P T R

mama ce playground misto aveti acolo... eu trebuie sa bag peste 100 km sa dau de ceva curbe cu asfalt sanatos... pana atunci... care se risca sa faca asa ceva ? nu de alta dar e spectaculos

si cel din 2009 Red.Bull.Romaniacs.2009.DVDRip.XviD

eu nu pun genunchiul ca asta caut.. o fac pentru ca ma aplec si asa il simt eu.Poate ca nu am pozitie potrivita dupa scoala ta, dar eu nu prea am scoala.Eu ma dau dupa cum simt. uite unul care nu e pe circuit nu fiecare are acelasi stil... al tau o fi mai bun ca al meu.Dar mie nu imi pasa cine e mai smecher pe curbe.Ce imi pasa mie e sa ma simt bine si sa ma bucur de ce am.

antrenamentul ala imi pare foarte sec... mie personal imi palce sa ies pompat si lucrat de la sala.8-10 repetaria sa simt ca explodez, sunt epuizat dar am endorfina in corp. am febra la fiecare grupa de muschi minim 2-3 zile asta consider eu antrenament ps: eu antebrat nu am facut niciodata.ma refer la exercitii speciale pentru antebrat. eu de cand fac sala nu am facut piept declinat.decat de 2-3 ori in 8 ani.nu ii vad rostul pentru nivelul meu poate ca sunt prea old school... but it works for me

asa am cumparat-o ... bere ursus in sticla heineken

una de cartier... facuta cu apartul lui mama asa pe fuga Mesaj completat si una veche de anul trecut... poza e pe bune )) sa vad daca va prindeti la poza 1

predators e ok .. acum l-am vazut in HD ce mi-a placut mie e asta... il recomand pentru ca e un film serios.copii sa se abtina Mesaj completat offtopic roadhouse

am zis ca postez aici ceva frumos legat de acest eveniment... am urmarit documentarul, foarte misto realizat. enjoy Red.Bull.Romaniacs.2010.Review.ServusTVHD.1080p ps:"continue to this stie"ca sa puteti accesa torrentul.

zi-mi si mie de ce crezi ca e MISTO antrenamentul asta? eu unul nu simt ca imi lucrez muschiul la un antrenament din asta.De obosit obosesti dar sa il simti lucrat bine nu cred o sa reusesti cu o frectie de genu. Hai sa zicem ca alternezi si faci odata pe luna tipul asta de antrenament.Dar altfel eu nu ii vad rostul. Parerea mea.

asa parca e mai misterioasa

ca sa clarificam treaba cu "renaulutul"... desi e offtopic. Tatuajul l-am facut pentru ca inseamna altceva decat hayabusa.Are legatura stransa pentru ca pasiunea mea pentru motociclism care a pornit strict de la modelul hayabusa.Acum sa nu mai lungim povestea ca e lunga rau,... oricum am 3 tatuaje:) Mesaj completat sincer eu mananc destul de aiurea... dimineata paine cu dulceata sau miere la pranz musli de la sanovita dupa sala shakeul de proteine,si la 30 de min mananc piept de pui si omleta sau salata. iar seara ori piept de pui sau shake de proteine cu lapte si banane.este cand mai imi fac un rolton Desi nu am o alimentatie foarte variata desi ar trebui sa ma invat sa imi fac mai multe.carne de curcan care are valoare mare de proteine,carne de peste etc. Eu sunt obisnuit asa pentru ca nu prea pun pe mine desi mananc aiurea.SI plus ca ador musli cu lapte.Pot manca de 3 ori pe zi ca tot imi place. Mesaj completat eu in 2007... inainte sa incep sa fiu mult mai atent la ce mananc si cum sa ma antrenez.Pana atunci mancam sarmale, ciorbe, tot ce facea mama, si paine cat de multa.Imi placea la nebunie sa ma uit la filme pana la 4-5 dimineta si apoi sa mananc vre-o 10 sarmale cu smantana.Nici nu ma mai ridicam sa duc vasele la bucatarie.Le puneam langa pat si somn eh acum nu as mai face asta pentru ca nu e deloc greu sa te abtii, trebuie doar sa vrei si sa iti impui.

ce vreumri... rasuna si in 2010 la ora 11 la mine in casa

Mesaj completat you want a piece of me?

