Culturism si fitness

[JAGI]

Pt cei ce pun botul la toxicitatea laptelui, carnii de vita, etc. Ca sa ajungem la 20miliarde de sclavi care sa muncim pentru EI, trebuie sa renuntam la consumul de carne, mincam vegan 100%. Vitele emit metan, incalzesc global Terra. Insa EI au grija sa fabrice lucruri care tin maxim 5 ani , dupaia sa cumparam altele din 5 in 5 ani, sa le umplem conturile. Ca ca poata EI sa manince carne.

 

Uitati-va la documentarele cu negrii din Valea Riftului, cei ce traiesc numai cu singe de vita si lapte, lapte si iar lapte. Aia nu se spala pe dinti cu Colgate dar au dantura tzipla in comparatie cu noi. Plus, la ce musculatura au pe ei... Natural 100%.

 

Tot asa si fabricantii de suplimente pt fitness baga un megamarketing. Cine are discernamint (asta necesita poate si zeci de ani de documentare), poate sa-si faca singur o parere.

Editat Mai 14, 2016 de JAGI

[ghidon]

Claxon,e de domeniul SF ului ca un ectomorf sa castige masa musculara de care vorbești in3 luni fara substanțe interzise

 

Vezi ti de treaba.sunt ectomorf preponderent si fac sala de la 18 ani,nu mi vinzi tu mie gogosi

Nu e claxon,e ghidon,fii mai atent cand citesti.De aia nu intelegi ca nu esti atent.probabil nici nu intelegi prea multe de vreme ce in 18 ani nu ai inteles cu ce se mananca sportul asta.In locul tau nu m as lauda.

 

Bineinteles ca e de domeniul SF ului sa acumulezi atata masa musculara in 3 luni,e imposibil cu orice fel de steroid existent pana acum.Pentru cine intelege limba romana eu nu am spus asta.Nici nu am spus ca ar fi o regula generala dar nici ca sunt exceptii rare,se intampla in multe cazuri.Nu am spus de acumulare de masa musculara,asta e in capul tau.Eu am spus de o acumulare de cateva kilograme care coroborate cu pomparea data de glicogen sa te umfle atat cat sa atragi atentia celorlalti ca mergi la sala.Un kilogram il iei numai datorata creatinei,in rest cu cap la antrenament si o alimentatie adecvata poti castiga fara mari probleme 2 kilograme pe luna.Si la unu slabanog care a inceput sala 7 kilograme in 3 luni inseamna o schimbare cu adevarat spectaculoasa.Eu am auzit destule cazuri ,sa spui ca nu poti lua 2 kile pe luna e ridicol.acum am fost destul de clar,de data ai priceput?Daca nu,roaga pe cineva sa ti citeasca sau sa ti explice ,eventual sa ti deseneze poate pricepi.

 

In legatura cu laptele si carnea de vita....Daca sunt toxice insemna ca toate sunt toxice,altceva ce dracu sa mananci pe lumea asta?Omul in loc sa pastreze luccrurile simple prefera sa le complice ca sa arate ca e inteligent dar tot prost e.A manacat de 10 000 de ani carne de vita si lapte drept alimente de baza si la apogeul civilizatiei a descoperit ca sunt toxice.

 

Daca e sa ne luam dupa merketing ar trebui sa mancam doar vitaminele si suplimentele pe care ni le vinde.

Editat Mai 14, 2016 de ghidon

[Sly06]

Auzi claxon,lasa ne.ești paralel cu sportul asta,degeaba așterni aici 2 cearșafuri de rahaturi sterile

[ghidon]

Auzi nenea cu majoratu` de 18 ani de culturism,ti a explicat cineva pe intelesul tau si acuma o scalzi?

 

Rahaturile alea sterile fac diferenta intre progres si stagnare.Cu experienta pe care te lauzi ca o ai ar trebui sa stii astea.

 

Si matale ce crezi ca nu am loc pe forum din cauza ta?Te dai intelept da` nu ti place sa fii luat in balon.Pai atunci nu te mai baga in seama pe un ton din asta superior daca nu procesezi intelesul a cateva fraze.

