Culturism si fitness

[_Dexter]

Întrebare: exercitii cardiovasculare prelungesc viata, nu?

R: inima ta a fost facuta pentru a bate un numar de ori ... Nu-ti irosi bataile cu exercitii. Totul în cele din urma se uzeaza;. Accelerarea inimii nu va va face sa traiti mai mult: Asta e ca si cum ai spune ca se poate extinde durata vietii masinii , daca o faceti sa mearga mai repede. Vrei sa traiesti mai mult? Ia un pui de somn!

Î: Ar trebui sa ma opresc cu consumul de carne rosie si sa manânc mai multe fructe si legume?

R: Tu trebuie sa întelegi logistica eficientei ... . Vaca ce manânca? Iarba si porumb. Ce sunt alea? Plante. Deci, o friptura nu este nimic mai mult, este un mecanism eficient de a pune legume în sistemul dumneavoastra . Vrei sa manânci boabe? Manânca pui.

 

Î: Ar trebui sa reduc consumul de alcool?

R: Categoric nu. Vinul se face pe baza de fructe. Brandy este distilat din vin, ceea ce înseamna ca acestea trage apa din fructe, astfel încât sa profite din plin din ea. Berea este, de asemenea, din cereale. Le puteti lua!

Î: Care sunt avantajele unui program regulat exercitii fizice?

R: Filosofia mea este: Daca nu aveti nicio durere ... sunteti bine!

Î: Fripturile sunt daunatoare?

R: Nu m-ai ascultat! ... Astazi alimentele sunt prajite in ulei vegetal. Adevarul este ca acestea raman impregnate cu ulei vegetal. Cum ar putea uleiul de plante sa fie daunator pentru tine?

I: Flexiunile ajuta la reducerea grasimii?

R: Categoric nu! Exercitarea unui muschi doar il face sa creasca în dimensiune.

Î: Ciocolata face rau?

R: Esti nebun? ! E cacao! O alta legume! Este o mâncare buna pentru a fi fericit!

Si tine minte: Viata, nu ar trebui sa fie o calatorie pâna la mormânt, cu intentia de a ajunge sanatos acolo , cu un corp atractiv si un organism bine conservat. Mai bine ia celalant drum - Bere într-o mâna - chips de cartofi în cealalta - mult sex si un organism complet uzat, pe deplin folosit, strigând ca ..... A MERITAT CALATORIA ACEASTA ! !

 

 

Daca a umbla inseamna a fi sanatos, postasul ar fi nemuritor .....!

Balena innoata toata ziua, mananca doar peste si bea apa si totusi e TARE GRASA.....!

 

REMEMBER:

 

Un iepure alearga, sare toata viata si traieste15 ani, broasca testoasa nu alearga NICIODATA si traieste 450 de ani.

"

 

 

 

Editat August 11, 2010 de _Dexter

[kcuf_di]

Offtopic inutil.

[vrajitorul din oz]

Da ? Si cu ce se injectau ???

 

Probabil cu nimic deosebit. E drept insa ca toti astia care evolueza repede pleaca de la grasut, evident intr-o luna poti pierde usor 4kile de grasime, impreuna cu cresterea de tonus muscular e cit se poate de vizibil.

Invers, de la slab, ia mai mult, dar tot se vede foarte clar dupa 6 luni daca muncesti.

[_Dexter]

Offtopic inutil.

 

esti obraznic.

tot topicul e offtopic. prietenii stiu de ce.

[P T R]

Întrebare: exercitii cardiovasculare prelungesc viata, nu?

R: inima ta a fost facuta pentru a bate un numar de ori ... Nu-ti irosi bataile cu exercitii. Totul în cele din urma se uzeaza;. Accelerarea inimii nu va va face sa traiti mai mult: Asta e ca si cum ai spune ca se poate extinde durata vietii masinii , daca o faceti sa mearga mai repede. Vrei sa traiesti mai mult? Ia un pui de somn!

Î: Ar trebui sa ma opresc cu consumul de carne rosie si sa manânc mai multe fructe si legume?

R: Tu trebuie sa întelegi logistica eficientei ... . Vaca ce manânca? Iarba si porumb. Ce sunt alea? Plante. Deci, o friptura nu este nimic mai mult, este un mecanism eficient de a pune legume în sistemul dumneavoastra . Vrei sa manânci boabe? Manânca pui.

 

Î: Ar trebui sa reduc consumul de alcool?

R: Categoric nu. Vinul se face pe baza de fructe. Brandy este distilat din vin, ceea ce înseamna ca acestea trage apa din fructe, astfel încât sa profite din plin din ea. Berea este, de asemenea, din cereale. Le puteti lua!

Î: Care sunt avantajele unui program regulat exercitii fizice?

