Culturism si fitness

[_Dexter]

sa stii ca in caz de nevoie organismul arde din muschi daca nu are din ce altceva.

 

pai si asta nu afecteaza capacitatea organismului de a performa: viteza, agilitate, rezistenta?!!!

 

plecand de la ce vedem in filme cand se luptau 2 armate si care incepea cu o alergare unii spre altii de cativa km si apoi se finaliza cu o lupta corp la corp de cateva ore unde nu prea aveai cum sa faci pauze intre serii de 8 repetari de dat cu sabia si unde totul era bazat pe miscare exploziva si capacitatea de a repeta la nesfarsit...

si a 2, 3, 5...n zi tot repetau faza

 

crezi tu ca oamenii aia aratau asa ca tine ( frumusei si definiti ) ?

[vrajitorul din oz]

lunga durata: chiar lunga durata, de ex: enduro timp de 14 ore si nu ai de unde baton energizant, mars fortat > 10 km, antrenamente intensive > 4 ore,

tampenii de genul asta adica. nu vorbesc de traversat inot canalul manecii de 34 km sau marathon dar efectiv la capitolul anduranta cum faceti cand va loviti de "zid" , va ia cu "ameteala" si lesin "de foame" si organismul nu are de unde sa suplimenteze ?!

 

In afara de inotatori care-s mai adiposi din motive "termice" toti aia cu anduranta adevarata sint FOARTE slabi. De la alergatri de maraton si supermataon (btw, maratonul e de fapt competitie de viteza in categoria asta, sint curse de 24 de ore, de 100 de mile samd), ciclisti de sute de km pe zi, alpinisti si cataratori care petrec zeci de ore in efort, porterii himalaieni care care zeci de kile la altitudini multe ore pe zi, copiii aia din africa care alearga 30 de km pina la prima scoala samd.

[_Dexter]

Daca tu vrei sa arati ca un kenian care alearga la maraton eu prefer sa arat ca un negru d-ala care face sprint la 100m!

 

eu am avut curajul sa-mi pun poza mea de animal de lucru ce sunt. tu ....?!!!!

 

Pentru ca prin culturism (bodybuilding) incercam sa ne modelam corpul, nu sa capatam rezistenta 12 ore pe motor!

 

asta zic si eu despre culturism: forma fara fond.

 

Mesaj completat

In afara de inotatori care-s mai adiposi din motive "termice" toti aia cu anduranta adevarata sint FOARTE slabi. De la alergatri de maraton si supermataon (btw, maratonul e de fapt competitie de viteza in categoria asta, sint curse de 24 de ore, de 100 de mile samd), ciclisti de sute de km pe zi, alpinisti si cataratori care petrec zeci de ore in efort, porterii himalaieni care care zeci de kile la altitudini multe ore pe zi, copiii aia din africa care alearga 30 de km pina la prima scoala samd.

 

in timp ce un inotator are nevoie de rezistenta + viteza + agilitate cel de la marathon... doar rezistenta.

compari mere cu pere.

 

daca tu crezi ca ala de a alergat primu' la maraton dupa ce s-a luptat toata ziua + cine stie ce marsuri a mai tras inainte si a murit la final arata ca marathonistii de azi.... mai bine povesteste-ne cum tragi tu 50 de cartuse de 45....

[lil debul]

Mai fratii mei , hai sa nu incurcam marfa cu ambalajul. Fiecare cu efortul lui. Unii vor sa arate bine si punct. Fac culturism. Altii vor sa arate si bine , sa fie si buni in lupta. Fac fiare si sac. Altii vor rezistenta. Fac ceva specific. De fapt , este o gama de eforturi care porneste de la culturism pur ( serii , repetari , efort scurt) pina la Legiunea Straina ( alergare cu 50 de kile in spate pina te pisi pe tine). Depinde ce vrei de la viata. Dar , oricum , decit sa stai la birou cu burtoiu revarsat pe tastatura ...

Acu' nu stiu daca are rost sa ne omorim intre noi ca unu' vrea sa arate bine , da' nu are rezistente uriasa si altu sta bine la rezistente da' nu rupe chizdele pe strand cu muschii. Fiecare cu a masii , vorba inteleptului.

