GeorgeB

ce parere aveti de nenea asta :

nu stiu cum sa va zic, dar "culturistii" de la mine nu rezista la o tabata completa de 16 minute.

ceea ce dexter vrea sa zica (cel putin asa cred eu) culturism : forma fara fond. bine, e si vina reclamelor in care vedem doar forme perfecte ... media care ne imbuiba capul cu cat de bine arata unul si altul si cine s-a mai cuplat cu cine ca altcineva s-a ingrasat . cel mai important (pentru muritorii de rand nu pentru profesionisti) este sa te simti bine in pielea ta si sa poti sustine un efort mediu. de asemenea sedentarismul (ca si antrenamentu dus la extrem) nu face bine. moderatie.

si un pahar de feteasca neagra pe zi face minuni. cu conditia sa bei Mesaj completat TABATAAAAAAAAAAAAAAAA o forma a ei ...

de fapt 4 x 4 ca fac 4 serii . si recunosc ca mai trisez, fac pauza un minut intre seriile 3 si 4 . PS: am zis ca am si burta ?

asta e maxima zilei !

http://en.wikipedia.org/wiki/Fit Physical fitness, how well a person is suited for physical tasks http://en.wikipedia.org/wiki/Physical_fitness e data draq engleza asta

dupa cum ziceam ii bagam la niste TABATA ? stiu ca pe "prafuitii" de la sala ii pierd pe drum destul de usor... ei au patratele, eu am burta cred ca atarna mai bine in balanta la rezistenta burta decat fibra aparenta . Mesaj completat da' picioarele ? vedem si noi picioarele ? eu mai am o problema cu astia de baga sala, uita sa lucre picioarele . asa ca , dupa cum zice si dexter, bagam pe ceva si neglijam totul. corpul trebuie lucrat armonios. altfel ajungi ca 80% din aia de la sala care zici ca merg in maini . vad ca ai un abdomen de la mama natura bun , se observa ca nici strat adipos nu ti-au dat parintii, e bine . dar nu uita de totul care trebuie sa fie corpul tau. doar ca ai patratele nu inseamna ca esti FIT. si apropo de asta : ce inseamna FIT ? 1. cineva care are patratele 2. cineva care poate sa alerge 1000m fara mare stres 3. 1+2

adica renuntat la servici , mutat la sala. bun, dupa cum ziceam eu pe undeva , moderatie, moderatie ...

inseamna ca eu sunt defect si o recunosc. nu fac decat sa acord 30-45 de minute pe zi, de 2 ori tabata pe saptamana si in rest mai am si burta ... bine, aveam la un moent dat 130 kg si acum n-am decat 110. la 130kg impingeam 50 la piept si acum imping 130, dar dupa cum ziceam, fiecare cu ce poate si cum poate. prefer metode demodate si care cer timp. asa cum motobristi peste noapte nu putem deveni si e nevoie de timp si experienta , nici ca in poza de mai sus nu poti deveni peste noapte. si nici idolul femeilor (sau barbatilor pentru fetele de pe aici) nu vreau sa devin. fac "sala" pentru ca doctorul interzice sa mai fac orice altceva care necesita sa alerg X( stiu ce inseamna antrenamente de profesionisti, dar stiu si ce inseamna sa vrea unu' sa fie "mucul" clubului asa ca dupa regula cu moderatia face bine in toate , as mai baga una : fa sala pentru tine , nu pentru altii. simte'te tu bine in pielea ta , nu fa sala doar sa arati ca poti avea patratele.

cred ca avem niste perceptii diferite . la mine antrenament = relaxare dupa o zi de munca si mentinere in forma (pe cat posibil) . adica amator nu profesionist. nu ma pot pronunta despre antrenamentele de profesionisti pentru ca m-am lasat de ceva timp de sport de performanta . supliment . da , stiu ce e aia supliment, dar mai stiu si ca orice e natural > artificial . asta din punct de vedere al asimilarii in corp si din punct de vedere al impactului asupra corpului. antremanet zilnic de 30-45 de minute, mancare buna calitativ si corecta ... asta e reteta. antrenament de 3 ori pe saptamana, suplimente si suplimente si suplimente nu fac bine da , te vor face mai frumos dar nu mai sanatos.

atunci eu sunt foarte demodat ... prefer ca acel ceva care il mananc sa fi guitat , mugit ... prinzi idea tot asa sunt de ideea ca antrenamentul serios , cu o dieta serioasa poate duce la o viata sanatoasa . si de asemenea : moderatia este cheia. LE: nu am cunoscut pe nimeni sa manance natural si sa se antreneze si sa aibe probleme. in schimb stiu multi care au luat prafuri (da , d'alea de zici tu, fara steroizi adica) si care au avut probleme , asa cum stiu si care au luat steroizi si nu au avut probleme. inca o data, moderatia e problema. dar daca cauti ceva rapid si ieftin steroizii sunt solutia. total nerecomandat , dar vorba ta, suntem prea saraci sa avem grija cum trebuie de noi ...

cineva care se antreneaza natural exista pe aici ? adica fara nici un praf ... asa cu alimente d'astea din piata obor . rosii , branza, carne, oua ... adica ce ne da vaca noua

multumesc, am trimis informatia mai departe

multumesc pt urari. acum am venit de la inmormantare update: masina este vectra A , negru , bleumarin inchis sau verde inchis :-/

multumesc de urari , maine sunt la inmormantare toata ziua , o sa incerc sa fac demersuri poimaine la vama . multumesc de adresa .

mama unei prietene a fost ucisa azi intr-un accident auto provocat de un opel vectra negru cu numere straine , pe spate de culoare galbena . accidentul s-a petrecut 16 km de centura bucurestiului spre oltenita . faptasul a fugit de la locul faptei . opelul are o avarie pe aripa dreapta spate . o solenza si un logan au incercat sa-l urmareasca sa noteze macar numarul dar nu au reusit . orice informatie este binevenita . multumesc imi cer scuze daca am incadrat gresit topicul .

multumesc thomas. daca pot sa scap de la servici o sa incerc sa ajung

soriyn17 cam cati ani tu ? se invata la fizica clasa a 7-a parca diferentele dintre motoare .

fiecare cu parerea lui eu astept scuzele de la ZXR .

multumesc strumf pentru suport nu vreau decat sa-mi ceara scuze .

unde am zis ca nu aveam loc sa deschid usa ? citat / link ! nu avea rost sa deschid usa . ca si asa nu-l prindeam . si daca il prindeam ce ii faceam ? "ce faci ba , imi zgarii masina ?!?!" ce puteam sa-i spun ? sa ma iau cu el de piept, nu mai este stilul meu , in plus e de dosar penal , art. 180 ! eu vroiam niste scuze macar . s-a sprijinit / harsait pe masina mea . eu am 1.90 si 120 de kile . pe usa de la supernova nu pot sa ies daca nu e deschisa 3/4 . ia sa incercati si voi o moto poate trece prin acea gaura . de detalii sa va dau ? s-a intamplat luni , 04.07.2005 , pe la ora 9.45 !

ma bucur ca v-ati distrat vizitand daciaclub.ro eu sunt cel care are masina zgariata . nu grav dar totusi este ! plangere la politie ? nu mersi , pentru 500 k cat ma costa un polish nu merita distractia cu politia, plangeri etc . nu ma intereseaza partea financiara , doar ca un scuza-ma ar fi fost indicat .