_Dexter

la aikido am vazut destui vegetarieni, in box, judo si ju-jitsu...nici unul. iarba se fumeaza, nu se mananca! iar despre faptul ca daca mamanci iarba traiesti mai mult, o vorba zice: decat o viata cioara, mai bine o zi vultur.

corpul nostru e saracu' foarte adaptabil, se descurca cu ce-i dai si cu ce-i ceri. pana la o anumita limita si pe o anumita perioada. dupa care cedeaza. a mai fost unul care avea un magar pe care vroia sa-l invete sa manance din ce in ce mai putin si sa munceasca din ce in ce mai mult. si taman in ziua in care a ajuns sa manance un singur pai pe zi si sa munceasca toata ziua... a murit! ce am observat eu la vegetarieni ( la sala centurile avansate "care se respectau" nu mancau carne ). - majoritatea aveau probleme cu ficatul si splina ( organele astea daca nu le dai de lucru...ele muncesc de nebune ). - conditie fizica foatrte buna la exercitiile cu care erau obisnuiti si la care se antrenau. daca ii scoteai din ale lor... mai greu. - cadeau sub masa la primul pahar de tarie sau la a 2-a sticla de bere - incapacitate totala de a nu dormi cateva zile la rand (cantonamente, chefuri etc ). efectiv cadeau din picioare de somn. singurul dezavantaj care l-am gasit carnii este ca daca animalul este taiat prost, daca i se face foooarte frica inainte de taiere atunci hormonii si andrenalina care se secreta intra in sange apoi in carne iar tu - marele luptatoru' lu' peste - mancand carnea aia ajungi ca in anumite conditii de stres sa reactionezi altfel decat ai fi facut-o daca nu mancai carnea aia. sa-ti fie mai frica decat ar fi trebuit sa-ti fie, de exemplu...

nimic deosebit pentru motor, el rezista. la drum lung insa e important sa-ti schimbi des pozitia in sa - inainte de a amorti! - ba mai in fata, ba mai in spate, ba pe stanga...etc sau sa mergi in picioare pe scarite. repet: nu astepta sa amortesti intr-o pozitie pe sa ca sa schimbi, ca nu mai are efect.

luati si cititi ... cu voce tare! citez : "...dupa mine culturismul este un sport cu multe dezavantaje si putine sadisfacti,acum nu mai este la moda tipul cu muschi ba dimpotriva este privit de catre femei ca un lucru disgratios,modelul ideal actual este sa fi svelt fara grasime in anumite zone si ingrijit,de ce muschi ?...e bine uni dintre noi ne avand anumite calitati cauta sa ne impresioneza cu o masa exagerata de muschi dand impresia ca este un om puternic si energic....acum o sa va enuat avantajele si dezavantajele acestui sport: avantaje - mai multa forta musculara,un aspect de om matahalos care imprima o stare de respect prin forta lui fizica,motivare prin contemplarea trupului(frecvent la homosexualii si narsicisti),eliminearea stresului prin stres muscular ,o sanatate mai buna la prima vedere si cam atat .(nu est valabil pentru cei care stiu sa faca bani din culturism vezi actori,ei se situeaza in alte categori de avantaje etc) dezavantaje :este un mare consumator de timp vezi ore de antrenament,refacere dupa antrenament +ore de somn suplimentare,deplasare etc,mare consumator de bani prin solicitarea organizmului ,cere mai multe resurse de hrana si suplimente fara de care nu se va obtine rezultatul scontat,creeaza discomfort prin kilogramele in plus se simte mai ales vara printr-o transpiratie abundenta si urat mirositoare,riscuri mari de accidentare uneori cu urmari ireparabile cum ar fi,ruperea ligamentelor si a tesutuli muscular,hepatita prin solicitare ficatului,boli de stomac,obezitate dupa ce te lasi de culturism,boli de inima..vezi Arnold care a facut 2 operati pe cord,apariti in unele zone ale corpului de striati pe piele,vene tumefiate etc,acidentari ale coloanei in urma ex cu ceutati grele,scaderea apetitului sexual sau chiar ipotenta,rarirea parului pana la aparitia cheliei,oboseala , tulburari pshihice,crampe si dureri musculare intense dupa antrenament,dureri de cap si ochii,tulburari de vedere,consumarea timpului util care duce la pierderea prietenilor si chiar a sotiei ,riscul de a ajunge in inchisoare datorita faptului finca devi un tip violent gata sa se ia la harta cu oricine(este generata e cresterea totesteronului si a adenalinei),dupa un timp se instaleaza oboseala din cauza stresului muscular prelungit mare consumator de resurse,risc de imbatranire rapida prin fortarea celulelor de a se divide mai repede( se vede duapa 40 de ani),boli reumatice,boli de piele,aparitia de riduri pe fata la o varsta tanara,si multe eltele cre sunt generate de consumul de steroizi . Concluzie : Sfatul meu este sa practicati alte sporturi care sunt curate la aier liber care solicita toate grupele musculare dar nu asa intens ca culturismul,sporturi cum ar fi :artele martiale,inotul,rugby,tenis,alpinism, fotbal ,atletism,sporturi de iarna,fitness etc care cu adevarat te mentin in forma si iti da o sanatate de fier fara prea mari eforturi plus placerea de al practica in echipa cu amintiri de neuitat legand prin felul asta si prieteni durabile cu oameni cu capul pe umeri . Penru cei care doresc totusi sa practice acest sport care nu este spectaculos prin dinamica lui si foarte plictisitor, le recomand sa nu exagereze,cei care ii veti prin reviste toti consuma anabolozante ca alfel ar fi imposibil sa aiba o masa musculare masiva,nu luati suplimente ,mai bine consumati hrana naturala bogata in vitamine si proteine,nu va luati dupa alti la sala sau dupa modele de antrenament,cauati o sala care sa fie curata si cu spatiu mare,folositi numai bluze din bumbac,obligatoriu doua prosoape unul pentru sala si altul pentru dus,sa nu faceti mai multe de 3 antrenamente pe saptamana nu uitati ca corpul are nevoie de cel putin 48 de ore pentru refacere,nu va antrenati mai mult de 2(3) grupe musculare la un antrenament,un antrenament simplu ar fi sa va antrenati dau un ex : Luni.piept,abdomen,trapez Miercuri..biceps ,triceps...Vineri...spate si umeri, si odata la doua saptamani intr-o duminica picioare(coapse,biceps femural,gambe),si nu uitati sa va incalziti bine inaintea antrenamentului pentru a evita accidentarile si beti apa in timpul ant ,atentie cumva concepeti antrenamentul dupa doua luni de antrenament sau 3 o saptamana pauza sau in aceasta saptamna practicati fitness . bafta ! " am incheiat citatul... si inca un citat, ca e in tema: cat despre femei sa fim seriosi,ele se uita la un barbat cu viitor care are alte oportuniati in viata si nu trasul de fiare cum am vazut aici un "mod de viata"

