P T R

se poate downloada.. dac continue to this site.si sa ai utorrent'u instalat. trust the site - ca merge

surpriza ar fi ca dupa ce e gata sa fie doar pentru masini nu de alta dar traim in romania ))))

Pai esti incepator si deja nu te poti abtine? Eu iti recomand sa fi putin mai prudent.Nu strica sa o iei mai incet, ca nu ai nimic de pierdut daca esti mai cumpatat.Acum sigur sunt unii care aplauda teribilismul sau inconstienta,cativa sunt chiar aici pe forum.Ies ei in evidenta. Invata-te sa iti controlezi sentimentele ca e plin de idioti in trafic care nu dau un scuipat pe tine daca cazi cu motorul. asfalt uscat si grija mare

Mesaj completat astept bani de la asigurare sa il pot pune la punct Mesaj completat Urmeaza sa o duc la mecanic.sa inceapa sa scoata zgarieturile si sa ii revopsescc codita cu un alb care sa aiba incorporat 46 scris cu negru. Am un crashpad care sa rupt singur din surub cand veneam de la Brno.Am inteles ca trebuie scos cu tarot invers,oricum destul de complicata situatia, bine ca am cu ce sa il inlocuiesc. Am inteles ca se paote face polish misto la faruri si plexic sa iasa din micile zgarieturi.Am facut eu prostia sa dau cu polish cu ceara si mi-a lasat mici zgarieturi care nu erau. Vopseaua de pe jenti ma tine inca, dar parca a inceput sa se incretzeasca,Sper sa nu am probleme si sa le refac din nou.Atasez o poza facuta recent cat a mai fost vreme buna. Va salut... PS: am rezolvat cu asigurarea,desi a durat 3 luni. Mesaj completat

mda... din pacate birocratia ne sufoca. am facut topicul pinned... speranta more ultima...

fulguletz ultima imi place ...

pai nu renunta... dureaza putin sa te obisnuiesti.Doar sa ai rabare, nu te grabi, nu te supraantrena.Ai timp,daca o ti asa pana in vara dai jos peste 10 kg. Nu iti neglija mese principale ale zilei, antrenamentul si odihna.Uite deja e un progres, bravo. Bafta si fa cumva sa ramai motivat.Totul sta in movtivatia care ti-o induci.

http://www.radioguerrilla.ro/antimitocanie...ul_de_forum.mp3 pentru cativa baieti de aici descriere perfecta )))))

fie ca faci cu greutati mici tot o sa ai tendina sa te incovoi dar daca faci cu greutati destul de mari de gen 25 kg pe gantera atunci ai 50 de kg deasupra capului.si coloana e cea care preia toata presiunea.de aceea e de evitat exercitiul ala stand in picioare.

bine ca nu a murit... altii nu au norocul lui. poate baga ceva la cap acum...in afara de alcool

iti cam soliciti coloana daca faci umeri din picioare.faci o lordoza de toata frumusetea.mai bine le face cu gantere, in sezut cu spatele rezemat parearea mea

sondaje se pot face zilnic... circuite nu se prea fac.era vb ca se face la targu mures.dar cica la anul incep construirea. Vom avea circuit auto de 3.7 kilometri lângă Târgu MureÂş! De Mircea MeÂşter Publicat Marti, 09.11.2010 ..Localitatea Ungheni, situată lângă Târgu MureÂş, va fi locul în care va fi construit primul circuit independent de curse din istoria țării noastre. Acesta va avea o lungime de 3.7 kilometri. Primul circuit adevărat de automobilism construit n România va fi ridicat începând cu anul 2011, lângă Târgu MureÂş. Bugetul va fi susținut în proporție de 70% din fonduri europene deja aprobate, costurile prevăzute pentru ridicarea acestui circuit fiind de 10 milioane de euro. Noul circuit va avea o lungime de 3.7 kilometri, lățimea sa fiind de 14 metri. În aceste condiții, el va putea organiza curse auto fără probleme. Conform specialiÂştilor contactați de Automarket, o problemă a desenului inițial al pistei este faptul că spațiile de eÂşapare sunt foarte reduse, lucru care ar putea pune piedici în calea viitoarei omologări pentru competițiile de prim rang ale FIA. De asemenea, noul circuit nu va avea zone intermediare de cronometrare, un element care însă poate fi rezolvat până la inaugurarea circuitului. În acest moment, proiectul se află în stadiul de licitații pentru acordarea drepturilor de construcție, lucrurile urmând să demareze cel mai devreme în 2011. Desenul inițial al circuitului de la Ungheni, pe care îl aveți în galeria foto alăturată, este unul atipic pentru circuitele europene Âşi îi aparține unei companii maghiare. Vorbim de porțiuni de viteză care alternează cu ace de păr sau Âşicane, aceste caracteristici dezvăluind o configurație medie spre rapidă. pana se liciteaza sa iasa nepotu lui x nu se face nimic.si apoi iar se trage de timp,si dupa 1 km de circuit vine udrea sa taie panglica

