doctoroo

La sala unde ma duc eu sunt niste pustide 18 ani care fac antebrate....dar nu fac picioare Probabil e o vaarsta la care ai nevoie de "manualitate"... Eu indreptari nu prea fac...si daca fac, fac cu greutate mica mai multe repetari. Prefer hiperextensiile cu ceva greutate, mi se par mai putin stresante pentru coloana si umeri. Dar daca nu as avea "frica" asta, as face. Pentru cei care pot sa le faca f f f f corect cred k sunt al doilea exercitiu ca importanta dupa genoflexiuni. Eu pur si simplu nu pot sa tin in maini o bara destul de grea ca sa fac seriile de 12-10-8-6 repetari la indreptari. Si de la faptul asta pleaca "incorectitudinea" efectuarii exercitiului pt mine.

52?!...te-ai mai ingrasat de asta vara

Scarite vopsite in camp electrostatic la user-ul GIZ de pe forum. Promt si la un pret excelent. Meserie ce sa mai!!! In prima poza cum arata inainte cu scaritele argintii. Arata mult mai bine acum, in orice caz mai bine decat poate telefonul meu sa pozeze

Daca vreti informatii despre modelul de motoreta...si ce modificari ii trebuie...si ce piese...si multe altele....faceti-va cont pe un forum specializat strain. Recomand gixxer.com. Trebuie doar sa stii putina engleza. Pentru ca pe forumurile din Romania nu gasiti nici un sfert din informatiile de acolo.

AMAZING!!!!

Ce poate sa faca rahatul de caine....si nu pot sa faca tiganii? Sa se albeasca....si sa nu mai puta Ce este un tigan.....Dovada ca sconcsii si maimutele s-au imperecheat Care sunt primele 4 cuvinte din "cartea de bucate tiganeasca"? "Furati ceva de mancare" O blonda, o bruneta si o roscata sunt in clasa a 8a....Care are sanii mai mari? Blonda...pentru ca are 20 de ani. Care este definitia "facutului de dragoste"......E acel ceva pe care-l face femeia in timp ce barbatul o F..e. De ce homosexualii apreciaza prezervativele cu striatii....Tractiune mai buna in noroi. De ce sexul oral oferit de o somaleza e cel mai bun....Stii sigur ca o sa inghita. De ce la arabi educatia sexuala si educatia rutiera nu se dasfasoara in aceeasi zi....Pentru ca nu vor sa suprasolicite camila. O blonda, o bruneta si o roscata, toate gravide, isi asteapta randul sa intre la un control ginecologic. Bruneta spune..."o sa am un baiat....stiu asta pentru ca am stat deasupra cand l-am conceput" Roscata spune..."o sa am o fata....stiu asta pentru ca barbatul meu a stat deasupra cand l-am conceput" Blonda incepe sa planga..."Ce ai fato?" o intreaba celelalte....blonda zice "o sa nasc catelusi!!!!" O moldoveanca face o cerere pentru ajutor social. Functionarul ii zice sa treaca numele tuturor celor 10 copii ai ei pe un formular. Moldoveanca scrie, functionarul ia formularul si intreaba mirat..."de ce naiba ai scris de 10 ori Ion...ti-am zis sa le scrii numele fiecaruia" Moldoveanca raspunde: "Pai asa ii cheama...pe toti Ion" Functionarul: "pai si cand ii strigi...cum isi dau seama pe cine ai strigat" Moldoveanca:..."Aaaa...pai atunci ii strig pe numele de famile"