R: Filosofia mea este: Daca nu aveti nicio durere ... sunteti bine!

Î: Fripturile sunt daunatoare?

R: Nu m-ai ascultat! ... Astazi alimentele sunt prajite in ulei vegetal. Adevarul este ca acestea raman impregnate cu ulei vegetal. Cum ar putea uleiul de plante sa fie daunator pentru tine?

I: Flexiunile ajuta la reducerea grasimii?

R: Categoric nu! Exercitarea unui muschi doar il face sa creasca în dimensiune.

Î: Ciocolata face rau?

R: Esti nebun? ! E cacao! O alta legume! Este o mâncare buna pentru a fi fericit!

Si tine minte: Viata, nu ar trebui sa fie o calatorie pâna la mormânt, cu intentia de a ajunge sanatos acolo , cu un corp atractiv si un organism bine conservat. Mai bine ia celalant drum - Bere într-o mâna - chips de cartofi în cealalta - mult sex si un organism complet uzat, pe deplin folosit, strigând ca ..... A MERITAT CALATORIA ACEASTA ! !

 

 

Daca a umbla inseamna a fi sanatos, postasul ar fi nemuritor .....!

Balena innoata toata ziua, mananca doar peste si bea apa si totusi e TARE GRASA.....!

 

REMEMBER:

 

Un iepure alearga, sare toata viata si traieste15 ani, broasca testoasa nu alearga NICIODATA si traieste 450 de ani.

"

 

 

 

 

 

mama ce filozofie de viata. ce monolog... si totusi te contrariezi singur

 

probabil tu traiesti cu iluzia ca cei care au muschiulet stau cu prafurile dupa ei, dorm dupa ceas,alcool zero si fac sex putin si de proasta calitate

 

[_Dexter]

pai era un citat

se mai vede ultima "ghilimica" ca aia de la inceput am sters-o din viteza

 

 

se vroia o gluma

da' se pare ca sunteti prea crispati din cauza antrenamentelor.

 

 

[Pijama]

Sa mai monologhez si eu pe aici, urasc toata caldura asta la greutati mi-am doborat recordurile personale (care nu erau mari dar oricum ) la toate aparatele pe care le folosesc, se vede ca sunt mai ok la capitolul forme insa pe cantar am ajuns de la 75 la 72.6 . Astept sa treaca vremea asta si apoi ma voi lua putine proteine.

 

Am insa o intrebare legata de incheieturile de la maini care ma dor destul de tare. Dupa ce fac incalzirea bine la ele si ma apuc sa lucrez durerea dispare insa dupa antrenament si in zilele de pauza e prezenta la datorie. Ce as putea sa fac? M-am uns cu bengay si apoi le-am bandajat, a trecut putin insa nu definitiv. Pastile sau alte minuni nu vreau sa iau din principiu si ma gandeam sa-mi cumpar bandaje din neopren (13 ron bucata in carefour) pe care sa le port in timpul antrenamentelor.

 

Ati folosit, ati recomanda, cum trebuie sa fie purtate si cand. Cam asta'i intrebarea mea pentru cei cu mai multa experienta decat mine, atasez o poza cu bandajele de care vorbesc.

 

Editat August 12, 2010 de Pijama

[P T R]

eu zic ca sunt bune si te ajuta.incearca atunci cand te antrenezi ca incheietura sa ramana blocata, sa nu faci miscari din incheietura.de exemplu la biceps

daca durerea e prea mare eu zic sa faci o pauza.daca e acceptabila continua dar cu grija

[Zircon]

_Dexter, ai uitat sa spui ca adrenalina in exces face rau la sanatate iar saua la potenta si calitatea spermei, asa ca motociclismul, chiar si lipsit de incidente, trebuie scos din discutie

[_Dexter]

_Dexter, ai uitat sa spui ca adrenalina in exces face rau la sanatate

 

lasand gluma la o parte

pe mine "unii" m-au invatat ca daca ajung intr-o situatie limita

trebuie sa termin "discutia" in primele 5 secunde.

 

asta din cauza andrenalinei care iti reduce "capacitatile" cu 50% la fiecare 10 secunde.

 

 

 

 

saua la potenta si calitatea spermei, asa ca motociclismul, chiar si lipsit de incidente, trebuie scos din discutie

 

de aia fac enduro si merg cat mai mult in picioare...

enduristii stiu.

enduristele pot confirma.

celelalte motocicliste sa nu creada pana nu incearca. la fel nevestele/amantele/iubitele/prietenele motociclistilor normali...

 

 

 

Editat August 13, 2010 de _Dexter

[Alexdimi]

Întrebare: exercitii cardiovasculare prelungesc viata, nu?

