The Mentalist

Ia uite...pralinel obraznic ...pai de la +15 grade Celsius, eu asa zic! Pana atunci geometria este chircita de frig si unele obiecte pot chiar sa se miscsoreze si sa intre inauntru!

Eu nu sunt vreun tourer dar pot face fara probleme ture de 500km/zi pe ZX9, e adevarat ca e mai vechi ca si concept iar geometria triunghiului ghidon-sa-scarite e mai lejera decat la multe motociclete sport.

Teoria ta seamana foarte mult cu cartea lui Motignac:"Mananc,deci slabesc!".

Avand in vedere ca incercarile mele de poze din mers cu mana stanga arata cam asa eu zic ca ala chiar se pricepe! 2009 undeva intre Varna si Balcik.

Mie nu imi place exericitul "ridicari de umeri", nu il fac niciodata. Muschiul trapez se dezvolta putin si de la ridicari de la umeri din stand, fara sa devina mai proeminent decat umarul in sine. In momentul in care ai trapezul prea dezvoltat nu pot decat sa ma gandesc ca ori ai o meserie care implica carat ceva, ori vrei sa te judece lumea pe strada ca esti bodyguard sau ceva si ca sigur nu ai nimic in cap. Sigur,un corp armonios necesita dezvoltarea tuturor muschilor dar eu nu as dezvolta prea tare muschiul trapez...parerea mea.

Si mie mi s-a parut incredibil cat de curate sunt motoarele si parbrizele, atat la Gixer cat si la BMW. Poate le mai curata si el de muste dar in orice caz se poate vedea ca natura de acolo este total altceva! Tare m-as mai da si eu pe acolo...deh...vise!

Eu am zis ca decat topicuri de cautat greseli gramaticale, 7 topicuri de plecat in Turcia la primavara, AH1N1 si alte nazbatii o sa va faca placere niste poze frumoase de la plimbari!Chiar daca sunt plimbarile altora de pe alte meleaguri! Nici macar nu sunt original, am luat linkul de pe un forum vecin. Oricum, multora din prietenii mei care le-au vazut le-a facut placere, sunt sigur ca si printre voi sunt unii care le vor aprecia! Mesaj completat Eh,lasa ca pe la pagina 4 e unu cu un GSXR care pe langa multe bagaje are si o undita pe motor!

Daca tu zici ca nu e nici o diferenta...inseamna ca esti nationalist tare! Aici nu am vazut nici o caprioara,nici un bizon,nici un urs pe marginea drumului...am incercat sa fac poze tinand aparatul in mana stanga si pot doar sa zic ca tipul este foarte tare la ce poze a scos si pe curba si in spate...dar nah, daca tu nu te impresionezi deloc asta e! Pentru mine a fost ceva deosebit si am vrut sa mai vada si altii...daca tu ai ceva si mai spectaculos te rog sa ne arati si noua!

http://www.advrider.com/forums/showthread.php?t=536451 E pacat sa nu vedeti pozele astea, multe sunt facute cu mana stanga de pe moto in miscare cu aparate DSLR...superb!Sunt multe pagini! Enjoy!

Pai daca ai atata vointa sa mergi la sala de 5 ori pe saptamana si vrei sa fii ca un luptator de MMA solutia mi se pare super-simpla, fa-ti un program de fiare de doar 3 zile pe saptamana si mergi de 2 ori pe sapt la un cluib de MMA.

Sala asta ideala nu exista, asta-i clar, plus ca ceea ce ti se pare tie "ideal" este departe de ceea ce imi trebuie mie, apoi un grup din asta care sa vrea aceleasi chestii cu tine iar e greu de gasit. Eu zic ca fiecare isi alege sala dupa ceea ce crede ca-i trebuie la un anumit moment, mie imi place sa fie cat mai aproape de casa, bine utilata, curata, atmosfera placuta si sa nu coste foarte mult. Pentru cei din sectorul 2 recomand sala lui Ciprian Sora, http://blog.absoluto.ro/?p=656, aveti aici niste imagini cu dotarile salii. Eu am un abonament pe 3 luni, cu 24 de sedinte incluse (ma pacalesc singur daca cred ca merg mai mult de 2 ori pe saptamana) si care costa 250Ron, mi se pare mai mult decat decent.

