Care-i numarul tau norocos?

[Flower-Power]

O gogoașă măh..?! Wtf înainte băgăm 3 și nu puneam un gram.

Pitești..salvează-mă ..adică ce să fac?

[apriliacluj]

mai fatuca, tu nu intelegi?

NU MANCA!!!!

da' tu batman batman....

Editat Septembrie 11, 2020 de apriliacluj

[pitesti2010]

Acum 9 minute, Flower-Power a spus:

Pitești..salvează-mă ..adică ce să fac?

 

pe 12 august ziceam asa:

 

"Sportul face pofta de mancare. Nu poti sa faci sport fara sa mananci mult. Problema este ca nu faci suficient sport pe cat mananci.

Asa ca, incepi si reduci brusc tot ce inseamna dulce si tot ce inseamna paine. Rezultat spectaculos in 30 de zile (2-3 kg). Apoi mentii ritmul. Intre timp, stabilesti maxim 4 mese pe zi, dar nu bogate. Un singur fel. Si nu din abundenta. Cat sa iti fie suficient, nu sa te saturi. Si o duci asa zi de zi, minim 5 luni. Apoi doar te mentii.

Si pentru ca au aparut discutii cu privire la burta, inseamna ca acolo ai acumularea. Asta inseamna ca trebuie sa faci in fiecare dimineata, cate abdomene poti. De exemplu, azi poti sa faci 5, o tii asa toata saptamana, in fiecare zi cate 5, apoi mai cresti cu doua sau cate mai poti in plus. O saptamana, si apoi mai cresti. Pana pe la vreo 15 maxim, ca nu vrei sa faci patratele, ci vrei sa ai un abdomen frumos, neted. Timp de 5 luni. Apoi mentii ritmul si numarul. 

Simti ca mai depui pe undeva? Maini, picioare? 5-10 flotari, 10 genufelxiuni, impreuna cu abdomenele. Ideea este sa arzi grasimea, nu sa te transformi intr-un pachet de muschulet. Nu mai ai nici varsta necesara si nici timpul necesar sa te transformi intr-o chestie pentru care viata fara fitness nu merita traita. Scopul tau este sa atingi dimensiunile pe care le aveai in urma cu 5-6 ani asa ca, ai 6 luni la dispozitie pentru asta.

Si inca ceva, poti manca orice, dar nu oricat si nu oricand. Si fara prea mult lichid, ca dai in alte alea. Bei de sete, nu de foame.

Parerea mea!"

 

Imi mentin parerea.

[pitesti2010]

Cand folosesti musculatura zonei, o fortifici putin si fortezi grasimea sa dispara. In afara de asta, ajuti putin si pielea din zona, astfel incat sa existe si sa se vada termenul de tonifiere.

Editat Septembrie 11, 2020 de pitesti2010

[apriliacluj]

no, gata pe azi!

dii zu hause, sa inceapa distractia!

[pitesti2010]

Sa si mananci ceva, ca sa nu bei pe stomacul gol.

[john17]

Da, diiiiii, da' nu țuhauze!

 

[pitesti2010]

@john17, nu ne vedem in we. O sa fiu in varfuri de munte.

[FlipperCo]

Acum 3 ore, apriliacluj a spus:

no, gata pe azi!

dii zu hause, sa inceapa distractia!

Asta inseamna ... “mers la sala”

[FlipperCo]

Acum 3 minute, Christian 1 a spus:

Ma,terminati cu sala si alte alea.

Hai,start la beri!

Pai era.... de bine Eu am terminat deja cu berea, am trecut la vinuț rece si buuun

[john17]

Arhanghelul john vă salută de la Topoloveni! 

 

 

Și pentru @Flower-Power:

 

 

[apriliacluj]

Acum 1 oră, Christian 1 a spus:

 

Hai,start la beri! 

Inseamna ca eu am furat startu'

[pitesti2010]

Sa ai distractie placuta, @john17!

