lil debul

In fortul care e la iesirea din Militari spre Chiajna , pe linia de centura sint niste tunele in care nu incapi decit cel mult in mersul piticului. Intri in fort si nu mai tin bine minte unde , la nivelul solului , pe perete , sint niste usite de metal (daca or , mai fi). Acolo sint tunelele respective , care merg , ca sa zic asa , prin pereti. Poate au fost aerisiri , poate acolo se bagau soldatii sa traga o iarba , nu stiu. Dar e misto sa te bagi inauntru , de dragul filmarii.

Intoarcerea lui Dexter , partea a doua. Am ajuns fan Dexter , serios , daca nu era el , lincezeam rau. Acu' , nu ca m-am indragostit , doamne fereste , sa bat in lemn , da' ma amuz copios , la modul serios , nu la caterinca. Intr-un fel , la bataie mai bine fugi , daca se poate. Problema este daca psihicul te lasa , daca nu vezi rosu si singe si uiti de ce ti-a zis sensei in sala. Daca ai pe unde sa fugi sau daca fugind , nu ii lasi pe altii s-o fure , in locul tau. Eu era sa am probleme de la niste picioare date aiurea , nu o data. Dar am si luat perversa cind m-am dat pacifist. Asa ca am ajuns la concluzia ca ce ti-e scris , in frunte ti-e pus asa ca daca e sa ajungi la pirnaia , oricum ajungi. Mai bine dau primul ,decit sa o iau primul.

De Dexter avem nevoie . Nu il omoriti pe Dexter.

Interesant , da era misto sa se bage sa filmeze si prin niste tunele care au iesiri in foturi. Ca sa filmeze pina la capat.

Pacatosule , marturiseste cuvintul Domnului , Arnold Schw. si vei fi mintuit. Aoleo , stai ca am gresit topicurile. Ziceam sa pui o poza pt. ca aici se discuta de muschi , niste chestii care se vad. Daca cineva vine si zice ca "..." , sau ca"..." , fara o carte de vizita , ce incredere sa-i acorzi ? Stii cite fete sint impresionate si atrase de forma fizica ? Cam tot atitea cit cele care nu sint atrase. Dar de ce crezi ca striperii nu sint schilozi ? Si nu au sunci. Haaa ??? Noi putem sa vorbim la infinit , asta nu te va trimite pe tine intr-o sala si nici pe altii nu ii va scoate de acolo. Dar asta e , fiecare cu menirea lui , nu are fiecare rabdarea sa arunce cu sageti . Fiecare se simte bine in pielea lui si multi nu au vocatie pt. sportul fierului. De aia ziceam sa pui o poza , sa vedem daca meriti sa ne dai sfaturi. Desi daca zici ca te dai cu bicla pe coclauri , se poate intimpla sa nu arati chiar dezastru , asta ca sa inchei predica ( ce am frate ? ) , intr-un ton crestinesc. Mesaj completat Cu corzile nu vreau poze , dar daca ai cu niste coarde , cu placere. Alea sint baza.

Daca pot sa aduc un mic amendament afirmatiei , pt. mine frumusetea sta fix in ochiu' meu. Par examplu , sint un monument de "frumusete" , chel , tatuat , unii se uita mai ciudat cind ma sui in tramvai , vad reactii ciudate. Poate sint paranoic , poate nu. Ideea e ca nevasta-mea ma bate la cap ca-s urit cu chelie si mie mi se rupe , asa ma simt bine. De aia zic , e frumos ce-mi place mie. Am dat la sac , ma simt bine.

Daca te duci la coltul cioparistilor si le zici ca motoarele lor sint niste cazane , in comparatie cu ultimu' plastic japonez , sa vezi reactie. Cred ca ti-ai lua cel putin warn. Sau ceva vorbe "de duh". Noi fiind mai democratici , nu o sa facem scandal. Daca pui si tu p poza cu tine la bustul gol , da nu cu aport de Photoshop. Sau poate faci o descriere a frumusetii masculine. Daca nu ai observat , aici e discutie intre barbati , practicanti de sporturi grele. Ca tie nu-ti place , asta e altceva , dar daca tot demolezi , incearca sa pui ceva in loc , sa oferi un contraargument. Fondat si viabil , nu subiectivizme de genul "mie nu-mi place , ca-s jmecher ". Baga niste antrenamente din sportul pe care il practici , cite flotari faci , pe cine ai mai smardoit in ultimul timp , cum ti-ai ridicat mobra de jos c-un deget , chestii fizice. In rest , pace. Mesaj completat De ce nu deschizi un topic separat , genul "Intelectual frustat , caut femei care sa ma placa schilod , sau cu burta." ??? Sa venim si noi sa-ti demonstram ca niste "prosti" au spus ca "Mens sana in corpora sano" , dar nu stiau ce vorbesc , erau beti. Mesaj completat Frate ,esti omu' invizibil , sau ce ? Inainte sa participi intr-un grup , pune ceva la profil , asa e politicos , poate si o poza , ca sa fie treaba treaba. Tare mult conteaza cei 7 ani de acasa , sa stii.

