lil debul

Intimplator am vazut , mai demult , pe Discoveri , unu' care traia la fel , calorii putine si exercitii de forta. Era cam mos , dar se vedea ca face sport , dezbracat fiind , ca , per total , nu stiu cite kile avea. Omu' zice ca e ok. Nu pot sa-mi dau seama de unde vine energia pt. antrenament , daca nu maninci. Iar fara proteine , muschii sint doar un vis frumos. Dar , repet , nu stiu cit e de sanatos sa bagi 1000 de calorii si sa consumi 2000. Adica sa ai -1000. Datoria aia de unde se plateste ? Daca ziceai ca-ti antrenezi Qi-ul , mai ziceam. Nu stiu daca toti aia care fac programe de nutritie pt. sportivi sint niste prosti , ba din contra , si aia recomanda MINCAREA , in functie de sport , consumul caloric specific.

Concluzia ? La 1000 de calorii trebuie sa fii atent la maxim , sa-ti faci multe analiza si sa faci mai putin efort ca si un om "normal". Parerea mea.

Hai , ca decit sa zic vre-o prostie , mai bine il intreb pe nea Kokkina , am inteles ca -i implicat.

Domnu' Dexter , ce faci domne' , ma faci bosorog ? Eu am 40 + 1 an , deci ar trebui sa se vada imbatrinirea. Pai , chelie nu am , carunt nu , burtos nu , etc. Am facut analizele la munca anu' asta si sint beton cu inimia si alte chestii . In general , sint peste orice sedentar mult mai tinar. Dar NU sint culturist,doar trag de fiare. Dar , mai acum citiva ani , prin metode culturistice m-am dezvoltat. NU culturismul e devina , ci felul in care il practici. Afirmatie:"motociclist+donator de organe". Corect , daca mergi cu 200 la ora printre masini , toata viata (aia scurta , ca nu apuci mult). Sa tragi azi o grupa , miine alta , foarte ok , depinde unde vrei sa ajungi. In orice sport poti sa-ti f--i organizmul. Asa ca , trage-ti de fiare , dar folositi si creierul. Oricum , in orice sport ai nevoie de forta , oricum tragi de niste fiare , pe undeva , si la Shaolin fac chestii de astea.

Mesaj completat

Era sa uit de partea cu muierile . Cind aveam 90 de kile erau multe frumoase care aveau mare drag de mine. De ce ? Inspiram forta. Dar NU vorbesc de mutanti scirbosi care nu pot sa se pieptene singuri de muschi.

La rupere de fibre musculare si , mai rau , de ligamente , am inteles ca singurul tratament ar fi bisturiul. In nici un caz nu te dai cu alifie chinezeasca. Si apoi mult repaos. Eu am avut si mi-a trecut si a aparut din nou un inceput de hernie inghinala , adica muschii care tin matele sa nu evadeze din organism. Acum iar nu mai am nimic. A fost o forma FOARTE USOARA si am folosit repaosul. Nu recomand nimanui sa nu consulte un medic , deci , nu incercati asta acasa. Eu , fiind o putoare si avind mare scirba de spitale , nu am consultat pe nimeni. Dar , am avut noroc. Doar noroc.

Al dreacu' Kokkina asta , daca ne ia la misto si baga o piesa inexistenta ? Eu asa asi proceda. Poate kokkina fegaria inseamna , de fapt "ce v-am ars , fraierilor" , pe greceste sau polineziana veche.

Jucaria aia e ceva gen unghia mica sau mai mica chiar. Poate nu o bag in ceva metalic , de fapt , sa vad in ce o bag , ca e minuscula rau. Si cu furatul , am adresa in semnatura . Fratilor , poate nu se intelege ce scriu. HOTII E DESTEPTI. Ti-o ia cu enspe cipuri , alrme si tignale. Ti-o ia cu tot cu pomul de care o legi. Am vazut niste faze de am ramas prost. Si nu ti-o ia pornita. Ti-o ia impinsa sau tractata. Si dupa aia , rezolva ei si cipul. Masinile bengoase cum se fura? Si alea chiar se fura pornite pe loc. In 10 secunde. Asa ca zic si raszic , cipul e pentru oamenii cinstiti sau pt. timpiti ca mine , care pierd singura cheia care o au si dupa aia dau banii pe alta(multi bani).

