Am inteles lil_debul .
Antrenamentele mele nu sunt chiar stralucite , spre exemplu .
-> Abdomene 4 serii a cate 30
-> Flotari 5 serii a cate 15
-> Gantera 6k kg la brat ..( Deocamdata incerc sa imi intru in forma , iar pe parcurs ridicam stafeta ) 30 a cate 5 serii
-> Trapez
De mancat mananc ca orice alt copil de varsta mea , mancare putina si dulciuri mai multe , dar oricum carnea ramane printre manacarea putina + lactate ! Mananc destul de mult dpmdv , dar rezultatul este nul .. mananc mult dar nu pun , am arderile bune .. 5-6 mese pe zi ! ( Neregulate ) .
Alte forme de efort nu prea sunt infara de Enduro si uneori fotbal , atletism si inot . ( Patinajul este pe cale de disparitie ) )
Am 1.75 si 60 kg ... Cam atat despre mine si despre digestia mea .
P.S @ Simpatica pisica