6speed

Gixere,cred ca nu m-ai inteles.... eu fac (cuvint urit) pe Mr Scream,si si sunt convins,Lildebul ca Mr Scream e un pussy wanna be a chick fucking cool guy got no brain,problema e ca pina si tipul pe post de antrenor de la sala ridea. personal ma duc la sala,sa imi simt pulsul in retina cind plec de acolo,nu sa ma incord (oricum daca ar fi sa incord, ar fi burta "cel mai mare muschi" ce il posed) sa urlu si sa umblu,intre serii nervos prin toata sala,sa ma asigur ca toti simt duhoarea mea. Sunt fan Gym Jones si ma gindeam cum as putea sa am si io asa o "jucarie".Asta ar fi o problema. si a doua ar fi ,mai sunt nebuni ca mine? mai sunt oameni,care vor doar,sa faca sport,nu dispun de sume mari de bani,au putina vointa,indeajuns incit sa isi miste poponeata la sala si odata ajunsi acolo sa incerce sa faca tot ce pot pentru a nu isi bate joc de timpul,bani si corpul lor? atit legat de acest off topic (intr-un fel).

azi la sala,a venit si Mr Scream. nu il stiti pe Mr Scream? cum sa vi-l descriu cel mai bine? de obicei Mr Scream,e un tip intre 165-180 cm,22-23-25 de ani,ce vine/merge la sala de ceva timp,are destul de multi muschi incit se vad si prin bluza unui trening,vine de cind mergi si tu la sala (clipa in care l-ai cunoscut) in acelasi maiou si pereche de pantaloni, miroase a transpiratie,dinaia statuta,face cu multe kg exercitiile,urla cind face,dupa fiecare serie,se scoala nervos,si merge la oglinda unde incepe sa pozeze pentru grupa de muschi pe care tocmai a lucrat-o,vine si iti spune ca daca vrei masa nu mai fa cu 45 de kg spate,pune cuiul de la 65 in sus,se uita prin tine si da dezaprobator din mina,cind ii explici ca nu vrei masa si nu vi la sala pentru a merge la Âşouri de incordat muschii,ci doresti sa dai jos burta (nr 1),ednuranta (nr 2),forta(nr3),incerci sa faci cit mai corect exercitiile ( ca deh,exista viata si dupa sala),esti fan exercitii de forta tip UFC,unde nu conteaza musai kg si nr de repetari,intensitatea miscarii,nr mare de serii etc. azi Mr Scream a plecat de la sala suparat si putin nervos. pe noi. pe restul care eram in sala si ne vedeam de "ale noastre",marea majoritate cu casti in urechi,deci mind my own bussines. Mr Scream a fost aprostrofat de un coleg de sala,daca poate sa dea volumul sunetelor ce le scoate,care semanau exact cu ale unui barbat in momentul in care face sex si ejaculeaza,putin mai incet,caci pana mea,mai e si noi pe aici. Mr Scream spus ca noi nu intelegem,ca nu stim,ca suntem habarnisti.No pain,no gain,futuva muma'n poponeata. Si a plecat nervos.Punct. La un moment dat dupa chestia asta,ma gindeam la ce zicea cineva pe aici,referitor la exercitiile facute acasa,tu cu tine,cu muzica care o vrei tu,cu locul pe care il cunosti atit de bine,in intimitatea ta,fara Mr Scream kind of dudes, fara teama ca vine unu si din senin te intreba :"pleaca de aici ,acum fac eu",doar pentru ca e de 18 ori mai mare decit tine s.a.m.d Ma mai gindeam la faza cu Fight Club,unde colegii nostrii,tot incearca sa si-o dea dar na,multi nu se bat la prima intilnire,mai ales ca e bilnd date kind of. Am stabilit,aici,de comun acord,ca nu poti,avea acelasi randament acasa,tu cu tine,fata de cel pe care il ai la o sala,si exemple avem pe Gixeru,nu? Si ma gindeam,daca am putea merge intr-un loc,nu stiu ,la unu in sufragerie(exemplu de rahat ,stiu) si sa abuzam de aparatele aluia,sa mai si aiba cunostiinta asta a noastra si un sac de box,sa mai si facut la viata lui vreo 2-3 arte de batai,deci ne mai si invata,daca vrem,ceva batai,nu ar exista decit super baieti in sufrageria omului,toata lumea ar fi super de treaba,poate am fi multi preteni pe acolo,ce mergem impreuna,daca intr-un cuvint ar fi un club cu circuit inchis,unde poti intra doar pe baza de recomandare din partea unui membru,ai vrea sa poti sa mergi? Sa nu iti fie teama,ca daca dai o gluma cu unu,ala prost fiind,si gluma de bun simt,sa se scoala sa te alerge. Sa nu existe Mr Scream. Sa urle cine vrea cind vrea,dar restul sa stie,ca ala nu face la misto si la Âşou,de ochii lumii,ca e el cocalar de sala. Ma gindeam si ma gindesc in continuare. Stiu ca poate nu e cel mai bun loc sa intrebi asemena intrebari,dar cred,ca sunt aici unii,care isi pot da serios cu parerea asupra "dilemei" mele,si poate a multora de aici. Deci,pareri? Pentru cei care vor da cu Âştoul,astept Âştoul vostru de 2 lei.

