6speed

se pare ca nu sunt singurul care se inerveaza pe aici. sunt din ce in ce mai multi lenesi printre noi,se pare.

asa e man dar faza cu wallpaperu' era mult prea tare....

adevarul e ca fara wallpaper,nu merge treaba. o sa incerc si eu,dar imi pun unul cu una buna de mori,cred ca e mai masculin.....sau asa am auzit

Go Gixxu '

sper ca e ceva gluma. topicul asta ,in comparatie cu 90% din forum. e mega ok. daca tu iti culegi informatiile de pe un topic pe un forum moto,e treaba ta.

exact ce trebe. tricou mulat pe pept si brate

ceva sa va faca sa sariti :

asta,daca ,pleci de la ideea ca performanta e cum arata Jay.Si ala saracu arata asa,ca inaintea lui,tot mai mari erau,si el,ca sa fie Mr a trebuit sa fie si mai mare. Eu nu ma refeream doar la culturism ma refeream in general,la sport,si ma refeream ,ca in trecut,performantele se faceau fara suplimente,ca nu erau inca asa dezvolatate. pai ,inseamna,ca mai bine nu minci,ci bagi doar suplimente,sa nu fi umflat,sa ai burta plata. si inseamna ca nici profesionistii nu stiu ce fac,din moment ce maninca ,ca prostii.

fac de aproape un an 5 antrenamente /saptamina. ridic greutati nu prosoape de pe jos,sau sticla de apa in drum spre gura setoasa. din cind in cind fac pauza vreo saptamina. nu ma duc in sala sa socializez sau sa agat piti de sala,cu slana si grasimi pe buci,specie noua in comparatie cu verisoara piti de mol(mall). plec de acolo strivit si sleit de energie. am luat o perioada scurta suplimente. m-am umflat de la ele. paream mai mare,e drept,dar nu faceam geno cu mai mult,sau indreptari,sau ramat..... nu fac sport pentru a arata cumva,pentru altii. il fac pentru mine,mai ales,pentru ca ani de zile am facut nimic,in privinta sportului. daca vrei sa arati mare,sa ai masa,ca aia din reviste,daca vrei sa faci o cariera din sport,sau in sport,atunci da,suplimente/amino/dieta la singe/cardio/doctori/stretching/masaj regulat (nu regulat la masaj ). dar,cel mai important e sa maninci. mult cit mai mult. altfel poti lua suplimente pina la sfintul asteapta,ca degeaba. ele sunt SUPLIMENTE alimentare,nu MINCARE. eu nu am sustinut ca nu sunt bune,sau ca sunt porcarii,dar,personal,nu le vad rostul. fiecare e liber sa mince ce doreste,cum doreste. in schimb,fi convins,ca poti face performanta fara suplimente. PS.a minca e scump.asa este,dar nu poti spune ca lua proteine e ieftin.asta in cazul in care cumperi ceva serios.daca iei zahar la kg (pronutrition),atunci da,e mai ieftin ca papa. PS2.crezi cumva ca pina la descoperirea aminoacizilor sub forma de suplimente,acestia nu erau introdusi,la sportivi,in mincarea de zi cu zi?Sportul s-a inventat cumva odata cu dezvoltarea suplimentelor la nivel global,in jurul anilor 60?

ai perfecta dreptate. din pacate e ca la tigari:sti ca nu sunt bune,esti chiar constient de riscuri,dar trebe sa dai la "vena" (plamin). eu vad exemple din cele "vreau sa fiu mare,ieri",zilnic la sala. oameni care intra prima oara intr-o sala,dupa ce,undeva in viata lor,cu citiva ani in urma,au facut pentru scurt timp un sport,si dupa 3-4 serii la aparate,vin si intreba pe antrenorul salii :"boss,da' cum pot sa arat si io ca aia din reviste sa mi se vada muschiu sub piele,sa fiu striat"? pana mea,man,numai ce ai intrat in sala si vrei striere? ca sa ce? sa dea bine la proaste?(proaste,proaste....da' bune ) aici e problema. aia sunt vicitme. aia sunt primi care isi dau in fese cu seringa,si bombardeaza ficatelul cu naposim,de le explodeaza pielea de cosuri. toti vrem sa aratam ca cel mai mare din sala. prea putini au tupeu sa il intrebe "de sanatate". si sa afle ca ridica tone de multi ani( ma refer la culturisti,exemplul poate fi luat si la cei buni in alte sfere sportive),si sa inteleaga ,ca pe linga chestiile naspa ce le-a luat (probabil),are acei ani in spate,de sala,si multa munca si seriozitate. viata de sportiv,de cazarma:culcat,mincat,sala,culcat. pana mea,cred ca unii ......... dupa program. putem scrie riuri aici,mai mult ca sigur ca este degeaba. mersul la sala,practicarea unui sport,mai ales dupa o anumita virsta,nu mai are nici o legatura cu performanta. are legatura cu modul in care doresti sa traiesti si vrei sa te simti. vrei sa ajungi,in scurt timp ,cum arata unii dupa ani de munca? bagi nasoale. vrei sa arati ok,sa nu ai burta,sa nu iti urce pulsul la 200,dupa ce ai urcat rapid pina la 4,sau ai carat 3 plase pina la 1........fa sport si totul va fi ok.