Gixxxeru arata bine , daca-l duc 12 ore pe santier , in prima saptamina moare si apoi invie si se adapteaza. No offence , doar ca exemplu'. Da ce-i trebuie lui santiere ? Poate face banii alt fel. Eu , par examplu , nu am fizicul lui , dar nu imi foloseste sa-l am , cum nici lui nu-i foloseste fizicul meu. Eu fac una , el alta si amindoi facem sport. Si e OK. Si daca il prind pe undeva sa vezi ce beri bem.

Sa faci efort indelungat si sa rezisti pe burta goala depinde de metabolizm , eu daca nu maninc cind imi vine , ma apuca damblaua , fac urit. Altu' nu. La mine glecemia e pe sistem nervos. Si nu tine cu un baton proteic , tre' sa bag un baton din ceafa la gratar.

Apropo , mi-e foame. Am fugit. M-a rupt sacu'.

[6speed]

on topic,se pare..... Van Damme l-ar bate pe Chuck Norris ?

sau.....Carl Lewis i-ar da fum la Usain Bolt?

c'mon,iar incepem?

[_Dexter]

Van Damme l-ar bate pe Chuck Norris ?

sau.....Carl Lewis i-ar da fum la Usain Bolt?

 

pai nu stiu.

dar cert este ca Sammy Shield i-a batut de n ori pe Badr Hari, Jerome LeBanner si ceilalti care au facut greseala de a-si creste masa musculara prin porcedee culturistice.

 

 

 

 

pe mine personal ma impresiona Ruslan Karaev, pacat ca s-a apucat de prostii de tanar...

Ruslan are pregatire fizica militara, nu e definit dar.... eu zic ca e barbat bine. ca mine.

Editat Martie 2, 2010 de _Dexter

[P T R]

dexter tu faci ceva sport?ca eu nu am baut lapte azi si ma prind mai greu

tot incerci sa subliniezi ca un corp sculptat nu are rezultate bune pe plan sportiv la modul general.

eu nu vreau sa fug pana in honolulu sau sa rezist cu 20 de ore pe enduro. Stii de ce? pentru ca acum nu imi foloseste la absolut nimic in plus.Am rezistenta, fug suficient , sunt zvelt, fac gimanstica si cand apuc fac trasee si pe munte.

Stii la ce imi foloseste mie sportul ce il practic?in primul rand ca aspect.Daca ai citit de unde am pornit o sa intelegi de ce pentru mine a insemnat asa mult.Aveam momente cand nu ieseam din casa pentru ca eu consideram ca sunt urat si foarte slab.

Lupta in orice sport o duci cu tine insuti.O faci pentru tine in primul rand,fiecare se motiveaza intr-un anumit mod.Sportul e un mod de motivare pentru ca pratic iti propui ceva.. si daca reusesti ce iti propui ai o satisfactie enorma.

Dupa ce am facut mult timp culturism mi-am dat seama ca incepeam sa devin mai rigid.Asa ca am inceput sa fac si stretching si gimnastica.Imi place fuga de cand eram mic... e superb sa poti alerga, e un dar .. care noi ca motociclisti putem sa il pierdem foarte usor.

Asa aratam acum 9 ani... adica la 19 ani, faceam flotari si antrenament acasa.. eu fara greutati nu pun masa.

[The Mentalist]

eu am avut curajul sa-mi pun poza mea de animal de lucru ce sunt. tu ....?!!!!

 

 

 

asta zic si eu despre culturism: forma fara fond.

 

Mesaj completat

 

 

in timp ce un inotator are nevoie de rezistenta + viteza + agilitate cel de la marathon... doar rezistenta.

compari mere cu pere.

 

daca tu crezi ca ala de a alergat primu' la maraton dupa ce s-a luptat toata ziua + cine stie ce marsuri a mai tras inainte si a murit la final arata ca marathonistii de azi.... mai bine povesteste-ne cum tragi tu 50 de cartuse de 45....

 

|Mosh, chiar nu inteleg care e problema ta. Vezi si tu ca niste copii se joaca linistit intr-o curte, vii si tu sa bagi batul prin gard. Cam despre ce vrei tu sa ne povestesti?

Cum ca culturistii nu au forta? Da, se pare ca e un mit asa printre cocalarii cu burta, cum ca cei care trag de fiare nu au forta. Ii fac sa se simta mai bine cu berea in mana.

Ce ar mai fi,ca nu stiu sa se bata?

Ca au putza mica?

