P T R

pai hai cu mine la sala daca tot ramai prin Oradea, doar ca sala unde ma duc eu e departe de tine.

mai bine o faceti acum pana nu se scumpeste din nou.

si daca vine nea vasile la sala si te tot intreaba de toate prostiile, te tine de vorba de zici ca nu se mai termina.Desigur este si tipu flegmatic, care vine si se baga la aparatul tau si face si el, doar ca el vrea sa te irite si isi uita prosopul pe aparat dupa fiecare serie,nu shimba greutatile etc. eu personal ma duc sa fac sala.din partea mea poate fi cutremur ca tot fac antrenament.Nu ma intereseaza nimic altceva.Incerc sa imi intru intr-o stare de antrenament unde dau 100% NU stau la povesti,Nu incurc pe nimeni la modul nesimtit,Nu ma duc nespalat,Nu urlu ca o gorila,Nu ma holbez in fata oglinzi dupa fiecare serie.. aici tine de respect.daca e un taran in sala problema lui.daca pute ii spun frumos, frate vezi ca te vorbeste lumea ca mirosi urat,eu ti-o zic ca prieten. Am avut experienta in sala cand concentrarea mea a fost distrusa de o domnisoara care nu purta lenjerie intima si avea echipamentul crapat in ***** si facea exercitii la spalier, privind siret la mine.asta e alta poveste Dar ca sa fiu ontopic, mergi la sala si incearca sa ramai concentrat 100% la ceea ce faci. Sala ideala nu exista... si daca ar fi la prietenu X acasa super aranjata si utilata.si vin prietenii dar e meci intr-o jumate de ora si asa mai departe. cand vrei sa te antrenezi nu cauti scuze, cauti remedi.Faci si pe tren daca ai chef antrenament eu am facut tractiuni,flotari si abdomene.ca ma plictiseam... asa ca parerea celorlalti sa nu conteze deloc.

Tot respectul pentru ce tarie a avut.hmmm totusi dupa un accident sa vi in vacanta in romania si sa faci o tura aici... risky job la cum se circula la noi, plus calitatea superioara a drumului....

am facut mai demult aikido, si acolo am invatat sa risipesc energia daca sunt aruncat.o faceam prin rostogolire ... din cate am vazut toti fac la fel. eu nu o sa incep sa fac foarte multe sarituri ce mai degraba catarari si multa fuga. am incercat si eu exercitiul asta dar nu sunt in stare sa fac multe repetari.si cred ca ma cam balansez putin. oricum asta e animal rau

din pacate tot mai multi suntem sedentari in ziua de azi modul nostru de viata nu mai e cum a fost.lucram mai tti la birou, sarim cu fundul in masina,mancam si dormim.ah si asta imi place cel mai des sa o vad, lumea iese in oas sa manance, e ok.dar ii vezi ca vin gramada la mac.ok si eu mai mananc prostii dar face-ti frate miscare.fugiti pe scari,fugiti la servici,fa flotari, genoflexiuni.ah nu ai gantere sau o bara de care sa te ti? nici o problema fa exercitii izometrice.stai semi felexat din genunchi cu bratele intinse si nemiscat.sa vedem cum arzi grasimea... si doar stai pe loc.nu faci nimic.nici acum nu e bine?atunci acceptati-va viata anosta si sedentara cu conditia sa fiti fericiti la modul cum va simtiti.daca nu suntei fericiti atunci face-ti sa fiti fericiti si multumiti.si pasul asta o sa il face-ti voi singuri nu eu, nu antrenorul lui peste,sau vecina de la 2.

eu consider ca e o chestie foarte solicitanta.nu vezi grasuni sa faca parkour.desi mi-ar place ar fi funny. dexter ce zici?

fiecare face cum crede de cuviinta. sunt multe moduri.si e bine sa fie asa pentru ca ai din ce alege. eu daca as fi prea mare nu mi-ar place pentru ca nu as mai fi mobil.eu fac si ceva gimnastica si acolo am nevoie de mobilitate.in primavara ma pun sa fac si parkour. scuze daca sunt offtopic.

la ce calitate au drumurile dupa iarna asta de 2 sapt... merita deci drumurile sunt praf spre cluj e plin de crevase... plm zici ca mergi la baia mare pe borsului la fel... niste gropi ca pe luna...vai de mama noastra. slalom printre cretini si gropi.