Asa ii zic eu...exercitiul "nu stiu"...nu stiu cum ii zice in mediile academice

Am inceput si eu de saptamana trecuta sala, dupa ce mai facusem 1 luna inainte de sarbatori...Am 1.83, 93kg, 26 de anisori ...Si sunt cam grasutz. Scopul....90-95 de kg cu grasime cat mai putina...pana la vara. O sa fac doar antrenament de forta in urmatoarele 2 luni...si dupa sa vedem ce program am daca o sa introduc si ceva aerobic. Din pacate pentru aspectul meu de plaja grupele cele mai slabe sunt pieptul si abdomenul...la piept chiar am probleme legate de forta, dar incerc sa mai pun cate 2 kg pe bara la fiecare antrenament. Am mai facut sala cand eram la liceu, deci cam stiu despre ce e vorba. Programul Luni: geno(ex favorit), ridicari pe varfuri, extensii si flexii pt picioare Marti: impins de la umeri, fluturari, ridicari de umeri(ex "nu stiu" ), crunch si ridicari de picioare Joi: tractiuni si ramat la aparat, flexii pt biceps Vineri: impins inclinat si impins culcat pt piept, impins cu priza mica pt triceps Cam 5 serii pe exercitiu la grupele mari, 3-4 la grupele mici, 2minute pauza intre ele(strict), 15-12-10-8-6 repetari. Cateodata mai arunc o serie cu un exercitiu de izolare (fluturari pt piept, flexii siextensi la scripeti pt brate, etc.)la sfarsit la care incep cu greutate mare(6-8repetari) si descresc pana simt ca imi ia muschiul respectiv foc. In ziua de spate sau de picioare mai adaug 3 serii de hiperextensii sau indreptari dar cu greutate mica deocamdata. Ce sa mai zic...am probleme cu forta la inaltimea si greutatea mea, dar sper sa o recapat incet-incet. Rezistenta nu am avut niciodata, nici macar in adolescenta, alergam suta in 12-13 sec fara antrenament si fara ghete cu cuie, dar daca ma pui sa alerg 1 km mor , o sa incerc sa lucrez si la asta mai spre vara. Sunt la sala cativa tinerei de 16-18 ani, care lucreaza de cativa ani si arata destul de bine...de la buric in sus...cu niste picioruse subtiri. Nu am sa inteleg niciodata de unde ideea asta de a lucra numai trenul superior. Si am vazut ca la mai toate exercitiile fac cu greutati mai mari decat mine, dar doar 4-5 repetari singurei, restul ajutati si cu o forma incorecta. Totusi au masa musculara si forta peste mine...asa ca nu mai stiu ce sa cred despre sfaturile de a pastra forma corecta. O sa continui cu programelul meu si poate o sa incerc si ceva suplimente proteice si vitaminutze si ceva carnitina. Daca ma fac un "monstru" foarte bine, daca doar imi imbunatatesc conditia fizica foarte bine, daca nu progresez deloc...iar foarte bine. Nu am ambitii de a ridica tone de fiare sau de a crapa tricoul pe mine...ci doar ambitia de a obtine cele mai bune rezultate dupa un lucru facut de capul si stiinta mea.

Este vorba de 4 cilindri de 125. Motoarele de 125 existau deja si inginerilor le-a fost usor sa puna patru cilindri deja existenti unul langa altul si sa ii hornuiasca un pic, decat sa creeze altii de 175...200 sau alte marimi. Alt motiv ar fi pentru ca se invart in jurul puterii de 100 de cai...sau cel putin asa se invarteau cand a inceput cursa asta a super-sportului si suna bine pe atunci 100 de cai putere. Sau cel putin asa cred eu

Pai nu a zis nimeni ca Yamaha ar avea asemenea probleme in mod special...sau ca suzuki nu le are. Am vrut doar sa subliniez ca se pot intampla asemenea accidente oricui si faptul ca problema cu suzuki k5 e asa de cunoscuta se datoreaza doar faptului ca s-a facut acea rechemare... Am mai cautat pe google si am gasit o rechemare a unor Aprilia pentru probleme la bascula. Cat despre problema cu wheelie, nu am vrut sa zic ca de la un wheelie se rupe cadrul...ci de la zeci si sute de astfel de "procedee" aterizate incorect. La o simpla cautare tot pe google am gasit mai multe discutii pe tema asta...unii zic ca au vazut...altii ca au auzit...eu personal nu am vazut si nici nu as vrea sa vad si nici nu doresc numanui sa i se intample. Dar zic ca este posibil sa se intample asa ceva http://www.kawasakimotorcycle.org/forum/ka...cked-frame.html http://www.zx-10r.net/forum/showthread.php?p=1346723 http://www.kawiforums.com/zx-9r/107849-wel...cked-frame.html http://www.tlzone.net/forums/tl1000s-tl100...cked-frame.html http://www.r1-forum.com/forums/showthread.php?t=257635 http://yamahafz1oa.com/forum/showthread.php?t=69625 http://www.r1-forum.com/forums/showthread.php?t=246201 In al doilea link la al 3-lea post de pe pagina aia unul povesteste despre niste cadre rupte de Yamaha fzr si cateva posturi mai jos de un cadru rupt de BMW 1200gs. In rest sunt povesti despre niste cadre de zx12r, yamaha r1, zx9r... De asemenea am vazut poze cu niste cadre rupte nu neaparat pe unde este sudura aia, dar tot in urma unor accidente.

yamaha r1 2005...honda...kawa zx10r... Mesaj completat Si honda glodwing a avut o problema asemanatoare. Nu cred ca exista cadru care sub anumite conditii sa nu crape. Un wheelie pus jos mai tare...o trosneala cu un pom sau o masina...la suzuki s-a facut atata zgomot doar pentru ca au rechemat ei. Pana sa le recheme nu era mare scandal.

