_Dexter

no amu' scoate-te, scoate-te...

da. ala de alearga 10km in 9 minute.

pai de alergat alerg ca un cal, ca sa zic asa. cam 6 km dupa care ma ia plictiseala si nu mai pot... sar si coarda, dau si la bita. nu mai mult de 15 minute ca patesc ca la alergari...motivatia, bat-o vina cu inima s-ar putea sa am chestii mai ciudate: cand dorm ( relaxare totala ) abia daca coboara sub 80, la relaxare e intre 80-90 dar nici nu depaseste 120 cand fac efort sustinut. tensiunea e insa constanta:11 cu 6. asta e. daca tu alergi 10km in 9 minute...io imi tau pooola. zau asa. eu am dat bacu' la sport. din 5 licee cate am dat deodata am fost singurul care a ridicat tribunele in picioare ca am scos 1000 m sub 3 minute. si zau ca m-am chinuit tare sa fac asta. "dincoace" se considerau cu conditie fizica peste medie aia de alergau 3km in mai putin de 15minute. acuma tu vrei sa spui ca o sa alergi 10km in 9 minute?!!! 1000 m pe minut?!! haide, canta la alta masa ca aici nu te crede nimeni.

mi-a placut mie desenul ala animat. mai ales veverita aia de facea culturism cu ghinda ei. alea de stau asa eu zic ca fac exercitii izometrice sau semi-izometrice ( muschiul se misca putin dar intensiv fiind tot timpul in sarcina). in general vorbind, pana nu incerci... poti sa zici ca" pot... daca vreau" numai sa nu incerci niciodata ca o sa te minunezi cat de putin poti. si doare taare cand dai cu popo de pamant.

cum reusesti sa pastrezi 152 atat timp?! la mine urca - in caz de efort brusc, brutal, fara incalzire, dintr-o data si pe nepregatite - la maxim 140 pentru cateva secunde apoi se stabilizeaza la 120 si nu mai urca indiferent de ce schimbari de ritm ale exercitiului fac. sau chiar daca schimb exercitiul.... ... o fi de la baut? sau de la fumat? ca de la pregatirea fizica nu are cum sa fie...

am re-gasit dvd-urile cu pilates ale lu' doamna nevasta-mea. recunosc ca m-am bagat la ... creatie. am inceput programul de avansati - ca eu am pregatire fizica ( nu ca si culturistii ). .... inca nu am reusit sa fac cap coada un program de incepatori ... ice-age, de ce nu incerci pilates in loc de haltere si culturism ?!

du-te pe vidin 12 la vulcanizare. unii/multi isi mai lasa gumele vechi acolo cand le schimba. am inteles ca nu vrei noi, de aia zic. poate ai noroc si nu le-au aruncat...

si crezi ca vei reusi asta prin exercitii de culturism?! bine, sa n-o luam de la capat: sti parerea mea. pentru ce vrei tu iti trebuie exercitii de forta rezistenta. repetitia este mama invataturii asa ca mai pun o data: este la fel de rea cresterea pe cale artificiala ( procedee culturistice ) a masei musculare ca si cresterea prin dopaj a capacitatii musculare de a face efort. sustinatoarele de efort sunt una, suplimentele alimentare sunt alta... intrebarea ar fi: de ce te grabesti? de ce trebuie sa performezi acum? la anul pe vremea asta e prea tarziu?

scopul pregatirii fizice e ca peste 10/15/20/50 de ani sa poti face ce faci si acum. aproximativ. metabolismul ti se schimba oricum datorita varstei. daca faci sport apare fenomenul de "masivizare" daca nu cel de "ingrasare". daca tu iti fortezi corpul sa "creasca " acum prin diferite procedee ( incepand de la suplimente si pana la prafuri ce...ajuta masivizarea ) s-ar putea sa ai surprize la varste mai inaintate. cand o sa visezi la ce baiat finut, suplu, uscat si schilod erai candva. si o sa-ti dai cu tesla in c aie pentru ce ai facut acum. gasiti aici si dincoace niste retete pentru a dobandi rapid masa musculara, fara efort fizic semnificativ .

ai sa te minunezi dar asa este. se poate obtine masa musculara DE CALITATE doar din mesele normale. prin masa normala intelegem: lapte, branza, carne, oua in cantitati suficiente si echilibrate. ps: slanina si palinca intra tot aici.

uite, in mod exceptional , vreau sa-ti dau un raspuns serios. spune-ne urmatoarele: ce varsta, ce greutate, ce inaltime ai si cum vrei sa te vezi peste...10/15/20/50 de ani? cu pregatire fizica inteleg ca ne-am lamurit.

+ = PS. r1 l-a cumparat pe banii lui ?! sau l-a ajutat taticu....

eu zic sa mai citesti o data, cu voce tare, ce am scris eu acolo. de la un capat la altul. poate intelegi ca ma refeream la Misterio la faza cu lipsa creierului si bunului simt. ca raspuns la afirmatiile lui. raspunsul tau era ca exemplu de solutie la problema lui. naposimul era tot pentru el. ca ii trebuie. pe langa multe altele...