Acasa nu e sala... acasa faci cat faci si te plictisesti , nu e acelasi sentiment.acuma ma mai dai la sac sau chesti extra e partea a 2-a.nu mergi la sala pentru cocalarii de acolo.nu trebuie sa te intereseze ce zice lumea,cum se uita x sau y la tine.tu cand mergi acolo ai un target.pana ajungi la sala te gandesti cum o sa tragi, ce grupa faci, ce exercitii ce mai adaugi .. ideea e sa mergi pornit si cu pofta de antrenament, fara sa mai ai alt gand in cap.

eu ies azi putin mai incolo dar nu stiu unde si la cat Mesaj completat 12° C CloudyNoon 13° C Mostly Cloudy1pm 14° C Mostly Cloudy2pm 14° C Partly Sunny3pm 13° C Mostly Cloudy4pm 12° C Rain5pm 11° C Rain6pm

nu stiam ca aici doar artistii cu renume posteaza... lasa ca o sa fac cu un aparat mai performant.cel care il folosesc e prea banal

eu chiar am incheieturi mici.si oasele subtiri.si picioarele putin aiurea.dar mi-am promis sa insist mai mult la picioare sa fiu mai proportionat. eu am 181 cm /28 de ani/75 de kg incep de sapt viitoare

pot incerca .... nu m-am gandit la astta inca. uite o sa incerc sa imi fac ce spui tu si daca merge ok dau o bere Mesaj completat ba chiar a ridicat tipu... doar ca impune asta mai ales pentru cei care nu au grija ca cei care fac cu mult nu le zice nimic.el doar doreste sa impuna ordinea si disciplina.

tot respectu si eu ascult tot rock, si hip hop. uite some of my favs. the prodigy- albumul fat of the land ... fara el nu pot foo fighters, metallica,si hip hop la greu, gen dmx,dre si moob deep. tractiuni cum face tipa aia fac si eu.poate ma filmez Mesaj completat si eu sunt la fel... imi da un boost am avut momente cand muzica a contat asa mult incat mergea in sala o melodie oarecare si a inceput sa sara cd-u. toata puterea de concentrare mi-a sarit si nu am dat randament. asa ca ... ipod its a must

poze de la rev trebuie sa imi cumpar un aparat bun nu ce am acum.

nu am noi dar o sa imi fac cat de curand Mesaj completat du-te la sala si fa forta.mananca bine si dormi 7 ore pe noapte

cumpar carene de pista pentru f4i.astept oferte.

sunt placut surprins ca lumea face si considera sportul un mod de viata @denis te bag in lista mai tarziu si vb ca ieri am fost cu febra si am stat mai mult in pat

eu zic sa nu iti mai calculezi nimic.si sa faci un antrenament in sistem piramidal de cate 1 grupa pe zi.stiu ca iti trece febra rapid dar conteaza sa il poti lucra la maximum.daca faci 4 aparate cu 4 serii per aparat. si cresti greutatea treptat pana cand la ultima serie nu poti sa faci mai mult de 6-7 repetari corecte singur.o sa ajungi sa cresti si crede-ma tu nu ai cum sa te faci mare si pufos , tu o sa fi definit ca asa e constructia ta.ca si mine... eu de ex de revelion am slabit 2 kg si am mancat toate prostiile.restu au venit cu 4-5 kg in plus dupa 6 zile de repaus.incearca asa 1 luna.nu ai nmic de pierdut. ps:45 de min max antrenamentul.

nu ne-ai deranjat deloc deadcow... ce vreau eu sa te intreb.tu practic ce rezultate doresti sa ai de pe urma antrenamentelor? ieri am inceput si eu sala ... ce bine ma simt, imi recapat tonusul

vrea sa isi cumpere chopper ,nu il mai tachinati,e alegera lui

art a hibernat destul... acum e gata de atac... vrea cearta, hartza si multa actiune. bine art dar aici pe forum e aiurea... in realitate e misto.bagi un sens ,ceva ,sa vezi ce bine pica

tudor cauta multa atentie pentru a-si satisface pofta. . . ...