dimineata este greu.

problema era de la faptul ca nu mai aveam putere sa dau la pedala dupa ce picam de 100000000000 de ori si ture de 5 ore. iar ca boala,am vazut ca la XR,repet,cilindree diferite si ani diferiti,odata culcate o iau mai greu. sa ai bujie buna si sa ai carburatoarele reglate bine si in prealabil curatate bine. a mea o lua iarna,dupa nepornire 2-3 saptamini la prima pedala,dupa ce dadeam la decompresor.

sper sa nu se fooota si topicul asta. e simplu. fiecare face ce vrea. daca omul asta face si se simte bine in pielea lui foarte bine. dar de aici si pina a ajunge la intrebari de genu e ce faci tu aia,ce rost au? mi se pare cale lunga. aici nimeni nu am vorbit inca de steroizi,ba din contra. la mine la sale e o gagica,cred ca imbracata are 45 de kg si face indreptari cu 100 de kg cu antrenor. sunt baieti facuti ca si gixer care nu pot face cu 100 ,fac cu 80,dar nici unu nu comenteaza utilitatea acelei greutati in cazul acelei gagici,repet slaba si mega definita. e ca si cum altul s-ar lauda ca face biceps cu gantera de 50,2-3 repetari si altul ar veni si i-ar spune"pretene,ia vezi tu in lungul nasului si treci si fa 30 de repetari cu aia de 15......cu ce te ajuta alea 2-3 cu aia de 50?". e treaba lui si il intereseaza direct.poate mai util ar fi ceva de genul "vezi ca ,la aia de 50,la a 2-a repetare ai furat din spate si la a 3-a la fel". asa ca ,va rog,hai sa discutam orice legat de subiect,dar sa nu aratam cu degetul pe unu mai "neortodox" in metodele de antrenament. atentie sa nu patiti ca asta la powerlifting.

completul chinezesc? sorry dar nu stiu ce reprezinta. inteelg ca ar avea ceva legatura cu o bucata flotare+ o bucata geno si asa mai departe,sau? tattoo ar arata mai bine colorate. asa.....

tattoos kick ass. de ce nu sunt terminate?

s-a spus ca referirea nu este la cei care fac cu greutati mari,pina la rupere. e vorba de cocalarii ca fac umeri,sau biceps,sau impins cu 2 gantere de 20 de kg,3 repetari ,si alea cel mai probabil total aiurea de corect,dupa care arunca ganterele pe jos,cum au vazut ca fac prin filmele demonstrative aia profi. diferenta dintre aia si prostii la care face referire anuntul respectiv,e ca profesionistii cistiga bani din respectivul sport de aici si super seturile cu super greutati,mai ales pentru masa musculara,pe cind prostii din salile noastre o fac pentru a capata atentie. respect pentru felul sau de a se antrena.motherfucker si fuckin' bitch ii sunt atribuite lui Yates,in primul film.

up in the air. super film.

pfua,pe moment am crezut ca e lildebul himself. dar nu e el.

mergi la sala. iesi de acolo in 4 labe. in 3 luni vei fi din piatra.

eu am incercat si acasa si nu a mers(pentru mine). adica in momentul in care incepeam sa simt oboseala imi bagam cracii. nu mai zic ca trebuia sa fiu super atent cind puneam gantera jos sa nu ii dau drumu prea tare,de fapt daca se putea cu minim de contact sa se nu zgirie parchetul,sa nu se rostogoleasca,daca vroiam sa fac super serie ajutor nu ai de unde etc. la sala,daca ajung si nu am inca motivatia necesara sa dau 100%,si asta se intimpla la inceput(merg de dimineata) imdiat dupa ce ajung,sigur gasesc un "tembel" ce ii acolo de vreo 40-50 de minute pompat,umflat,transpirat,terminat fizic,dar care ma motiveaza enorm. acum depinde de la om la om,e clar,dar sincer nu cred ca vei avea acelasi boost pe care il primesti la sala,daca incerci sa faci acasa. da,de multe ori si mie imi vine sa plec din sala,la ce cocalari sunt pe acolo,si imediat ma gindesc cum as putea sa fac acealsi lucru acasa. si asta cred ca e principalul motiv pentru care multi prefera sa faca miscare acasa.