[john17]

Mulțumesc, și tu plimbare plăcută prin munți!

[Flower-Power]

Mersi @pitesti2010 renunț la dulciuri și la pâine.. cel mai greu o să îmi fie să renunț la pâine complet. Am redus drastic cantitatea dar nu complet. Fac ce îmi zici tu acolo. Deja mi-am făcut print screen și când am pofte recitesc mesajul tău.

Flipper, am încercat să îmi țin o evidența a caloriilor dar m-am lăsat păgubașă.. o să reiau.

enjoy The party, @john17..dintre toți tu pari cel mai party People în The house! Cool!

Editat Septembrie 11, 2020 de Flower-Power

[Taz Asg]

inca umpic si gata lucrul pe saptamana asta  

 

                           urmeaza "berea de la miezul noptii"    

[FlipperCo]

Acum 30 minute, Flower-Power a spus:

Mersi @pitesti2010 renunț la dulciuri și la pâine.. cel mai greu o să îmi fie să renunț la pâine complet. Am redus drastic cantitatea dar nu complet. Fac ce îmi zici tu acolo. Deja mi-am făcut print screen și când am pofte recitesc mesajul tău.

Flipper, am încercat să îmi țin o evidența a caloriilor dar m-am lăsat păgubașă.. o să reiau.

enjoy The party, @john17..dintre toți tu pari cel mai party People în The house! Cool!

Paine doar dimineata o felie (si orice “porcarie” mai ai pofta, dar rar), asta pana max la ora 9 dimineata (adica o mica inghetata, un pic de dulce, etc). Eu am mancat candva  de ex , doi mici cu 8 cartofi prajiti si putin mustar (repet, rar, cand anumite pofte o iau razna). 
Seara fara carbohidrati, dulce, alcool si grasimi.

[john17]

Deprimant, ați ajuns să vorbiți de regimuri alimentare aici...

Mulțam tutulor pt urări.

[Taz Asg]

Acum 6 minute, john17 a spus:

Deprimant, ați ajuns să vorbiți de regimuri alimentare aici...

Mulțam tutulor pt urări.

io zic de beri

[john17]

 

[robert23mg]

Seara buna oameni buni, bere nu mai e, dar cu o horincuta particip si eu la joc.
Despre mancare, doar ce am bagat juma de kg de costite cu cartofi si rosii in Targoviste, a fost exact la fix, nu am plecat nici plin nici infometat ci tocmai bine
Am bagat azi tura de o zi, ca maine pisicu merge iar la vet.
Spor la joaca in continuare

[pitesti2010]

Sculat.

Soarele pe cer.

Bagaj pregatit.

In asteptarea colegului.

Azi TA.

Maine TF.

Cafea.

Buna dimineata!

[john17]

1 oră în urmă, taong_mapagbiro a spus:

Sculaț puturosilor de va bucuraț de uichend ...pffff

Pfff, cred că ești eligibil ca moto boșorog, văz că nu mai ai somn de la o vreme! Mâine poimâine îți iei și cioapăr... 

 

Acum 9 minute, pitesti2010 a spus:

Azi TA.

Maine TF

Marile parcări de weekend la altitudine?

Bună dimineața! 

Editat Septembrie 12, 2020 de john17

[john17]

Nu-mi vine să cred că lucri, mă obișnuisem să-ți fie ușor!

Și noaptea, și în weekend, te pomeni că ți-or fi legat vreun felinar de socoteală?

Editat Septembrie 12, 2020 de john17

[ivan pedala]

Buna dimineata! Spor la drum celor voiajori si la baut celor care au ca indeletnicire in acest weekend sticla! Cred ca iau batranul CZ si dau o tura prin zona, de dezmortire, si-apoi trec la mesterit, fiindca Jawa cea rosie ca focu' asteapta sa mestece si ea asfalt! Dar, pentru inceput, cafea!