dimineata de azi

agv progress

completat.... speranta moare ultima

e prea mult ... incerci sa impaci capra cu varza. fa macar 3zile .picioarele separat.abdomenul poti sa il faci si acasa, nu neaparat la sala.presupun ca vrei masa. incepe cu grupa cea mai slaba. si abdomenul daca il faci acasa fa-l de 2 ori pe sapt. uite filmuletul asta iti cere 8 minute... daca le faci astea de 2 ori pe saptamana e suficient.

Va rog nu poluati si topicul asta, nu are nimeni combinatii aici.. daca aveti intentii faceti-o pe PM.mersi Mesaj completat ceva util sa vad eu cati rezista la un antrenament de genu.

bine ai venit printre noi. esti la primul motor?pune o poza cu bijuteria asfalt uscat

fa doar o grupa pe zi.fa piramidal, sa cresti greutatile, sa faci cu greutati suficient de mari cat sa rezisti tot antrenamentul luni - picioare 4 aparate 4 serii pe aparat pana in 8 repetari marti piept 4 aparate 4 serii X 8 repetari miercuri spate 4 aparate 4 serii X 8 rep joi umeri 4 aparate 4 serii X 8 rep vineri brate 3 aparate/grupa ( biceps 3, triceps 3) 4 serii X 8 rep trapez si abdomene faci la sfarsitul antrenamentului de exemplu miercuri si vineri faci si abdomene iar marti si vineri faci si putin trapez 5 mese pe zi si somn bun spor. Mesaj completat pentru masa mananci destul de ok.iti recomand sa mananci dimineata mai mutl carbohidrati.baga si ceva cereale, ceva dulce. nu manca cu 1 ora inainte de sala, iar preferabil inainte de sala sa fi mancat ceva carbohidrati simpi.rapizi, putina miere etc. in rest incearca sa te ti de sala,contaza foarte mult sa ai continuitate pentru a avea un progress cat mai constistent. Mesaj completat pai lasa tu antrenorul.tu sti ce ai de facut.tine o alimentatie corespunzatoare cu antrenamentul care il faci. lasa timp ca muschiul sa iti creasca... fa pauze sa nu faci fese zi de zi ca nu rezolvi nimic.aloca timp pentru recuperare.

Eu cred ca nici ea nu stie ce vrea.Lipsa asta de hotarare se regaseste la marea majoritatei.Una e sa te pui sa vorbesti ca vreai ceva si alta e sa o faci.JUST GO FOR IT... Sunt nenumarate mijloace de antrenament pentru fiecare,si acasa nu neaparat la sala.Doar sa vrei cu adevarat.e mai greu sa incepi,dar dupa ce te-ai obisnuit esti virusat.Devine un mod de viata. 3 ore pe saptamana fiecare poate sa isi aloce pentru sanatate. Scuzele sunt usor de gasit...

deci ce alegi pana la urma?sa stiu si eu macar daca tot ai cerut niste sfaturi.ceva la obiect. asa ar fi frumos...

pai acum cum e ?mare sau mic?turtit sau bombat?tonifiat o ba? ca ne baga fata in ceata

primul interviu dupa operatia de la umar

Mesaj completat