incearca,nu ai cum sa dai gres. gasesti pe youtube cel putin 10000000000000000000000000000000000 de exemple. ideal ar fi sa faci si o introducere,ceva gen :uite eram slab si uite asa am ajuns,ajuta motivational mult,mai ales ca e adevarat,nu? si sa faci pe grupe musculare si cu exercitiile ce crezi tu ca sunt ESENTIALE acelei grupe. nu stiu la picioare ce vei face,ca nah......iertare.........parca sunt o idee disproportionate in comparatie cu restul corpului.....dar na e o idee personala......nu o baga in seama. avea Dorian Yates un tricou tare la un moment dat ,intr-un clip,in timp ce il motiva pe unu la genoflexiuni cu x kg pe bara,pe care scria:ITS THE MOTHERFUCKIN' LEG DAY ! mi s-a parut super tare. astept cu interes filmuletele cu tine,si cu restul celor de aici. o sa incerc si eu sa fac,sa avem de cine ride

ce urmeaza sa zic nu e gluma. te-ai gindit vreodata sa iti faci pe youtube un canal dinala dedicat? la felul in care arati,eu cred ca ai putea avea succes sa devi un fel de profesional trainer. daca zici ca tot ce ai pus pe tine e rezultatul muncii timp de 8 ani si nu a medicamentelor,eu zic sa incerci. iar filmari de la antrenament,ar ajuta. si acolo si aici. ca un fel de schimb de experienta. ceva de genu:uite eu asa fac asta.idei?fac bine,fac rau? si daca te filmezi,nu veni cu filmulete dinalea expirate de 3 secunde unde nu stim ai fost tu sau era unu ca si-a scapat telefonul din mina,adica nu intelegi nimic. detaliat,frumos. Mesaj completat ce de rahat arata intr-o sala de forta ,un anunt ca cel din poza:NU TRINTITI GANTERELE. aici se vede clar ca ala care are sala,nu a ridicat in viata lui o greutate ,intr-o anumita pozitie,pina simti ca lesini. cum dracu sa nu trintesti ganterele cind nici sa te scobesti in nas nu mai ai forta???!!!!!

eu ascult RHCP,RATM,ACDC,MAIDEN,METALLICA,GREEN DAY,AUDIOSLAVE,LIMP BIZKIT,FOO FIGHTERS. mi-am facut o compilatie,pusa pe telefon,legata la casti si devin nervos oricum am observat,cel putin pe mine,muzica ma enerveaza,in sensul ca daca maresc greutatile si la penultima sau chiar ultima repetare am "ghinionul" sa ascult ,sa zicem RATM-Bulls/Guerilla Radio ,mai bag vreo 2-3-4 repetari peste si sunt distrus dupa. muzica imi da energie,imi da forta sa trag de mine,sa imi depasesc limita,uneori mai mult decit e cazul. la voi cum e?

pe undeva parca si exemplele atea nu sunt bune. ma uit la tanti asta de 44 de ani cum face tractiuni de te plictisesti numarind,observi ca,intr-adevar arata super,conditie fizica nu mai vorbim,dar parca uitam esentialul:oamenii astia asta fac pentru a trai. adica astia se scoala,isi pregatesc potolul la modul academic,cu reteta in fata si cintarul linga,mesteca mincarea in gura 30 de secunde pina sa o inghita,merg la sala,merg la sedinte foto,la concursuri,la promovari de suplimente,fel de fel de produse legate de sport,apar pe coperti de reviste,fac bani din asta ! nu mai bine ne uitam noi la unu ce il stim,il cunoastem,am dat mina cu el,putem avea contact direct cu el,vedem cum transpira la sala,cum i se umfla vena la ultima si cea mai importanta repetare? Greg Valentino,timpitul care si-a injectat steroizi in bicepsi ,pentru a fi sigur ca vor fi cei mai mari din lume ,zice o treaba tare faina:avem modele si toti vrem sa fim rock stars,bodybuilders,dar cea mai mare dezamagire e cind iti poti vedea modelul.Pentru ca niciodata ,fata in fata,nu arata asa cum te asteptai.Nu exista "ceea ce vezi ,e cea ce primesti",exista doar "ceea ce vezi e ceea ce vrem noi sa vezi". mai bine ma uit la astia si incerc sa imi dau seama de felul in care face exercitiul,decit sa imi doresc sa ajung ca ei.

tie iti trebe mincare si dupa aia exercitii

@LILDEBUL sa inteleg ca de abia ai primit buletin? si nu spune ca nu ne vom intilni....nu se stie niciodata sti cum e:old on the outside,young & fresh on the inside ! Mesaj completat lasa vraja si mai baga 2-3 poze . pentru motivatie !

