JiJiK

Daca vrei sa iei Redis de ce nu te duci la ei la magazin?Acolo au preturile de revista. Mesaj completat Da sa traiti!!!! 30 de ani, 1,64 (asa era la ultima masurare...) 52 kg...stil de viata, nu dieta! ok?? :P

La naiba!

Am bolovani Il lucrez aproape zilnic. Imi place sa arate asa.

Ce ati spune sa ne cunoastem? Ceva poze?

http://www.stiumuzica.ro/stiri/page-detail...-2009-FOTO.html Cea cu peruca rosie sunt eu. E singura poza pe care am gasit-o. O sa incerc sa pun una mai relevanta... Lucrez cu greutati mari...nu am probleme cu incheieturile pentru ca am luat-o progresiv. Asa ca parerea mea e ca Regina noastra de gheata poate lucra linistita cu greutai...

Cu placere! E de bine daca nu se depune pe burta si solduri. Eu zic ca nu e mare pauza...o adaptezi in functie de cum iti e bine. Ideea e sa te recuperezi cat de cat intre serii si sa nu transpiri deloc...de aia ziceam de pauza asta. Incearca cu gantere de 10... 10 repetari. Ce faci tu acum se cheama definire. Mai intreaba...daca ai nelamuriri. La capitolul "fete" ma descurc

Masiv Mass este un produs foarte bogat in carbohidrati...s-ar putea sa se depuna pe burta.Adica sa se depuna cu preponderenta pe burta si solduri si in rest...mai putin. Ca antrenament...greutati mari cu care sa faci max 10 repetari. Cate 3 serii cu pauze de cca 1 min-2 min. Si daca tot te-ai hotarat sa iei masiv mass apuca-te mai serios de abdomene ca sa nu ai surprize. Bafta!

@ Ice-Queen In afara de genuflexiuni, iti recomand indreptarile. Sunt foarte bune pentru fesieri si coapse posterior.

Probabil ca esti mult prea plin de tine si prea ingust in gandire...probabil ca ai ajuns la varsta asta fara sa stii ce e aia bun simt...probabil ca ti-ai gasit un rost scriind pe forum... Sunt mult prea cu bun simt ca sa iti zic altceva...dar atata timp cat habar nu ai cine e tata si atata timp cat nu ne cunoastem...tine-ti presupunerile si replicile fara fond pentru tine.

Adicatelea tu stai sa te uiti pe toate pachetele sa vezi cate calorii au...? Se vede treaba ca ori esti foarte migalos ori chiar nu ai ce face. Cam ce faci 1 ora si 20 de min FIX in sala? Un antrenament optim se face in max 45 min , mai ales daca te duci zilnic la sala. Stimabile Dexter...tu nici macar nu compari calul cu magarul ( ca sa zici ca au ceva comun ) .Tu compari calul cu omida...daca intelegi ce vrea sa zic.

...cum calculati voi cate calorii consumati zilnic? Sau cate mancati zilnic?

Esti cumva frustrat...? Totul la tine are tenta sexuala. Constat si eu...nu dau cu parul.. Apropo de folie...am folosit si eu asa ceva . Nu stiu daca faptul ca am avut folie sau ca lucrez abdomene la greu a dat rezultate. Ulterior am vorbit cu un doctor care a spus ca nu e tocmai indicat ca folia sa fie aplicata direct pe piele, ca toxinele eliminate de corp se resorb in tesuturi. Asa ca daca va hotaratti sa folositi, puneti-o peste un maiou de bumbac.

Ce mai faceti baieti? Tot la cearta? Ia...fuga la sala ca "muschiu' bine cu efort se tine"

Merci de apreciere.

Pe cuvantul tau?

Presupun ca ai incercat superseturi la abdomen...sau nu-ti plac abdomenele...asa ca le faci rar. Stii ce sunt alea...abdomene pana la epuizare, 2 exercitii legate( unul de parte superioara, celalalt de parte inferioara). Poti baga in superset si talie. 4 seturi cu pauza 1 min jumate. Rezultate garantate...in timp si cu perseverenta.

Explicati-mi...de ce ii mai faceti jocul? Este evident ca el se considera un tip "bun", ca se vede in oglinda si e multumit , ca se considera un tip spiritual si citit capabil sa sustina orice conversatie in orice domeniu. Sa lasam deci geniile cu geniile si sa vorbim noi... Spre ex. Eu am observat ca daca fac abdomenele la sfarsitul antrenamentului...randamentul este mult scazut. Ori incep cu abdomene si apoi fac ce am de facut in ziua respectiva...ori nu le mai fac.Cum e la voi?

Cum suna asta! Mi-am dopat copilu'. Nu stiu cine e Cristian Margarit...si nu stiu povestea pe tema asta. Dar copilu' meu e sanatos si nu imi cere "prafuri" la masa de seara...) Asa ca e semn bun.

HELLLLLOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Barbati cu sangele incins...auzira-ti de PM.( ma refer la mesaje!!!) On Topic( ca sa zic asa). Mai mi-am adus aminte ceva Apropo de o mai veche discutie legata de concentratele proteice. Eu am luat Whey Pro (Universal) in sarcina...deoarece bb era dezvoltat insuficient in luna a 7-a...si ghici ce!!!! Super tare! Eu am luat doar 12 kg iar el e PERFECT. Concluzie???

/index.php?...p;#entry2391342

Eu fac luni, miercuri, vineri cate 2 antrenamente (eleve...cu care trebuie sa lucrez) iar martea si joia in afara de antrenament mai am si o serie de izometrie. O tin asa de vreo 3 sapt... A inceput sa devina...obositor.

...si? Ce mai faceti? Vine 1 Mai...sunteti "pe val"?

Punct ochit punct lovit!!!!