Editat Mai 14, 2016 de ghidon

[Sly06]

Pretenash,n am chef sa mi bat capul cu un individ semidoct ca tine

 

Noțiunile tale despre culturism sau fitness se limitează la câteva rahaturi elementare pe care le ai citit prin ceva revista pentru femei la menstruație

 

Iar dacă tu ai impresia că m ai luat pe mine în balon ai o părere mult prea bună despre tine.

 

Fac pariu că ești un atotștiutor din ăla care dă sfaturi la toți prin sală și când te bagi la aparat mori cu 60 de kile pe bara.

[ghidon]

Mama ce orgoliu,...Relax man ,sa nu plezneasca o vena.Ok,cateva chestii:

 

1.Zici ca ai 18 ani de sala in spate,vad ca te exprimi tot ca un pusti imatur,ma rog vrei sa fii smecher ,la etatea ta mi se pare cam ridicol.

 

2.Nu are importanta ce notiuni am eu.Momentan nu conteaza,din pagina asta de forum din ce ne am contrazis tu ai fost pe langa.

 

3.Daca vrei sa ne luam la misto atunci ne luam cat vrei tu,vad ca ai o prestanta de aparat pe topicul asta de aia o faci pe smecherul.Ce nu intelegi tu e aia ca tot tu iesi de fazan,pentru ca eu sunt nou,nu ma cunoaste nimeni,poa sa rada toti de mine,nu i pasa nimanui,dar daca rad de tine te doare la orgoliul ala mare de omulet culturist.

 

Asa ca e alegerea ta:continui cu textele astea cam jenante la un om care are un minim respect de sine sau iti vezi de treaba si comentezi la obiect pe topic.

 

Sau mai degraba zic pas,cearta te singur in legea ta.

Editat Mai 14, 2016 de ghidon

[Sly06]

Claxoane,citește bre mai atent,în caz ca ti ai luat bacu pe bune

 

N am scris niciunde ca am 18 ani de sala,ci ca m am apucat pe la 18 ani

 

Ani de sala probabil sunt mai mulți:))

 

Fir ai al dracu,hai ca esti simpatic.mai zi ne ceva din cărți instructore

 

Hai ca mi iau niste notite,vad ca esti în temă

 

Glicogenul umfla vena,creatina ,alea alea.continua

[ghidon]

Esti dus tataie...Trollezi la batranete.Am zis pas,gata cu off topicu.

Editat Mai 14, 2016 de ghidon

[Sly06]

Tu ești exemplul tipic de nepot.

 

Probabil si pe motor te prezinți la fel,asta în cazul în care te ai dat vreodată,ca n as baga mana in foc

 

Parcă ești copilul din flori a lui 9dejete,putin mai analfabet ce i drept

 

Ce off topic? Te am întrebat de antrenamentul tau,ce suplimente folosești,cât pui la piept,chestii de astea ontopic

[Ciprian-Yamaha]

Eu am o vorba atunci cand "sufera" la mine: vreau sa vad poze reale.

 

In situatia in cauza, lasati vorbaria si aratati-mi ca stiti cu ce se mananca.

 

PS: puteti cenzura fata

PS2: nu puneti "imprumutate" ca imi dau seama

[Sly06]

Pai cine ești tu sensei?te a numit careva arbitru si nu știam?

[Sly06]

Pune popcornu la rece,ne auzim mai încolo,mă duc să schimb uleiu la motor

[ghidon]

 

eu am o vorba atunci cand "sufera" la mine: vreau sa vad poze reale.

 

In situatia in cauza, lasati vorbaria si aratati-mi ca stiti cu ce se mananca.

 

PS: puteti cenzura fata

PS2: nu puneti "imprumutate" ca imi dau seama

Man,stii bine ca nu asta e problema.Daca te pricepi la culturism si citesti ce am scris vezi ca sunt niste chestii de common-sense al sportului asta care sunt cam trecute cu vederea de cei care au mai putina experienta sau dupa caz creier.Ideea era sa nu si complice nimeni viata inutil , ca secretul nu sta in suplimente(toate fac acelasi lucru) si ca antrenamentul trebuie variat cand stagnezi.Stiu unii care o tin dintotdeauna cu maxim 4 repetari ,ultimele doua sau ultima cu partener si zic ca nu progreseaza.Cand le spui "Incearca bah si altfel,macar o luna si vezi cum iti merge"zice ca vrei sa i dai in cap ca el stie sa se antreneze.Multi nu stiu ca ce functioneaza la unul nu functioneaza la altul,daca si spui ca Tom Platz facea si 50 de repetari penttru picioarele lui nu i vine a crede.

