sa manince natural , bun si mult. Si cine are si timp. Se considera urmatoarea reteta ca fiind ideala pt. masa musculara. 2 grame de proteina pe kg/corp. Deci o medie de 70 kg ori 2 egal 140 grame proteina. Corpul uman poate sintetiza cam 20 de grame la o masa , intre mese tre' sa fie minim 2 ore , avem deci SAPTE mese pe zi. Aud ????

Inainte sa dati cu destu' in tasta , ginditi-va la ce o sa apara pe ecran.

De acord cu tine! Si eu tot astept sa apara juristi sau avocati pe forum sa ne spuna cum si ce se poate face in acest sens. Daca nu apar pe forum o sa-i caut eu pe ei.

Pana una alta am sa le trimit un mail astora http://www.fema-online.eu/index.php?page=contact-us sa vedem cam ce punct de vedere au si ce sfaturi ne pot da.

De undeva trebuie sa incepem.

Hai sa tinem legatura , poate ii convingem si pe restul colegilor de 2 roti ca miine este rindul lor sa dea de belea (doamne fereste , ca nu doresc asta nimanui). Dar asta este realitatea. Ce , nu o sa mai moara nimeni , niciodata ?

spatarueugen@yahoo.com , daca doreste cineva , persoana privata sau club sa porneasca intr-o actiune care poate va schimba ceva in bine.

Mesaj completat

Kytra , tu poti alege chiar sa nu te mai sui in viata ta pe motor si chiar sa nu mai iesi din casa , daca o iei asa. Oricum , cutremurul sau bomba atomica te va gasi si acolo. Deci , care-i problema ???

De data asta PRO TV a facut un comentariu corect. Ideea este , noi cind luom masuri ??? Miine o sa fiu eu sau altul si in afara de un RIP pe un forum , nu o sa fie nimic . Acum ar trebui facuta dreptate , nu marsuri genu' "Mtociclistii in trafic". Daca avem juristi , poate facem o reclamatie in masa si o actiune in justitie. Poate se duce dreacu' , in sfirsit , un stab la pirnaie si se creeaza un precedent. Si poate se incaseaza niste bani pt. familiile decedatilor.

Stiu , acuma or sa para reactiile tipice, "nu se poate" , "e greu" , " sa faca altii" , etc. Intre timp , or sa mai moara oameni , or sa se rupa masini si motoare in 2 si totul o sa fie uanderful biutiful.

Am folosit cu succes , pt. scurt timp. M-am marit repede si trageam mai in forta. Cum nu am mai avut bani , m-am lasat de Creatina si poate ca a fost bine , am inteles ca nici aia nu-i tocmai sanatoasa. Oricum , daca bei multe cafele sau cola , am inteles ca , cofeina ii cam scade din efect. Mai mult nu stiu ce sa zic. Sint 50-50 in problema asta , nici nu zic ca-i buna , nici ca nu-i buna.

RIP , altceva ce se mai poate spune ?

Hai ca am dat-o in telenovele.

Haoleoo , pai eu la batrinei le dau capatini in gura , daca se uita mai ginitor pa locu' meu , da le sare protezele alea de le are in gura . Cu speranta ca ma dedic unei cauze nobile , bineinteles , ceva gen " Condamnarea Comunismului" , poate , poate e ala un tortionar.

Hai sa fiu foarte scurt si la obiect , ca sa nu pleci suparat , sau poate revii si mai bagi si tu o poza , o experienta , ceva , sa mai invioram discutiile.

1. mai putin e mai mult , un principiu foarte sanatos si des intilnit in culturism , daca te-ai supraantrenat. Deci , fa o pauza. Cit , asta tu stii , este corpul tau , dar eu asi sta sigur 1 luna pe bara cu bicepsii aia.

2. Schimba greutatile. Daca faci putin cu mult , baga mult cu putin. Incearca cam 20 de repetari pe serie. Sau baga tractiuni.

Daca ti-am putut fi de ajutor cu ceva inseamna ca am mai facut o fapta buna , daca nu , imi pare rau , nu am calificare si cunostiinte de antrenor.

Nu te supara , dar trebuia sa bagi de la inceput date despre tine , parerea mea.

Un om puternic. Si motociclist , pe deasupra.

Vad ca toti v-ati inghesuit sa imi raspundeti,nu stiu cum sa va multumesc ... era de asteptat,nici nu stiu la ce m-am obosit sa va mai intreb!

In afara de mistouri,talente si figuri nu mai gasesti nimic pe forumul asta!

Ai dat si multe detalii despre antrenamentul tau , ca sa primesti parerile noastre. Asta-i din seria "cit baga nenea ?" , probabil. Am inteles ca tragi de fiare si ai 40 in brat , adica nu am inteles mai nimic. Nu ca sint eu un antrenor , ti-am raspuns fiindca te-ai oparit cam tare si cam aiurea. Oricum , daca ai 40 in brat , eu personal nu am ce sfat sa dau , ma surclasezi. Dar daca schimbi discursul , poate altcineva va avea o opinie. Daca nu , ori nu mai intra cine stie pe forum , ori nu stie nimeni ce sfat sa-ti dea , desi la 40 in brat , ar trebui sa-ti dai seama singur ce este cu tine.

Cred ca Dexter a citit " Infanteria Stelara " , carte mai militarista ca aia mai rar gasesti. Desi eu cred ca daca stii s-o citesti si s-o intelegi , e o carte de mare valoare.

Regina de Ghiata , nu trebuie sa pleci , trebuie sa te obijnuiesti. Noi chiar nu avem fete pe aici si e neplacut. Nu are cine sa ne admire. Dexter este sarea si piperul nostru , o sa ajungi sa-l placi , nu ai vazut ce abdomen are? Eu am ramas mirat.

Salut , sint posesor de Deauville si am o intrebare. Ce ulei se baga in grup , unde il gasesc in Bucuresti (prefer sa-l iau pe loc) si poate si cit costa.

E clar , nu le am cu arta antica. Nu stiu nici cum arata Hercule. Cred ca s-a dopat cam mult , de aia nu-l mai recunosc. Pare buhait de la hormoni.

Ala e Hercule ? Al dracu' trec pe linga el si nu ma saluta ??? Chiar nu am vazut unde scrie.

Sculptura asta e cind l-au luat serpi prin surprindere , in prima scluptura deja facuse rost de un bolovan si ii omora pe serpalai cu bataia. Sau , prima e facuta de americani , eroul pozitiv invinge , iar asta e facuta de artisti rusi , eroul sovietic moare pe tancul nazist , cu grenada in dinti.

Uite ce-mi place mie , desi o sa mi se spuna ca am gusturi nasoale.

Te referi la ala care ii da sarpelui cu un pietroi in cap ? Sper sa arat si eu asa , la virsta lui , desi tinind cont de speranta de viata de atunci , cred ca ma apropii de el , ca si virsta (am 41).Ca fizic , mai am de lucrat.

Mesaj completat

Cel mai mult imi place bosorogu cu barba care sta sprijinit in ceva , in ultima poza. Ala alb. Ala e campion , zau asa.

Ma uit si eu la pozele cu statui , aia chiar aratau asa , sau mai faceau si sculptorii aia o mica "operatie estetica" , cind scluptau ? Adica , par cam lucrati , dar cel mai mult ma frapeaza abdomenul , pt. ca poti avea o forta uriasa , dar si o burtica pe masura , sau dimpotriva , sa fii mai schilo. Asta din experienta mea de santier , unde gasesti destui oameni puternici , dar nu scluptati si lucrati.