ghidon

Bravo baieti,frumoasa tura de o zi,cred ca v ati distrat.Eu astept si naratiunea organizatorului cu pozele aferente.

Frumos,felicitari baiatului!Adu l aici pe forum sa avem si noi parte de indrumare de la un campion.

Sa nu punem semnul egalitatii intre ectomorf si hard gainer desi de regula ectomorful e cam hard gainer.Eu zic de un genetic bunicel,si nu trebuie sa fie neaparat ectomorf,asta nu stiu daca a iesit de la mine.Nu se intampla frecvent dar nici nici nu e un caz rarissim ,mai ales in jurul varstei de 20 de ani cand hormonii danseaza.Si oricum am zis kile pe cantar nu muschi,exclus patratele dar cu un genetic bun poate sa aiba noroc sa nu ajunga mult nici pe burtica. Nu stiam de povestea cu mentzer in 1980 desi parca vag imi suna ceva cunoscut,stiu ca principalul frustrat s a declarat zane in povestea asta.Stiu ca mentzer a murit prin anii 90 parca,la fel si frate sau la interval de un an sau doi. Misto clipul intr adevar.

Pai si azi ar fi frumosi daca sportul nu ar fi denaturat de doping.Dupa mine nici nu mai poate fi numit sport,in niciun alt sport nu exista asa prosteala pe fata.Este si o concesie facuta gustului publicului american care cere si plateste aceste monstruozitati.Stiu ca acum un an s a discutat si s a hotarat sa se arbitreze punctand iarasi simetria in dauna masivitatii dar nu se pune in aplicare pentru ca asta e cererea publicului.Care o fi frumusetea burtilor alea uriase numai ei stiu.Culturismul demult a incetat sa mai fie sport ,e un fel de entertainnment.

Mah baiete ori esti greu de cap sau analfabet daca nu stii sa citesti in limba romana.3 kile de muschi pui intr un an,3 kile pe cantar pui lejer intr o luna mai ales la inceputul culturismului.Stiu oameni care au luat 7-8 kile in prima luna de culturism.Ectomorfi,program de viata dezorganizat,cum au dat de putina organizare combinat cu hormonii unui corp tanar au explodat.Numai din hidratare iei minim un kil.Vorbiti unii dar habar nu aveti pe ce lume traiti.Pentru tontii care citesc dar nu proceseaza repet ca e vorba de prima luna,castigurile scad dramatic.o crestere frumoasa poate fi de 10 kile in 3 luni asta evident cu noroc sa nu creasca tare burtica pentru ca de patratele nu poate fi vorba.Cred ca e a patra oara ca repet ce am scris ,poate odata si odata intelege tot tontul. Arnold a schimbat kalimera in culturism.nu stiu daca in bine sau rau,depinde de gust.De la el a inceput nebunia culturismului cu masivitatea in dauna proportiei.Spune multe ultimul titlul de Mr Olimpia pe care l a luat in fata lui Zane,majoritatea spun nemeritat.Nu ca era actor sau notoriu,el a schimbat culturismul,nimeni pana la el nu a fost atat de masiv per total.El a dat directia asta,au mai fost puncte asemanatoare de crestere a tiparului in persoana lui Dorian yates si Ronnie coleman si iata culturismul din ziua de azi. Nu mi a placut niciodata arnold dar arnold nu e arnold pentru ca era notoriu ci pentru ca a pus cea mai mare amprenta asupra sportului asta atat din punct de vedere al popularitatii cat si al schimbarii modului de percepere a performantelor.Exista culturim inainte si dupa arnold,cam asta e chestia cu arnold.

Da,a fost amuzanta chestia cu topicul in rafala,dar nu cred ca perseverenta e motiv de suparare.Mie mi a placut concluzia filosofica din naratiune:..."mi-am dat seama ca nu intotdeauna conteaza punctul in care ajungi, important este sa te bucuri de companie , de drum si de locurile pe care ai ocazi sa le vezi." ... Simplu,frumos si autentic,asta inseamna o plimbare reusita,astept povestirea dupa cucerirea Varfului Leaota.

