lil debul

Am cautat de mi-au sarit ochii un manual pt. Honda Deauville 650 din '91. Daca are cineva , cel mai bine pe CD , in BUcuresti ramin adinc indatorat , sau ca sa nu ramin indatorat dau si eu niste bere la schimb. Daca se gaseste , vin si-l iau .

Am inebunit cautind motoare si am ajuns sa nu mai stiu exact ce vreau. Cioparele le-am exclus , vitezanele nu ma atrag. Au ramas naked-urile si enduroaicele. Desi BMW-ul asta nu-i chiar enduro , am inceput sa ma gindesc la el. Acuma , doresc si eu niste sfaturi. Dar intii sa ma prezint. Sint un locuitor de la tara , cam 40 km de Bucuresti , deci fac naveta. Nu sint bogat , deci nu-mi permit consumabile foarte scumpe si nu sint nici rabdator , deci nu vreau sa astept enspe luni pt. un filtru sau un cablu. Nu le am cu viteza , un 100-110 zic eu ca ar fi de bun simt , dar vreau totusi un demaraj puternic cind e cazu. Si bineinteles CONSUM CIT MAI MIC. Soseaua pe care merg e beton , asfalt ca-n palma. Ma gindeam si la un DR , ca-mi plac motoarele care vibreaza si au kick. Voi ce ziceti ? BMW , DR , sau poate altceva ?

Sincer sa fiu , nu stiu unde am dat EU programe de antrenament , am expus mai mult directiile generale in materie de tras de fiare. Dar tot ce am spus este real si aplicabil pt. oricine , deoarece am expus principiile de baza ale cresterii in masa musculara. In plus , am accentuat ca exista si moduri de antrenament bazate pe necesitatile altor sporturi , adica fiarele fiind complementare. Daca o sa intri pe forumuri straine , o sa vezi ca fiecare isi expune metodele de antrenament si toti se inspira unul de la altul. Asta se intimpla si aici , iar antrenamentul nu e medicatie , sa-ti fie frica sa dai un sfat , ca poate moare omul. Asa ca hai sa pastram acest topic in spiritul Linux , sa nu-l instutonializam fara rost. Cine vrea , se duce la sala si intreaba , ca daca nu-l omorim noi aici , se poate omori si singur , citind aceleasi informatii aiurea pe net.

Daca tot am alunecat spre pumni in cap in loc de impins culcat si tragind speranta ca nu voi fi mincat , imi permit sa cred ca intr-o situatie reala (depinde de situatie) , daca nu apuci sa fugi mai repede decit adversarul , pe primul loc se situeaza orice SPORT de contact. Problema cu ARTELE martiale este ca sint atit de complexe si cer o asa de mare daruire incit este aproape imposibil , in vremurile astea haotice si timpite , sa te mai antrenezi in spiritul lor. Cei care pretind ca practica ARTE MARTIALE s-ar parea ca practica un sport , de fapt. Daca studiezi un kata nici nu realizezi cite procedee inglobeaza , pe cind in meci se folosesc doar citeva. Pregatirea pt. meci/competitie se adreseaza luptei cu un singur adversar , nu cu mai multi si nici nu se studiaza , de exemplu shuto in git , lesne inteles de ce. Dar , la bataie , ca si in viata , daca nu ai si un pic de noroc e cam nasol , plus ca daca nu esti incasator , iar e nasol. Asa ca fuga e rusinoasa , dar de multe ori e sanatoasa.

Sincer , evit sa fiu mincat , nu sint comestibil , am carnea tare , sint un batrinel de 41 de ani. Asa ca aveti mila de batrinetile mele si nu ma scoateti pe interval , nu de alta , dar nu ar fi nici o fala pt. un tinar sa invinga pe unul ca mine , mai taicule.

Frumos shotokan-ul , cu asta am inceput si eu in tineretea mea si mi-a prins bine. Dar eu am preferat , dupa un timp sa trec la kyokushin , mi s-a parut mai realist. Oricum , nu cred ca exista sport care sa nu aduca beneficii , deci , tine-o tot asa . Si ca sa raminem in spiritul topicului , de ce nu ne spui ceva despre antrenamentele de forta din cadrul antrenamentului ?

