Sari la conținut

Samo

Super Membru
  • Număr conținut

    911
  • Înregistrat

  • Ultima Vizită

Postări postat de Samo

  1. Acum 1 oră, Krimh a spus:

    Ce draq e fastingul asta? Sa faci foamea intre orele mentionate? Sa mananci putin si des, in afara orelor mentionate? 

    Salut, țin intermitent fasting din 2020 de prin Aprilie-Mai. În decursul lui 2020 am ajuns să slăbesc 10 kilograme fără să mă apuc de sport sau să umblu la dieta obișnuită. În general am 1 masă pe zi (in jur de ora 4-5) la care nu-mi refuz neapărat și desertul, până ajung să mănânc, beau 1-2 cafele, apă, ceai (fără sucuri procesate). Eu nu m-am lăsat de alcool în perioada asta, deși dacă vrei rezultate bune e recomandat să o faci și să umbli și la combinațiile de nutrienți pe care le bagi în tine și dieta alimentară. 

    La început e destul de greu de ținut, până te obișnuiești cu senzația de foame (la mine a durat cam 2 luni), iar acum, când am scăpări și iau 2 mese pe zi, încerc să le iau într-un interval de 8 ore, astfel încât să rămână 16 ore in care organismul e privat complet de nutrienți. 

    Modul ăsta de a mânca ajută și la reglarea insulinei în pancreas și dacă e făcut ca la carte știu că ajută mult și la detoxifierea ficatului, un alt rezultat secundar ar fi faptul că stomacul își reduce un pic ori din volum ori din elasticitate pentru că am observat că oricât de flămând aș fi, nu pot mânca mai mult de 70-80% din cât mâncam în mod normal la prânz când aveam 3 mese pe zi. 

    De ceva vreme (3-4 luni) m-am apucat și de mișcare, în jur de 1-1.5 ore de exerciții cu greutatea corpului și nu simt o lipsă de energie nici când le fac, doar mă hidratez bine până atunci și în timpul exercițiilor și mănânc după exerciții 

    Nu mă simt obosit de când mănânc așa, din contră parcă sunt o idee mai energic, iar senzația aia de irascibilitate când mi-e foame s-a redus considerabil. Eu pe lângă asta încerc pe cât posibil de vreo 6 luni să adaptez alimentația și la recomandările pe grupa mea de sânge. Sper să fie de ajutor. Spor(t)

  2. Acum 4 ore, robert23mg a spus:

    Salut, ai mai ajuns pe acolo?
     

    Am dat si eu azi peste campingul asta si am citit ca au ei o cursa din murighiol.

    intrebarea mea este daca ati fost acolo cu motorul si unde l-ati lasat :D am cautat pe gugal de parcare dar nu prea am avut succes in murighiol

    Salut. Doar atunci, in 2016. A fost ok, conditii bune la casute, locatia e departe de port, vezi pe maps. Ce trebuie sa iei in calcul, faptul ca noi am fost in extrasezon, drept urmare era totul aerisit, nu erau cozi la toalete, la dusuri, etc; îmi zicea barmanul ca in sezon, casutele sunt full, iar pajistea din spatele casutelor zicea ca duce undeva la 150-200 de corturi si ca in sezon se formeaza cozi maricele la toalete, dusuri și chiuvete.  Berea era in jur de 6-8 Ron doză, totul e un pic mai scump, dar e de inteles. 

    Mancarea era foarte buna la cherhanaua din sat, noi 3 zile n-am mancat decât acolo: bors de peste si peste la felul 2.

     

  3. Fără supărare că mă bag, dar oamenii cu experiență pe offroad au rar parte de "whiskey throttle".

    Se poate întâmpla, într-adevăr oricui, dar dacă e vorba de cea răsturnată în pârâu spre lacul Vulturilor acolo cred că a fost vorba de eroare umană/viteză excesivă ori traseu necunoscut, decât de scăpat mana în gaz. Spun asta pentru că am văzut filmarea cu recuperarea motocicletei de acolo, iar topografia traseului poate face probleme doar din motivele enumerate mai sus.

  4. @silvian74 - incep sa se înțeleagă. Câinele are vreo 7 ani și e foarte înțelegător și ascultător, mâțul in schimb se zburlește încă la el, dar începe să treacă din ce in ce mai aproape de cățel prin casă. Dacă iei un pui de cățel, sunt șanse mari să devină prieteni OK, depinde și de cât de reticentă e pisica. 

  5. Eu am avut doar sterilizate și castrate și doar animale "salvate"; nu zic, mi-ar placea mult un Labrador, dar câtă vreme am încă sufletele astea, nu ii vad rostul, e doar un moft.

    In unele țări civilizate, chiar daca ai animal de rasă, cu pedigree, ești obligat să-l sterilizezi/castrezi dacă nu ești crescător cu acte în regulă. Mi se pare cel mai corect. In felul ăsta se controlează și genetica rasei, se presupune că se mai triază anumite probleme medicale ereditare, etc. 

