6speed

sau altii care se lauda cu cit fac piept

exista viata si dupa pompieri. din pacate nu ma intereseaza pompierii. chiar deloc. si sincer:prefer sa ma scol de dimineata cu gindul la chilaritul picioarelor pina la epuizare,decit la carat oameni in sus pe scari. la fel sunt convins,cum spui,ca poti duce in sus 80 de kg de cite ori e nevoie,ca nu esti in stare sa tragi 80 de kg de cite ori e nevoie,sau sa impingi, dupa tine sau ce/cum vrei tu. poti sa faci un lucru,sau mai multe,dar doar pe cele pentru care te antrenezi. nu vei vedea niciodata un munte de muschi incercind sa danseze balet,la fel cum un pompier stinge incendii,nu aresteaza oameni. pentru ca una e una si alta e alta. PS:si daca tot bolduiesti,bolduieste si cuvintule de dinainte :NEANTRENAT,antrenatule

eu ,unul,am zis tot timpul un singur lucru:e lipsa de respect sa vi in "casa" omului si sa ii spui ca e naspa covorul.nu sunt cei 7 ani "de acasa". nu iti convine ideea/conceptul/modul de aface miscare,cu greutati,in pozitii specifice,pentru dezvolatrea unor muschi,e perfect. e o parere,e bine sa fie asa,sa nu fim toti de acord cu tot. dar nu jigni. daca cineva zice de tine ca arati ca naiba,te superi pentru simplul motiv ca tu ,despre tine,crezi ca arati ok,sau bine. asa si aici. consideri ca suntem o sleahta de "60 seconds man" (am tot zis ca asta vine de la ceva performante sexuale esuate...),perfect.poate asta suntem. dar,lasa sa decidem noi pentru noi,la fel cum si tu decizi ca slana si palinca " ii ce trebe". vrei caterinca? fa un topic "caterinca pe seama celor ce fac culturism" si baga ce poti si cit poti mai bine.e ocazia ta sa stralucesti. ai ceva de zis legat de subiect:un exercititu,o experienta,ceva ce ai descoperit la tine (ce ar putea ajuta si pe altii),un supliment,un chilot,un maieu,o maslina,spune. vrei caterinca? te rugam nu aici. o parere personala legata de subiect. la 189 si 90 de kg ,daca faci sport,trebuia sa fi enorm. e o singura problema. la fel ca si mine,multa grasime aiurea. cred ca un 79-80,muschi,ai fi beton,te-ai simti mai usor.ceea ce in endureala conteaza. nu intra in garda.e doar o parere,nu o jignire. eu (inca) am 83-84 kg,la 173 cm.burta e baiul.faptul ca sunt gurmand... o data ce incep sa pun masa mai multa,o sa dau jos si burta. dupa 3 luni juma de sala,se vad deja rezulatatele.sper ca dupa un an sa fie foarte vizibile,din avion chiar.

unii ,nu toti.

sau........si nu vreau sa fiu banuit de rautate................adminul are o mina mai forte si da peste mina celor ce abereaza,scriu aiurea si au transformat topicul in veceu public.

aaaa,exista si poponari homosexuali gay ce fac sport????!!!! asta ai vrut sa zici? sau ca exista popanari gay homosexuali ce trag de fiare? Mesaj completat ti-ai dopat copilu ' Cristian Margarit are o intreaga poveste pe tema asta. Si mama copilului sau a luat toata sarcina suplimente,dar na ce puii mei stie Cristi,e un rahat de expert in nutritie,nimic mai mult. sunt convins ca se vor "scrie" pareri despre aceste lucruri .....imediat.

sam pipal roc sam pipal ar bed esis. iu săr ar bout.

sa inteleg ca ai o sala,sau ca lucri la una? daca da ,la una din ele sau la ambele,doresc sa stiu daca la tine la sala vinzi suplimente,si cit de bine se vind,sau daca se vind,sau sa iti dai si tu cu parerea la o chestie ce o intrebam mai demult aici:e vinzarea de suplimente un posbili job/business?.pareri...pareri....si iar pareri pe PM. multumesc anticipat

bere proteins,palinca proteins,slana proteins. yummie ! multe pareri de aici,negative,sunt exact ca parerea unui nefumator despre cit de usor este sa se lase fumatorii de fumat. una e sa vorbesti din carti si alta e sa vorbesti din ce ai facut tu.

asa. back to basics.

s-o fi saturat Gixxeru' de pussy men si 3 minutes endurance vs. hard iron bull men

bah.................daca tot o schimbat unu' titlul..................ce puii mei nu o pus SPORT PENTRU O VIATA MAI SANATOASA?

sincer,nu inteleg o chestie. unii dintre voi,in mod voit,incurca biliardul cu sahul,sau nu va duce hardu'? ce tot faceti comparatii intre culturism/fitness/box/mma/ufc/endureala? sunt toate sporturi diferite,care au un singur numitor comun:miscarea.in rest sunt perfect paralele. degeaba tot vorbiti de maraton si 100 m garduri,ca ele nu au nici o legatura,chiar daca ambele inseamna alergare.

