6speed

Statia de la Guban functioneaza bine mersi

1. ai mai facut ceva sport la viata ta pina la 25 de ani? 2.ai cit de cit o masa musculara,sau din cele 70 de kg ( la inaltimea ta) ,60% sunt oase? 3.pentru ce doresti sa te apuci de sport (asta in mod particular),pentru disco sau pentru tine,sau pentru disco+pentru tine? 4.esti pregatit sa duci o viata sportiva,sau vrei sa fi in "trend"? 5. de ce doresti proteine,cind nici macar nu ai incercat sa mergi la sala fara sa vezi cum te simti,si ulterior sa treci la proteine? 6.lasatul de fumat nu prea are treaba cu sala,are in schimb,100% treaba cu atitudinea ta fata de tine:citi bani dai tu pe tine?

esti in SUA,patria crossfit. cautati un box de crossfit,si uita "biceps si triceps"....

am alergat azi 3.71 km,si mi-am dat iar cu cauciucul de 161 de kg. am zis macar sa alerg exact cita bere am baut. deci,de azi un plan nou,pot bea cita bere doresc cu conditia ca a 2-a zi sa alerg nr beri x 1km. 4 beri=4 km. am bagat azi o alergare ,de dimineata la 8,de vreo 3 km. cred ca sexul executat la orele diminetii este mai bun,ca si sentiment,in rest alergarea a facut toti banii !!!

fac abdomene si biceps. adica beau bere si rontai covrigei. sa ma pish pe apetitul meu.

azi: din pacate mi-am (re)sucit glezna stinga,si nu am dus la bun sfirsit exercitiul. intentionam 10 runde,am facut (cred) 6.

burta pentru mine e precum...la barbati:legata de mine )) imi place berea,imi place mincarea. nu doresc (nici numai am virsta si nici nervii ) sa am six pack ,doresc sa am forta,anduranta,flexibilitate,si o perioada de explozie cit mai lunga posibil. burta necessarum est,in conditiile in care ramai intr-o zona de greutate ok. daca ti dieta,fara carbo prea multi si bagi antre (ori de care) vei avea,six pack,ca vrei nu vrei. la mine nu e cazul. minc de toate,precum porcul. multumesc de aprecieri.

gasesti si mai mari. eu ce am ,e de Caterpillar,sau ma rog a fost cindva pe unul... imi ajunge asta. pot da cu ciocanul linistit cu el,si crede-ma,dupa alea 20 de rostogoliri,esti al dracului de nervos initial,am crezut ca cel de 43,cel mic,va fi mult prea usor,dar cind tragi dupa tine,pe beton,si nu aluneca deloc,si esti obligat sa te lasi cit mai aproape de beton,la un 45 de grade de sol,primul gind e "tre sa caut unu mai usor". urmeaza un "home made wall ball" ,un fel de minge medicinala,plina cu nisip,la vreo 10 kg,cu care ,printre altele voi incerca asta : si filmul de ieri ca nu am putut decit sa pun linkul,fara vizionare

azi: am facut pauza doar intre intoarcerile alea si trasul cauciucului (care e ucigator!!!).am crezut ca imi voi da de citeva ori cu dintii de masa aia. oricum,personal,cred ca e un antrenament complet:cardio+forta+anduranta.

dupa 4 luni de pauza totala de la sportul cu greutati,dar nu de la sport in totalitate,am reinceput ,timid,distractia: cel mic are 43 de kg,iar cel mare 161.

Perhaps this list of ingredients that are found in cigarettes is enough to make you want to quit smoking for good! There are more than 4,000 ingredients in a cigarette other than tobacco. Common additives include yeast, wine, caffeine, beeswax and chocolate. Here are some other ingredients: Ammonia: Household cleaner Angelica root extract: Known to cause cancer in animals Arsenic: Used in rat poisons Benzene: Used in making dyes, synthetic rubber Butane: Gas; used in lighter fluid Carbon monoxide: Poisonous gas Cadmium: Used in batteries Cyanide: Deadly poison DDT: A banned insecticide Ethyl Furoate: Causes liver damage in animals Lead: Poisonous in high doses Formaldehiyde: Used to preserve dead specimens Methoprene: Insecticide Megastigmatrienone: Chemical naturally found in grapefruit juice Maltitol: Sweetener for diabetics Napthalene: Ingredient in mothballs Methyl isocyanate: Its accidental release killed 2000 people in Bhopal, India in 1984 Polonium: Cancer-causing radioactive element

salut,as dori si eu o invitatie pe lasttorrents si iplay,daca se mai poate. mail:cristian.teme@gmail.com multumesc frumos.

eu unu' nu am mai facut nimic in ultimele 2 luni. voi?

si? ceva miscarica?

eu folosesc. nu am efecte secundare. iau de la Now Foods. cica ajuta la refacere dupa antrenament....

pai nu e ca pipal is leizi & fet bastrdz. ) glumeam pe bune ieri prima zi de dieta. dupa un an intreg de tras fara dieta,de ieri m-am enervat si am zis sa tin macar o saptamina,ca [proba,ideal cit mai mult,dar am zis macar o saptamina. e greu sa renunti la obiceiurile idioate gen stat la comp/serial/popcorn/covrigei/altele. am bagat de vreo 2 saptamini o "cura" cu Cola dupa vreun an de "no Cola included" si am pus 2 kg pe mine. as vrea sa dau vreo 10 kg jos,si sa ajung la 75 de kg.

alergarea poate avea efect relaxator,daca e facuta ca atare. daca e facuta pe sistem "cardio",adica la un anumit nivel si o anumita instesitate,ridicata,poate deveni exercitiu,iar rolul de relaxare si refacere,dispare. mersul,35-45 de minute ar fi mai indicat.

eu momentan am lasat-o de tot. fac putina pauza. o sa ptamina odata la citeva luni nu strica. cred. oricum,de maine iar rup sala. Mesaj completat am revenit pe "frontul exercitiului fizic"

e ok. intreb atitea,pentru ca pe alte forumuri am intilnit alt fel de pareri/experiente. eu sunt bautor de cafewa,si sstiu ca e contraindicat sa consumi cofeina sub orice forma,atit timp cit bagi Lipo,sau orice alt asemenea "medicament". sunt dispus sa incerc,cu Lipo6 black. nu ma arde buza prea tare,dar parca sa vad ca scrie 79 kg pe cintar,ma impinge sa folosesc asa ceva. mai citeam ca unii trasnpirau ca porcii.nu ca as avea ceva cu porcii..... ma gindesc ca daca nu ai scris,nu ai avut de-a face cu asa ceva. respect.

alte chestii de mentionat? aspecte ce ar fi importante? ai baut cafea in timp ce ai luat? ameteli ,stari de voma....?

pofta de mincare cum era? era sau deloc? minca-i normal? sunt interesat,si eu. am doua optiuni:ori LIpo 6 black ori low calorie diet( conserva de ton +mar).

a trecut si prima saptamina de bjj. sunt vinăt dar fericit. foarte fericit. cu zimbetul pe buze fericit. Mesaj completat si,cum a fost? adica cum te-ai simtit de la Lipo6 ? dureri de cap...ameteli..........povesteste putin.

eu ce fac sunt exercitii crossfit. google it. mi se par de 10000 de ori mai tari ca orice. la ce sunt bune? la mult prea multe.

de crescut cresti toata viata,doar sa faci sport. problema e viteza cu care cresti. Mesaj completat