SharaK

Gsxf-ul a mers undeva la 1500km pe an ?

2.5kg mai exact, antrenamentul este pe cat se poate de serios, se vad imbunatatiri si fara proteina, dar cred ca se poate si mai bine. Cu odihna este mai greu, dar ma straduiesc.

Mersi, am dat comanda pe internet si azi a ajuns, 2 kg fara aroma, acum sa vad daca isi face treaba.

Salutare, recent mi-am luat mass gainer, dar am inteles ca nu ar fi bun, pentru ca acopera striatiile si venele, iar eu nu as vrea lucrul asta. Este prima incercare de a consuma proteine, asa ca as vrea cateva sfaturi, Impact whey protein de la my protein e ok ? Nici nu as vrea sa depasesc 150lei lunar pe proteina, deci ceva mai de buget.

Acum doua saptamani am facut acest traseu, cu masina, iesire pe la Ruse. La ora 2 noaptea am asteptat 90 de minute ca sa trec podul ala blestemat, iar la intoarcere, pe la ora 20, am asteptat doar 60 de minute. La vama dintre Bulgaria si Grecia, la dus, am asteptat 120 de minute. Cu motocicleta presupun ca te vei strecura, drum bun

L ?

Deci seara proteine, atunci carbohidrati dimineata, sau cum ? Sa am si eu o idee cum le impart, ca nu ma pricep, n-am stat niciodata sa verific ce mananc.

Iti multumesc pentru raspuns, am inceput sa fac ciupercile la dry cooker, carnea o fac la tigaie grill, dar am vazut ca isi lasa o o oarecare grasime si se prajeste in ea, e ok oare ? Dimineata mananc migdale, iaurt, oua fierte, intre mese niste mere, poate mai imi dati voi idei. Ultima masa pe la 19-20, niste cartofi la cuptor, legume mexicane, ar fi ok ?

Salutare, cum sa fac sa scap de grasimea de pe abdomen, se vad patratelele, dar stiu ca se poate mai mult. Am inceput deja sa tin regim, dar am inceput sa scad in greutate si nu asta imi doresc..Adica am plecat in ianuarie de la 66 kg, am ajuns la 74kg fara suplimente(dar mancat bine si de toate), iar acum am ajuns la 70kg..Nu stiu daca are importanta, dar am 1.75 Se poate sa arzi grasimea si sa nu scazi in greutate ?

Ai deturat-o rapid, sau ceva de genul ? vezi la cat sta relantiul

Incearca la bardak motor

Astept raspuns daca te intereseaza..

Cred ca vrea sa puna una de pe o masina, sau n-am inteles eu bine ?

Recunoaste, vroiai sa ne arati ca stii sa mergi fara maini

Eu am Michelin Pilot Power 2CT si sunt foarte multumit..