Sunt sigur ca acel cadru s-a rupt asa...din senin....fara ca motoreta sa fie trantita. Si ca alte marci de motorete nu au problema asta Si suzuki a facut o rechemare a motoretelor pentru inspectie. Doar unele serii fiind "afectate"

Mac cum arata motoreta aia!!!! Cu prima ocazie cand ies din criza economica imi iau 2 K5 sau K6 de 1000...una de pista si una de strada. Si daca stiu ca dau 13.000 pe una cu cat mai putini km imi iau. E motoreta la care visez din timpul pubertatii chiar daca pe atunci nu aparuse nici k1 Nici nu stiu de ce suzuki a mai schimbat cu k7-k8 si k9...Eu as fi lasat k5 si as fi provocat toti ceilalti constructori sa scoata ceva mai bun.

De unde sunt cumparate oglinzile alea bar-end si cat au costat? Frumos proiect

Proprietarii de Honda sunt cei mai mandrii de motoretele lor....asta pana au descoperit ca la noul Fireblade tre sa faca plinul mai des la ulei decat la benzina

Sunt altii cu 1300 si nu se dau asa bine

In pozitia in care bratele sunt aproape intinse asa imi vine curentul de aer. Ti-am spus ca poate e si din cauza ca sunt cam inalt. Si am mers multi km intr-o zi...500-600km de mai multe ori chiar. La viteza de cruising, 100-130km\h, alternez pozitia "stand in maini" adica cu bratele tepene si drepte cu o pozitie ceva mai relazata a bratelor cand ma sprijin strangand rezervorul intre genunchi si trunchiul il tin din muschii lombari. Parbrizul stock pot sa spun ca avea avantajul ca in jur de 130-150km/h sa-mi "permita" sa ma las sprijinit de curentul de aer din fata si sa mai iau din incarcatura de pe maini. La accelerari si viteze mai mari raman doar in pozitia a 2-a aplecat un pic spre rezervor la inceput, si din ce in ce mai aplecat cu cat creste viteza.

Eu merg la drum lung cu 130-150 si nu am probleme in a sta drept. Drept nu inseamna drept ca pe enduro...inseamna drept cat imi permite motoreta sa stau cu mainile aprope drepte. Sunt si un pic mai inalt ... 1.83 La viteze mai mari normal ca ma las jos, dar nu ma las total sub parbriz. Ma las cat sa imi fie ochii deasupra liniei parbrizului. Am mers cu o viteza destul de apropriata de maximul motoretei...nu spun cat ...si nu am avut probleme cu pozitia "nu tocmai ascuns la maxim". Si daca as avea parbriz clar tot nu m-as lasa de tot dupa el pentru ca nu as avea incredere in vizibilitatea pe care o am prin el. Cat despre parbrize sunt unele doublle-bubble care sunt mai umflate per-total dar au aceeasi forma, si sunt unele care au doar marginea dinspre pilot un pic indoita in sus ca sa dea aerul peste capul pilotului.

E MRA....si vizibilitate...nu Oricum am capul si casca cam mare asa ca nu pot sa ma las dupa el. Si ca sa fiu sincer nici in privinta deflectarii curentului de aer nu face minuni...adica daca ala stock imi dadea aerul in piept...asta mi-l da in gat...ceea ce nu e prea cool. O sa incerc sa-l schimb cu ceva mai inalt, dar deocamdata nu e pe lista de prioritati pentru ca nu merg asa tare incat sa fie nevoie sa ma bag dupa el complet si sa vad prin el. Mansoanele sunt scoase pentru niste modificari si inlocuire, iar scaritele pentru powdercoating. Dupa sarbatori astea. Cine ce proiecte de iarna ieftine si bune are, pentru ca am nevoie de inspiratie?

Primul "proiect" pe iarna asta...realizat!!! Cric home-made. Mai ramane sa il vopsesc si sa pun niste cauciuc pe "suporti" sa nu zgarii bascula sau altceva cand il manevrez. Scuzati deranjul din garaj

Cumpar maneta acceleratie yamaha r6 din 2006 sau maneta acceleratie yamaha r1 din 2004...trimiteti-mi PM daca aveti asa ceva de vanzare, va rog

Cumpar maneta acceleratie yamaha r6 din 2006 sau maneta acceleratie yamaha r1 din 2004...trimiteti-mi PM daca aveti asa ceva de vanzare, va rog

Eu ma refeream la vopsire in camp electrostatic...cred ca asa ii zice...si se face in niste bazine speciale, pt vopsit piese din aluminiu (leviere, scarite etc..) ...Am gasit ceva si o sa incerc sa vad ce iese.

Pai si-au dat probabil seama ca s-a cam terminat cursa pentru putere maxima si incepe cursa pentru manevrabilitate la clasa 600 ... In alta ordine de idei....cine stie pe unde se poate face vopsire in camp electrostatic (powdercoating) pe la noi prin romanica? Mesaj completat Cine stie ce diametru are surubul de aerisire de la franele de pe suzuki gixxer k8...m8, m10?....si de unde pot cumapra niste speed bleeder-e in afara de polo-motorrad unde pretul este nesimtit. Am gasit si pe e-bay dar poate stiti vreun magazin dotat cu asa ceva la vanzare.