 

Hai sa recunoastem ca majoritatea din sali nu stie sa se antreneze corect si trece destul timp pana sa se vada ceva dupa atata munca.E adevarat ca si pana iti inveti corpul ia ceva timp dar asta nu inseamna sa fii refractar la o alternativa noua,nu ai ce pierde daca schimbi filosofia de antrenament o lperioada.

 

La fel suplimentele...Nu ai nevoie de cine stie ce,e deajuns un whey dupa mine si din cand in cand creatina.Glutamina,L carnitin si toate cacaturile ,indiferent ce spun studiile lu peste chiar daca au efect nu au mai mult decat un fine tune ceea ce pentru un amator e nesemnificativ.Sunt destule alte studii care spun ca nu fac absolut nimic.Ca unora le a mers bine cu ele,o fi,sunt destui carora le a mers bine fara sa ia deloc,niciodata.Repet,vb de nivelul de amator,ce fac aia de sus numai ei stiu.

 

Si cu pozele...daca asta e problema,ne intalnim bem o bere vorbim de culturism,motociclete si gagici.Da nu asta e ideea.Cand eu scriu o postare cu ceva din tabla inmultirii culturistica nu vad ce sens are sa ma intrebi daca stiu matematica superioara.Eu am zis ca e bine sa repeti din cand in cand niste lucruri destul de importante pe care lumea desi teoretic le stie,practic nu le baga in seama.Trasul asta de fiare poate avea rezultate frumoase daca e gandit cu ceva cap.Din pacate majoritatea le trage dupa ureche si rezultatul nu poate fi alttul decat un progres lent si hainute din parizer.

 

Asta a fost ideea postarii mele,drept o introducere in comunitatea din sectiunea asta.Daca oamenii sunt deranjati ce ce spun,nu i nicio problema,nu stau aici sa ma cert cu nimeni.Eu cred ca rolul unei discutii nu e cocalareala ci cum sa ajungi mai repede la niste rezultate vorbind fiecare din ce stie poate e folositor celuilalt.

Editat Mai 14, 2016 de ghidon

[mianmar23]

Nu prea vad de ce ar deranja pe cineva ceea ce spui. N-as vrea sa fiu acuzat de defetism insa eu n-am intalnt inca astfel de Feti Frumosi. Am mers prin ceva sali la viata mea si am urmarit multe serii de trei luni de incepatori sau nu, dar n-am observat transformari semnificative nici chiar dupa 2-3 ani. in cazul adolescentilor ectomorfi si efeminati...pfff...dupa 3 luni, sa zic ca dobandeau ceva tonus muscular si datorita lipsei cvasitotale a stratului adipos aveau ceva musculatura, dar nimic ''nefiresc''.

Singurii care frapau aveau cel putin 10 ani de tras si o incontestabila zestre genetica...

Ai 42 cm la brat, 120 cm perimetrul toracic in inspiratie si un 78-80 cm in talie...esti un bun culturist amator si poti da si sfaturi.Bine, sfaturi poti da in orice situatie dar avand si dimensiunile de mai sus eu zic ca ai sanse mult mai mari sa fii si crezut iar sfaturile sa-ti fie urmate...

[Baxxter]

42 la brat au fetele.

[ghidon]

Nu prea vad de ce ar deranja pe cineva ceea ce spui. N-as vrea sa fiu acuzat de defetism insa eu n-am intalnt inca astfel de Feti Frumosi. Am mers prin ceva sali la viata mea si am urmarit multe serii de trei luni de incepatori sau nu, dar n-am observat transformari semnificative nici chiar dupa 2-3 ani. in cazul adolescentilor ectomorfi si efeminati...pfff...dupa 3 luni, sa zic ca dobandeau ceva tonus muscular si datorita lipsei cvasitotale a stratului adipos aveau ceva musculatura, dar nimic ''nefiresc''.

