BikerXX Postat Decembrie 20, 2009 Share Postat Decembrie 20, 2009 e o secventa dintr un film artistic,a aparut si pe alte forumuri nu mai puneti botul la tampenii Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
_Dexter Postat Decembrie 20, 2009 Share Postat Decembrie 20, 2009 nu mai puneti botul la tampenii chiar crezi ca e fictiune ?! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
BikerXX Postat Decembrie 20, 2009 Share Postat Decembrie 20, 2009 pai nu ti zisei ca e o scena kim kold se numeste tipul,un sportiv din danemarca vad ca si actor Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
alexxx Postat Decembrie 20, 2009 Share Postat Decembrie 20, 2009 Deci nu fac caterinca, filmu e documentar, a fost si la Animal Planet saptamana trecuta Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
bogdancbr Postat Decembrie 20, 2009 Share Postat Decembrie 20, 2009 cel mai prost film din lume Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
alexxx Postat Decembrie 20, 2009 Share Postat Decembrie 20, 2009 cel mai prost film din lume Esti fan "Er nu ying xiong chuan" ? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
P T R Postat Decembrie 20, 2009 Autor Share Postat Decembrie 20, 2009 (editat) de ce toata lumea la noi leaga culturismul ca sport de culturismul profesionist? la nivelul de competitii acolo esti obligat sa bagi ca atfel nu prea ai cum sa ajungi foarte sus doar cu proteine si creatina. dar ce nu doresc eu sa vad aici e ca niste frustrati sa vina sa faca misto de un anumit sport din cauza ca in sportul respectiv se folosesc anabolizante.Si inca ceva... cei care folosesc cele mai multe anabolizante sunt ciclistii de performanta nu culturistii. Eu sunt impotriva anabolizantelor si cine le foloseste o face pe propria piele.... Culturismul e un sport minunat atata timp cat o faci la modul sanatos ,ca orice sport practic. Asa ca decat sa veniti sa mazgaliti aiurea niste pagini pentru niste posturi in plus mai bine scrieti ceva util... asta daca siti ,daca nu atunci abtineti-va Editat Decembrie 20, 2009 de gixxxer Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Denis TM Postat Decembrie 21, 2009 Share Postat Decembrie 21, 2009 Salut @gixxxer,imi poti zice ce suplimente nutritive ai folosit?Multumesc anticipat. Nenea aici posturile nu se contorizeaza ps:Daca vrei sa imi raspunzi si mie la intrebare! Salutari si sarbatori fericite tuturor! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
lil debul Postat Decembrie 21, 2009 Share Postat Decembrie 21, 2009 In toate sporturile de forta se folosesc anabolizante ? Mi-ar place sa cred ca tipii de Strongest man se abtin. Vorbesc de aia care trag camioane , ridica butoaie si alte jucarii de minim 100 de kile. Oricum , nu am vazut filmu' cu tipul ala , culturistul , ca am banda pitica(modem), dar ma gindesc ca nu e chiar asa de mare ca sa justifice riscul. Am vazut o groaza de tipi bine , facuti doar cu proteine , aminoacizi si creatina. Creatina , care am inteles ca nici ea nu-i kuser , dar totusi nu-i hormon de crestere. Oare ce tip de antrenament fac aia de care ziceam mai sus ? Ca stau bine si la forta si la rezistente si la cardio. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
_Dexter Postat Decembrie 21, 2009 Share Postat Decembrie 21, 2009 niste frustrati sa vina sa faca misto de un anumit sport din cauza ca in sportul respectiv se folosesc anabolizante. pai facem misto de sportul asta si din alte motive. de exemplu pentru ca nu-i vedem utilitatea, scopul si ratiunea. pregatirea fizica e una, culturismul e alta. fitness-ul si aerobicul da, ala intelegem de ce e bun si de ce trebuie facut. Mesaj completat Oare ce tip de antrenament fac aia de care ziceam mai sus ? Ca stau bine si la forta si la rezistente si la cardio. pe "intervale" ? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