1.93 si 85 kg ???? Mama frate , unde e burta de care zici ? Aikido ? Slabe sperante de forta , ori incerci altceva ori te duci de 2-3 ori pe saptamina la fiare , dar asta e deja prea mult , ca doar nu te poti antrena serios de luni pina simbata. Ideea este ca trebuie sa stii ce prioritati ai , vrei " respect " , bagi fiare , vrei arte martiale , asta e , o arzi la modul spiritual , desi sint arte martiale care numai spirituale nu mai sint. Dar la cum CRED eu ca arati si daca vrei ceva masa/definire/forta , lasa o perioada artele martiale si incearca fiarele , vezi cum te simti. Ca presupun ca nu faci competitional , sa pierzi ceva important ca nu mergi la sala juma de an. Si pt. strada , mii de scuze , dar aikido , sincer , iar nu pierzi nimic. Si daca dupa juma de an de fiare , cu odihna nocturna maxima si mincare de 3 ori pe zi si daca se poate si ceva de rontait intre mese sau niste proteine tot nu cresti , mergi la medic (glumesc). Oricum , esti pusti , mai ai timp sa devii sedentar cu burta si ceafa , mai bine mai slabuit decit sa nu poti urca 2 etaje fara lift. Salutari si mai vorbim.

Fratele meu , daca faci un CV tot asa scrii ? Muncesc. Punct. Si restul ? Fii atent. Am ... ani , am inaltime... , metabolism... , am o munca activa/stau la birou/sap santuri sau mai stiu e ce. Zi si tu mai multe , sa ne dam seama cam cum sta treaba. Zici ca te duci la arte martiene , de alea cu bataie. Ce stil practici ? Ca una e aikido si alta kyokushin , ca afort ma refer. Sau , nu tragi destul la sala , voi nu aveti program de forta la final ? Cind eram eu mic (acu 1000 de ani) M-am apucat de arte. Si , jur ca nu mint , aveam un abdomen ca-n filme , care mai rezista si acum , cit de cit. Dar eu am fost un schilod toata viata. Tu cum esti ? Grasan , osos si masiv sau scobitoare ? Ca daca esti ca Akebono.... Hai ca ne intindem la vorba si eu nu sint vre-un sensei , sa dau lectii. Oricum , pt. abdomen stii si singur ce ai de facut. Daca zici ca te duci la arte martiale mi-e greu sa cred ca mai poti sa tragi SERIOS si de fiare la alta sala in alta zi. Si mai zi si tu ceva despre ce fel de antrenament faceti voi acolo. Eu cam banuiesc , dar vreau sa fiu sigur. Iti doresc succesuri si tinem legatura.

Jmecheriile alea de care zici , veste cu nisip si altele , sint utile , dar nu in sensul dorit de tine. Corpul , muschii se adapteaza la efort si in secunda in care s-au adaptat , by by crestere. Asa ca fa si tu ce fac si restul , adica invata de la altii. Baga si tu , ca tot omul , flotari , tractiuni , genoflexiuni sau dute la o sala si baga fiare. Acuma , ce tinta iti propui , doar tu stii. Masa ,forta bruta , viteza , toate la un loc , practici si alt sport si doresti exercitii de forta complementare ? Eu nu stiu , spune tu si sigur o sa auzi niste raspunsuri. Batoanele alea de care zici sint proteice , multe dintre ele , de la o firma romaneasca . Dar fara mincare ca lumea si antrenamente sint vax. Si deci revenim la origini : mincare , odihna , antrenament.

Tot eu. Daca cineva ar avea banii sa aleaga intre un Virago 535 si un Dragstar 650 , ce l-ati sfatui , dar sincer , nu ca sint la coltul viragistilor. Si mai vreau sa stiu , OBIECTIV cum sta la consum si la piese. Am auzit ca e un motor destul de sportiv , pt. clasa din care face parte. Plus ca e si mai ieftin decit Dragstarul.

Va salut si trec direct la subiect. Vreau sa stiu daca ce am auzit despre Virago e adevarat: 1. Din cauza cuplului rupe spitele. 2. Se strica repede CDI-ul si dupa ce-l inlocuiesti se strica din nou , adica e un punct sensibil rau. Va multumesc.

