cashu21

am incercat azi cu un actuator de 10 lei, degeaba, cursa prea mica, forta deloc...de o luna ma tot gandesc cum sa fac un suport...offff

eu unul n-am ce scrie pentru ca sunt in repaus dupa un accident urat la sanius unde era sa-mi fracturez coloana si bazinul....in schimb mentin regimul alimentar si mai fac prin casa putina miscare, o gantera o flotare si cam atat....mi-e dor de sala, mi-e dor de fotbal, mi-e dor de multe...sper ca intr-o luna sa incep iar sala usor usor...

in weekend am vazut asa: 1. Life As We Know It http://www.cinemagia.ro/filme/life-as-we-know-it-484678/ frumos filmul, merita vazut, o comedie romantica 2. The king's speech http://www.cinemagia.ro/filme/the-kings-speech-486062/ neaparat de vazut si tras pe dvd in colectia personala 3. Tangled http://www.cinemagia.ro/filme/tangled-17814/ o animatie foarte frumoasa, bine realizata de disneyland, v-o recomand 4. Freedom writers (2007) http://www.cinemagia.ro/filme/freedom-writ...-strazii-15908/ bun tare filmul, m-a atins la inima cam atat, vizionare placuta

http://www.220.ro/faze-tari/Ai-Juca-Vreoda...Joc/2W15nblNPa/

eu unul nu am facut o prespalare cu apa distilata...am cumparat antigel roz, l-am diluat 1:1 cu apa distilata si am facut schimbul....atat...si asa fac in fiecare an, si la masina si la motor ....deasemenea odata cu inceperea unui nou sezon eu schimb lichidul de frana si fac aerisirea etrierilor

in weekend 3 filme vazute: Black.Swan : desi are 9 stele pe imdb nu mi s-a parut o capodopera...mie unul nu mi-a placut Beverly.Hills.Chihuahua.2 : foarte amuzant filmu, cu faze atat comice cat si emotionante...recomand de vazut cu familia Paranormal.Activity.2 : cam la fel de bun ca primu, a reusit sa bage frica'n mine pt vreo 2 zile...nu recomand vizionarea lui singur, noaptea

da eu am, inafara de faptul ca saliveaza unii posesori de bmw-uri care n-au angel, alt avantaj nu ai...ca doar nu iti lasi motorul pe pozitie noptea sa vada lumea...nu?

va rog dati-mi un sfat...m-a mancat in c.r si am bagat luni f multe fandari cu greutate(30-40kg), am facut febra, iar miercuri la spate am tras tare si la indreptari....azi abia imi tarai picioarele, mai ales fundul la care am o febra cum n-am mai avut...nici pe scaun nu prea pot sta, nu mai zic de condus sau de stat "pe tron"....cu ce trece mai repede febra asta?

http://www.220.ro/funny/Cel-Mai-Tare-Betiv...asi/DOvIMeG20r/ valeu doamne....

doamneeeee ce scrisoare..... , nu mai pot

ar fi mai plauzibil si de incercat un program cu 1km banda, 10 tractiuni, 20 flotari, 30 geno, 1 km banda.....asta fara pauza....... zilele astea se implinesc 4 luni de sala+mancat sanatos, rezultate se vad, ma refer la masa si definire, dar tot nu reusesc sa am abdomenul lui gixxx gixx...citeam odata ca mananci destul de des cereale din acelea integrale cu musli...cum reusesti ca in mine nu prea intra decat cu forta, nu-mi plac deloc

au abandonat toti topicul asta? o fi de la vreme, o fi de la genetica, important e ca azi m-a chinuit tare umarul dept cand am lucrat pieptul, chiar daca l-am incalzit f bine.....aveti voi vreo solutie? mentionez ca nu fortez ci merg pe ideea repetarilor, ultima serie fiind 5-6 repetari a 90kg numai bine si spor la ridicat!

cred ca toata lumea face susu fluosforescent de la animal pack, dar pe toata lumea o aud ca este f bun, ...in fine.. piciorusele cam praf, poate la pulpa e cat de cat acceptabil, dar gambele sunt subtiri....picioare nu prea fac la sala ci joc de 2 ori pe saptamana fotbal...cred ca e cazul sa ma apuc si de picioare. Inainte la picoare faceam asa: 4 serii x 8-10 rep geno 3 x 8-10 rep presa 3 x8-10 rep la un aparat care stau pe burta si lucreaza partea din spate a pulpei gambe fac cat rezist

gixxx ti-am trimis acum vreo 4-5 zile un pm, sper daca ai timp sa-mi raspunzi la el. am facut azi la sala 3 poze; dupa 2 luni de antrenament serios, odihna 6-7 ore pe zi, alimentatie zic eu buna. suplimente nutritive: animal pack, storm si o proteina poze anterioare nu am ca sa va arat o diferenta, dar este va spun, aveam burtica si mult mai putina masa

sal din nou, spuneti-mi va rog un progam pt abdomen, cand trebuie lucrat, cum, cat timp...etc. eu de obicei il fac luni dupa ce termin pipetul si joi/vineri.....vreo 3 aparate a 3-4 serii, cam 20 repetari pe serie grasimile le-am cam exclus din dieta, dulciuri la fel, paine si alte fainoase....

