The Mentalist

Tz,tz,tz,cam tare!

Poate le ia cineva ca fostul meu proprietar ca sa vanda motoreta cu placute noi. Sau poate le ia Masinuta sa puna la alt Zx10 servisat la United

Vand placute de frana Goldfren HH pentru ZX10 si 636, uzura minima, 150lei/ambele discuri:

Vand placute de frana Goldfren HH pentru ZX10 si 636, uzura minima, 150lei/ambele discuri:

https://www.youtube.com/watch?v=05rzPnZ6lxw Vazut azi "Rush", foarte bun,recomand. P.S. Nu tin geana pe topic asa ca daca s-a mai pus asta e,important e sa-l vedeti!

Ce vroiam eu de la voi e sa-mi ziceti ce a mers la voi, adica exemplu: am facut piept de 2 ori pe saptamana si mi-a mers...sau nu, am facut doar o data pe saptamana ca eu am nevoie de pauza mai mare si asa a mers,chestii d-astea... Sergiu, din pacate nu pot face cele 2 repetari cu ajutor pentru ca merg singur la sala si nu am chef sa tot pun pe cate unul sa ma ajute. Asa ca fac serii de 8 repetari si cel mai probabil ultimele vor fi de 7-6 repetari,din pacate.

Bah, daca nu m-ati innebunit cu steroizii lu' Sas!Mai da-i incolo, parerea generala pe topic e ca nu luam, nu ne trebuie, nu vrem sa ajungem Mr. Olympia! Mai bine ziceti una mai grea, cat de frecvent antrenati o grupa musculara? Am avut un program in care lucram toate grupele odata, de 2 ori pe saptamana, asa de intretinere si din lipsa de timp. Acum am spart pe grupe musculare, o grupa ajunge sa fie lucrata cam de 3 ori in 2 saptamani, a mers bine vreo 3 luni, acum parca nu mai progresez deloc, n-am mai pus un kg in plus pe bara. Parca simt ca ar trebui sa lucrez mai des...desi din filmul pus de PTR tocmai aici e problema, ca nici daca ma supraantrenez nu e bine. Las asa deocamdata.

Moaaaaa....Zair e cel mai tare DUPA Internet! P.S. Dar ai stricat farmecul, ziceam sa te sun sa mergem maine la Cesar sa-l vedem!Tz tz tz...

Grija mare si la starea tehnica a motocicletei si a consumabilelor de pe ea!E un sport scump dar sigur spitalul si problemele datorate ignorarii acestor aspecte sunt si mai scumpe. Deja nu-mi place deloc cum arata cauciucul fata de pe Ninja!

Prima cazatura/primul accident este intotdeauna o mica iluminare. Dar trece timpul si uiti, iar crezi ca esti Stapanul Fiarelor Ca citesti, te uiti la materiale moto si ai motoristi mai experimantati care te indruma e bine, ca vrei sa ajungi la circuit iar e bine, vei progresa enorm. Dar, mai e un hop dupa toate astea, sa poti sa tii toate invataturile alea de la circuit doar pentru suprafata ideala de acolo, sa nu incerci acelasi lucru pe strada. Pe motor esti singura si stapanirea de sine e un lucru complicat...

Cel mai mult ma distreaza cand vine lumea la sala si se uita la vreunul cu muschi care a tras ani si ani de zile si declara: Eu nu trag mai tare ca nu vreau sa ajung asa! Nimeni nu trebuie sa-si faca probleme, fara disciplina, dedicare, intensitate, nu se intampla nimic. Doar capatati un tonus un pic mai bun de la exercitii si atat, nici macar nu va schimbati conformatia cu care ati venit de-acasa!

Top Ten Things Motorcyclists Should Avoid http://www.motorcycle.com/top10/top-ten.html

George, eu am mers pe 2 Buse modele dupa 2008, dintre care una a fost a ta. Busa ta care e acum la Laur nu vibreaza, cand am discutat despre asta (pentru ca da, si pe mine ma enerveaza vibratiile la Busa) ai zis ca ai schimbat ceva pe la ambreiaj, plus ca are mansoane si capete de ghidon schimbate. Cealalta Busa 2008 cu care am mers mi-a amortit mainile de la vibratii in 10 minute, am zis ca n-o sa imi iau Busa niciodata din cauza asta. Se pare ca omul are aceeasi problema... Te inteleg perfect, am mers destul pe XX si foarte putin pe Buse, dar partea cu vibratiile e nasoala. Insa daca ai posibilitatea sa o duci la TNG dupa ce o iei eu cred ca te scapa de vibratii!