P T R Postat Decembrie 21, 2009 Autor Share Postat Decembrie 21, 2009 pai facem misto de sportul asta si din alte motive. de exemplu pentru ca nu-i vedem utilitatea, scopul si ratiunea.pregatirea fizica e una, culturismul e alta. fitness-ul si aerobicul da, ala intelegem de ce e bun si de ce trebuie facut. Mesaj completat pe "intervale" ? acum o vezi? Mesaj completat Nenea aici posturile nu se contorizeaza ps:Daca vrei sa imi raspunzi si mie la intrebare! Salutari si sarbatori fericite tuturor! da... scuze ca iti raspund asa tarziu.. eu am luat proteine fara carbohidrati,aminoacizi si glutamina.si complex de vitamine si minerale. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
_Dexter Postat Decembrie 21, 2009 Share Postat Decembrie 21, 2009 (editat) Mi-ar place sa cred ca tipii de Strongest man se abtin. Vorbesc de aia care trag camioane , ridica butoaie si alte jucarii de minim 100 de kile. Oare ce tip de antrenament fac aia de care ziceam mai sus ? Ca stau bine si la forta si la rezistente si la cardio. acum o vezi? raspuns: nu, nu vad. lil debul vorbeste despre tu despre culturism asemanari exista dar... e ca si cum ai compara enduro cu choper. Editat Decembrie 21, 2009 de _Dexter Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
P T R Postat Decembrie 21, 2009 Autor Share Postat Decembrie 21, 2009 (editat) persoanele care doresc sa isi construiasca musculatura merg la culturism.problema apare atunci cand fac doar culturism si devin foarte rigizii.Si atat mai grav cei care ajung sa fie fanatici si fac orice ca sa ajunga un pachet mare de muschi.Asta deja e o problema psihica,sunt cativa ciudatei dar foarte rar. Cred ca in fiecare sport exista cativa care ajung fanatici si fac excese.Dar culturismul ca sport e foarte frumos.Eu pe langa mai fac, fuga,gimnastica si inot.Mie imi place sa fiu atletic si zvelt.Ah.. si in primul rand sanatos din toate punctele de vedere. Editat Decembrie 21, 2009 de gixxxer Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
6speed Postat Decembrie 21, 2009 Share Postat Decembrie 21, 2009 pai daca nu ii vezi tu utilitatea ,asta nu inseamna ca nu este util. oricit de urat ar fi ca sport, e un sport,si in final cei ce il fac fara "ajutoare" sunt mai sanatosi decit cei ce nu il fac.....din diverse motive. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
vrajitorul din oz Postat Decembrie 21, 2009 Share Postat Decembrie 21, 2009 cei ce il fac fara "ajutoare" sunt mai sanatosi decit cei ce nu il fac.....din diverse motive. Asta nu e adevarat... deloc. Nu stiu daca e mai rau sa faci culturism moderat decit sa stai pe scaun la tv si sa maninci cartofi prajiti, dar sigur e mai rau decit daca faci sport usor (cardio) zilnic. Citeva probleme sint articulatiile si sistemul iminutar, probabil si cardio. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
6speed Postat Decembrie 21, 2009 Share Postat Decembrie 21, 2009 Asta nu e adevarat... deloc. Nu stiu daca e mai rau sa faci culturism moderat decit sa stai pe scaun la tv si sa maninci cartofi prajiti, dar sigur e mai rau decit daca faci sport usor (cardio) zilnic. Citeva probleme sint articulatiile si sistemul iminutar, probabil si cardio. cardio=miscare. sau? a ajuns miscarea sa fie sport??? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