Te faci si tu ca nu intelegi or what?Nu ai auzit de cazuri sa ia cineva un kil jumate-doua pe luna pe cantar cand incepe sa traga de sala?Alea cateva kilograme acumulate dupa 3 luni nu te transforma in Fat-Frumos,eu nu am zis asta,nu stiu de unde ai scos o,parca scriu turceste.Am zis ca e o schimbare care se vede si din exterior si ca e numai buna sa te motiveze sa continui.Cand am zis "spectaculos" m am referit la altceva si ma asteptam sa fiu inteles.Cand ai fost uscat ca gardul si au fluturat toata viata hainele pe tine,atunci cand incepi sa te apropii de o talie normala,crede ma ca e mai mult decat spectaculos,te simti exact ca Mr.Olimpia.Alea cateva kilograme inseamna enorm de mult fata de ce era inainte ca motivatie si autoperceptie. Generalitatile astea nu pot fi considerate sfaturi.Le am spus ca sa le reamintesc,castigi destul de mult timp daca ai mintea mai deschisa si inveti sa ti cunosti corpul.

Man,stii bine ca nu asta e problema.Daca te pricepi la culturism si citesti ce am scris vezi ca sunt niste chestii de common-sense al sportului asta care sunt cam trecute cu vederea de cei care au mai putina experienta sau dupa caz creier.Ideea era sa nu si complice nimeni viata inutil , ca secretul nu sta in suplimente(toate fac acelasi lucru) si ca antrenamentul trebuie variat cand stagnezi.Stiu unii care o tin dintotdeauna cu maxim 4 repetari ,ultimele doua sau ultima cu partener si zic ca nu progreseaza.Cand le spui "Incearca bah si altfel,macar o luna si vezi cum iti merge"zice ca vrei sa i dai in cap ca el stie sa se antreneze.Multi nu stiu ca ce functioneaza la unul nu functioneaza la altul,daca si spui ca Tom Platz facea si 50 de repetari penttru picioarele lui nu i vine a crede. Hai sa recunoastem ca majoritatea din sali nu stie sa se antreneze corect si trece destul timp pana sa se vada ceva dupa atata munca.E adevarat ca si pana iti inveti corpul ia ceva timp dar asta nu inseamna sa fii refractar la o alternativa noua,nu ai ce pierde daca schimbi filosofia de antrenament o lperioada. La fel suplimentele...Nu ai nevoie de cine stie ce,e deajuns un whey dupa mine si din cand in cand creatina.Glutamina,L carnitin si toate cacaturile ,indiferent ce spun studiile lu peste chiar daca au efect nu au mai mult decat un fine tune ceea ce pentru un amator e nesemnificativ.Sunt destule alte studii care spun ca nu fac absolut nimic.Ca unora le a mers bine cu ele,o fi,sunt destui carora le a mers bine fara sa ia deloc,niciodata.Repet,vb de nivelul de amator,ce fac aia de sus numai ei stiu. Si cu pozele...daca asta e problema,ne intalnim bem o bere vorbim de culturism,motociclete si gagici.Da nu asta e ideea.Cand eu scriu o postare cu ceva din tabla inmultirii culturistica nu vad ce sens are sa ma intrebi daca stiu matematica superioara.Eu am zis ca e bine sa repeti din cand in cand niste lucruri destul de importante pe care lumea desi teoretic le stie,practic nu le baga in seama.Trasul asta de fiare poate avea rezultate frumoase daca e gandit cu ceva cap.Din pacate majoritatea le trage dupa ureche si rezultatul nu poate fi alttul decat un progres lent si hainute din parizer. Asta a fost ideea postarii mele,drept o introducere in comunitatea din sectiunea asta.Daca oamenii sunt deranjati ce ce spun,nu i nicio problema,nu stau aici sa ma cert cu nimeni.Eu cred ca rolul unei discutii nu e cocalareala ci cum sa ajungi mai repede la niste rezultate vorbind fiecare din ce stie poate e folositor celuilalt.

Esti dus tataie...Trollezi la batranete.Am zis pas,gata cu off topicu.