Hai sa ma bag si eu aiurea in seama. Inclin sa cred ca-i bobina de inductie si coclenderu' ala din virf e o protectie a fisei , care eventual se desurubeaza si poate de aia are striatiile alea ca de elice. Sau poate sint eu fraierPS. Da KOKKINA FEGARIA ce o fi ? Care te dai frate grec , sa ne traduci si noua .

Haoleo , sugativo. Nu sint bogat , dar o idee buna se cere rasplatita si apalaudata.

Am actionat rapid. Pt. cine nu stie cum e cu cipul , o scurta descriere , cu poze doar la cerere. Se ia cheia si o forfecuta de taiat unghii. Se scoate cu virful forfecutei o placuta de pe cheie , scrie Honda pe ea. La mine a iesit instant , era lipita cu un lipici flexibil si a mers lipita la loc. Intr-un compartiment este o jucarie din cauciuc moale(cipul in sine , protejet antiacvatic) , care se scoate cu acelasi virf de forfecita , dezlipind usor pe margine. Si dupa aia am bagat virful ,usor , pe sub jucarie si am tras usor in sus. A iesit foarte usor , nu era lipita , era bagata mai mult la japca. Si atit. Acuma , sa pun bateria pe motor si rezervorul( fac cunostiinta cu partile componente,de aia am desfacut-o,sa vad si eu din ce-i facuta) , mi-e cam lene. Dar miine sau poimiine o fac si pe asta si revin cu amanunte,adica daca merge sau nu. Dar eu zic ca nu are de ce sa nu mearga.

Sint un timpit si pierd lucruri. Punct. Tipu' de la care am luat mobra zicea ca doar cheia ar fi 4 bulioane la Honda. Mai pui gravatul(sau cum ii zice) si dupa aia cica tre' sa te duci sa-ti rescrie cipul sau ce fac aia acolo si uite cum ajung cam la 5 bulioane.Deci , AM CURTE , stau la tara. Va invit sa incercati sa intrati. Plus ca inseamna ca toate mobrele fara cip s-au furat si au ramas doar alea jmechere , cu cip. E o prostie , cipul asta , e pt. prosti , hotii ti-o iau oricum. Deci , ia sa fac eu un sistem campion(lipici+suruburi) , itr-o caseta micuta , chiar linga contact. Oricum e carenata , deabia schimbi un amarit de bec la ea. Si nu mai cade aia in veci.

Lucianqqq , ai fost genial. Cite beri poti tu sa bei? Asta o sa si fac , ce prost am fost ca nu mi-a venit idea mai devreme. Si inca ceva , ce semeni cu Nicu Profesoru' , ceva de speriat.

Am cheie cu cip. E o Honda. Si e nasol , ca am doar o cheie. Ma gindeam sa anulez cipul ala cumva , sa ma duc in tirg si sa-mi mai fac niste chei. De furat , ti-o fura oricum +ca eu stau la tara , greu sa mi-o ia din curte. Voi ce ma sfatuiti , cum scap de saracia aia de cip ? Eu nu stie electrica.

Sistemul imunitar. Care o fi legatura dintre imunitate si culturism ? Sincer , nu stiu , dar eu am fost si sint beton , la 41 de ani. Bine , nu ca sint eu vre-un mare culturist , dar m-am tot chinuit sa fac si eu ceva in sensul asta.

Articulatii. Si daca sari pe loc poti sa-ti bulesti genunchii , daca nu stii s-o faci.

Cardio. Aici nu ma bag , deoarece nu stiu. Dar moa are o inima beton , inca. Am facut analizele la munca si am avut o munca care cerea rezistente la efort.