Sa mai agitam putin apele. Pt. Bogdani 0405 , ce stil de arte ai practicat ? Shotokan ? Dupa cum vorbesti , par a fi genul. La sala nu bagai forta , la sfirsitul antrenamentului ? Stiu , nu trageai de fiare , da bagai coreene , geno , abdomene si alte exercitii de forta. A nu se confunda culturismul cu exercitiile de forta in general . Culturismul este o latura a trasului de fiare , bazat pe dezvoltarea armonioasa a masei musculare , care a ajuns la extremis in ultima perioada de timp , exact cum Cruiserele alea cit un camion sau Hayabusa au dus motoarele la extrem. Sportivii din sporturile de lupta in picioare au fugit mult timp de fiare , cica scad viteza si intr-un fel au dreptate , dar doar excesul de fiare , cu incarcaturi mari , repetari putine si miscari lente scad viteza. Sportivii din sporturile la sol (lupte , judo) au tras mereu de fiare. Ideea a fost ca ficare sportiv face exercitii specifice , nu o sa vezi ca definesc sau lucreaza muschi doar de poza. In ultimul timp exista "moda" exercitiilor compuse in detrimentul exercitiilor de izolare din culturism. De ce sa bag geno , cind pot cara un sac de nisip in circa sau in brate ? Tai cu toporul , imping masini ... Doar ca astea nu le vezi la sala , ca nu au loc , unde dracu dai cu toporu ' , sa-i dai lu' altu' in cap , din greseala. Sa nu uitam ca oamenii sint lenesi ( si prosti) . Una e sa stai la un aparat jmecher si alta e sa te chinui cu sacu in brate. Ar mai fi de scris j'demii de pagini , da n-am nici chef si oricum sint altii mai capabili decit mine. Da' iar va zic , cautati pe Google "old school training" si mai discutam.

Salut din nou , pe mine dimineata ma apuca. Ma gindeam daca nu ar fi interesant si poate si de folos daca s-ar scrie si cu cite kile se fac exercitiile alea , adica cu cit face lumea indreptari , impins si altele .

Ia de citeste lume , ca ai ce.Forta totala.

Cel mai meserias site , dupa parerea mea , T NATION, dai cautare pe Google . Are si Old School Training , care cred ca este antrenamentul total. Cari bolovani , saci cu nisip , impingi masini etc. Total opus culturismului , care CRED EU , este pierdere de timp.

Daca ai grasime pe abdomen , merge un regim si cardio , daca ai abdomenul dilatat , ti s-au slabit muschii abdominali , deci bagi abdomene . Daca ai si una si alta , bagi de toate.

De baza e alergarea , cum s-a mai spus. Dar e toamna spre iarna , cam greu cu alergatul acum. Deci , poti sa-ti iei o bicicleta ergonomica. Dar tre' sa ai vointa sa pedalezi de nebun , pe loc. Sfatul meu ar fi sa te duci la o sala de arte martiale , sa faci pt. tine , nu neaparat performanta. Este un exercitiu complet , cardio si forta , + ca anturajul din sala o sa te oblige ( moral) sa tragi tare. Totusi , daca esti grasan din motive hormonale , poate tre' sa vizitezi un medic. Dar intii incearca treaba cu sala , vezi in citeva luni cum stai. Sau pune o poza , sa vedem si noi cum arati , poate nu esti gras , chiar gras. Unii sint asa din nastere , ca fratele meu , par examplu si omu' a facut ceva sport la viata lui. Dar stii cum se misca ? Laser frate , nici nu vezi cind vine torpila.

Cred ca tre' sa aprofundez putin , ca sa ma fac inteles. Deci , avem una bucata de slabanog care baga in el ca intr-un spital si degeaba. Ce face catateanu ? Se duce la sala. Te duci la sala pt. masa , cel putin pt. inceput , ca daca te duci schilo si tragi pt. intretinere rezultatul e devastator. A dica ramii tot schilo. Masa este suma a 3 factori , somn , papa si efort. Sa vorbim despre efort. Exercitii de baza , greutati min. 70% din cit poti ridica si repetari pina in 8-10 pe serie. Dezvolti forta si masa , ca sa arati mare si imbracat , nu numai vara , la plaja. Ca fibra au multi , da daca arunci o toala pe ei sint pa. Genu' pustii aia care se umfla vara pe strada , in tricouri strimte , da iarna , cu o geaca , zici ca-s lihniti de foame. Mincarea. Baza , tata. Carbohidratii se stie , sint energie. Si proteinele pot fi , dar sint scumpe , se ocupa de cresterea muschiului. Deci , e logic ca o rupi pe cartofi , paste , fasole , mazare. Te duci in sala si halesti fiarele alea.Bagi carnita , daca esti slabanog , cit de multa. Si in general , cam orice si oricit, daca metabolizmul te trage in piept. La final dupa ce vezi tu ca esti cam pufos si nu-ti mai convine , tai usor din papa si o arzi mai tare pe cardio. Simplu.