lil debul Postat Decembrie 22, 2009 Share Postat Decembrie 22, 2009 (editat) Sistemul imunitar. Care o fi legatura dintre imunitate si culturism ? Sincer , nu stiu , dar eu am fost si sint beton , la 41 de ani. Bine , nu ca sint eu vre-un mare culturist , dar m-am tot chinuit sa fac si eu ceva in sensul asta. Articulatii. Si daca sari pe loc poti sa-ti bulesti genunchii , daca nu stii s-o faci. Cardio. Aici nu ma bag , deoarece nu stiu. Dar moa are o inima beton , inca. Am facut analizele la munca si am avut o munca care cerea rezistente la efort. Editat Decembrie 22, 2009 de lil debul Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Impulse Postat Decembrie 22, 2009 Share Postat Decembrie 22, 2009 A avut cineva rupere de fibre musculare(de muschi) sau ligamente? Ce tratament ai folosit? Vrajitoru te contrazic la faza cu imunitatea cum ca ar fi o problema, eu de cand practic acest sport nu am racit o singura data iar inainte de a ma antrena raceam de 2-3 ori pe an. Plus alte atuuri: rezistenta, un corp mai solid(nu-ti este frica ca te zboara vantu ) si ca sa nu uit principalu avantaj un corp sanatos o minte sanatoasa. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
lil debul Postat Decembrie 22, 2009 Share Postat Decembrie 22, 2009 La rupere de fibre musculare si , mai rau , de ligamente , am inteles ca singurul tratament ar fi bisturiul. In nici un caz nu te dai cu alifie chinezeasca. Si apoi mult repaos. Eu am avut si mi-a trecut si a aparut din nou un inceput de hernie inghinala , adica muschii care tin matele sa nu evadeze din organism. Acum iar nu mai am nimic. A fost o forma FOARTE USOARA si am folosit repaosul. Nu recomand nimanui sa nu consulte un medic , deci , nu incercati asta acasa. Eu , fiind o putoare si avind mare scirba de spitale , nu am consultat pe nimeni. Dar , am avut noroc. Doar noroc. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
_Dexter Postat Decembrie 22, 2009 Share Postat Decembrie 22, 2009 (editat) Vrajitoru te contrazic la faza cu imunitatea cum ca ar fi o problema, luati si cititi ... cu voce tare! citez : "...dupa mine culturismul este un sport cu multe dezavantaje si putine sadisfacti,acum nu mai este la moda tipul cu muschi ba dimpotriva este privit de catre femei ca un lucru disgratios,modelul ideal actual este sa fi svelt fara grasime in anumite zone si ingrijit,de ce muschi ?...e bine uni dintre noi ne avand anumite calitati cauta sa ne impresioneza cu o masa exagerata de muschi dand impresia ca este un om puternic si energic....acum o sa va enuat avantajele si dezavantajele acestui sport: avantaje - mai multa forta musculara,un aspect de om matahalos care imprima o stare de respect prin forta lui fizica,motivare prin contemplarea trupului(frecvent la homosexualii si narsicisti),eliminearea stresului prin stres muscular ,o sanatate mai buna la prima vedere si cam atat .(nu est valabil pentru cei care stiu sa faca bani din culturism vezi actori,ei se situeaza in alte categori de avantaje etc) dezavantaje :este un mare consumator de timp vezi ore de antrenament,refacere dupa antrenament +ore de somn suplimentare,deplasare etc,mare consumator de bani prin solicitarea organizmului ,cere mai multe resurse de hrana si suplimente fara de care nu se va obtine rezultatul scontat,creeaza discomfort prin kilogramele in plus se simte mai ales vara printr-o transpiratie abundenta si urat mirositoare,riscuri mari de accidentare uneori cu urmari ireparabile cum ar fi,ruperea ligamentelor si a tesutuli muscular,hepatita prin solicitare ficatului,boli de stomac,obezitate dupa ce te lasi de culturism,boli de inima..vezi Arnold care a facut 2 operati pe cord,apariti in unele zone ale corpului de striati pe piele,vene tumefiate etc,acidentari ale coloanei in urma ex cu ceutati grele,scaderea apetitului sexual sau chiar ipotenta,rarirea parului pana la aparitia cheliei,oboseala , tulburari pshihice,crampe si dureri musculare intense dupa antrenament,dureri de cap si ochii,tulburari de vedere,consumarea