credeam ca am stabilit ca mare parte dintre cei ce sunt pe aici ,sunt wanna be's for life,iar Dexter tot aduce in discutie chestii de super performanta/trait din sport samd. ca sa poti sa faci cu aceasi intensitate/explozie/forta .....o chestie sustinuta de 3 minute...........TREBUIE SA FI PROFESIONIST...........sa te scoli cu aia si sa te culci cu aia............sai ai bona la bebel....om ce sta la coada la platiti gazu'.........om ce da acu aspiratoru'.............intelegeti ideea.......... sunt antrenamente pe net cu UFC fighters,vedeti acolo ce mega antrenamente fac aia sa poate duce o lupta de 9 minute,si aia is milionari ,ala e jobul lor.... In viata de zi cu zi fac ceva pe 3 minute,nu am atit timp. Am o secunda sa reactionez,daca in aia ma trag de duda,is "ceau". Ia un boxer de 19 ani si baga-l intr-o lupta de strada,si vezi cit duce. 5secunde. Pentru ca el nu sta sa se gindeasca cum ar fi 10 minute de trintit pe jos,pumni,picioare,degete in ochi samd,ci gindeste "bah,asta e fara garda....beng.......somn".Scurt. Personal,cred ca asa e si in viata reala. Secunde..... Te antrenezi cit mai mult pentru "usa" aia de 5 secunde,si atunci explodezi cu o intensitate si forta maxima. Atit. Nimeni care ar putea duce o lupta de o ora la cel mai inalt nivel,nu e atit de timpit sa faca acest lucru,daca poate termina lupta in 5 secunde.Nimeni. Dar se antreneaza ani,pentru asta. ANTRENAMENT. Cu toate ca nu am facut un antrenament cu precadere cardio,sunt convins ca dupa 3 luni de sala (cit am eu acum) fac fata cu brio la rigorile unei iesiri coclauristice (dexter,tu sti despre ce vb) ,decit inainte de sala.Pentru ca am antrenament.Inima mea e invata de 3 luni sa bata blana 1 ora. Atit. Daca la o iesire,reusesc sa imi dozez efortul,cu un ritm cardiac ok,acum,ma pot da 8 ore fara sa pic in poponeata cind vreau sa fac un pipi la copac,in padure. Pentru cei mai vechi de aici,tineti minte povestea mea cu ligamentele bla bla. Sport anaerob,ne anaerob,nu ma intereseaza,e sport,e miscare,e beton fata de comentarii rautacioase cum ca unii sunt hidosi,ca au puta mica,ca pot doar 60 de secunde..........E sport ,e oficial.E muuult mai bine decit fracat menta si burta si tuica si slana si portc,is ceafa la garatar de 1 Mai,si mici si........intelegeti voi Dexter,nu mai da cu 3 minute ..................sincer mie acum imi vine in minte un singur efort sustinut ca intensitate/explozie/forta,reprezentativ...... ......got it?

dupa 2-3 luni de sala nu va fi mare diferenta,daca faci sala doar "prafuit". injectat ,cred,ca se pot vedea 2-3 luni de sala. natural nu prea mult.

suplimentele nutritive vin sa suplimenteze aportul de vitamine,aminoacizi,minerale gasite in mincare.

norocosi amindoi. ghidonul cred ca era fisurat usor dinainte. bine ca asta e tot.

sunt 103 pagini in acest topic. daca tu vi acum,dupa o ora de forum si imi spui ca sunt rau si ca nu dau sfaturi,iti sugerez sa iti stergi ochelarii (sau viziera). Iti sugerez si tie ca si la alinu : CITITI ! @alinu:in continuare iti spun sa ii spui "baiete" la unu care iti permite,bine?

prietene ,azi e marti. .......... poti sa incepi sa fi de vineri.Invata sa te exprimi,sa pui o virgula,sa urmaresti o idee ,sa o duci la bun sfirsit. Citeste singur ce ai scris,si cum ai scris,si la urma,obosit fiind,fa nani. "Baiatule" sa ii spui celui cu care spargi seminte in fata blocului,nu mie. "Super membru" si un numar de posturi peste 1000,nu tin de scoala si bun simt.

GIIIIXXXXXEEEEEERRRRRREEEEEE,vino ca se duce dracului topicu ' !!!!!

e pacat ca dupa 1254684735646987 de pagini,unii vin is zic "gresit" in culturism /tras de fiare samd. gresit nu exista.exista doar proasta intelegere a unor idei si concepte,a unor exercitii. gresit e sa aplici un plan x al unui tip y pe tine z. gresit e sa vi sa ceri,pe un forum de motociclism,pareri doar de la "profi",nu bagatori de seama.Pina una alta "bagatori" suntem toti de pe aici. gresit e "maine",sau "azi" sau "acum",intr-un sport prin definitie despre "dupa 1 an;dupa 2;dupa 5". gresit e vi sa spui ca bila mare se face doar la banca scott,si ca daca faci ciocane nu are cum sa creasca bila. gresit e ca,la cita informatie exista in momentul de fata despre muschi/fizic/tras de fiare,unii vin cu pretentii :"doresc cele mai bune exercitii pentru mine". @gixxer:fi bun si mai da cu matura prin topic,ca e cam prin de praf,si nu vedem frumusete de parchet din cauza lui. cu filmele alea ce ai mai facut?

alimente care contin proteine. vezi ca aici nu se contorizeaza posturile,altfel,nu inteleg de ce scri ceva fara continut,fara mesaj,ceva gol. sunt curios daca Denis,va considera acest sfat un misto,sau ceva serios,ca parca asa era cererea.

si creatina e ceva murdar,nasol,interzis?

e vorba de mecanicul lui Dunca (???),e un tip neamt (???) ,iar locul e undeva in spatele Minicomatului de pe I.I.de la Brad.Intri in curtea aia si undeva pe acolo (asa am inteles).Din auzite,am inteles ca ar fi doctor in/de mobre.Nu am incercat,doar am auzit.