Bine ai revenit tudor... asa da!

mama lu' asta a fost cu ciac naris

nu prea am poze incordat, doar asa facute la mare...dar nici acum nu sunt in forma maxima.Sper ca in iarna sa ajung iar la 78 de kg doar muschi.ramane de vazut:)eu as vrea 85 kg doar muschi.greu ,greu de tot. pozele sunt de la mare cand eu ma prosteam si incercam sa fac surf pe saltea )) uit de varsta cand sunt in apa nu sunt masiv, doar fibrat.am 75 de kg acum

da... daca e vreme buna ma duc cu motorul. Mesaj completat nu pot... ca am curs... am uitat

napca au bagat multi.. am bagat si eu o cutie intr-o luna demult de tot.As minti sa zic ca nu am incercat.Oricum nu o recomand... ca norocul ca eu nu am pus botul in frageda pruncie la ce bagau altii.Am vazut caz concret de ginecomastie din cazua naposimului.Tipu baga 1 cutie la 2 zile.Nu prea avea piept dar avea niste sfarcuri... super ))))) Dar cresterea de care eu iti ziceam a aparut din cauza creatinei.Spre exemplu eu inainte sa lucrez faceam curat sala.Nici macar proteine nu imi permiteam sa imi cumpar, si faceam piept impins la +30 cu 80 kg.Cand am revenit la sala dupa 1 luna si ceva in care am dat jos 7 kile si putin faceam in prima zi piept cu 75 de kg la +30.In forta nu am scazut prea mult.Mi-a si zis gagiul care era de servici la sala ca o sa crap daca bag creatina.Cu atat mai mult ca eu nu mai luasem nimic pana atunci.Dar cum am luat salariul am zis ca investesc in mine pentru ca eram foarte dezamagit moral pentru ca slabilsem atat de mult.Aveam 55 de kg.Si in nici 1 luna am pus inapoi circa 3-4 kg.A aparut ca o bubita rosie care apoi s-a tot intins.Eu sincer eram in culmea fericirii ca im revin si pun la loc ce pierdusem atat de repede.Eram pustan.. nu stiam eu decat hei rup ps:asa aratam la 5 luni dupa ce slabisem alea 7 kg.

In perioada 25-26 septembrie 2010 se va desfasura pe motodromul din Arad, etapa IV Supermoto juniori si seniori precum si etapa IV CNI viteza pe motodrom juniori si viteza scutere. Eduard Haikovski ( Edy - nr.85), Sorin Traistaru (Ariciu - nr.21), Bogdan Perte (nr.31) dar si juniorii sunt hotarati sa faca spectacol in aceasta ultima etapa de supermoto. eu dau o fuga pana acolo in we..

Din ce am auzit, cea de galbenele e buna... dar eu zic sa mergi la farmacie si sa intrebi acolo.Poti incerca si la un magazin naturist sa vezi ce iti recomanda. Bafta Mesaj completat Vitamina C Singura substanță care poate transforma procolagenul în colagen, vitamina C te ajută să tratezi vergeturile. Ea trebuie administrată pe cale orală Âşi are efecte benefice asupra întregului organism, inclusiv asupra pielii. Vitamina A Derivatele vitaminei A, precum tretinoina (acidul retionic), se regăsesc în cremele contra vergeturilor. Ele ajută la refacerea “rupturilor” din structura pielii, stimulează formarea colagenului Âşi dau un aspect catifelat. Fiolele cu vitamina A se găsesc în farmacii Âşi pot fi folosite acasă la prepararea unor unguente. Dacă eÂşti predispusă să faci vergeturi, consumă alimente precum morcovi, roÂşii, spanac, salată, mărar, peÂşte ori gălbenuÂş. Vitamina E Pentru că hidratează Âşi menține elasticitatea pielii, vitamina E este recomandată persoanelor care sunt predispuse să facă vergeturi. Ea previne Âşi protejează împotriva cancerului de prostată Âşi a bolii Alzheimer. Vitamina E poate fi sub formă de capsule, de fiole sau poate fi luată din alimente, precum muÂştar, spanac sau migdale.