cele 3 ale mele in decurs de 2 ani si nu cred ca ma voi opri aici...

are un prieten akrap. megapfone pe r6 si iti spun ca la orice drum el sta ultimul...deci fa-ti o parere despre cat de bine primit vei fi

salutare tuturor, cer cateva sfaturi de alimentatie si antrenament va rog Incep asa in mare ca sa fac o impresie asupra mea: 2 ani de canoe pe la 16-17 ani,iar de la 17 incoace (22 acum) sala cand si cand. Adica o luna da, doua nu, doua da, vreo juma de an nu.....recent m=am apucat iar si am 2 luni deja, ca stil de viata e destul de agitat, deci nu munca de birou. In aceste 2 luni mananc cam de 3-4 ori pe zi cam asa: dim pe la ora 7 piept de pui la grill cu 3-400 gr de legume concelate si putin calite in ulei de masline, ceva branza, un ou Pe la pranz putina ciorba, supa, si un fel doi macare gatit(orez, sarmalute, un piure cu carne, etc....oricum fara arsura, grasimi prea multe) Iar pe seara tot piept de pui cu aceleasi legume congelate(gen amestec mexican) Cateodata cand muncesc in schimbul 2 si vin pe la 11 acasa imi este foame si mananc doar ceva legume, cereale, fructe confiate. Intre mese, mai bag cate un biscuite, un snikers, o ciocolata, ceva dulce:) La sala ma duc cand apuc, si fac cam asa: luni piccioare, marti piept, miercuri spate, joi umeri trapey, vineri brate, sambata duminica pauza...asta in mod ideel desi uneori, intr-o sapt nu apuc sa le fac pe toate. As dori sa-mi dati cateva sfaturi legat de alimetatia mea si de antrenament, o seara buna!

salutare, intamplarea face ca de la atatea gropi si damburi luate mi s-a rupt unul din cele doua suporturi care prinde cadrul de bord de cadru motocicletei...am vazut ca e din aluminiu sau ceva de genu...intrebarea e: se mai poate repara cumva? suda? etc? sau trebuie altul nou? merci... e un r6 din 2000 Mesaj completat inca ceva, am tot cautat in cartea service dar nu gasesc....cum se schimba o scarita? ma refer la cea pe care tin eu piciorul drept....am incercat s-o desfiletz dar am senzatia ca se invarte in gol. merci

am vazut azi The social network....foarte bun filmul, recomand

si pana la urma filmu cu accidentul unde'i? aaa...da, nu sunt ipocrit recunosc ca merg tare pe curbe si nu cunosc nici macar unu cu sportiva care sa nu-i placa curbele. Legat de soferii care ne acuza pe noi ca nu respectam nici o regula, am numai cuvinte de "lauda", am evitat pana acum cateva jdemii de portiere deschise si taiat fata, dar m-am obisnuit, cu totii ne-am obisnuit. Pana o sa faca cineva un circuit in tara asta, keia ramane singuru "circuit" cat de cat

salutare, recomandati-mi va rog un set de placute cat mai bune pt fata, pt un r6 2000 si daca stiti de unde le-as putea comanda. Noroc

ok, merci de sfat, o sa mai scot din el...greseala mea e ca abia acum mi-am dat seama timp in care am facut vreo 20 km cu el, dar nu cred ca ar fi o problema distanta asta mica. Aseara am scris in graba, asa ca o prezint pe acum: e un r6 albastru cu alb, din martie 2000, prima inmatriculare in italia, apoi in romania in 2008 si eu in 2010,deci eu sunt al doilea in tara are aprx 22.500 km, a primit recent lichide noi(ulei, licgid frana, antigel, ulei furca), filtru aer, f ulei, bujii noi, semeringuri furca noi, carburatoare curatate si sincronizate. Merge perfect. pun si cateva poze ultima e cu tel facuta, panarama de tel...

Salut, Cornel sunt (cashu imi zic toti), am un r6 din 2000, albastru 22 mii km. I-am facut "revizia" singurel in garaj cu cartea de service in fata, insa la schimbul de ulei am vazut ca scrie acolo " quantity total a mount 3.5l".....si asa am pus, 3.5 l.....mai devreme am citit pe la pag 44 ca se pune doar 2.7 litri....cu naiba fac acuma...intr-adevar, cand bag joja , o scot plina de ulei si imi picura si pe jos, se scurge din joja...salutare e vreo metoda sa mai dai afar din ulei? pe la baia de ulei?