timpului util care duce la pierderea prietenilor si chiar a sotiei ,riscul de a ajunge in inchisoare datorita faptului finca devi un tip violent gata sa se ia la harta cu oricine(este generata e cresterea totesteronului si a adenalinei),dupa un timp se instaleaza oboseala din cauza stresului muscular prelungit mare consumator de resurse,risc de imbatranire rapida prin fortarea celulelor de a se divide mai repede( se vede duapa 40 de ani),boli reumatice,boli de piele,aparitia de riduri pe fata la o varsta tanara,si multe eltele cre sunt generate de consumul de steroizi . Concluzie : Sfatul meu este sa practicati alte sporturi care sunt curate la aier liber care solicita toate grupele musculare dar nu asa intens ca culturismul,sporturi cum ar fi :artele martiale,inotul,rugby,tenis,alpinism, fotbal ,atletism,sporturi de iarna,fitness etc care cu adevarat te mentin in forma si iti da o sanatate de fier fara prea mari eforturi plus placerea de al practica in echipa cu amintiri de neuitat legand prin felul asta si prieteni durabile cu oameni cu capul pe umeri . Penru cei care doresc totusi sa practice acest sport care nu este spectaculos prin dinamica lui si foarte plictisitor, le recomand sa nu exagereze,cei care ii veti prin reviste toti consuma anabolozante ca alfel ar fi imposibil sa aiba o masa musculare masiva,nu luati suplimente ,mai bine consumati hrana naturala bogata in vitamine si proteine,nu va luati dupa alti la sala sau dupa modele de antrenament,cauati o sala care sa fie curata si cu spatiu mare,folositi numai bluze din bumbac,obligatoriu doua prosoape unul pentru sala si altul pentru dus,sa nu faceti mai multe de 3 antrenamente pe saptamana nu uitati ca corpul are nevoie de cel putin 48 de ore pentru refacere,nu va antrenati mai mult de 2(3) grupe musculare la un antrenament,un antrenament simplu ar fi sa va antrenati dau un ex : Luni.piept,abdomen,trapez Miercuri..biceps ,triceps...Vineri...spate si umeri, si odata la doua saptamani intr-o duminica picioare(coapse,biceps femural,gambe),si nu uitati sa va incalziti bine inaintea antrenamentului pentru a evita accidentarile si beti apa in timpul ant ,atentie cumva concepeti antrenamentul dupa doua luni de antrenament sau 3 o saptamana pauza sau in aceasta saptamna practicati fitness . bafta ! " am incheiat citatul... si inca un citat, ca e in tema: cat despre femei sa fim seriosi,ele se uita la un barbat cu viitor care are alte oportuniati in viata si nu trasul de fiare cum am vazut aici un "mod de viata" Editat Decembrie 22, 2009 de _Dexter Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
P T R Postat Decembrie 22, 2009 Autor Share Postat Decembrie 22, 2009 (editat) luati si cititi ... cu voce tare! citez : "...dupa mine culturismul este un sport cu multe dezavantaje si putine sadisfacti,acum nu mai este la moda tipul cu muschi ba dimpotriva este privit de catre femei ca un lucru disgratios,modelul ideal actual este sa fi svelt fara grasime in anumite zone si ingrijit,de ce muschi ?...e bine uni dintre noi ne avand anumite calitati cauta sa ne impresioneza cu o masa exagerata de muschi dand impresia ca este un om puternic si energic....acum o sa va enuat avantajele si dezavantajele acestui sport: avantaje - mai multa forta musculara,un aspect de om matahalos care imprima o stare de respect prin forta lui fizica,motivare prin contemplarea trupului(frecvent la homosexualii si narsicisti),eliminearea stresului prin stres muscular ,o sanatate mai buna la prima vedere si cam atat .