P T R

tuturor ne place pe strada, am minti sa zicem ca nu.Dar riscurile sunt foarte mari cand deja te dai tare.Poti fi tu foarte bun dar sunt altii care nu sunt buni si o mierlesti din cauza lor.Ma refer la soferi.Sau mai mult... poate prinzi o pata de ulei, o balega,nisip, sau un cal si atunci ce faci?dai load game?nu merge.... din cauza asta se merge pe circuit, e progres curat.toti au inceput stradal, inclusiv cursele au fost stradale la inceput pt ca nu erau circuite...si uite asa, am incalecat pe-o sa....

filmeaza-te si pune filmuletul sa vedem cum faci.probabil executia nu e corecta,sau dureaza prea mult pana ajungi la cealata grupa fa 20 de geno, urmate de 10 flotari,apoi 15 fandari,10tractiunit,20 gambe,20 abdomene.si faci ciclul asta de 3 ori,fara pauza de fel. iti zic eu ca nu apuca muschiul sa se relaxeze daca le faci corect.

Mesaj completat Mesaj completat spiderman Mesaj completat

stai asa ca nu mai inteleg... tu poti face 100 flotari?si apoi 120 de geno? corecte? eu daca fac 40 de flotari imi explodeaza pieptul sau tricepsul... muschiul se pompeaza atat de tare incat simt ca imi explodeaza.eu sunt foarte vascularizat. iar murph asta cu 100 de tractiuni sounds like superman da niste detalii te rog pentru ca sunt chiar curios despre ce vorbesti mai sus.

la rebus sigur si-o fura

eu sper sa nu provocati ceva in care sunt implicati oameni nevinovati.mai bine veniti sa va face-ti de rusine pe circuit. pai nu trebuie sa dati voi de mancare la nimeni.ca noi nu ne dam racing pe puncte sau haleala .prefer sa facem pe timpi, care ii facem pe circuit. cine pierde face un plin.suna mai bine Mesaj completat pai stai putin... asta e desenul circuitului? eu stiam de asta oricum orice e binevenit.pentru romania e upgrade oricum

gotta love it

un om care e sanatos la cap nu o sa traga pe strada niciodata cum trage pe circuit.sunt prea mari riscurile stradal. si eu ma duc pe acelasi principiu, daca esti smecher accepti provocarea si te fortezi pe circuit.eu pentru mine ma duc pe circuit, realizezi multe pe circuit, care "stradal" nu apuci sa le realizezi.

La mumti ani tuturor! poze de ieri ziua

te-ai apucat cam devreme de tras fiare.Ce inaltime ai?

mersi de sustinere in primul rand iti masori pulsul din cate vad.ti-ai luat ceas ? de care? eu mi-am luat un polar ft80

gp stradal?pai daca va place sa va riscati pe strazi care e placerea sa mergi pe circuit?sau te risti pe circuit cand intra carutele si tractoarele sa fie mai "stradal" pe criucuit. ia pune si tu niste poze cu tine cand esti stradal PS:fara poze macabre pls

http://www.imdb.com/title/tt1314655/ recomand... un film bun

pai tu vrei masa?baga carbo la greu si nu fi agitata, incearca sa lenevesti.copiaza stilul celor care sunt grasi.mancare multa si sedentarism. daca vrei masa,cauta ceva greu,saculetii cu nisip,etc.depinde ce iti doresti.sti sa te antrenezi pentru a pune masa?mic dejun ai dimineata?mananci carbo? da niste detalii legate de alimentatie si constitutia . PS: Sarbatori fericite tuturor si un an 2011 plin de impliniri. dupa revelion incep sa imi fac un blog si sa imi filmez cateva antrenamente de culturism plus fitness.indoor pentru inceput si apoi ulterior cand se incalzeste outdoor. am sa postez linkul cu blogul cand o sa il termin. wish me luck

foarte misto.cred ca iti da un boost de adrenalina ha? Mesaj completat pai nu ai cum sa iti revi la starea de apogeu care ai avut-o cand te-ai lasat de sala, cu siguranta nu in 3 luni de sala.nu te descuraja si nu lua injectii ca nu vei rezolva nimic pe termen lung , doar asa pe trimestru si apoi iti revi la starea initiala.parearea mea. fa sala nu farmacie.

hmm te doare tare?daca da eu zic sa o lasi mai moale.poate nu ai executat corect exercitiul cand te-ai fortat. coiful rotatorilor e des bulit de catre culturisti http://www.informatiamedicala.ro/boli/Afec...rilor--128.html totul ok in rest? baga ceva poze revitalizeaza topicul

ma plictiseam...asa ca mi-a venit o idee abracadabra ... hocus photoshopus

Drumul Leș - Tinca reabilitat în rate plătibile direct la Strabag Marți, 14 decembrie, președintele Consiliului Județean Bihor, Radu Țîrle, a făcut un anunț cel puțin interesant. În urma unei discuții pe care a avut-o cu Martin Prochiner (responsabil din partea firmei Strabag de drumul național 19), șoseaua care leagă comunele Leș și Tinca urmează să fie reabilitată. Și nu oricum, ci pe banii firmei austrice. Urmează ca județul să se achite de lucrarea cu pricina în mai multe rate. Potrivit președintelui Țîrle, este vorba despre o porțiune de 25 km, pe una dintre cele mai circulate șosele din Bihor. Lucrările ar urma să aibă loc în cursul anului 2011. Firma Strabag este cea cu care, după aproximativ un an de la câștigarea licitației pentru drumul menționat, CJ a reușit în cele din urmă să semneze contractul aferent. Asta după ce conducerea grupului Selina a decis să conteste în instanță rezultatul licitației. După cum s-a exprimat Radu Țîrle, singura dorință a drumarului austriac este ca plata să nu fie pe foarte mulți ani.

o poza... de ieri

ba chiar e. nu poti sa construiesti un circuit fara a impune niste norme de siguranta.circuitul e facut in primul rand pt masini nu moto.

da se poate.. cantareste-te dupa ce mergi la toaleta dimineata. atunci e cel mai elocvent. gol si pe interior si exterior si nu te cantarii zilnic, ca mai variaza . cel mai bine e sa o faci saptamanal.la fel si masuratoarea poti sa o faci saptamanal nu zilnic.rezultatele apar in saptamani nu in cateva ore

pai dimineata te cantaresti dupa ce ai fost la toaleta sper.

Valoarea IMC-ului tau este: 29.70 - Supraponderal asta e un calcul simplu, dar sunt mai multe metode mai precise de masurare. oricum pe el momentan il intereseaza sa slabeasca si sa isi monitorizele progresul.Ideal ar fi sa isi masoare circumferintele. iar daca as fi in locul lui pe la 85 deja as incepe sa bag si greutati, combinat cu fat burning.sa fie si masa musculara pe cand ajungi la 80 de kg.chiar daca dureaza mai mult, rezultatul merita tot efortul. el la inaltimea lui ar trebui sa aibe cam 80 de kg.daca ajunge acolo dau o bere Mesaj completat foarte bine, cu pasi mici dar siguri ajungi la scopul propus

colorat si puturos daca baga animal pack... si eu am luat cateva portii mai demult.Nu imi plac deloc, pastile uriase cat o boaba de fasole, abia le ingurgitam. Cel mai bine e sa faci natural , dar vitaminele ca tablete sunt necesare.Cu atat mai mult pe parcursul iernii, pentru ca nu mai consumam atat de multe fructe si legume.

pai faci cat rezisti oricum sa il faci cu o zi pauza, nu zi de zi.e greu dar e bun