din cate stiu hernie de disc poti face la orice varsta... daca te fortezi ca nebunul.Iar cu cat inaintezi in varsta probabil riscul de a face hernie de disc e din ce in ce mai mare.E doar o parere, poate gresesc. Eu tot ce pot sa iti zic e ce sa faci ca sa nu faci hernie de disc sau ombilicala.Fa abdomene si indreptari fara greutate.Sa iti intaresi musculatura abdominala si cea lombara. Apoi evita exercitile cu greutate in spate si greutatile prea mari.Iar daca tot folosesti greutati mari foloseste centura.

da ... am la piept spre umeri, si in spate la triceps... mi-a aparut initial in 2004 cand am lucarat la fabrica de zahar.Lucram 12 cu 24 in aprox 45 de grade celsius... am slabit 7 kg jumate intr-o luna si putin. Dupa ce m-am intors la sala cu nervi si draci in cap ca slabisem cat am pus in 2 ani de sala,... am inceput sa trag tare si mi-am luat creatina.Am crescut rapid si atunci au aparut si s-au tot intins.Pe mine nu ma deranjeaza ca nu sunt nici rosi nici albe.Oricum cica nu mai dispar... asa ca ma accept asa cum sunt.Daca stiam mai demult evitam sa cresc asa rapid si mai ales sa fi luat si ceva vitamine pentru a avea pielea mai elastica.Dar eu cum am transpirat la servici non stop, cred ca am pierdut si din saruri etc.O fi si asta un motiv.Lipsa de vitamine din piele+crestere brusca+exercitiu/intindere mare.