(nu est valabil pentru cei care stiu sa faca bani din culturism vezi actori,ei se situeaza in alte categori de avantaje etc) dezavantaje :este un mare consumator de timp vezi ore de antrenament,refacere dupa antrenament +ore de somn suplimentare,deplasare etc,mare consumator de bani prin solicitarea organizmului ,cere mai multe resurse de hrana si suplimente fara de care nu se va obtine rezultatul scontat,creeaza discomfort prin kilogramele in plus se simte mai ales vara printr-o transpiratie abundenta si urat mirositoare,riscuri mari de accidentare uneori cu urmari ireparabile cum ar fi,ruperea ligamentelor si a tesutuli muscular,hepatita prin solicitare ficatului,boli de stomac,obezitate dupa ce te lasi de culturism,boli de inima..vezi Arnold care a facut 2 operati pe cord,apariti in unele zone ale corpului de striati pe piele,vene tumefiate etc,acidentari ale coloanei in urma ex cu ceutati grele,scaderea apetitului sexual sau chiar ipotenta,rarirea parului pana la aparitia cheliei,oboseala , tulburari pshihice,crampe si dureri musculare intense dupa antrenament,dureri de cap si ochii,tulburari de vedere,consumarea timpului util care duce la pierderea prietenilor si chiar a sotiei ,riscul de a ajunge in inchisoare datorita faptului finca devi un tip violent gata sa se ia la harta cu oricine(este generata e cresterea totesteronului si a adenalinei),dupa un timp se instaleaza oboseala din cauza stresului muscular prelungit mare consumator de resurse,risc de imbatranire rapida prin fortarea celulelor de a se divide mai repede( se vede duapa 40 de ani),boli reumatice,boli de piele,aparitia de riduri pe fata la o varsta tanara,si multe eltele cre sunt generate de consumul de steroizi . Concluzie : Sfatul meu este sa practicati alte sporturi care sunt curate la aier liber care solicita toate grupele musculare dar nu asa intens ca culturismul,sporturi cum ar fi :artele martiale,inotul,rugby,tenis,alpinism, fotbal ,atletism,sporturi de iarna,fitness etc care cu adevarat te mentin in forma si iti da o sanatate de fier fara prea mari eforturi plus placerea de al practica in echipa cu amintiri de neuitat legand prin felul asta si prieteni durabile cu oameni cu capul pe umeri . Penru cei care doresc totusi sa practice acest sport care nu este spectaculos prin dinamica lui si foarte plictisitor, le recomand sa nu exagereze,cei care ii veti prin reviste toti consuma anabolozante ca alfel ar fi imposibil sa aiba o masa musculare masiva,nu luati suplimente ,mai bine consumati hrana naturala bogata in vitamine si proteine,nu va luati dupa alti la sala sau dupa modele de antrenament,cauati o sala care sa fie curata si cu spatiu mare,folositi numai bluze din bumbac,obligatoriu doua prosoape unul pentru sala si altul pentru dus,sa nu faceti mai multe de 3 antrenamente pe saptamana nu uitati ca corpul are nevoie de cel putin 48 de ore pentru refacere,nu va antrenati mai mult de 2(3) grupe musculare la un antrenament,un antrenament simplu ar fi sa va antrenati dau un ex : Luni.piept,abdomen,trapez Miercuri..biceps ,triceps...Vineri...spate si umeri, si odata la doua saptamani intr-o duminica picioare(coapse,biceps femural,gambe),si nu uitati sa va incalziti bine inaintea antrenamentului pentru a evita accidentarile si beti apa in timpul ant ,atentie cumva concepeti antrenamentul dupa doua luni de antrenament sau 3 o saptamana pauza sau in aceasta saptamna practicati fitness . bafta ! " am incheiat citatul... si inca un citat, ca e in tema: cat despre femei sa fim seriosi,ele se uita la un barbat cu viitor care are alte oportuniati in viata si nu trasul de fiare cum am vazut aici un "mod de viata" eu nu caut citate pe internet ci vorbesc din proprie experienta. ce ai scris tu mai sus e legat de cei care nu stiu sa se antreneze si o fac dupa ce citesc reviste si isi doresc ca peste noapte sa ajunga HULK. Iar ce isi doresc femeile, aici e alta mancare de