Cam cate teorii d-astea vrei se ne mai fredonezi pe aici?

 

Daca te interesa topicul si il citeai din scoarta in scoarta vedeai ca am si eu poze,nu numai tu,smardoiule!

 

Ce vrei tu sa demonstrezi de fapt? Ca Sammy Schilt il bate pe Le Banner pentru ca nu arata bine si asta il face mai macho?

Ia sa vezi surpriza, e unu Fedor Emilianenko care s-ar putea sa le-o traga la toti, doar ca nu e la K1 ci la MMA!

 

Unde intervenim noi aici? Vrei tu sa ne pastoresti ca pe niste oi ratacite sa nu mergem pe o cale gresita cu slana si cu palinca ta in mana? Nu cred ca o sa faci multi prozeliti pe aici!

 

Ne-ai mai amenintat ca o sa fie ultimul tau post pe aici dar totusi te mananca grav tastatura!Ia ignora-ne, pedepseste-ne sa vezi ce rau o sa ne simtim!

 

[vrajitorul din oz]

in timp ce un inotator are nevoie de rezistenta + viteza + agilitate cel de la marathon... doar rezistenta.

compari mere cu pere.

 

Bati cimpii. Tu ai inotat vreodata? Adica 1km, in apa. Ai alergat vreodata 5km, nu zic de mai mult, dar nu pe pista ci pe o carare? Ai fi aflat ca de fapt alergatul iti ofera schimbari de tempo si "contractii" de moment cit se poate de neplacute, pe cind inotul e mult mai regulat si egal la efort. Diferenta de masa intre inotatori si alergatori vine de la faptul ca: 1. alergatoul trebuie sa fie cit mai usor si sa aiba raport muschi/masa cit mai mare, masa la inotatori n-are insa nici o importanta 2. managementul termic (foarte important in sportul de anduranta) e pe dos, alergatorii trebuie sa se raceasca iar inotatorii sa stea calzi.

 

daca tu crezi ca ala de a alergat primu' la maraton dupa ce s-a luptat toata ziua + cine stie ce marsuri a mai tras inainte si a murit la final arata ca marathonistii de azi.... mai bine povesteste-ne cum tragi tu 50 de cartuse de 45.... biggrin.gif

 

Da, deci nu aia reali care alearga maratoane ci ala din imaginatia ta. Bine.

 

Mesaj completat

Imaginea ta despre alergatorul la maraton si luptatorii din vechime e ridicola pentru ca se bazeaza pe filme adaptate la gustul nostru, adica cu actori mari, blonzi si musculosi si cu dinti perfecti . Daca insa puneai mina pe o carte si-ti folsoeai devla putin ti-ai fi dat seama ca "masa" si obezitatea sint fenomene recente. Nici un luptator din epoca bronzului nu arata ca aia ai tai de mai sus pentru ca pur si simplu aia sint niste masini ineficiente care au nevoie de 5000 de calorii pe zi, ori la luxul asta aveau acces foarte putini. Marii tai luptatori probabil ca aveau in medie in jur de 60 de kile si ~1.70m si erau slabi, jigariti si fara dinti, dar erau puternici si rezistenti, desi nu la fel ca un atlet din ziua de azi. Cu alte cuvinte mult mai aproape de poza lui Gixxer la 19 ani decit de luptatorii tai meseriasi de ring.

[6speed]

ON TOPIC,si ,pentru ca altii sunt ocupati sa certe copii rai, Gixxere :great job.

[lil debul]

Mai fratilor , de ce tre' sa ne certam ? Daca fiecare se simte bine in pielea lui , care-i problema ? Daca mie imi zice unu ca nu sint fibrat , ma doare undeva ?

Luptatorii aia din vechime aratau mai degraba ca mine , fiindca erau profesionisti ( nu ca asi fi eu). Schilozi erau taranoii care veneau in ajutor , de umplutura. Vikingii , gladiatorii , aia mincau bine. Erau pufosi si inveliti ( de aia m-am dat pe mine ca exemplu ). Faza cu grasimea au inventat-o imbecilii de americani , pe vremuri sunculita era depozit de calorii si vesta antiglont , incasai mai bine socul , daca erai razboinic de meserie.

Mesaj completat

Eu ma duc sa trag de fiare. Spor la treaba. Gixxxere , hai cu filmele alea.