raspuns: nu, nu vad. lil debul vorbeste despre tu despre culturism asemanari exista dar... e ca si cum ai compara enduro cu choper.

pai facem misto de sportul asta si din alte motive. de exemplu pentru ca nu-i vedem utilitatea, scopul si ratiunea. pregatirea fizica e una, culturismul e alta. fitness-ul si aerobicul da, ala intelegem de ce e bun si de ce trebuie facut. Mesaj completat pe "intervale" ?

chiar crezi ca e fictiune ?!

daaa, frumos tare. am iesit si eu pe zapada. am cazut cat nu in tot sezonul. (eu cad des si vara... ) pe drum drept si urcari mai e cum e. dar foarte frumos e la coborari cand daca abia atingi frana ai blocat rotile deci pierzi aderenta si directia in timp ce viteza creste si nenorocitii aia de copaci nu vor sa se dea din calea ta. mai e si avantajul ca nu vezi pe unde mergi: pietre, craci si altele, deci nu te sperii ca ai putea sa te lovesti - zapada stim ca e moale. asa ca la prima iesire pa zapada am reusit sa-mi indoi ghidonul si sa sparg capacul de la magnetou. dar eu n-am patit nimic, asa ca a fost frumos.

Obelix e mai reprezentativ pentru fenomen.

pt forta bruta: greutati mari si repetari putine! tu faci forta-rezistenta, fie iti convine, fie nu! lasa, ca e bine asa! n-am intalnit pe nimeni care sa fi pierdut un meci din cauza ca el impingea de la piept numai 80 si adversarul 120. am intalnit insa o gramada care nu au mai putut continua ca...li s-au taiat picioarele si nu ii mai tineau ficatii... la enduro, nu cunosc pe nimeni care sa nu-si poata ridica motorul de pe jos insa constat ca sunt cativa care - la un moment dat - nu mai pot sa-si ridice motorul. eu pt forta rezistenta fac "pe intervale" - dupa cum am spus iar pt forta ma limitez la flotari/tractiuni intr-o mana sau geno intr-un picior dar numai o data pe saptamana. la rezistenta nu pot sa fac "clasic" ca ma plictisesc de mor dupa cateva minute...

as avea eu, dar STAI FLEX ca nu-l dau....

pentru forta-rezistenta + explozie se face antrenament "pe intervale". adica: 20 sec faci efort intens + 10 sec pauza. repeti ciclul de 8 ori, adica 4 minute in total. 20 sec. efort intens faci ce exercitiu/combinatii vrei tu. ( flotari, geno, tractiuni , bicicleta, sari coarda, dai la sac, alergari, smulsul gantelei/halterei deasupra capului etc... eu personal prefer combinatii 1geno+1 flotare repetat de cate ori incape in alea 20 sec, atat flotarile cat si geno cu viteza si explozie la finalul miscarii - nu incet, ca pt forta! ) 10 sec. pauza. ideea e ca in alea 20 sec. nu ai timp sa te obisnuiesti cu miscarea si sa treci de "pragul durerii" dupa care poti continua la nesfarsit iar in alea 10 nu ai timp sa-ti revii. alt avantaj e ca schimband exercitiile nu te plictisesti.