    P.S. cum naiba sa vreau altceva cât timp mă întâmpină fața asta de dimineață 😂

    20190827_072348.jpg

  6. @Garcya weekendul trecut am mers pe forestier destul de desfundat cu 1100gs, al meu, dar pe o bucată am făcut schimb cu un prieten cu XRV750 RD07A. Da, motoare mai vechi, dar din aceeași eră.

    Exact ce spui tu am simțit și eu diferență între ele. Al meu deși are suspensia bună, nu e cea originală (Ohlins față-spate), mă zguduia destul debtare. Pe Africana prietenului, parcă mergeam pe pluș. 

    *Înainte de GS am avut tot o africană, dar mai veche, '90 și la ea parcă tot așa, senzație de barcă era pe off... 

    La in CRF 1000 visez și eu, sper ca in curând să am ocazia sa fac niste teste atât pe asfalt cât și pe off

  7. La 05.02.2019 la 15:08, CuCun a spus:

    Salve! Ati patit careva sa aveti scurgere de antigel intermitenta la F 800 GS, asa cand are chef, undeva in partea dreapta fata a motorului dar fara sa va dati seama de unde? Acolo sunt toate: pompa de apa, furtune, radiator, etc... Antigelul se prelinge jos sub motor, imi cade in scut si de acolo pe jos dar nu reusesc sa imi dau seama de unde? Stiti sa aibe ceva hibe pe partea asta? 

    Salut, la F650 era o găurică pe unde pierde antigel in momentul in care se ducea kitul de la pompa de apă. Era special făcută pentru asta. Și putea să dai scutul jos să verifici daca și la F800 e la fel.WeepholeOutside.thumb.jpg.76cfe6999d39d99a87ff0ed06914d238.jpg

  8. Atunci poate se intrerup firele de la contact, alea au obiceiul sa faca asta dupa un anumit numar de ani, daca nu ii prins manunchiul cu o brida de plastic, si se rupe chiar de la iesirea din contact.

    » Post actualizat in 08 Aug 2018 06:33

     

    Fix aia m-am apucat sa fac la al meu. Desfaci jugul, gauresti suruburile, dai contactul jos și te apuci de refacut firele. Am luat fire noi pe care le voi inadi undeva mai jos cu firele originale pentru ca sunt cam coapte in partea de sus.

  9. Salut. In cazul in care pățit sau faceți vreo nefăcută (in cazul meu) și ardeți unitatea releul de la semnalizări, am găsit pe un forum soluția

    Se masoara tranzistoarele D16N05 și se înlocuiesc. Daca nu le găsiți, se pot folosi si IRFR4105 sau BC847F (sunt cei 2 tranzistori mari încercuiți in poză. Eu am găsit pe Adelaida cu 4.9 ron bucata. Daca are cineva nevoie, mie îmi rămân 3 bucăți pentru că am fost nevoit sa comand mai multe.

    http://bmwgs.ru/uploads/inline/2/5813539a5a18c_fixrelay.jpg

  10. Vezi ca asa iti curge uleiul din cutie pe afara, daca il tii mult culcat. La fel, curge din motor in airbox :D

    Merci, deci de acolo am niste picături. Oricum trebuie sa vina ulei de cutie și filtru de aer să le schimb.

    » Post actualizat in 02 May 2018 12:32

    Salut, știți cumva daca face cineva un înlocuitor mai bun pentru codiță? De la trânta de mai sus a mea s-a mucificat

    » Post actualizat in 03 May 2018 13:00

     

    Salut, știți cumva daca face cineva un înlocuitor mai bun pentru codiță? De la trânta de mai sus a mea s-a mucificat

    » Post actualizat in 07 May 2018 13:45

    » Post actualizat in 02 May 2018 12:32

    Salut, știți cumva daca face cineva un înlocuitor mai bun pentru codiță? De la trânta de mai sus a mea s-a mucificat

    » Post actualizat in 03 May 2018 13:00

    post-50518-0-18623500-1525264356_thumb.jpg

  11. buna ziua

    cina ma poate ajuta cu urmatoarele piese sh ??:

    1. protectie disc frana spate (piesa 13 din schema) https://www.cmsnl.com/honda-xrv750-africa-twin-1990-l-germany_model7030/partslist/F__1200.html#results

    2. capac motor (piesa 2 din schema) https://www.cmsnl.com/honda-xrv750-africa-twin-1990-l-germany_model7030/partslist/E__1000.html#results

     

    multumesc

    Nu lua în seamă protecția aia, o sa dai bani pe ea,iar la prima piatră se va sparge.

  12. N-ai vreun mester sa ti le modifice pe cele originale? Daca nu tii neaparat sa revii la cele originale e o rezolvare destul de ieftina si ok.

    Vezi aici postul #11

    http://advrider.com/index.php?threads/2003-ktm-640-lc4-adventure-rebuild-howdid.427603/

    sau aici postul #8

    http://advrider.com/index.php?threads/xt600e-1991-ex-aust-army-project.599080/

    Personal am mers pe 4 motoare cu genul asta de scarite (motoare ale prietenilor) si se simte o diferenta majora cand te ridici in picioare si nici nu par greu de facut.

×
×
  • Creează nouă...