[_Dexter]

Am rezistenta, fug suficient , sunt zvelt, fac gimanstica si cand apuc fac trasee si pe munte.

Stii la ce imi foloseste mie sportul ce il practic?in primul rand ca aspect.Daca ai citit de unde am pornit o sa intelegi de ce pentru mine a insemnat asa mult.Aveam momente cand nu ieseam din casa pentru ca eu consideram ca sunt urat si foarte slab.

 

foarte bine si cinste tie.

tu esti exceptia care intareste regula.

acuma ca ai masa musculara pe care ti-ai dorit-o apuca-te si fa un sport adevarat care sa-ti puna in valoare capacitatile dobandite cu atata munca.

cauta un sport care ofera si alte satisfactii decat imaginea din oglinda.

 

pe langa altele asta detest la culturism: timpul pierdut aiurea.

tu ai muncit 9 ani, probabil 4 zile pe saptamana cu vro' 2 ore de antrenament/zi ( aprox. 4000 ore ) numai ca sa areti "bine"...

cunosc baieti care au performat si au avut rezultate notabile cu mai putin timp alocat antrenamentelor.

 

 

daca nu sunt de aceeasi parere cu voi nu inseamna ca sunt un cocalar burtos.

pur si simplu eu am fost suficient de destept ca sa ascult parerile altora si sa iau o decizie in cunostiinta de cauza.

 

 

ps. sunt rocker, umblu pe enduro imbracat ca elvis presley

pps. nici burtos nu sunt, spre disperarea voastra. dimportiva. sunt baiat subtire.

 

 

 

Ne-ai mai amenintat ca o sa fie ultimul tau post pe aici dar totusi te mananca grav tastatura!Ia ignora-ne, pedepseste-ne sa vezi ce rau o sa ne simtim!

 

nu mor caii cand vor cainii...

 

Editat Martie 3, 2010 de _Dexter

[lil debul]

Pentru "puternici" si pt. "rezistenti" . Am facut astazi , chiar acum am terminat. Cite ridicari deasupra capului face un sportiv in juma de ora ? Cu greutatea maxima , adica 1 repetare. O repetare , o juma' de ora , de cite ori poti. Eu am o janta de camion cu care fac , nu am cintarit-o dar o fac azi si postez. Nici nu am stat sa numar , azi a fost un experiment. Vineri fac o poza , daca nu ploua si numar si repetarile pe care le fac in juma' de ora.

[upi]

Lil debul ... au trecut 3 saptamani de cand nu am mai postat am inceput ce ai zis tu...eu lucram in gen gixxerul de pe bancuta cu gantere aparete chestii. Am inceput ce ai zis tu ...pai in 3 saptamanani = 15 antrenamente cu febra intensa dupa fiecare din ele. am renuntat la gantere pt umeri m-am apucat de impins deasupra capului cu bara din puicioare...si cam tot ce mi-ai zis tu.... deja vad o crestere in forta si in masa ..... thanks

 

 

Gixx-ere marfa ideea cu blogul si filmuletele ...puteai insa se la faci cu greutati mai mici si sa comentezi in timp ce le faci ...nu iti mai trebuia nici un edit, si plus erau mai usor de "prins".

Mesaj completat

si inca ceva ajuta foarte mult antrenamentul in 2 ... e greu sa controlezi miscare perfect mai ales cand lucrezi din picioare ...tinzi sa tragi inegal... sau alte probleme ...la bancute e tot timpul mai usor dar zic eu nu la fel de eficient.

[The Mentalist]

http://www.youtube.com/watch?v=TqXbIfSO9NM

 

Cred ca lui Lildebul o sa-i placa metodele de antrenament ale lui Emelianenko, l-am vazut dand cu barosul in niste cauciucuri pe acolo!

 

http://www.youtube.com/watch?v=FqeZLfqUWHo

http://www.youtube.com/watch?v=kmqyj-mqLhk

Editat Martie 3, 2010 de Niko

[art]

Splendit mai gixxer.....jur ca imi dau lacrimile.......si nu o zic din bascalie.......saptamana viitoare ma bag si eu la sala....din nou!huaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[P T R]

foarte bine si cinste tie.

tu esti exceptia care intareste regula.

acuma ca ai masa musculara pe care ti-ai dorit-o apuca-te si fa un sport adevarat care sa-ti puna in valoare capacitatile dobandite cu atata munca.

cauta un sport care ofera si alte satisfactii decat imaginea din oglinda.

pe langa altele asta detest la culturism: timpul pierdut aiurea.

tu ai muncit 9 ani, probabil 4 zile pe saptamana cu vro' 2 ore de antrenament/zi ( aprox. 4000 ore ) numai ca sa areti "bine"...

cunosc baieti care au performat si au avut rezultate notabile cu mai putin timp alocat antrenamentelor.

