P T R

noi am fost... si chiar am stat pana pe la ora 22 si ieri la fel

felicitari manu... tot respectul. Uite intr-o aventura din asta cum ai facut tu, prin cate ai trecut,cate pericole ai intalnit...bine ca ai ajuns cu bine. Astia care se dau prin Alpi,sau pe route66 nu au asa aventuri acolo te asigur eu. Cu fiecare iesire in romanica iti testezi unele limite.Bine ca ai trecut cu bine prin experienta asta manule. Frumoasa iesire, frumoasa tara,urate drumuri si soferi neatenti.E o ruleta ruseasca jocul asta in romania noastra....

digi cu 46 scris in coltz.arata urat telefonul asta.

pacat ca se lasa cu decese in lant anul asta... Dumnezeu sa il ierte.ce an negru se arata... orasul e cel mai pacatos....

albusuri cate vrei.. nu iti face probleme.galbenusurile sunt cele care au colesterol and stuff. fie ca iti pui albusul in shake,sau iti faci omleta e cel mai indicat.

sta praful si pe topicul asta...

telefon contact : 0754517126

am inceput in 2001 ... dar nu am facut constant.de 3 ani fac serios.adica 10 luni pe an.

scooby e foarte ok, la varsta lui arata mai bine decat la 30 de ani.probabil ca si hormoni de crestere il intretin. vrei sa zici ca aici pe topic nu ofera nimeni informatii de valoare?

am cam terminat-o cu sensu.urmeaza euroring dupa ce imi fac motorul.si in mai cel tarziu sa bag un weekend acolo.Ar fi misto sa mergem mai multi.Eu fac rost de masina si trailer.Cautam si o cazare, ducem si benzina daca putem, si gumele de pista le punem de aici.In rest vreme buna sa fie si sanatate.

asta e da... motorul e foarte frumos... si suna extraordinar de bine.

Daca te-ai obisnuit sa intelegi exercitiul si il executi corect totul e ok.Poti sa faci cu greutate mai mica 8-12 repetari si totusi sa iti lucrezi muschiul la maxim.Te concentrezi sa iti lucrezi muschiul dorit in asa fel incat sa nu trisezi.Multi fac cu greutati mari si totusi executa miscarea gresit. Multi ma intreaba cum fac exercitiul respectiv.Le arat si le explic ca nu trebuie sa faca identic ca mine.Chestile importante sa le retina,fara trisare la fiecare repetare in parte.Cel mai important e sa simti ca iti lucrezi doar muschiul dorit.Daca ai febra si a 2-a zi dupa ce ti-ai lucrat grupa atunci inseamna ca ai lucrat bine.Faptul ca doar te pompezi nu inseamna ca ai lucrat suficient.Evitati exercitile usoare unde poti folosi greutati mari, gen scripeti.Alea sunt bune pentru izolare si eu le las doar ca ultim exercitiu unde fac pana explodeaza (super serie) Eu prefer sa stau 45 de minute la sala in care trag la maxim de mine decat sa stau 2 ore si sa ma amagesc ca fac sala.Daca gandul iti este in alta parte decat la ceea ce faci, si rezultatul va fi la fel.

suplimente are rost dar cu cap si putine.Nu va bazati pe ele ci pe intensitatea antrenamentului.Dar daca de exemplu bagi suplimente ( glutamina,vitamine,proteine,creatina,tribulus... ) si bagi alcoale si somn mai deloc atunci rezultatele nu apar.E nevoie de un echilibru si de timp pentru rezultate.Rabdare si vointa pe termen lung,cel mai bun supliment

si asa is putine drumuri bune... si noi pe alea le-am batut.. dar nici cum nu ne-am intalnit.erai pe la sens? ca doar acolo nu am fost )))

Honda CBR 600 RR an 2004 TOBA YOSHIMURA,ULEI SCHIMBAT,FILTRE SCHIMBATE,GUME BUNE,STARE PERFECTA 8300KM 4100 Euro

frumos eu le-am postat aici Poze de sambata (budapesta) si duminica (debrecen) eu , rica si leon

poza arata un zx12 ... tipu nu avea carnet :| pe zx12 si fara carnet... trist, daca supravietuieste oricum ramane cu sechele...

ma crezi sau nu dar eu cam uit sa iau suplimentele.de ex ieri nu mi-am luat nimic.nici proteine, nici glutamina si nici amino. pe mine ma ajuta metabolismul,inca. acum dimineata am mancat finetti pe paine + lapte... asta am mancat si azi noapte la 11 30.si la sala toti ma intreaba ce "bag",imi e putin rusine sa le zic, pentru ca ma injura daca le zic ca sunt curat si mananc ca ce imi pofteste inima.

bun... revenind la subiect.. de cand a inceput topicul asta, a inceput cineva sa faca sala/sport?ce rezultate aveti?o poza cu before and after, alimentatie,antrenament si cel mai important... motivatia care e?care e obiectivul vostru?

Din pacate motociclismul in romania mai ales a ajuns sa implice riscuri majore.Starea drumurilor,iluminatul precar si conduita impertinenta a majoritatii participantilor la trafic , distruge incet si sigur pasiunea de a ma mai da pe strada.Cred ca ma reprofilez pe enduro si/sau mers doar pe pista. Nu ii cunosc personal din pacate ,dar pareau oameni de milioane.Puteam sa fiu eu sau tu cel plans azi si ingropat maine. Sincere condoleante... sa se odihneasca in pace.

ceva ontopic??? incep eu... azi am facut umeri... si am observat ca conteaza enorm de mult cand faci fluturari laterale sa incerci sa nu faci miscarea din balans, iar la revenire cu bratele jos sa ti contra din umar.Doare foarte tare... dar lucreaza foarte bine...si trebuei facut cu greutate potrivita miscarii corecte.Iar la sfarsit super serie pana la epuizare..

michelangelo era gay din cate am auzit... sa ai abdomen si sa ai si grasime nu prea exista... oricum sculpturile sunt cam gay.de ce? pentru ipostazele de balerini a unor barbati foarte musculosi si masivi ,ah si sunt in curu gol...

e iarna lunga tata.... se simte ca unii duc dorul acut.

art sper sa bagam un meses cat de curand... tot ce vreau e sa fie drumul bun ca anul trecut.daca si ala e dus atunci circuit euroring in mai. apropo.. te bagi si tu?

hai mai tudor ca poti putin mai mult si mai bine probabil tu esti mai skill'arit decat je.astept poze cu tine si cu haya la sens,sau pe meses,sau under the bridge. o sa gasesti tu o scuza, ceva.stim... tu mergi touring.