Mama ce orgoliu,...Relax man ,sa nu plezneasca o vena.Ok,cateva chestii: 1.Zici ca ai 18 ani de sala in spate,vad ca te exprimi tot ca un pusti imatur,ma rog vrei sa fii smecher ,la etatea ta mi se pare cam ridicol. 2.Nu are importanta ce notiuni am eu.Momentan nu conteaza,din pagina asta de forum din ce ne am contrazis tu ai fost pe langa. 3.Daca vrei sa ne luam la misto atunci ne luam cat vrei tu,vad ca ai o prestanta de aparat pe topicul asta de aia o faci pe smecherul.Ce nu intelegi tu e aia ca tot tu iesi de fazan,pentru ca eu sunt nou,nu ma cunoaste nimeni,poa sa rada toti de mine,nu i pasa nimanui,dar daca rad de tine te doare la orgoliul ala mare de omulet culturist. Asa ca e alegerea ta:continui cu textele astea cam jenante la un om care are un minim respect de sine sau iti vezi de treaba si comentezi la obiect pe topic. Sau mai degraba zic pas,cearta te singur in legea ta.

Auzi nenea cu majoratu` de 18 ani de culturism,ti a explicat cineva pe intelesul tau si acuma o scalzi? Rahaturile alea sterile fac diferenta intre progres si stagnare.Cu experienta pe care te lauzi ca o ai ar trebui sa stii astea. Si matale ce crezi ca nu am loc pe forum din cauza ta?Te dai intelept da` nu ti place sa fii luat in balon.Pai atunci nu te mai baga in seama pe un ton din asta superior daca nu procesezi intelesul a cateva fraze.

Nu e claxon,e ghidon,fii mai atent cand citesti.De aia nu intelegi ca nu esti atent.probabil nici nu intelegi prea multe de vreme ce in 18 ani nu ai inteles cu ce se mananca sportul asta.In locul tau nu m as lauda. Bineinteles ca e de domeniul SF ului sa acumulezi atata masa musculara in 3 luni,e imposibil cu orice fel de steroid existent pana acum.Pentru cine intelege limba romana eu nu am spus asta.Nici nu am spus ca ar fi o regula generala dar nici ca sunt exceptii rare,se intampla in multe cazuri.Nu am spus de acumulare de masa musculara,asta e in capul tau.Eu am spus de o acumulare de cateva kilograme care coroborate cu pomparea data de glicogen sa te umfle atat cat sa atragi atentia celorlalti ca mergi la sala.Un kilogram il iei numai datorata creatinei,in rest cu cap la antrenament si o alimentatie adecvata poti castiga fara mari probleme 2 kilograme pe luna.Si la unu slabanog care a inceput sala 7 kilograme in 3 luni inseamna o schimbare cu adevarat spectaculoasa.Eu am auzit destule cazuri ,sa spui ca nu poti lua 2 kile pe luna e ridicol.acum am fost destul de clar,de data ai priceput?Daca nu,roaga pe cineva sa ti citeasca sau sa ti explice ,eventual sa ti deseneze poate pricepi. In legatura cu laptele si carnea de vita....Daca sunt toxice insemna ca toate sunt toxice,altceva ce dracu sa mananci pe lumea asta?Omul in loc sa pastreze luccrurile simple prefera sa le complice ca sa arate ca e inteligent dar tot prost e.A manacat de 10 000 de ani carne de vita si lapte drept alimente de baza si la apogeul civilizatiei a descoperit ca sunt toxice. Daca e sa ne luam dupa merketing ar trebui sa mancam doar vitaminele si suplimentele pe care ni le vinde.

Si fara permis...Situatia asta tine dintotdeauna in romania sub privirile ingaduitoare ale autoritatii locale,nu ti trebuie permis prin sat/comuna,nu se leaga nici dracu de tine.

Eu nu am exagerat deloc,e o chestie pe care o stie oricine care are tangente cu fenomenul,prima modificare a corpului e dupa circa 3 luni .Tocmai asta era ideea de incurajare a unui incepator sa se apuce si o sa vada rezultate destul de curand. Cine nu e doar comentator pe sectiune stie ca aproximativ 60 la suta din castigul total poate avea loc in primul an de antrenament.Acelasi om avizat stie ca primele schimbari se vad in aproximativ 3 luni.In 3 luni te poti contura numai bine cat sa faci o diferenta optica intre average cum erai inainte si "ce faci,te ai apucat de fiare?" Nu a zis nimeni ca este un rezultat exceptional dar spectaculos poate fi.De exemplu un ectomorf poate castiga 6,7 poate chiar 8 kilograme fara sa se vada tare pe burtica ceea ce nu poti spune ca nu e spectaculos fata de slabanogul care era.Si nu numai la ectomorfi am cunoscut cazuri si de endomorfi carora nu le dadeam mari sanse care in trei luni aratau destul de schimbati. Acuma depinde ce intelege fiecare prin spectaculos,pentru un om rational care e cu picioarele pe pamant si nu are asteptari fanteziste , care se antreneaza exact cum trebuie,primele trei luni pot sa aduca acea schimbare de care vorbeam mai sus,adica o schimbare de infatisare destul de importanta cat sa l motiveze sa mearga mai departe.In acceptiunea mea "spectaculos "inseamna in comparatie de cum era inainte ,nu un nou Frank Zane. Am vorbit in limba romana si de data asta sper.