sezi bland, asa si la mine. plus alte avantaje datorate varstei. evident apar si dezavantajele...

chiar tot? adica lovituri cu si peste articulatii, lovituri peste coloana, la gat, capete in gura, strangulari si alte prize dubioase pe zone sensibile (altele decat genitale), tras de par/ urechi si intors degete/articulatii peste cap, flegme peste ochi si secerari in acelasi timp, proiectari neprotejate ... adica toate chestiile care se fac doar atunci si numai atunci cand trebuie sa supravietuiesti si n-ai alta alternativa ( adica nu poti fugi !) le faceti voi in sala?!! semnati ceva inainte ?!

n-ai mancat tu de-alde lil debul, nu, nu. stii de ce?! pentru ca omul face antrenamente lovind cu pumnii saci plini cu bile de rulment si daca iti da una in nas poate chiar si sa-ti curga sange... si pentru ca shotokan-fudokan, ca multe alte sporturi de contact similare sunt minunate in sala, in conditii de laborator ca sa zic asa. pe strada... sunt deficitare tare. ( nu mai tin minte: in full contact aveti voie sa dati la cap?!! ) dar depinde si de al din fata ta. numai "smecheri" ca lil debul sa nu fie, ca altfel te descurci. bai, eu am glumit aici. partial. parca. stiu si eu...

Lasa, Domnule, ca asa e in viata - pe aici mai ales. Eu am stat pe tusa 7 zile pentru desi am atacat modul de a gandi - ideea si nu persoana si 14 zile pentru pentru o gluma considerata reclama mascata de unii si offtopic de altii si vad ca pe tine te injura lumea ca la usa cortului fara probleme.... numai pentru ca ai opinii - altele decat majoritatea.

ii pui si flotoare la motorul ala, la cata apa e ?

da, stim: Romania e cu 50 de ani in urma. si mai stim ca intrat in "rahat" prima grija a rrromanului nu e sa iasa de acolo ci sa-i traga inapoi pe toti care incearca sa iasa. in cazul de fata sa-l injure pe cel care ne atrage atentia ca suntem... intr-o situatie anormala.

ia uitati ce am filmat la una din iesirile prin muntii patriei: Lectia de supravietuire

Cum isi mai bat unii joc de copii lor... pareri pro? Mesaj completat Cum isi mai bat unii joc de copii lor... de la minutul 6 devine trista situatia... pareri pro?

naposim.

la revizia de 10.000 km au schimbat lichidul de ambreiaj ca era negru si urat in loc sa fie rosu si frumos... dupa care a aparut problema, exact cum am descris-o. numai in treapta 5 intre 6000-8000 ture, in rest e ok. la servis la reprezentanta s-au minunat: e ambreiaj antihooping da in celalalt sens - la franare adica ( nu blocheaza roata ). au ajuns la concluzia ca " s-a format o galma pe undeva " si ca in timp dispare. in inca 2000 km n-a disparut! si nici n-am avut chef sa le mai las motorul la service ca sunt rrroman si "merge si asa " acuma cand da iarna acolo il las...

aia fac mult mai putin exercitii de culturism decat iti imaginezi tu. mai ales cei de la haltere... pentru un sportiv ( din cei enumerati de tine ) cresterea greutatii corporale - a masei musculare - prin exercitii de culturism este inadmisibila. de ce? pentru ca forta musculara nu depinde atat de marimea muschiului cat si mai ales de calitatea fibrei musculare... pentru ca toti sportivii enumerati de tine nu au nevoie de masa musculara, ei au nevoie de ceea ce nu se poate obtine prin exercitii de culturism: rezistenta si explozie in miscare. comparatia haltere/culturism e ca enduro/choper: amandoua sunt motociclete... in rest, nu. mai vezi o data aici:

de motor, ce sa zic: niciodata nu e vina motocicletei! cand mi-am luat motor, rationamentul a fost: iau ce are toata lumea ! probleme: 1.am facut placute frana ( spate )praf! fiind in garantie nu se pot pune decat piese originale: a durat 1 luna aprovizionarea! vara! 2.bordul nefunctional (pe ploaie sau macadam - la inceput, total acum). de 4 luni merg asa, ca fabrica nu are pe stoc. 3.aluneca ambreiajul! mai exact: treapta 5 intre 6000 - 8000 ture scapa ( cand accelerez brusc urca la 8000 ture - fara sa demareze - apoi turatia coboara inapoi la 6000 si urca incet-incet...atat turatia cat si viteza ). asta dupa revizia de 10.000 cand au schimbat baietii lichidul de ambreiaj ... va imaginati ce placut e, mai ales la depasiri. 4. ... n. in rest, pana la 12000 nu au fost probleme mari dar au fost suficiente ca a doua motocicleta sa fie... suzuki.