JiJiK

ZILNIC!!!!

Nu am vrut sa te simti vizat... Culturismul si fitness-ul chiar sunt pentru o viata sanatoasa. De aceea sunt si asa de promovate peste tot.

Este un topic numit "culturism si fitness...". Adica se vorbeste despre aceste sporturi, cu ce implica ele, nu se face comparatie intre ele si altele, intre practicantii lor si cei ai altor sporturi. Problema generatiei de acuma esta ca nu mai respecta valorile si combate totul din obisnuinta.

Culturismul este un sport anaerob. Viteza...de reactie poate, in cazul in care le mai cade cate un disc...sa fereasca picioarele. Agilitate...???? Explozie...necesara!!! Concentrare...vitala!!! Control al corpului...obligatoriu. Fiecare sport cu ale lui. Ma repet...Cantitatea e importanta pentru culturistii de duzina, gen bodyguarzi, in general in culturism primeaza calitatea. Proportionalitatea aduce puncte multe in cadrul concursurilor de culturism. Frumusetea in acest sport consta in proportii. Nu deranjeaza bancul...ci personalizarea lui. Nu ti-am raspuns la intrebare...raspunsul ar fii mult mai complex.

Dar de ce "Ce zice culturistu' cand nu i se mai scoala.."? De ce "culturistu'"? Oare tu esti asa de impotriva acestui sport pentru ca ai gresita impresie ca acesti oameni (culturistii) sunt pachete de muschi si nu mai performeaza in pat? Rog un raspuns fara conotatii...e o intrebare serioasa

Medicamente pentru ce? Mai acuma de ce sa nu recunoastem...palinca e buna , arde tot!!! De la gat...pana la grasimi. In cantitati MODERATE...adica un capacel pe zi. Acuma nu va apucati de baut! Ca beutura se depune cel mai bine pe burta

Sunt poze in Culturism intr-adevar...in 2 numere, cred. Mai vechi... Tata apare in fiecare numar la reclama salii lui. Nu am poze recente impreuna cu el...daca ne vedem zilnic, nu ne pozam impreuna Iar la abdomen... o sa bag o poza...nu stiu cand... Mesaj completat Poate trebuia sa incerci fibrobar cu un iaurt de baut. Mancate impreuna...sau cu o juma de apa. Mancat ca atare, singur, nu da satietatea necesara. Mesaj completat Aparatele alea de masurat erau pe plaja asta vara ...probabil daca o sa cauti pe "goagal" o sa gasesti. Iar compasul e pe bodybuilding.com. La urmatoarea comanda pot sa mai iau unul...e moca. Dar nu stiu cand va fii urmatoarea comanda...

"Cat de bine este potrivita o persoana pentru sarcini fizice" Da...cam greu cu engleza Cum urmariti voi mereu sa dati replici la tot!!! Nu faceam pe desteapta...asta inseamna in acceptiunea mea.

Exista niste aparate...chiar si un fel compas daca iti vine sa crezi

Citat : Exercitiile pot creste capacitatea de depozitare in muschi, iar administrarea de creatina impreuna cu o sursa de carbohidrati simpli poate creste aceasta capacitate cu pana la 60% (in comparatie cu situatia cand creatina ar fi administrata fara carbohidrati). In practica, acest lucru se realizeaza prin administrarea a 20 de grame de creatina impreuna cu 370 de grame de carbohidrati simpli pe zi, in perioada de castig de masa. Interesant ar fi un studiu care sa-si centreze atentia pe suplimentarea cu creatina in timpul unei diete saraca in carbohidrati. Dar la tine scrie "membra"... Mesaj completat Bad bad boy!!!! Nu-i baga in cap asa ceva!!!!! FIT nu cred ca inseamna ceva ca atare. FITNESS = conditie fizica buna+sanatate. Asa ca se pare ca ai dreptate...poti sa obtii asta si fara prafuri. Ideea e ce urmaresti sa obtii facand fitness/culturism. In functie de asta te prafuiesti sau nu.

Nu estimezi....generalizezi.

Cum le stii tu pe toate!!!!! Asa estimezi tu, a??? 2,5- 3 ani.