beton

man daca tu te ingrasi cind te uit la o prajitura,eu ,ma ingras doar gindindu-ma la ea. dar nu as baga niciodata o porcarie in mine,pe baza de cobai. daca faci antrenament gen grappling,ar trebui sa sti ca e mai tare ca 100 km alergati,pulsul tau fiind tot timpul aproape de maximul tau posibil. de asemena,la un asemenea antrenament,poti arde,daca e sustinut pe reprize de 3 minute,mai mult decit ,daca alergi pina rupi banda. asadar,ce mama ei de treaba,simti nevoia sa te umpli de efedrina???? de ce vrei sa o tai aiurea? crezi ca daca bagi 10 pastile si dai jos 10 kg,rezolvi ceva? nu mai bine la dai prin munca si suodare,si iti juri sa nu mai ajungi gras???? ca doar,puii mei,ai lucrat muuuuuult sa slabesti !!! si eu vreau muschi,dar nu sunt curios sa imi dau o injectie,sau sa inghit o pastila ca sa ii am mai repede. daca ma duc la sala si imi rup mainile,in vreo 3-4 ani,poate-poate ajung cum e acum gixxaru.poate..... pentru curiosi:http://www.youtube.com/watch?v=i7qGvm05swQ pentru cine a vazut "bigger,better,faster",si stie faza din film cind unu plin de muschi recunoaste ca muschi sunt facuti.... in urmatorul filmulet,tipul,dupa ce e dat afara din concernul Muscletech,a carui imagine o reprezenta,zice niste chestii "faine". orice shortcut alegi,nu e de bine. pentru ca ,pe cit de repde te ajuta sa te "minti",pe atit de repede vei pune la loc totul.

un pielar bun si cu preturi de bun simt? pentru o curea......

scopul fiind?

la cit de buna e ,poate sa zica ca si cartofii prajiti sunt cea mai buna proteina,iar slana cu ceapa e calea spre o silueta de invidiat. Mesaj completat

dieta+miscare zilnic/sala/crossfit/+l-carnitina= LOVE(adica ai rezultate) miscare zilnic/sala/crossfit+berule/potol aiurea/mec/cheiefsi+l-carnitina=aiurea,eventual o conditie fizica mai buna,decit mediu viata sedentara+berule/potol aiurea/ceafa de porc/mec/cheiefsi+l-carnitina=0 (zero) Mesaj completat dieta+miscare zilnic/sala/crossfit/+l-carnitina= LOVE(adica ai rezultate) miscare zilnic/sala/crossfit+berule/potol aiurea/mec/cheiefsi+l-carnitina=aiurea,eventual o conditie fizica mai buna,decit mediu viata sedentara+berule/potol aiurea/ceafa de porc/mec/cheiefsi+l-carnitina=0 (zero) Mesaj completat in alta ordine de idei (mama lui de server) ,o sa las pentru o vreme antrenamentele clasice de muschi building si voi trece pe asa ceva.....cardio+fiare???!!! crossfit2

carnitina nu este periculoasa,de fapt,putem spune ca este miraculoasa. daca este consumata,nu este nevoie de regim si de miscare,burta de bere dispare,fiind inlocuita cu o nemaintalnita definire. o recomand. si crede-ma pe cuvint,eu stiu ce spun,sunt priceput

excelent.

http://www.youtube.com/watch?v=XihQeZpwqpE...layer_embedded#!

fluturari cu gantere? nimic?

atunci inseamna ca ala de la tatut,a uitat o linie............... in fine....putea sa isi faca si un tatuaj cu Popeye,la cum arata...........oricum nu te uti la tattoo's

nu e semnul de la busa......uita-te mai bine..........nu il cred pe gixxeru in stare sa isi face semne pe piele de "renault".....

eu mi-am descoperit hernia inghinala,in 2007. cica nu necesita operare,atunci,si cica,daca nu ma ingras peste x kg (oricum cum ma ingrasam peste 88, ma durea),nu e nici un pericol. au trecut de atunci 3 ani. nu am facut nimic cu hernia,ca am tot tinut ochii pe cintar. ma deranja (nu dureri) doar cind ridicam ceva greu ,brusc de jos. de cind,ma duc la sala,fac geno/indreptari,nu m-a durut niciodata. nici macar cit ma mai deranja inainte. probabil,are de-a face cu faptul ca am intarit muschii abdominali.

din cite stiu eu,si s-ar putea sa nu stiu bine,vergeturile apar la cresteri masive/pierderi in greutate. vergeturile sunt ,dupa cunostintele mele,ruperi ale pielii. ele apar mai ales cind pielea este expusa la o "intindere" brusca,la o ingrasare rapida sau cresterea in masa musculara,dupa caz. mai pot aparea ,in cazuri extreme,la cei ce pun toata sala pe bara,de genul geno cu 200+,indreptari 200+,piept 200+. factorul genetic joaca un rol esential. pot fi "nebuni" ce fac geno cu 250 de kg,in ,mod regulat,de ani de zile,dar sa aiba o piele buna (calitativ) si sa nu aiba nimic,iar pot fi cazuri cind faci 4 repetari cu 100 kg si patesti o "bucurie".

asta ar fi o premiera:muschi facuti la restaurant.... adevarul e ca,si manelele,dau un chef sa tragi de fiare,de stai si te uiti la altii cum lucra. auzi,dar ai luat in calcul ca poate,mincatul ordonat,la ore fixe,poate sa fie "cheia" slabitului tau? mare e gradina Domnului.....