 

deja esti pueril...

fac un sport adevarat in care chiar imi pune in valoare capacitatile dobandite.

da frate acum 9 ani m-am apucat de sala ... si de 3-4 ani ma tin de ea serios.ca sa arat bine si sa fiu sanatos.ca tu cunosti baieti si fete cu rezultate notabile este un lucru. si eu cunosc multi ... chiar foarte multi care arata mult mai bine ca mine... intr-un timp mult mai scurt.fie ca au un genetic mai bun fie ca se injecteaza.treaba lor, nu ma priveste.

sportul asta il fac pentru mine insumi.

daca nu iti place culturismul si sportul asta atunci fa bine si nu mai posta aiurea doar ca sa iti impui tu niste pareri din auzite, ce ti-au povestit tie vecinii de ulita mancand seminte.

Cand ai sa vi tu cu rezultatele tale atunci stam de vorba... pana atunci incearca sa fi ontopic ca altfel esti off si pentru offtopic repetat se ia warn.

[_Dexter]

deja esti pueril...

fac un sport adevarat in care chiar imi pune in valoare capacitatile dobandite.

da frate acum 9 ani m-am apucat de sala ... si de 3-4 ani ma tin de ea serios.ca sa arat bine si sa fiu sanatos.ca tu cunosti baieti si fete cu rezultate notabile este un lucru. si eu cunosc multi ... chiar foarte multi care arata mult mai bine ca mine... intr-un timp mult mai scurt.fie ca au un genetic mai bun fie ca se injecteaza.treaba lor, nu ma priveste.

sportul asta il fac pentru mine insumi.

daca nu iti place culturismul si sportul asta atunci fa bine si nu mai posta aiurea doar ca sa iti impui tu niste pareri din auzite, ce ti-au povestit tie vecinii de ulita mancand seminte.

Cand ai sa vi tu cu rezultatele tale atunci stam de vorba... pana atunci incearca sa fi ontopic ca altfel esti off si pentru offtopic repetat se ia warn.

 

SCUZE, m-am exprimat gresit cand vorbeam de rezultate notabile in timp mai scurt!

vorbeam de alte sporturi, nu de culturism. in alte sporturi deveneai maestru emerit in 9 ani....

tu esti in regula cu rezultatele obtinute la munca depusa.

 

 

ps. rezultatele mele?! pai eu nu trebuie sa mai demonstrez nimic nimanui. cine stie - cunoaste. numai aici se confunda marfa cu ambalajul. si culturismul cu pregatirea fizica.

[6speed]

Dexter, [...]

Nu te supara,dar la felul in care arati,[...] ,cind incerci sa pozezi in "crab",si dupa care vi si ne impartasesti din experienta acumulata in timp ce stergeai podelele cu Steven Seagal, sau urcai pe aceasi treapta cu Armstrong, sau impartaseai pareri cu Arnold,dupa un Mr Olympia,ii dadeai lectii lui Mayweather despre miscarea in ring si jocul de picioare, [...]

Repet:nu ai pic de respect pentru munca altuia.

[_Dexter]

Repet:nu ai pic de respect pentru munca altuia.

 

asta e parerea ta.

parerea mea este ca decat sa muncesti degeaba mai bine stai degeaba.

 

eu nu pierd vremea aici incercand sa schimb mentalitati. fiecare cu pasarica lui iar eu cu stolurile mele.

ma gandesc insa la baietii aia care citesc minunile de pe aici si le ofer o alternativa.

sa nu isi imagineze ca daca ai 44 in brat inseamna ca ai pregatire fizica.

 

[lil debul]

Daca imi zici o "minune" a mea pe topicul asta si eu consider ca tu ai dreptate , il rog pe admin in genunchi sa stearga ABSOLUT TOT ce am scris aici.