de aici s-a plecat cu discutia initiala,iar eu am introdus in discutie cuvintul "burta",gindindu-ma ca din moment ce omul intreaba de carnitina care are rolul principal de a ajuta la slabire,deci e vorba de slabire,burta e inclusa automat in discutia despre slabire/carnitina. acumc e spui tu e ok. eu in schimb sunt adeptul salii,si nu din cauza ca sunt vreun mare sportiv sau ca as arata cum ar trebui.ba chiar din contra. am 32 de ani,173 cm si 85 de kg. eu unul cred ca am cel putin 15 kg in plus. anul trecut in luna ianuarie am consultat in repetate rinduri un nutritionist,din cauza ca ajunsesem la colosala greutate de 90 de kg. eram un pachetel de grasime. din pacate la mine in familie,barbatii pun intr-un singur loc( si acolo masiv) :burta. deci,eram un tip relativ slab dar cu o burta enorma. scuze pentru comparatie,aratam ca un somalez cu burta. buun. toate bune si frumoase am fost la nutritionist:grasime corporala 27-30 %(parca),mi se recomanda o dieta pe baza de grupa sanguina,pe care o si urmez. de asemenea mi se recomanda cel putin 30 de minute de miscare zilnic,de preferat mersul pe jos normal. ok. incepem. m-am tinut de cura asta vreo 2 luni (parca),oricum sub 1 luna jumate sigur nu. la inceput gifiiam ca porcul dupa primele 15 minute ,iar la sfirsit oboseam de abia pe la 40-45 de minute,ceea ce zic eu e o imbunatatire majora. am slabit cu miscare 30 de minute(nu chiar zilnic dar de vreo 4 ori pe saptamina,mers pe jos) si dieta 9 kg !!! acum nu mai tin dieta nu din cazua ca nu ar fi fost buna(ar fi culmea) ci din cauza ca nu mai mi-o permit. de ce am zis toate astea? pentru a demonstra ca ,din pacate,poti sa ti dieta cit doresti,fara exercitiu fizic e fix pix (pe romaneste). sotia o incercat o gramada de diete. slabea 10 kg intr-o luna,si era vesnic lesinata,si punea inapoi 15.si ,normal,nu facea gram de exercitiu fizic.o timpenie. eu din martie ,aprilie(2009) de cind am incetat dieta pina in ziua de azi am oscilat intre 81 si 87 de kg,in conditiile in care am mincat TOATE cacaturile,am baut kg de bere,vin,maninc super dezorganizat. asa ca,fiecare individ e altfel. fiecare trebuie sa descopere ce e mai bun pentru el. ideal e sa arzi mai mult decit bagi. din decembrie merg iara la sala.dupa vreo 12-14 ani de pauza. da,sunt obosit. da,am bataturi in palma. dar ma simt viu,simt ca am singe in mine. am incercat sa ma duc si la ceva batai. din pacate eram cel mai batrin de pe acolo. astept sa mai capaete vreun preten ceva curaj sa mergem impreuna ,macar nu o sa fiu singuru de care se va ride.mda,e plin de pusti ce se cred miezul din Fanta. pentru a arata bine si a fi si sanatos in acelasi timp,din pacate trebuie sa duci o viata apropae fara cusur. dieta,sau mai bine spus,atentie ce si cum si cit minci,somn,miscare,toate la un loc duc la un fizic de invidiat,iar pe plan intern la o sanatate beton. natural

ei iau si ma ajuta,la slabit + imi da energie. oricum la slabit,e nasol,caci burta o dai ultima si cel mai greu jos. ideal ar fi sa ai un program de mers la sala. daca mergi la sala mai devreme sau mai tirziu vei da jos burta.

eu folosesc ce imi scrie in cartea tehnica si anume: Spark plug Standard DPR 9Z(NGK) or X27GPR-U(ND) For cold climate DPR 8Z(NGK) or X24GPR-U(ND) la mine era ok cu pornirea. singura problema era cind o "culcam",si asta am observat la mai multe tipuri de XR (si alta cilindree) si alti ani (din 87 spre 2006 inclusiv). dar "problema" cu pornitul nu era deloc de la bujie/scinteie.

super. iar faza aia unde sare "fara maini"-monumentala !

da asta niste raspunsuri de te doare bila. man,tu vrei sa si faci bani cu tatuajele astea sau te-ai gindit sa ne aduci la cunostinta ca mai e unu ce face tattoo-uri?!

LA MULTI ANI PMR ! Sa ne traiesti!

citeva documentare interesante: fac orice sa ajung mare fac orice sa ajung mare+steroizi poate le stiti...