R: inima ta a fost facuta pentru a bate un numar de ori ... Nu-ti irosi bataile cu exercitii. Totul în cele din urma se uzeaza;. Accelerarea inimii nu va va face sa traiti mai mult: Asta e ca si cum ai spune ca se poate extinde durata vietii masinii , daca o faceti sa mearga mai repede. Vrei sa traiesti mai mult? Ia un pui de somn!

Î: Ar trebui sa ma opresc cu consumul de carne rosie si sa manânc mai multe fructe si legume?

R: Tu trebuie sa întelegi logistica eficientei ... . Vaca ce manânca? Iarba si porumb. Ce sunt alea? Plante. Deci, o friptura nu este nimic mai mult, este un mecanism eficient de a pune legume în sistemul dumneavoastra . Vrei sa manânci boabe? Manânca pui.

 

Î: Ar trebui sa reduc consumul de alcool?

R: Categoric nu. Vinul se face pe baza de fructe. Brandy este distilat din vin, ceea ce înseamna ca acestea trage apa din fructe, astfel încât sa profite din plin din ea. Berea este, de asemenea, din cereale. Le puteti lua!

Î: Care sunt avantajele unui program regulat exercitii fizice?

R: Filosofia mea este: Daca nu aveti nicio durere ... sunteti bine!

Î: Fripturile sunt daunatoare?

R: Nu m-ai ascultat! ... Astazi alimentele sunt prajite in ulei vegetal. Adevarul este ca acestea raman impregnate cu ulei vegetal. Cum ar putea uleiul de plante sa fie daunator pentru tine?

I: Flexiunile ajuta la reducerea grasimii?

R: Categoric nu! Exercitarea unui muschi doar il face sa creasca în dimensiune.

Î: Ciocolata face rau?

R: Esti nebun? ! E cacao! O alta legume! Este o mâncare buna pentru a fi fericit!

Si tine minte: Viata, nu ar trebui sa fie o calatorie pâna la mormânt, cu intentia de a ajunge sanatos acolo , cu un corp atractiv si un organism bine conservat. Mai bine ia celalant drum - Bere într-o mâna - chips de cartofi în cealalta - mult sex si un organism complet uzat, pe deplin folosit, strigând ca ..... A MERITAT CALATORIA ACEASTA ! !

 

 

Daca a umbla inseamna a fi sanatos, postasul ar fi nemuritor .....!

Balena innoata toata ziua, mananca doar peste si bea apa si totusi e TARE GRASA.....!

 

REMEMBER:

 

Un iepure alearga, sare toata viata si traieste15 ani, broasca testoasa nu alearga NICIODATA si traieste 450 de ani.

"

 

 

 

 

dexter esti atat de destept, ma uimesti. lasa-ma sa dau si eu clic pe numele tau, poate ma iluminez putin.

singura chestie funny a fost aia cu broasca. informatii utile = 0

 

Mesaj completat

Sa mai monologhez si eu pe aici, urasc toata caldura asta la greutati mi-am doborat recordurile personale (care nu erau mari dar oricum ) la toate aparatele pe care le folosesc, se vede ca sunt mai ok la capitolul forme insa pe cantar am ajuns de la 75 la 72.6 . Astept sa treaca vremea asta si apoi ma voi lua putine proteine.

 

Am insa o intrebare legata de incheieturile de la maini care ma dor destul de tare. Dupa ce fac incalzirea bine la ele si ma apuc sa lucrez durerea dispare insa dupa antrenament si in zilele de pauza e prezenta la datorie. Ce as putea sa fac? M-am uns cu bengay si apoi le-am bandajat, a trecut putin insa nu definitiv. Pastile sau alte minuni nu vreau sa iau din principiu si ma gandeam sa-mi cumpar bandaje din neopren (13 ron bucata in carefour) pe care sa le port in timpul antrenamentelor.

 

Ati folosit, ati recomanda, cum trebuie sa fie purtate si cand. Cam asta'i intrebarea mea pentru cei cu mai multa experienta decat mine, atasez o poza cu bandajele de care vorbesc.

 

 

si eu aveam probleme cu incheieturile. in timpul antrenamentului e ok sa folosesti manusi care iti acopera incheietura, dar dupa .. trebuie sa bagi niste pastile care contin cartilagiu de rechin sau MSM. Am aruncat cutia, nu iti pot da numele exact dar parca era de la SOLARAY sau ceva de genu. oricum MSM-u e ff bun. eu nu am mai avut probleme dupa.

[Pijama]

Am folosit ieri "benzile" de neopren pentru incheieturi la care faceam referire mai sus. Genial. Se simte intradevar o diferenta, nu numai ca nu m-au durut insa atunci cand sunt stranse bine imi tin inchieietura intr-o pozitie corecta. Momentan incep sa fie mai bine in sensul ca nu ma dor la fel de tare si revin la normal.