Pai eu zic sa incepi prin a citi site-ul asta http://www.topculturism.ro/web/index.php, poti sa downloadezi de acolo si revista "Culturism" si poti sa-i scrii lui Uceanu pe adresa revistei. Sau sa mergi la o sala cu antrenori capabili care sa te indrume...sincer, nu stiu ce sfaturi ai putea sa iei de la un site de motociclisti care mai discuta si ei sa-si umple timpul.

Aici era un topic despre culturism si fitness. Daca se transforma intr-un topic despre powerlifting, haltere, steroizi, anabolizante...pe mine nu ma mai intereseaza. As prefera oricand sa arat ca Gixxer, puternic si definit, decat ca gorilele alea cu burta din filmuletzul despre powerlifting. Plus ca autodepasirea aia si compararea mereu cu altii duce mai mereu la accidentari sau la consum exagerat de steroizi si substanta urate care sa-ti dea tie acel "plus" sa poti sa ridici cu un kil mai mult decat altu care si-a pus asta in cap. Iar daca nu stii ca ala triseaza si se pompeaza cu de toate si incerci aceleasi performante dar "curat" ajungi la spital ...si asa mai departe. Deci nu,nu am cum sa admir asa ceva. Imi place culturismul si fitness-ul pentru pastrarea unui tonus bun, modelarea corpului, o motricitate mai buna odata cu trecerea anilor, combaterea sedentarismului si a obezitatii. Asta ar trebui sa vedem in aceste sporturi.

Pentru ca daca nu esti hamal de meserie mi se pare aiurea sa iti soliciti corpul cu 240kg la indreptari, acolo intra in special muschii lombari si biceps femural, niste muschi care nu ii folosesti decat cand ai de carat ceva serios. In rest,muschii lombari pot fi antrenati foarte bine cu niste hiperextensii la care daca ti se par prea simple doar cu corpul tau poti lua un disc in brate si sa faci cu el. Acum te rog sa ne spui tu de ce e normal sa faci indreptari cu 240kg.

Nu incerc sa fac cu astfel de greutati, eu fac culturism, nu power lifting si alte alea...nu fac decat cu greutati cu care pot face minim 6-8 repetari la prima serie. Si imi mentin parerea, sa dau cu ganterele de podea ca sa sune pe acolo si sa-i deranjezi pe ceilalti mi s epare nesimtire...de accea am si ales o sala unde nu se intampla chestii d-astea si nici nu am vazut pe nimeni sa faca indreptari cu 240kg...mi se pare o prostie.

La mine experienta a aratat ca nu sunt in stare sa ajung la sala mai des de 2 ori pe saptamana , asa ca programul meu de cateva luni arata cam asa: - impins de la piept, incalzire plus 4 serii de 8 repetari cu 100kg - tractiuni frontale la scripete, 5 serii x 90kg - impins de la umeri 5 serii x 60-65kg - biceps 4 x 8 cam cu 20kg In functie de chef si timp la cate un antrenament mai bag fluturari laterale pentru umeri, triceps la aparat sau presa pentru picioare. Astea imi iau cam o ora, dupa care ma sui pe bicicleta eliptica si fac 2 serii de cate 20 minute cu diverse intensitati. Cam asta e programul meu pe care il fac de 2 ori pe saptamana, variez doar aparatul sau modul de executie, grupele de muschi fiind aceleasi. Are multe lacune dar dat fiind timpul redus pe care il petrec in sala mie imi merge bine cu programul asta. P.S.Bagam si abdomene dar acum sunt suspect de hernie ombilicala si am facut pauza.