Se prezinta sub forma unor zone in care structura cutanata pare "desirata". Se estimeaza ca vergeturile apar la 90% dintre femeile gravide, la 70% dintre adolescenti si la 40% dintre sportivi. Aspectul tegumentului la nivelul vergeturii este destul de specific: pielea este subtiata, fina la palpare, suprafata incretita, cu transparenta crescuta in cazul vergeturilor nou aparute (de aceea culoarea lor este rosu-violacee) si alb opac - sidefiu, cu aspect denivelat si dispuse in lungul liniilor de tensiune ale pielii, in cazul vergeturilor vechi. Au dimensiuni de cativa centimetrii in lungime si 1-10 mm latime (in unele cazuri si mai mult). Uneori pot fi pruriginoase (adica produc mancarime locale). Factorii care duc la aparitia vergeturilor nu sunt pe deplin cunoscuti. In cele mai multe situatii putem vorbi despre un complex de cauze favorizante. Substratul morfopatologic este reprezentat de ruperea tesutului conjunctiv, prin intinderea excesiva si rapida a pielii. Ceea ce conteaza de fapt reprezinta terenul pe care se produce acesta deteriorare structurala: tesut conjunctiv putin si de proasta calitate, ceea ce traduce o stare de nutritie deficienta si un status hipersecretor la nivelul suprarenalelor. Hipersecretia suprarenaliana poate apare patologic, cum este cazul bolii Cushing, sau in cazul corticoterapiei sistemice prelungite (in aceste doua cazuri vergeturile sunt mari si late, prezente pe arii extinse), dar si in cazuri cu mai putina semnificatie patologica, cum ar fi efortul fizic puternic, stari cu hipoglicemie, utilizarea de steroizi anabolizanti, stress. Situatiile in care pot apare vergeturi sunt: sarcina, mai ales intre lunile 4 si 6, ca urmare a intinderii continue si progresive a tegumentului de pe abdomen si sani, destinderea brusca a unei anumite regiuni a corpului la adolescenti in perioada de crestere, sportul si mai ales culturismul, unde se inregistreaza o crestere rapida a masei musculare (practicarea culturismului la adolescenta creste probabilitatea aparitiei vergeturilor), la persoanele obeze, marcand regiunea lombara (atat in perioadele de ingrasare, cat si in cele de scadere in greutate). De asemenea, utilizarea corticosteroizilor topici, in asociere cu panasamente ocluzive, creste riscul de aparitie a vergeturilor. Un rol important in aparitia acestor leziuni il are si bagajul genetic.Zonele cele mai predispuse la aparitia vergeturilor sunt pieptul, bratele, axilele, la sportivi, iar abdomenul, flancurile, sanii, fesele la gravide si obezi.Evolutia naturala a vergeturilor este similara cu cea a cicatricelor sau ranilor care se vindeca. Cum se trateaza? Inca de la inceput trebuie spus ca vergeturile nu pot fi tratate, desi sunt propuse multe tipuri de tratament. Cu trecerea timpului se observa o ameliorare estetica. Cea mai radicala metoda de eliminare a vergeturilor este interventia chirurgicala. Este aplicabila in cazul vergeturilor mici, de preferinta unice intr-o zona. Se elimina pur si simplu zona lezata si se afronteaza marginile plagii chirurgicale, care se vor coase estetic. Tratamentul cu laser este util doar in cazul vergeturilor noi (rosu-violacee). Laserul distruge tesutul lezat. Pe acelasi principiu functioneaza si peelingul cu acid tricloracetic. Ultravioletele au rol cicatrizant, de aceea se folosesc pentru a grabi evolutia leziunii, catre forma alb-sidefie. Tratamentele locale au la baza retinoizii, substante care pot ameliora textura cutanata si culoarea prin remodelarea colagenului din derm si stimularea sintezei de elastina. Tratamentul este de lunga durata (3-6 luni) si are rezultate variabile. Sunt propuse tot felul de creme ce au in compozitie colagen, elastina, aloe, vitamine (A si E, in principal), alantoina, dar eficienta lor este limitata. Intr-o oarecare masura, aparitia vergeturilor poate fi prevenita. In primul rand trebuie evitate varitiile bruste de greutate (in ambele directii), alimentatia trebuie sa fie echilibrata si bogata in vitamine, se va evita fortarea dezvoltarii musculare in perioada de masa (in aceasta privinta steroizii predispun la vergeturi prin doua cai: prin stimularea excesiva a proceselor anabolice, cu acumulare rapida de masa musculara si prin efectul lor asupra secretiei suprarenaliene de cortizol). Se pot utiliza creme cu colagen, elastina, substante hidratante, care se aplica prin masarea zonelor predispuse, dar repet, eficienta lor este discutabila.Circula printre culturisti "mitul" conform caruia un aport crescut de zinc ar preveni aparitia vergeturilor. Desi zincul are un rol important in refacerea structurilor celulare, valoarea sa in prevenirea vergeturilor nu este mai mare decat a altor minerale. Luat in doza prea mare poate deveni toxic pentru organism. In concluzie, daca sunteti "fericitii" posesori ai unor vergeturi, care au aparut fiindca ati reusit sa cresteti in masa musculara, eu zic sa nu va impacientati, sa va ganditi ca un fond de ten bun le mascheaza in timpul concursului, sa stabiliti pentru viitor masurile pe care trebuie sa le luati pentru a preveni aparitia altor vergeturi si, de ce nu, sa va bucurati pentru musculatura acumulata Cateva sugestii generale care ajuta: masajul cu o manusa sau perie de masaj pentru imbunatatirea circulatiei sanguine la nivelul pielii, aplicarea lotiunilor si cremelor pe zonele afectate mentin pielea supla si moale, alimentele sanatoase pentru piele sunt cele bogate in vitaminele C si E, zinc si siliciu. Creme cu vitamine In faze incipiente, vergeturile pot fi tratate cu produse fara reteta de la farmacie. Cremele emoliente care contin vitamina E ajuta pielea sa se regenereze si sa ramana supla. Si vitamina A este un bun emolient. Aceste creme sunt eficiente asupra stratului superior al pielii dar nu pot penetra in straturile inferioare acolo unde apar de fapt vergeturile, de asemenea nu pot schimba complet o conditie deja existenta de aceea este recomandata tratarea vergeturilor care sunt inca in formare. Acizii hidroxi-alfa (AHA) AHA sau cremele care contin acizi din fructe ajuta la combaterea vergeturilor pentru ca inmoaie stratul exterior al pielii facandu-l moale si suplu. Aceste produse ajuta la regenerarea pielii, exfoliind celulele moarte si astfel permitand inlocuirea cu celule noi, imbunatatind textura si culoarea pielii. Acest proces permite absorbtia mai usoara a cremelor emoliente si din nou pielea va deveni supla. Proprietatile de retinere a apei din aceste produse care contin AHA maresc flexibilitatea pielii. La inceput dupa exfoliere pielea poate fi putin uscata dar dupa cateva saptamani ea vad deveni fina si moale si vergeturile mai putin vizibile. Daca este intrerupta folosirea produselor se va incetini regenerarea pielii si va reveni la conditia dinainte. Tratamente cu reteta Retin-A (sau Tretinoin) elibereaza keratina care se afla in stratul exterior al pielii si ajuta la indepartarea celulelor moarte. Este derivat din vitamina A si este mult mai eficient decat vitamina naturala deoarece subtiaza stratul exterior al pielii, patrunde in straturile inferioare de unde pornesc vergeturile si mareste productia de colagen, da un impuls imbunatatirii texturii pielii diminuand aparitia vergeturilor. Doctorul prescrie doza care trebuie folosita dar este necesara atentia la dozaj, o doza prea puternica poate crea reactii adverse ca umflaturi, roseata si sensibilitate la expunerea la soare. Ingrosarea pielii este alt efect secundar care poate aparea datorita cresterii productiei de colagen Tretinoin este un tratament foarte eficient cand este folosit in faze incipiente. Nu se prescrie in timpul sarcinii sau alaptarii. Nu se asociaza cu alte suplimente de vitamina A deoarece creste pericolul de reactii adverse. Operatia cu laser