[_Dexter]

dexter esti atat de destept, ma uimesti. lasa-ma sa dau si eu clic pe numele tau, poate ma iluminez putin.

singura chestie funny a fost aia cu broasca. informatii utile = 0

 

daca vrei sa te iluminezi

ia un laxativ, ca esti constipat si cauti scandal.

 

daca vrei scandal

ajunge sa recitesti ce am scris pe topicul asta: parerea mea despre cultureti si pregatirea lor fizica.

 

 

pai era un citat

se mai vede ultima "ghilimica" ca aia de la inceput am sters-o din viteza

 

 

se vroia o gluma

da' se pare ca sunteti prea crispati din cauza antrenamentelor.

 

 

[6speed]

unii e prosti.

[_Dexter]

unii e prosti.

 

 

daaaa.

nu inteleg nici macar o gluma.

 

 

[Alexdimi]

daaaa.

nu inteleg nici macar o gluma.

 

 

 

sau habar nu ai sa faci glume. stai linistit amice, ca nu am nev. de nici un laxativ. incercam doar sa iti spun ca daca mai ai revelatii medicale, pune-le intr-un alt post. se vede de la o posta ca nu ai habar cu ce se mananca sala. si mai faci si glume proaste.

te-ai lins pe bot prietene, daca te voi vedea prin trafic, nu am sa te salut.

[lil debul]

@Dexter e sarea si piperul.

[Nyt]

te-ai lins pe bot prietene, daca te voi vedea prin trafic, nu am sa te salut.

 

 

[Supapa_Jr]

) hal de amenintare...n-o sa te salut =))) wtf? o sa ne lacrimeze curu ca nu ne saluta unu si altu in trafic...

 

pana atunci am si eu o intrebare...pt a mari masa musculara cate repetari trebuie sa poti face ?

[Nyt]

) hal de amenintare...n-o sa te salut =))) wtf? o sa ne lacrimeze curu ca nu ne saluta unu si altu in trafic...

 

pana atunci am si eu o intrebare...pt a mari masa musculara cate repetari trebuie sa poti face ?

 

 

Pt un antrenament eficient, cu greutatea maxima pe care poti sa o ridici sa faci 6 repetari !

[P T R]

minim 6 bucati singur.. fara ajutor. apoi mai bagi inca 2 cu ajutor. deci 8

si fa piramidal

forteaza 6 doar la ultima serie

iar cand termini antrenamentul baga o ultima serie .. o supeeer serie.

pe alea nu le mai numeri .. ci bagi ca nebunul ..dar sa le faci corect.

[6speed]

Dexter e sarea si piperul......si liderul in lupta contra culturistilor.....acesti diavoli,ce nu inteleg ca a ridica greutati in pozitii bine definite ,de un anumit numar de ori,nu se va putea numi niciodata sport.

Dexter e ză Âşit ( in sensul bun al cuvintului,miezul,adicalea) !

[_Dexter]

Dexter e sarea si piperul......si liderul in lupta contra culturistilor.....acesti diavoli,ce nu inteleg ca a ridica greutati in pozitii bine definite ,de un anumit numar de ori,nu se va putea numi niciodata sport.

 

lupt impotriva exercitiilor de culturism (grupe/serii/repetari) ca produc barbati de 60 secunde.

nu am nici o treaba cu practicantii de culturism, fiecare face ce vrea in viata.

 

 

ps. pentru cine e nou pe aici: barbati de 60 secunde nu are nici o legatura cu performanta sexuala.

se refera la capacitatea sportivului de a performa (viteza, forta,agilitate ) in conditii de anduranta.

 

[6speed]

in alta ordine de idei,si pentru a NU ii da satisfactie lui Dexter (btw,cine-i ala ).....tocmai,am "boxat" 3 reprize a cite 1 minut,si pot sa afirm cu tarie ca alergatul pe banda e pentru pixjde.

prin "alergatul pe banda e pentru pixjde",personal inteleg,alergatul ca exercitiu de cardio,facut pentru a slabi.....

De maine,vom incerca 4 reprize/1 minut.

A,si sa nu uit,multumesc pe aceasta cale Jandarmeriei Romane,pentru ca ii invata pe jandarmi (ce exprimare elevata) arta de a se bate/apara.

Nu de alta,dar de la un jandarm invat si eu.

Toate astea,ca o referire la ce ziceam eu,acum mai citeva zeci de pagini:luptatorii de UFC/MMA sunt cu cea mai buna conditie fizica (si peste 65% au si un fizic pe masura).

[Pijama]

Detine titlul la ora actuala de "Cel mai puternic om din lume" iar metoda de antrenament si dieta care m-a dat pe spate personal e cel putin interesanta :

http://www.descopera.ro/sporturi/5737913-m...ernic-pamantean