Stii multi care au avut probleme de la "prafurile alea fara steroizi"??? Cel putin ciudat, as putea spune! Eu stiu MULTI care iau prafuri de la inceputurile lor ( prafurilor) in Romania, adica de la Redis...si mai devreme ,de la sacii de proteina din soia. Sunt OK...toti! De la Costache Alexandru (langa care traiesc zi de zi, adica e tata ) pana la Bolborici si toti juniorii. Ma indoiesc sincer ca acei baieti luau doar praf...si aveau probleme! E un lucru bun ca esti de moda veche, ca mananci "behehe si muuu". Daca iti permiti sa-ti iei din astea cantitatea de proteina pe care o consideri necesara pentru tine ...tine-o tot asa!!!! @ Alinu Ai o problema cu creatina. Creatina retine apa in corp, da forta. Iar daca stii sa lucrezi ramai cu ceva chiar daca intrerupi creatina. Nu e ca si cum ai lua si daca nu mai iei...iese apa si te desumflii

Prin "pastile" ma refer numai si numai la amino, vitamine, minerale, creatina, tribulus, N1T, gama Animal...si pot sa continui. NEVER EVER steroizi. Prin "praf" ma refer la orice concentrat proteic...nu la prafuri de tras pe nas Lamurit? Scuze, nu mai stiu cine intreba daca e cineva care se antreneaza fara suplimente...doar cu branza ,oua. ..etc. Se poate si asa, dar costa ...doar in cazul in care ai ferma si-ti permiti, ok! Nu ca nu ar costa si suplimentele,numai ca aici ai mai multe varianmte. La ora actuala sunt variante pentru toate buzunarele. Asa ca pastilati-va si prafuiti-va cu incredere!!!!

Incearca..."Gigant pro mass"... Asa , cati sunt pe aici ,toti pot sa propuna un produs cu multi carbo., de la Masiv mass(redis ) pana la N-large, Serious mass, Gain fast...etc,etc. Animal pakul este excelent intr-adevar, numarul 1 de cativa ani incoace...in rest, depinde de cati bani esti dispus sa dai pe luna. E pacat sa iti iei ceva o singura data si sa te opresti...trebuie sa ai continuitate. Si un praf ar trebuii, ca se vede mai bine si mai repede intotdeauna daca se ia "praf" cu "pastile". Si trage tare, cu rabdare ,fara sa te astepti la rezultate intr-o luna. BAFTA!!!

Atatea aciidente, atatia morti, atatia raniti. Saptamanal, zilnic...accidente in care sunt implicate motociclete...si CULMEA, mai mereu motociclistul e vinovat. Nu stiu ce ar trebui sa invatam...cat de mari sa cascam ochii ca sa prevenim. La fiecare accident se zice"poate invata unii si altii sa....." Sa ce? Poate sa inveti sa nu te mai urci pe motor sau sa nu mai mergi prin traficul asta idiot din Bucuresti. Asta e concluzia mea...pana acuma m-am urcat pe motor si am dat o tura prin cartier , pe langa parc...atat. Si aia cu peripetii...sa mai ies in trafic...!!! Bafata la toti cei care inca va aventurati prin Bucuresti!

Uceanu este un maestru al culturismului la fel ca multi altii din generatia lui. Bolborici este un culturist in formare, care experimenteaza inca. Eu dupa 13 ani de fitness inca invat...multe lucruri mai am de aflat si de experimentat in sportul acesta. Este un sport complex, desi nu este vazut asa, la care ai rezultate doar daca descoperi ce iti merge tie si numai tie. Culturismul sau ftnessul se fac cu partener...dar in ritmul tau, cu greutatile tale, numarul tau de repetari, pauzele tale. Este poate cel mai "personalizat " sport. ..

Bine zis!!!