Program pentru masa ? Nu sint specialist , dar asa vad eu problema . pt. tipii slabanogi , care pun greu pe dinsii. 1. Baga tata exercitii de baza cu greutati mari si repetari relativ putine. Lasa cardio pt. mai tirziu , adica pt. atunci cind o sa fii deja mare.Baga geno la greu , ca dezvolta cam tot corpul , baga indreptari , inpins culcat, tractiuni si impins dasurpra capului. Lasa DEOCAMDATA biceps , triceps si gambe. Asa poti sa mergi de 3 ori pe saptamina la sala , daca mai mult timp nu ai. Si du seriile pina la capat , pina simti ca ti-o iau razna muschii de durere. Nu sta de vrajeala cu aia pe acolo , ca nu de aia te duci la sala. 2.Bea apa nenicule , mai ales vara si baga eventual nuste minerale , mai ales vara. Da' nu bea ca disperatu' , ca umflii matu si adio efort. Bea intre serii , cite putin. Ca daca nu , nu mai inlocuiesti mineralele in veci , plus ca de ce tre' sa-ti fie sete in sala ? 3.Mincareeee , asta-i baza , desi pe primul loc e odihna. Cresti greu ? Carbohidrati multi si proteine. Ai bani de niste creatina? Am inteles ca are efect. Papa des , sa nu apuce corpu' sa se canibalizeze.Cartofi , paste . orez , fasole. Carne , de toate felurile. Prajeli ? Pai cite prajeli poti sa bagi in tine , ca oricum nu face nimeni excese. Oricum , daca metabolismul tau e unul rapid o sa-ti consume resursele in mod accelerat. Testat pe mine.

Salut domnilor. Am fost ieri in Hornbach , la cumparaturi. Si mi-au cazut ochii pe niste aparate de sudura Telwin , pt. sudura TIG. Cum marea mea dorinta este sa-mi iau si eu asa ceva , cer niste sfaturi si le cer aici , pt. ca aici tre' sa fie siguri si niste sudori. Deci , sa revin. 2 aparate , ambele portabile , pt. sudura atit TIG cit si cu electrozi , unul mai mic - 10 milioane , altul putin mai mare-22 milioane. Se vind doar cu accesorii pt. sudura cu electrozi. Din cite stiu eu , Telwin e cam firma , asta fara sa intram in amanunte , cu ce firma e mai tare. Oare se merita , pt. hobby ,pt. sudura in aluminiu si inox ? Stiu ca trebuia sa iau si specificatiile tehnice , dar eram cu sotia si ne cam grabeam ( mai mult ea ) . Si inca ceva , unde se gasesc butelii DE CUMPARAT , nu de inchiriat ? Va multumesc anticipat,

Exista oare posibilitatea unor scufundari in tunele inundate ? Nu stiu ce sa zic , merge si un echipament mai primitiv , genul furtun prin care sa respiri ? Nu ride-ti ,va rog si nu incerca-ti asta acasa. Poate ne zice cineva care stie mai bine.