In toate sporturile de forta se folosesc anabolizante ? Mi-ar place sa cred ca tipii de Strongest man se abtin. Vorbesc de aia care trag camioane , ridica butoaie si alte jucarii de minim 100 de kile. Oricum , nu am vazut filmu' cu tipul ala , culturistul , ca am banda pitica(modem), dar ma gindesc ca nu e chiar asa de mare ca sa justifice riscul. Am vazut o groaza de tipi bine , facuti doar cu proteine , aminoacizi si creatina. Creatina , care am inteles ca nici ea nu-i kuser , dar totusi nu-i hormon de crestere.

Oare ce tip de antrenament fac aia de care ziceam mai sus ? Ca stau bine si la forta si la rezistente si la cardio.

Da-i o clanta si gata , ca doar nu te duci sa-i dai talonul. Sunetul se masoara cu un aparat de cineva care stie cum s-o faca , adica autorizat. Punct. Restul sint abuzuri. Asa ca revin la inceputul a cea ce am scris.Clanta.

Daca se lipeste electrodul , ori e tras(umed) , ori e amperajul mic. Electrozii se tin la loc uscat(in camara) , pe balcon , par examplu , se trag sigur pe timp umed. Un aparat ieftin e enervant , la un moment dat , daca sudezi 10 minute si juma de ora stai, eu zic ca nu se merita banii. O sudura campioana e TIG , pt. piese mici , aspect maxim. Cind amorsezi electrodul poti sa dai cu pasta mult si bine , tre' sa dai cu sirma, ideea e sa dai scurt , sa nu ramina lipit. La asta e buna practica , ca teoria e usoara.

Frate , stai sa nu o dam in SF-uri.Tatal tau are scule profesioniste , nu le da drept exemplu , ca speriem baiatul. Aici se dezvolta un hobby , o masca normala e taman buna si cel mai bine din aia care o tii cu mina , ca aia care se pune pe cap cere sincronizare cind amorsezi electrodul , sa dai din cap , sa-ti vina pe fata.

Eu am invatat sa sudez pt. ca am primit un aparat cadou(traiasca tatal meu) si pt. ca sint genul de om care nu vrea sa depinda de altii. Am gasit o carte cu tehnologia sudurii pt. licee din vremea lui Ceasca , am citit pina m-am lamurit si dai bataie cu sudura. La nivelul la care se discuta aici , fitele tehnologice cu compozitia chimica a materialelor , sudabilitate , etc , sint fix pix , prietenul nostru o sa sudeze niste rectangular ordinar cu un supertit de 2.50. Merge si in puncte , chiar foarte bine ,da sa aiba patrunderea buna , ca la prima groapa se dezmembreaza suportii aia.Sudura in puncte nu inseamna doar un aft aici si unu la 10 metri,inseamna si un cordon facut din puncte.Amperajul este cheia si la oras nu ai fluctuatii de tensiune cum am eu la tara.Dar cel mai bine explica treaba o carte ieftina din tirg/anticariat/marginea drumului pt. scoli profesionale. Sau , un tovaras sudor , care sa arate pe viu baiatului cum sta treaba.

Succesuri frate , ca nu strica sa inveti lucruri utile in viata.

Sint multi mai buni ca mine pe aici , totusi imi permit o scurta interventie.

1.Daca nu ai mai sudat , nu te baga la piese grele , da la niste fiare care nu-ti mai trebuie.

2.Nu-ti fie frica ca te prinde flama , cu timpul nu o sa mai ai nimic.

3.Joacate cu amperajul , foloseste electrozi supertit de 2.50 , asta daca ai transformator(chiar , cu ce sudezi?).

4.Nu descuraja si exerseaza mai mult , depinde de mina , daca ai inclinatii spre sudura.

5.Sau , daca esti varza , taie piesele si du-te la un tovaras mai inzestrat sa le sudeze.

Succesuri.

PS. Alooo , ce nu vezi prin masca ? Baia de sudura ? Stai cuminte , doar poate sa fii orb. Geamul ala negru nu este ABSOLUT negru , baia de sudura se vede lejer. Asa ca vezi si ce sudezi , mina conteaza.