E pacat ca am ajuns sa ne porcaim pt. ca nu putem accepta diversitatea de opinii. Pun pariu ca daca peste 1-2 luni ajung sa dau 2 ore la sac , cu pauze minore , ii depasesc pe multi la condotie fizica si forta. Asta nu ma face mai bun cu nimic , ma face doar mai bun fata de mine.

Editat Martie 3, 2010 de lil debul

[P T R]

asta e parerea ta.

parerea mea este ca decat sa muncesti degeaba mai bine stai degeaba.

 

eu nu pierd vremea aici incercand sa schimb mentalitati. fiecare cu pasarica lui iar eu cu stolurile mele.

ma gandesc insa la baietii aia care citesc minunile de pe aici si le ofer o alternativa.

sa nu isi imagineze ca daca ai 44 in brat inseamna ca ai pregatire fizica.

 

culturismul e munca degeaba?

un om care sta ca tine la tastatura are mai multa conditie fizica decat unul care face bodybuilding?

[6speed]

asta e parerea ta.

parerea mea este ca decat sa muncesti degeaba mai bine stai degeaba.

 

eu nu pierd vremea aici incercand sa schimb mentalitati. fiecare cu pasarica lui iar eu cu stolurile mele.

ma gandesc insa la baietii aia care citesc minunile de pe aici si le ofer o alternativa.

sa nu isi imagineze ca daca ai 44 in brat inseamna ca ai pregatire fizica.

 

 

le oferi o alternativa ,la ce?

la ceva ce tu,personal,consideri o timpenie,nu?

la fel de bine,alternativa ta poate fi vazuta ca o timpenie,dar nu vezi pe nimeni ,din cei de aici sa iti spuna asa ceva.

tu esti singurul care ai inceput,si singurul care vrei sa ai dreptate.

si ,in final, esti un exemplu nedemn de urmat,din moment ce , nimic nu te recomanda.

noi,suntem la fel, vorbim,in mare,din ce am incercat pe propriul corp,ca exercitii si experiente ,si nu incercam sa spunem ca detinem adevarul absolut.

tot ce iti cer,e sa respecti decizia fiecaruia ,sa iti vezi de ale tale.

faptul,ca ,nu esti de acord cu ridicatul de greutati/bodybuilding,nu inseamna ca felul tau de miscare/sport (oricare ar fi el),e absolutul.

putin respect ar fi destul pentru ca lucrurile sa reintre intr-un fagas normal.

e ca si cum eu ti-as spune ca endureala e de mare rahat ( nu e ,ca si eu o practic,dar de dragul dicutiei...) si ca pe vitezana e ce trebe.e lipsa de minim respect pentru decizia unui om.

Gestul lui Gixxer,incurajat de unii de aici, e laudabil,in conditiile in care macar ar ajuta 10 copii ce merg la sal,si care mare parte dintre ei fac total aiurea exercitiile,si cu greutati total inadecvate.

Nu doresti sa discutam pe tema asta,sau alte asemena teme,decit sa ne tot faci prosti si idioti (indirect off course) ???

Editat Martie 3, 2010 de 6speed

[_Dexter]

Daca imi zici o "minune" a mea pe topicul asta si eu consider ca tu ai dreptate , il rog pe admin in genunchi sa stearga ABSOLUT TOT ce am scris aici.

E pacat ca am ajuns sa ne porcaim pt. ca nu putem accepta diversitatea de opinii. Pun pariu ca daca peste 1-2 luni ajung sa dau 2 ore la sac , cu pauze minore , ii depasesc pe multi la condotie fizica si forta. Asta nu ma face mai bun cu nimic , ma face doar mai bun fata de mine.

 

TU REPREZINTI ALTERNATIVA, numai ca nu iti dai seama desi ti-am mai demonstrat-o!

 

daca poti sa dai 2 ore la sac cu pauze minore inseamna ca rezisti cu 119 minute mai mult decat majoritatea celor de aici si care nu accepta alte opinii... pe demonstratelea

 

Editat Martie 3, 2010 de _Dexter

[lil debul]

Ma duc sa dau 40 de minute la sac , ca m-am infierbintat. Am inceput de 2 saptamini , deci in 2 luni dau lejer 2 ore pe zi . Azi am tras si de fiare , dar o sa sacrific imaginea pt. propria eficienta. Si miine jur ca pun poze cu umilele mele jucarii de prin curte.

Gixxxere , ce faci cu filmul ala cu picioarele ? Sa nu se inteleaga ca sint Gay.