eram in timpul liceului si mergeam la colindat de craciun. frig de ne omora, cu toata bautura din noi la un moment am observat un nene, exact ca al din imagine, cu putin mai multa carne pe el si in maieu din ala cu gaurele, batranescu - taia lemne, cu tigara in gura. am ramas toti masca: noi imbracati si bauti cu pretentii de conditie fizica de sportiv de performanta muream de frig si babalacu... in maieu. daca taia lemne intruna intelegeam da' ala mai mult fuma decat facea sport! - ce faci nene, nu ti-e frig?!!! - am fost prizonier in siberia 25 de ani, la noi asa era vara! stiati ca pe masura ce inaintezi in varsta iti creste... rezistenta. serios. rezistenta aia animalica de a merge o saptamana intruna fara sa dormi, fara sa mananci si fara sa bei. daca vezi un batranel si-i cedezi locul in autobuz - esti fraier! ( mai ales ca poa' sa fie un fost securist care electrocuta pasarici de luptatoare anticomuniste. ( asta am citit-o aici pe forum, nu garantez pentru asta.))

nu ai primit raspuns direct, asta nu inseamna ca nu ai primit deloc. au mai intrebat si altii, nu trebuia decat sa citesti. popa nu repeta predica de doua ori pentru o baba surda. de exemplu ti-a raspuns ice age: pentru cresterea musculara mai bine sa iei naposim combinat cu relaxare totala. pentru dezvoltarea creierului trebuie sa te mai nasti o data: nu poti dezvolta ceea ce nu ai. bun simt, in cazul tau.

oauuuu, ce sexi feminin trebuie sa fie... ma gandesc ca din moment ce exista femei carora le plac culturistii, exista si barbati carora le plac androginele. ps. cand zic androgina ma refer la sensul bun al cuvantului. serios. ala ce se refera la femei cu caracteristici de barbat. nu sensul de hermafrodit...

cum sa-ti explic eu tie notiunea de camarad sau tovaras ... amicitie e mai putin decat prietenie iar pretenia e depaaarte de ce inseamna un camarad. dragostea/loialitatea/increderea intre barbati nu are legatura cu sexul. of, numai civilii nu inteleg termenul.

adevarul e ca daca vorbesti de solidaritate, loialitate si onoare nu prea te gandesti ca fiind vorba despre relatii intre femei. Fiecare legionar este “frate în arme” cu celălalți legionari, indiferent de religie, rasă sau naționalitate. El trebuie să demonstreze solidaritatea Âşi să acționeze ca membru al aceleiaÂşi familii unite; Legionarul trebuie să acționeze în război fără pasiune Âşi ură, să-Âşi respecte inamicul, să nu-Âşi abandoneze tovarăÂşii răniți sau morți Âşi să nu-Âşi predea armele. Legionarul trebuie să simtă că este un soldat de elită, care se antrenează în mod riguros, are grijă de arma sa Âşi este preocupat în mod constant în a-Âşi menține forma fizică;

daaaa, m-ai injurat. chiar mai rau. m-ai trimis intr-o sala de cul - tu - rism! zici ca arat asa din cauza constitutiei? a Romaniei ? adica fara legatura cu sportul facut in anii astia?! ps. io ma uit in oglinda numai cand ma barberesc. de ce crezi ca m-ar interesa cum sta kimonoul sau platosa de enduro pe mine?! nu crezi ca functionalitatea e mai importanta ca forma?!!

Hercule apare in aia cu sarpele si in ultima - "batranul" de se sprijina. ai remarcat ce s-a ... ingrasat...masivizat la "batranete" cand n-a mai mers pe la sala de culturism ? aia cu batranul si piticii de se bat cu serpii e grupul laocoon de care vorbeste ice-age. remarcam din nou ce muschi are batranu' si ce prapadei pigmei sunt flacaii lui...

daaaa, asa e: grecii au inventat culturismul. mai ales pentru cresterea masei musculare ca scop in sine. imi dau seama ce mult a degenerat rasa umana daca pe vremea aia un simplu muncitor arata asa iar acum... asa se explica de ce in 3000 de ani o sa avem capu' mare, corp mic si verde si n-o sa avem organe genitale. am vazut la televizor chestia asta. probabil in aceeasi emisiune unde ai auzit tu de grecii antici mari culturisti... da, chiar am. pai tu ai citit ce tot zic eu pe aici despre culturismul care nu are legatura cu pregatirea fizica sau nu ai inteles ce scria?! cu toate astea, ma trimiti la sala de culturism?! eu nu te-am facut "pitzipoanca de sala" asa ca nici tu nu e cazul sa ma injuri. (du-te la sala 1 an si o sa vezi rezultate) ala e Hercule. asa scria pe placuta din fata statuii. si atunci, asta cine mai e?! te pricepi la arta cat culturistii la pregatirea fizica...sau cat grecii antici la culturism?!

io nu sunt culturist sa am poze cu mine dezbracat, asta e tot ce am gasit." Dexter, cu fizicul sculptat de slanina, palinca si enduro" la 34 ani. acuma nu vreau sa fiu penibil si sa ma compar dar parca idealurile masculine (sportiv, vanator, militar ) despre care tot vorbiti nu prea seamana cu "fizicul lucrat la sala cu greutati/repetari/s.a.m.d al lui Gixxer". mai degraba a pregatire fizica facuta cu slaninuta, palinca si enduro. nici macar Hercule nu seamana a culturist. mai degraba a halterofil... sau invers...halterofilii seamana a...Hercule

la mine e fix invers: daca il ridic pe cric si il pornesc in timp ce e pe liber, nu are nici o problema, dar daca treg ambreajul si o bag in viteza, se opreste! vezi sa nu fie vr'un scurt la tine la chestia aia de nu te lasa sa pleci cu cricul lasat.

cu visine ai incercat?!