Dragii mei,e prima postare pe sectiunea asta,da,multumesc,bine v am gasit si eu. Am citit doar cateva pagini,urmeaza sa ma mai uit pe aici in continuare si vreau sa spun un singur lucru celor care nu sunt familiarizati cu domeniul.Nu complicati lucrurile care nu se cer complicate!Culturismul/fitnessul e o ecuatie destul de simpla,antrenament CORECT plus alimentatie echilibrata plus odihna egal progres.Progresul poate fi destul de spectaculos si rapid asta insemnand ca in cateva luni cine are putina rabdare si respecta regulile poate avea rezultate mai mult decat frumoase,numai bune sa l motiveze sa continue.In trei luni corpul se poate schimba spectaculos,mai ales la o anumita varsta.Ma refer la un genetic mediu,sunt si exceptii in amandoua directiile. Nu complicati lucrurile,nu va bateti capul cu studii medicale de pe net(unele platite/falsificate,majoritatea incerte),nu cautati suplimentele minune,majoritatea acestora sunt inutile,industria suplimentelor e o mare smecherie.Cresterile spectaculoase ale profesionistilor sunt date de hormoni.Daca alimentatia e corecta ,consistenta si echilibrata nici nu sunt necesare suplimentele.Daca vrei totusi neaparat nu tre sa ti bati capul cu mai mult decat un whey,o proteina din zer.Si creatina are un efect foarte bun,e suplimentul considerat de experti cu cele mai putine efecte secundare.Restul suplimentelor...placebo si spalare pe creier a industriei de profil si risc de efecte secundare.Nu ai de ce sa iei vitamine ,mai ales vara cand le ai in alimente ,sunt produse de sinteza cu efecte secundare ,sunt doua studii majore efectuate de americani si nemti de a lungul a multi ani(cateva zeci cel american)si sute de mii de subiecti(130 000 studiul nemtesc,mai mic)care arata efectele secundare ale vitaminelor luate fara rost.Studiile astea ca si altele asemanatoare sunt neglijate pentru ca miza in industria asta e prea mare.Cred ca un om inteligent care are common-sense intelege ca daca esti sanatos nu trebuie sa te tratezi ca un bolnav.Sau nu. Nu vreau sa fiu inteles gresit,nu sunt total impotriva suplimentelor.Momentan iau si eu doua portii de whey pe zi plus creatina desi as vrea sa renunt cat mai curand dar neavand un regim ordonat de viata( gen prima masa din zi in pauza de masa)ma simt ok asal.Vreau doar sa spun ca secretul nu e in marca de suplimente,cam toate fac acelasi lucru,trebuie avuta mai multa grija la standardele de fabricatie. Iar chestiunea delicata e antrenamentul,din pacate putina lume stie sa se antreneze corect.Dar ce inseamna antrenamentul corect?Un antrenament adaptat fiecaruia si asta poate obtine fiecare in timp prin incercari,ce merge ,ce functioneaza la fiecare.Singura constanta pentru toti trebuie sa fie intensitatea antrenamentului,in rest orice poate varia,durata,frecventa, volumul.La primul semn de stagnare trebuie schimbat ceva.Si aici vreau sa spun ceva ce am observat din experienta:amatorul de culturism e tare capos si conservator,nu si ar schimba mentalitatea pentru nimic in lume,o tine cum stie el ca e bine,de obicei greutati foarte mari executate incorect.S a demonstrat ca se poate creste si cu greutati moderate,fiecare trebuie sa experimenteze ce merge la el intr o anumita perioada. In concluzie,lucrurile trebuie pastrate simple cu atat mai mult la nivelul de amator despre care discutam.Oricum,ideea pe care vreau sa o scot in evidenta si sa o repet e aceea ca progresele pot fi chiar spectaculoase pentru cine are putina rabdare. Succes tuturor si sper ca se vor mai anima discutiile pe aici.