Augustin Moza, Âşoferul care, beat fiind la volan, a acroÂşat un grup de motocicliÂşti străini, a fost reținut de procurorii Parchetului de pe lângă Judecătoria BeiuÂş pentru 24 de ore sub acuzația de vătămare corporală gravă din culpă Âşi conducere sub inluența alcoolului Âşi prezentat Judecătoriei BeiuÂş cu propunerea de arestare preventivă pentru 29 de zile. Solicitarea a fost însă a fost respinsă. "Instanța a considerat că inculpatul nu prezintă pericol social, noi suntem de altă părere. În urma analizelor de sânge, a rezultat că inculpatul se afla la volanul autoturismului cu o concentrație de alcool în sânge de 1,70 la mie Âşi a provocat vătămarea a trei persoane, dintre care una gravă", a declarat miercuri prim-procurorul Parchetului de pe lângă Judecătoria BeiuÂş, Gligor Sabău. Accidentul provocat de Moza s-a petrecut sâmbătă, pe DN 76, în localitatea Bucium. Aflat la volanul unui Opel, bărbatul a pătruns pe contrasens într-o curbă la dreapta, unde a intrat în coliziune cu un grup de Âşase motocliÂşti, acroÂşând patru dintre motociclete, conduse de un slovac de 31 de ani Âşi de trei germani cu vârste de 39 Âşi 40 de ani. Din cercetări a reieÂşit că accidentul s-a produs datorită carosabilului umed Âşi pentru că Âşoferul s-a urcat băut la volan, în urma suflării în alcooltest rezultând o alcoolemie de 0,82 la mie în aer pur expirat. Trei dintre motocicliÂşti, doi germani Âşi cetățeanul slovac, au fost transportați la spital, cel din urmă fiind în stare mai gravă, cu fractură de gambă. Mesaj completat La noi in tara trebuie sa moara cineva ca sa se faca ceva...fac pariu ca daca nu murea nici un bebelus in incendiul petrecut nu demult nu se impunea acum nici o masura.