Am si eu un titlu de vicecampion balcanic la +84, dar asta demultisor, prin 1996 Am urmarit filmul, dar am doua probleme. 1. Cate exercitii zice ala sa faci pana la urma si cate antrenamente? Zicea ceva doar de un singur exercitiu de tragere, unul de impingere si inca cateva, cu intensitate mare - apoi pauza adecvata ca sa se construiasca muschiul si sa poata face fata noilor solicitari. Mi se pare foarte greu doar sa zici chestia asta si atat. Cat de des sa lucrezi o grupa musculara pana la urma? Poti sa lucrezi muschiul destul de tare cu un singur set de exercitii/grupa? Eu nu prea cred... 2. De fiecare data cand aud sfaturi intr-un anumit domeniu imi place ca cel care le da sa fie un exponent a ceea ce zice. Asa cum ma astept ca gagiul sa arate intr-un anumit fel, "practice what you preach" ...gen Pe de alta parte spune lucruri logice,doar ca iti da doar o indicatie ce ar trebui sa observi in dezvoltarea ta si atat. Si a vorbit 2 ore!!!!)

Nu m-as baza prea mult pe ce zice Serban Damian ala. I-am urmarit evolutia de-a lungul timpului, pe langa ca nu a facut sport niciodata (culturism) este clar pe statul de plata a revistei Culturism si a celor de la Redis Nutritie de atatia ani incat cred ca e un fel de "doctor" de casa al lor. Cum zicea si tipul din filmul pus de Petre, aia fac article si interviuri doar ca sa vanda cat mai multe suplimente! Si da, avem si noi google, dar e iarna si am zis sa mai aberam pe aici!

Ala s-a antrenat atat de tare ca a crapat, nu ne intereseaza!

Corect, s- a intamplat si asta si am inceput cu intervale de 1 minut la intensitate mare apoi revenire 5-6 minute si tot asa.

Daca citeai 2 pagini mai inainte vedeai ca exact asta am facut, acum intrebarea era daca pe langa L-carnitina sa iau si ceva creatina, dupa unii ar merge bine chiar si pentru slabire.

Pana la urma creatina aia face ceva bine? Are si ceva efecte secundare neplacute? Eu in afara de L-carnitina din aia de slabit nu am luat nimic, dar zic unii ca are merge si niste creatina.

Totusi insist ca Bigfoot sa incerce si un Aprilia Tuono, sa vedem cat de mult isi mai iubeste "cioara" lui dupa experienta asta!

Ce zici tu acolo e perfect adevarat, de aia am bagat deja de mai multi ani si picioare in program. Genuflexiunile si ramatul pentru spate, grupe mari in general, duc la o productie mai buna de testosteron. Si ajuta la a pune masa in general. E un secret care l-am aflat dupa mult timp.

Inca o data va spun, nu am apucat sa testez decat vreo 2000km, dar anvelopa SportSmart nu e chiar asa Sfantul Graal al cauciucurilor. Se incalzeste greu, se deformeaza foarte greu (daca nu puneti presiune mica sunteti pasibili de accident la primele curbe!), odata incalzit insa lucreaza bine. Eu nu cred ca voi mai folosi SportSmart dupa cauciucul asta, trec inapoi la D211GPRacer.

Am avut scaderi si urcari intre 95 si 132kg de cateva ori in ultimii 10 ani. Acum am pornit sa dau jos de la 125, momentan am 110. Inaltime 1,90m.

Stiam demult ca tu chiar te tii de treaba, dar nu prea ai mai scris pe aici. Eu sunt in faza de dat jos grasime si repus muschii la loc, doar ca am ajuns la un palier in care nu mai dau jos deloc, trebuie sa mai scad un pic si cred ca doar din portii pot sa mai scad, pentru ca sunt pe foarte putini carbohidrati. As fi curios sa vad cate calorii consum/zi, dar mananc la un restaurant la pranz unde au diverse ciorbe, destul de chioare, iar la felul II iau carne cu ceva garnitura gen spanac, varza calita, legume gratinate (brocolli,conopida,vinete), uneori mazare. Cam atat. Doar in unele dimineti mananc iaurt cu cereale sau iaurt cu paine integrala, in rest tot proteine si legume. Am dat jos ceva kg dar mai e cale lunga. Iau si L-carnitina pastile cam 1g/zi. Ce sa mai fac? P.S Ah, iar ca program am bagat cam 3 zile pe saptamana, uneori 4. O grupa de muschi lucrata cam de 3 ori in doua saptamani. 1h15 sau 1h20 fiare + 40 de minute cardio (bicicleta eliptica) pe intervale la sfarsit.

Si cand mananci pui cu toate dressing-urile si sos-urile, garnituri in care nu stii cat ulei si alte minuni s-au pus (amidon,etc), cum faci?Si nici nu stii gramajele! Stiu ce-o sa zici, nu mananci! Daca as merge si eu numai pe alimente din tabele da, s-ar putea tine o evidenta.