Felicitari,o mica revelatie si pentru mine postul asta.Foarte frumos.

Deci m am plictisit de arsenie boca asta.Nu stiu ce atata cu el cand mai e arsenie papacioc.Ala suna mai comercial,mai cool,ar trebui mai mult bagat in seama .

Bravo shrek ca ai actualizat topicul ca asa l am vazut si eu in pagina principala si l am citit. Cu lectura asta mi a deschis apetitul pentru celelelate jurnale de calatorie.Frumoase toate,unele exotice, fascinante,dar scriitura lui semaca e unica,o combinatie frumoasa de talent si umor.Pacat ca nu a mai avut loc pe forumul asta,as mai fi citit ceva literatura marca semaca.

Super initiativa!

...Pretul... Vezi ca sunt multe topicuri gen X vs Y unde se discuta detaliat problema,ex /index.php?/topic/699537-ajutor-alegere-motocicleta/ Eu am exclus din start TA sau Dominator din cauza inaltimii.Toate au avantaje si dezavantaje deci cateva mici compromisuri mi se par inevitabile.E important sa stii clar ce vrei sa faci cu ea.

Voiam de afara,stii prejudecata cu strazile din romania versus teutonul care o ingrijeste ,sta cu ea la masa si doarme cu ea in pat.Plus ca avand ceva prieteni traducatori ma gandesc sa discut si eventual sa negociez direct prin telefon ,verificarea ramanand in sarcina intermediarului. Daca ies la aceeasi bani sau doar un pic peste,zic sa o iau de afara,uneori sunt ocazii interesante.Bucuresti,da.

Sa fie! Va multumesc amandurora pentru raspunsuri.Nu o sa ma feresc deloc de drumurile neasfaltate.dimpotriva,mai mult de asta o iau,pentru drumuri neasfaltate insa accesibilie de calarit asa ca sper sa nu ridice probleme mari de intretinere in eventualitatea asta.Mi am dat seama ca de fapt asta imi doresc,in Romania nu ai atat de multe de vazut de pe asfalt,cel putin nu pe aici prin sud. S ar putea sa fie mai scumpisoara dupa 2000,ma gandeam la 1500 incluzand transportul dar vad ca am fost naiv.Care ar fi un pret corect pentru o motocicleta la fel de corecta cu pana in 50 000 km sau ma rog,una sanatoasa,"in firile ei"?

Salutare tuturor! Sunt nou-venit si fac aici la topicul dedicat Suzuki Freewind prima postare. Dupa ce am citit zeci si zeci daca nu bine peste o suta de pagini pe aici in cautarea primei moto ,am renuntat la ideea de a mi cumpara un cruser (optiuni erau Virago de 535 chiar si ceva mai mic just for fun adica rebel sau marauder sau ceva cu look mai clasic ,ma oprisem la zephyr sau volty).Am renuntat pana la urma la ideea de cruiser vazand pe youtube unde poate ajunge o suzuki freewind si am ajuns la concluzia ca offroadul pe care il poate face o asemenea moto e exact cat am nevoie si imi poate aduce mult mai multe satisfactii in comparatie cu un cruiser care opreste cand se termina asfaltul.Aveam gandul si inainte la un Dominator dar am citit ca nu i place tare soseaua si in primul rand e prea inalta pentru mine,eu avand 175cm.Am tot eliminat variante pana la finala BMW F650-Freewind,din care am ramas la ideea sa cumpar Suzuki. Am contactat pe cineva in vederea aducerii motorului de afara asa ca inaintea plasarii comenzii ferme mai am doua intrebari: Pana la urma, credeti ca fac alegerea corecta cu Freewind ca prim motor luand in considerare caracteristicile motocicletei si inaltimea mea de 175cm?Inteleg ca e mai usoara,mai scunda si relativ usor de intretinut. Sunt diferente intre anii de fabricatie,preferabil vreunul ?Ar trebui sa tin cont de ceva anume? Intentiile mele de moto sunt trasee cat se poate de accesibile prin muntii si dealurile patriei plus drumul dus-intors pe sosea.Nu cred ca o sa o folosesc prea des de oras. Toate cele bune tuturor si un sezon plin de calatorii frumoase!