Singurii care frapau aveau cel putin 10 ani de tras si o incontestabila zestre genetica...

Ai 42 cm la brat, 120 cm perimetrul toracic in inspiratie si un 78-80 cm in talie...esti un bun culturist amator si poti da si sfaturi.Bine, sfaturi poti da in orice situatie dar avand si dimensiunile de mai sus eu zic ca ai sanse mult mai mari sa fii si crezut iar sfaturile sa-ti fie urmate...

Te faci si tu ca nu intelegi or what?Nu ai auzit de cazuri sa ia cineva un kil jumate-doua pe luna pe cantar cand incepe sa traga de sala?Alea cateva kilograme acumulate dupa 3 luni nu te transforma in Fat-Frumos,eu nu am zis asta,nu stiu de unde ai scos o,parca scriu turceste.Am zis ca e o schimbare care se vede si din exterior si ca e numai buna sa te motiveze sa continui.Cand am zis "spectaculos" m am referit la altceva si ma asteptam sa fiu inteles.Cand ai fost uscat ca gardul si au fluturat toata viata hainele pe tine,atunci cand incepi sa te apropii de o talie normala,crede ma ca e mai mult decat spectaculos,te simti exact ca Mr.Olimpia.Alea cateva kilograme inseamna enorm de mult fata de ce era inainte ca motivatie si autoperceptie.

 

Generalitatile astea nu pot fi considerate sfaturi.Le am spus ca sa le reamintesc,castigi destul de mult timp daca ai mintea mai deschisa si inveti sa ti cunosti corpul.

Editat Mai 14, 2016 de ghidon

[P T R]

Poze frate...nu vorbe

Hai ...bagati...sau sunteti rusinosi?

Editat Mai 14, 2016 de P T R

[Baxxter]

Pe forumu' asta toți suntem Rossi si Arnolzi. Cel puțin. Ce rost are să ne formalizam cu poze?

[mianmar23]

42 la brat au fetele.

Posibil, dar si in talie cred ca tot ele au 78-80 cm...cu toate ca o astfel de talie este mare pentru un culturist profesionist, ca sa nu mai vorbesc pentru o fata. Arnold n-a prea fost norocos la capitolul "bazin ingust" si datorita acestui lucru nici talia nu era prea mica (78 cm daca nu ma-nsel, in perioada competitionala, cu strat adipos spre minim), motiv pentru care si evita pozitia dublu biceps sau amfora.

Ideal este sa arati ca o clepsidra nu ca un butoi...

[Baxxter]

Da, Arnold a fost un nasol. Probabil de aia e inca etalon după 40 de ani.

[Amstaff]

A incercat cineva circuite de forta? Ma intereseaza rezultate, perioada de recuperare, etc.

[P T R]

Poze doamnelor.....

 

V-ati ascuns?

[Sly06]

Pai pune tu bre dacă ești așa pizdos si după aia noi ceilalți amaratii fugim si ne ascundem

 

Pe mine sincer ma doare in (cuvant urat) cum arati tu sau altu

[mianmar23]

Da, Arnold a fost un nasol. Probabil de aia e inca etalon după 40 de ani.

Arnold a devenit cel mai cunoscut culturist si datorita actoriei. A avut predecesori: Steve Reeves, William Smith (Falconetti din Om bogat, om sarac), Lou Ferigno si poate si altii,niciunul insa neridicandu-se la notorietatea lui. Nimeni n-a spus ca a fost un nasol insa a avut si el punctele lui slabe. "congenitale" daca se poate spune asa, si pe care nu le poti modifica prin antrenament dar le poti pune in umbra , fie prin modalitatea de a poza fie prin dezvoltarea altor zone :coapse, spate, umeri. Asta nu inseamna ca i se pot contesta meritele, ramanand unul din cei mai titrati campioni din istoria acestui sport.

[Baxxter]

Lou Ferigno nu l-a precedat, l-a urmat.