Ai corectat o greseala...in opinia ta. Corect! " Nu toti detinatorii de sala se pricep"...nu ca ar fii un apropo la mine...!!! Nu se pricep detinatorii de sala, instructorii de fitness autorizati...se pricep cititorii de "forumuri specializate"....nu ca as bate vreun apropo la persoana ta. Ideea de baza e ca orice incepator trebuie sa ceara parerile unor persoane avizate. Ideea de a deschide un topic legat de culturism si fitness e super, sfaturi...ce ia unul, ce ia altul, ce a mai descoperit nou, reactii la antrenamente, la suplimenta...OK. Asta e ideea ... dar de aici pana a considera ca poti sa dai sfaturi atat de detaliate apropo de regimul si tipul de antrenament al cuiva, fara macar sa vezi persoana respectiva...deja nu mai ok.( parerea mea).

Am spus in mare... Nu am vrut sa dau detalii si nici nu o sa dau. A zis ca nu vrea sa ia nimic...ca altfel ii recomandam si eu Animal pak si un "praf cu carbo. In primul rand nu are varsta specificata...asa ca practic nu i se poate recomanda nimic. La mai "mare"! Nu ne certam...cel putin eu nu ma cert.

Pentru Denis Sala "curata" suna chiar haios. De obicei a face sala "curat" se intelege fara steroizi. Creatina si celelalte chestii sunt considerate ok. Sunt de acord ca cel mai bine ar fii sa vorbesti cu instructorul salii la care te duci apropo de program. Daca vrei sa nu iei proteina, creatina sau alte pastile nu e problema, trebuie doar sa ai rabdare. Calitatea se obtine mai greu, dar se obtine. Ce pot sa te sfatuiesc...in mare : repetari putine , greutati mari. Asocierea grupelor musculare trebuie sa o alegi tu in functie de cum iti "intra"( cum iti lucreaza musculatura ) mai bine. Bafta si felicitari pentru decizia de a te abona la sala!

.....Cuvintele nu pot exprima ceea ce simtim in astfel de situatii. Pentru cine vrea sa aprinda o lumanare, accidentul s-a petrecut vis-a-vis de Renault (cam la jumatatea distantei dintre Mercedes si Tg.Vitan). Condoleante...

Nu...nu am auzit-o la baietii de la bloc...pentru ca nu stau la bloc Aceasta denumire este creatia mea...ca observator zilnic al barbatilor care trag de fiare. In ceea ce priveste cresterea lui in masa la nivelul picioarelor, cred sincer ca se poate mai bine. Am precizat ca nu e rau acuma...dar intotdeauna se poate mai bine! El stie asta cu siguranta, nu e nevoie sa i-o zic eu (asta ti-o zic tie) . Si ce daca am zis 2 luni...si daca ziceam 4...este estimativ. Cresterea in masa tine de genetica fiecaruia, de alimentatie, de suplimentele pe care le ia sau nu, de tipul de antrenament si nu in ultimul rand de dorinta de a realiza ceva. Nu i-am spus sa faca "doua picoare foarte groase"... Ma intelegi matale?? Nu mai fii asa de suparat! Multumesc pentru explicatia cu Syntholul...chiar nu stiam asta.

...Nu sunt rautacioasa, tin sa precizez...Dar asta cu picioarele se numeste "sindromul Jonny Bravo"( daca mai tii minte desenele alea) este foarte des intalnit in sali in ultimul timp. De ce? Pentru ca partea cea mai vizibila si mai usor de admirat este cea superioara. In concluzie se trage tare de piept, brate si mai rar de abdomene ( lucru pozitiv in cazul tau) iar de picioare...mai greu sau deloc. E adevarat ca e mai greu sa lucrezi picioare, e un antrenament obositor si care se lasa de obicei cu o febra musculara crunta. DAR totusi... Oricum...in cazul tau (Gixxxer) nu e grav. Daca te superi "umpic" si faci constant o luna-doua picioare, macar o data pe sapt....cred ca ai mari sanse ca la vara sa fii mult mai proportionat . Este adevarat ca fiecare are o grupa deficitara, care reactioneaza mai greu...dar totul se poate! BAFTA!

...mai ce sa zic...adevarul ca e cam greu sa posteze cineva aici daca face opinie separata! Se intelege anapoda. In ceea ce il priveste pe fondatorul topicului...felicitari pentru rezultate! Pacat ca nu te "prafuiesti" si tu putin si nu te "pastilezi"...sau ca uiti sa o faci! Fii mai consecvent...Muschiul fain si pielea subtire cu proteine si amino se tine