Pina la urma cum ramine cu provocarea asta ??? Nu de alta , dar daca tot m-am oferit sa platesc taxa , sa stiu si eu cum stau. Ca pina la urma nu am inteles mare lucru , iar ultimul punct de vedere e foarte adevarat. Si de aia intreb din nou. E concurs cu tematica ? Sau nu ? Si sincer , mai bine ar fi fara limita de investitie , dar cu limita de componente cumparate de pe net. De ce zic asta ? Ce ar fi daca un tip ar hotari sa construiasca aripi si rezervor din tabla de cupru si altul le-ar face din tabla de fier ? Si daca un tip ar baga o groaza de bani in vopsea sau altul in niste componente facute la strung sau freza si turnate din aluminiu , la o fabrica ? Care ar fi costurile ? Pai , daca e sa fie toti egali , hai sa modifice doar Simsonuri , de exemplu. Adica , cu cit creativitatea creste , cresc si costurile , asta daca nu te apuci sa faci un RAT sau un SURVIVAL(asa se scrie ???). Daca gresesc cu ceva , scuze , ca personal, eu nu am apucat sa construiesc nimic pina acum.

Salutare natiune. Initiativa asta chiar era lucrul care lipsea , sau poate este evolutia corecta , desi tirzie a miscarii moto. Dar sa revenim la oile (sau motoarele) noastre. Viziunea mea despre concurs : Ce inseamna custom ??? La o socialista inseamna sa faci cam totul manual , la o japo , cumperi de pe net ghidoane si alte claxoane. Adica munca versus lovele. Deci , hai sa definim si calitatea muncii din proiect. Procentajul de idei , transpiratie , nervi. Ce trebuie construit de la zero ? Cadrul ? Sa fie custom ? Sau sa arunci colea , niste chestii cromate , facute de altii ? Parerea mea este ca pentru o lupta barbateasca , fara lovituri perverse cu piese facute de altii , ar trebui ca toti sa plece de la zero , adica de la confectionarea cadrului. Roti , motor , instalatie electrica , astea nu conteaza. Dar restul sa fie cit mai original si cit mai multe sa fie facute in garaj. Si poate ar trebui definita o clasa de customuri , ca una e sa faci un Rat , alta e un Bobber. Cam asa vad eu situatia , nu ca ar fi cea mai buna solutie. Oricum , astept sa vad unde bag cota mea din banii de premiu. Si sper sa fie cit mai multi bani , in felul asta premiul nu are limite.

Baiiii , nu va mai opariti asa , ca are dreptate , in felul lui. Tipul e pusti , nu intelege chestia cu nostalgia. Mai bine ii explicati frumos , ca nu are nici o vine ca nu s-a nascut pe vremea lui nea IJ , DNEPR si a lui coana MOBRA. Dar sa expilici ce e aia nostalgie si in general un sentiment cere scoala multa si e mai usor sa injuri decit sa te intrebi ce te atrage pe TINE la un old timer si dupa aia sa-i explici si lui altu'. Cred ca , in general , comunistele sint iubite de purisani. Sint amintiri la mijloc , prietenii legate dintr-un schimb de piese , satisfactia de a reusi sa pui in circulatie un morman de fiare ruginite. Pe vremuri (ce vremuri , mai tata ) , nu era oferta de acum , japo , japo si iar japo. Nici pretentiile de viteza nu erau ca acum , ca nu existau motoare mai puternice , sa te raportezi cu Mobra la o Honda , par examplu. Si uite asa , viata era simpla si frumoasa , motociclistii mai putini si poate mai responsabili. Mestereau la motoare si erau fericiti si mindri ca sint in stare sa-si rezolve singuri problemele la mobre. E o chestie. Acum viata se scurge rapid , e haos , multe figuri , impresii si pretentii , de multe ori fara substanta. Forme fara esenta. Show. Hai , ca nu sint poet , dar asa vad eu treaba asta cu comunistele. Sa ma completeze si altii , dar fara spume la gurita, ca nu se sperie nimeni. Fiti cerebrali.

Salut , oameni buni. Am apucat sa mai intru si eu pe forum . ca m-a ucis munca. Ca sa raspund la o chestie , cine zice ca o aripa si un rezervor tre' sa treaca pe la RAR ?Si aia chiar nu fac diferenta , la cite modele de motoare sint acum pe strazi. Sau o toba , daca nu e prea zgomotoasa. Sau un ghidon. Da , cadrul , asta-i alta problema , oricum nu intentionez sa fac asa ceva , e complicat si nu se merita financiar , zic eu. Oricum , sa string eu bani de aparat , ca pe urma ma descurc. M-am apucat deja sa studiez piata si diverse alte scule , specifice tinichigeriei de motoare. Sa auzim numai de bine si mai vorbim.