Momentan ma axez pe forta aia de tip "taietor de lemne" sau "fierar" , de aia facuti din munca. Din aia care muncesc 12 ore la lopata si nu au nimic. Am citit ceva pe net despre antrenamentul in pirnaile americane.Sint cite unii care trag continuu , pe izolare , cu greutati mici sau cu forta corpului si cica au mare forta , normal , muncesc muschii aia fara intrerupere (ce altceva sa faca acolo)? + ca oamenii trag pt. a avea forta , pe acolo se practica violurile , bataile si omorurile , daca nu faci fata , faci spate , sau mai rau.

Picioare bag ca nebunu' , cind eram mic , am facut judo si i-mi era rusine sa ma dezbrac la scoala , eram mutant fata de ce scobitori de picioare aveau colegii mei. Si nici vorba sa ma supraantrenez , cu toate antrenamentele , tin minte ca ne rupea , pur si simplu. Deci , supraantrenamentul sa fie un mit ? Inclin sa cred ca da.

Eu pt. explozie si rezistente folosesc greutati mai usoare si explozie pe miscare. Ex:genoflexiuni-cobor usor , ma ridic in explozie(ca si cum i-ai arde lui' unu un picior in piept).Doar atit , nu implic prea mult cardio deocamdata , vreau doar forta. Cardio , mai incolo , prin alergare.Acum , forta bruta , desi masa , in sistemul meu actual , cred ca mai putin , si asa nu ma omor cu mincatul.

Un om batrin.

Dar cum sint fratilor farurile alea micute de pe streetfightere ? Ca alea de scuter ?

Eu ziceam ca vreau 2 faruri micute pt. motor si ma gindeam ca sint bune si 2 proiectoare , se pare ca m-am inselat. Ma mai gindesc .

Va salut. Am o nelamurire. Ma bate gindul sa mesteresc la mobra mea si prima idee a fost sa schimb farul. Am vazut la streetfightere 2 faruri micute , am vazut in benzinarie 2 proiectoare micute , seamana perfect intre ele. Intrebarea ar fi care este diferenta dintre cele 2 din punct de vedere al luminii(sa nu le rup ochii la cei de pe contrasens si sa fie focalizata ca la far) , al consumului si al posibilitatii de montare cu sau fara alte componenete electronice(am inteles ca halogenul montata direct arde releul de incarcare).

Vreau si o parere despre cit de vizibile sint luminile spate(pozitie/stop/semnale) cu leduri. Sint mai bune , mai proaste sau la fel ca alea pe bec si daca , tot asa , mai trebuie niste smecherii electronice aditionale. Si poate dau si eu o bere daca ne intilnim , la vara.

Am aflat , daca se poate spune asa , ce sa fac , sa simt din nou durerea din muschi. Repetari mai multe(20-25) , cu greutati care sa-ti permita.Asta si in ideea ca la primavara ma duc la o sala de pumni-picioare si vreau rezistenta la efort si explozie.Senzatia e marfa , ma dor muschii si dimineata , daca am tras tare-tare,am si ceva febra. Plus ca nu ma mai doare mijlocul , pt. ca incepusem sa am ceva probleme , asta de mai multi ani , si datorita statului in picioare la munca+fiare grele. Asa ca sint multumit.Deocamdata.

De curiozitate , cam cit ar trebuii sa coste o pereche de aripi custom , ca sa reprezinte un pret de criza ? Un pret cu care sa fie lumea de acord (poate mai putin mesterul)?

Pai si e bine asa ? Devin greoi , burtos si pufos ? Acum , nu ca tin eu la silueta chiar asa de mult , da' nici asa. Cred c-o dau pe aerobice , ca la tara am unde alerga. La primavara vreau sa ma duc la o sala de smardoiala si vreau sa-mi pun conditia fizica la punct. Momentan am lasat fiarele grele cu repetari putine , am schimbat programul cu greutati mai mici si repetari mai multe si explozive. A devarul este ca nu mai pot sa-mi chinui muschii cum trebuie , trag tare si degeaba. Nu mai simt durerea. Tre' sa meditez la treaba sta.