Chestia cu "nu trantiti ganterele!" mi se pare o chestie de bun simt, care din pacate deobicei lipseste in salile noastre. Ma refer mai ales la cei care ajung sa faca cu gantere foarte mari si care urla pe acolo si le arunca special de la inaltime ca sa le auda cum fac zgomot cand ajung pe podea. Vezi Doamne ei urla pe acolo si sunt motivati...niste neanderthalieni care nu stiu sa atraga atentia in alt fel decat :"uita-te incoace sa vezi cu cat am facut eu fluturari la piept!" s.a.m.d.

Eu fac fitness la sala la Ciprian Sora, "Sora Fighting Academy", acolo sunt LCD-uri unde poti sa pui muzica de pe canalele video sau au ei o muzica pe care o pun de pe niste DVD-uri. De cate ori ne punem muzica de la TV e ok, dar cand ii apuca cu aia de pe DVD e un fel de house sau nu stiu cum dracu se numeste, oribila, ma face sa fiu bolnav de nervi, nu pot sa stau 1h30 in sala din cauza muzicii aleia. Deci pe mine ma deranjeaza genul asta bum-bum incontinuu si in acelasi ritm, e ca picatura chinezeasca. Bine...o fi si batranetzea de vina!

Eu am folosit mereu cand am facut si exercitii si dieta,acum nu stiu daca efectul a fost doar de la dieta si exercitii...sau chiar a ajutat si L-carnitina cu ceva. Dar citind multe articole pe tema asta se pare ca ajuta,culmea,chiar si cand nu faci exercitii. dar intr-unul dintre articole spunea ceva de genul ca daca tii si regim,faci cardio si iei si carnitina, carnitina este vinovata cam de 10% din kg slabite. http://www.topculturism.ro/web/fullArticle.php?art=860 Il citesc pe Florin Uceanu de cand a aparut revista "Culturism", cand era printata pe hartie din aia de ziar. Omul chiar stie ce spune si el recomanda carnitina in toate regimurile de slabire. Deci eu zic sa iti iei.

Ce-mi plac topicurile astea, sunt deobicei savuroase! Mai ales ca sunt facute acum, pana in mai o sa ajunga iar sa plece unul singur la drum asa cum s-a mai intamplat! Ca sa nu mai zic ca luna mai e buna pentru motoreteala dar pentru baie in mare ioc, sa te duci sa vezi Turcia si sa nu bagi piciorul in apa mi se pare o prostie. Dar deh,eu sunt doar o acritura care comenteaza de pe margine! Bafta!

Foarte interesant site-ul postat, am sa incerc programul cardio pe intervale descris acolo, sunt curios daca da rezultate mult mai bune! Oricum, nu pot sa-mi imaginez cum traiesti tu cu 1000 de calorii, ai putea sa ne pui niste poze sa ne lamuresti! Programul tau seamana cu ce numeam noi mai demult "conditie fizica" ,adica tras de toate grupele pe acolo fara pauza, antrenament in circuit,etc.

Am studiat destul de mult artele martiale, chestia cu QI-ul este o chestie inca neverficata, pe langa ca nu am vazut pe nimeni in Romania care sa face ceva extraordinar legat de qi, nici pe plan mondial nu am vazut nimic sa ma convinga. De cate ori a venit echipa Shaolin la Paris sau alte festivaluri de arte martiale au facut niste chestii bazate pe antrenamente dure externe, am ajuns sa pun la indoiala aceste "vechi" tehnici Shaolin s.a.m.d. Cei care sunt ovo-lacto-vegetarieni nu pierd mare lucru, dar cei care sunt vegetarieni convinsi nu cred ca pot sa faca performanta in sport.

Craciun Fericit si sa ne vedem sanatosi la anu'!

Hei,nu te supara asa pe oameni,sunt fascinati aici de programe de antrenament,au pus si filmuletzul ala oribil, poate de aia nu ai primit o mare atentie! Si eu sunt nevoit sa fac o pauza de sala pentru ca cred ca am facut hernie ombilicala,ma duc zilele astea la doctor sa ma scaneze mai detaliat...pana atunci fac pauza. Hai,nu ne pedepsi, mai pune poze! Ciao

Stephoane, vezi ca a intrat cineva de pe contul tau si face caterinca pe aici! P.S. Si eu sunt adeptul sportului...