peste.Fizic vor un barbat aratos,care are grija de el si e sanatos.Si iti fac pariu ca fizic isi doresc un barbat sculptat si atletic . Eu consider culturismul un mod de viata.Eu nu pot fara sala.Pot fara fuga, inot si gimnastica dar nu pot fara sala.Senzatia care o ai cand iti lucrezi o anumita grupa musculara e unica. parerea mea.. ps:arnold a folosit steroizi pt ca a participat in competitii.din pacate nu poti sa ajungi mister olimpia fara ajutor. pana si el era mare uite asta e idealul meu... la care vreau sa ajung. Mesaj completat consider un maxim ca masa pt un barbat. Editat Decembrie 22, 2009 de gixxxer Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
6speed Postat Decembrie 22, 2009 Share Postat Decembrie 22, 2009 problema e ca multi din cei care merg la sala ,doar merg la sala,si nu au nimic in comun cu notiunea de sport. sunt cei care dupa 3-4 seri la biceps ii vezi ca sparg oglinda prin sali. am avut norocul sa cunosc un luptator in cusca,acum ceva vreme,un "dulap" de om,dar in acelasi timp un OM. initial,dupa felul cum era imbracat,felul in care arata,am crezut ca e din categoria am muschi pentru tricou si mintea cit un ou. dupa ce am intrat in vorba,si am inceput sa povestim,am inteles ca e de fapt sportiv,si nu un fraier cu muschi si atitudine de cocalar(tipica multor exemplare). din pacate,la noi,sportivii,sunt mai putini la numar decit cei ce se prefac ca fac sport. a fi sportiv nu inseamna musai sa arati bine,ci mai ales sa ai o atitudine corecta. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
alex_tm83 Postat Decembrie 22, 2009 Share Postat Decembrie 22, 2009 eu nu caut citate pe internet ci vorbesc din proprie experienta.ce ai scris tu mai sus e legat de cei care nu stiu sa se antreneze si o fac dupa ce citesc reviste si isi doresc ca peste noapte sa ajunga HULK. Iar ce isi doresc femeile, aici e alta mancare de peste.Fizic vor un barbat aratos,care are grija de el si e sanatos.Si iti fac pariu ca fizic isi doresc un barbat sculptat si atletic . Eu consider culturismul un mod de viata.Eu nu pot fara sala.Pot fara fuga, inot si gimnastica dar nu pot fara sala.Senzatia care o ai cand iti lucrezi o anumita grupa musculara e unica. parerea mea.. ps:arnold a folosit steroizi pt ca a participat in competitii.din pacate nu poti sa ajungi mister olimpia fara ajutor. pana si el era mare uite asta e idealul meu... la care vreau sa ajung. Mesaj completat consider un maxim ca masa pt un barbat. prietene idealul tau se va transorma in vise .... fara steroizi ,anabolizante .proteine de cea mai inalta calitate (nicidecum ce se vinde pe la noi ) foarte mult timp liber si o cramada de bani ....sa dea DUMNEZEU sa ajungi unde iti doresti in cat mai scurt timp , desi curat cum vrei tu nu prea ai nici o sansa ... Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
_Dexter Postat Decembrie 22, 2009 Share Postat Decembrie 22, 2009 a fi sportiv nu inseamna musai sa arati bine,ci mai ales sa ai o atitudine corecta. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
alex_tm83 Postat Decembrie 22, 2009 Share Postat Decembrie 22, 2009 [ initial,dupa felul cum era imbracat,felul in care arata,am crezut ca e din categoria am muschi pentru tricou si mintea cit un ou. d astia suntem noi romani, catalogam un om dupa anumite aspecte ..exp. uite la ala ce muschi are ...ii manelist....uite la ala ce x6 are ...e cocalar..pt mine acesti catalogatori sunt egali cu 0 ...si astia sti cine sunt ? aia care se multumesc cu salar de 10 milioane,cu concedi fortate fara plata si care prefera sa traiasca in mizerie si de pe o zi pe alta Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Postări Recomandate
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.