Te referi la boxul cu umbra , dar pt. mine mai productiv e sacul , am vazut efectul life , cu niste cetateni enervanti. Mina nu mi-am rupt-o niciodata , am facut numai flotari in pumni si inca mai fac citeva , la ficat si mate nu dau ca-i periculos si plus ca nu mai apuc , dau direct in capatina , maxilar sau unde aterizeaza mina. La stomac , poate dau de unu' cu matu mai tare , ce rost are sa pierd timpul. Asta cu mina , cu piciorul insa dau la stomac fara frica. Si cu genunchiul.

Dar nu le cam amesteci ? Adica mult si din toate cite nimic ? Nu stiu , zic si eu. 5 serii piept = putin. Tractiuni , la fel. Umeri , mai deloc si biceps la fel. Daca mergi de 2 ori , de ce nu faci luni geno 10 seri si indreptari 10 serii iar joi ( sa zicem) piept cu tractiuni , la care intra piept , spate , biceps si la sfirsitul antrenamentului , asa , de-al dracu' , mai bagi 5 serii de ridicari la paralele , sau flotari , cum le-o zice. Eventual cu o greutate legata de tine. Asta saptamina nr. 1. Saptamina nr.2 , in loc de tractiuni bagi smuls cu bara . Asta fiindca nu-ti permite timpul un antrenament mai elaborat.

Nu , nu nu. Fac sac pt. "lovitura fulgeratoare" , nu pt. cardio. Daca ma apuc sa mai sar si peste bancute , s-a zis cu mine. La sac dezvolt explozie , soc si groaza. Oricum , sa vina caldura aia odata , ca am cimpuri aici , de nu le alerg eu toata viata. In sac nu dau mai mult de 3 lovituri odata , combinatie. Mai am si scindurica aia cu pinza pe ea , pt. intarirea pumnilor , nu ca nu ar fi ei destul de tari , dar sa-i mentin asa. Sa nu il ard pe unu' in scafirlie si sa-mi rup mina , cum patesc multi. Si pina la urma , la mine si programul de forta e cardio. Am mai zis , 1 repetare , 15 minute , cite bucati ? O repetare cu greutate mare .

Mamaaa frate , daca nici Gixxxu nu mai arata intr-un mare fel... Sa intrebam fetili , sint siguranta suta-n mie ca l-ar minca de viu. Daca e sa o louam din antichitate , olimpicii aia cam tot asa aratau , cu muschi pe ei. Statuile alea care ne-au tot ramas de pe vremuri arata asemenea idealuri de frumusete , muschi scluptati. Reprezinta forta , sanatate. Oare cum ar trebui sa arate un om , daca nu sanatos ? Un barbat , nu tre' sa arate puternic ? Eu zic ca discutia a apucat-o pe niste carari gresite. Am terminat de dat la sac , 50 de minute. Si la mine 50 de minute ibseamna o repriza de 50 de minute. Cu pauze doar cit sa mai leg bandajele cind mai cad. Saptamina viitoare fac 60 de minute de sac si tot asa , 10 minute pe saptamina , pina ajung iar la 2 ore. Cind ajung la 2 ore ma opresc si bag si alte exercitii pe linga sac. In rest , forta fac de 2 ori pe saptamina , de obicei luni si vineri. Saptamina trecuta am bagat 26 de repetari in 15 minute cu janta de camion , saptamina asta deja am ajuns la 30. Dupa antrenamentul de picioare , care m-a cam rupt. Voi cum mai stati la capitolul forta ? Ce ati mai realizat ? Sa mai auzim noutati.

L-am vazut mai demult si baiatu' chiar are ce arata , mai ales la fazele cu arme. Dar se vede clar ca lucreaza la modul dur si realist , nu lesinaturi "spirituale". Artele martiale sint stricate de practicanti , nu de procedeele pe care le contin. Pina si in Shotokan sint procedee periculoase , dar a decazut din cauza "filozofilor" , "pacifistilor" si "misticilor".

Hai ca am lesinat de ris. De miine las dreacu' sacul si fiarele si ma apuc de studii "spirituale". Am avut odata contact cu un practicant de kung fu , Bogdan Uritescu , cu care m-am antrenat citeva luni (si am plecat in Germania , ca mai continuam). Frate , nu era de gluma. Mi-a facut vre-o citeva chestii fix ca-n filme , pe bune. Eu veneam din Kyokushin , ca altfel eram spart. Si tocmai de aia ma si smardoia in halul ala , cu mine putea sa lupte mai realistic , ca duceam la omor , restul din sala sareau ca popicele , desi practicau de mai mult timp decit bietul de mine. Acu' , eu nu am scris sa ma laud singur , vroiam sa arat ce bine e sa mai faci si un stil de contact , asa , intre doua stagii cu maestri "spirituali".

Hmmmmmmmmmm. Ce am inteles eu. Citeva chestii interesante , la atacul cu cutite , niste chestii interesante la atacul cu Kalasnikoave si multe ciordeli din alte arte martiale , genul Karate si Thai Box. Plus o groaza de aiureli terminate cu lovituri care pe strada nu omoara nici o musca. Niste inghesuieli fara finalizare practica si tot felul de procedee largi , care in loc sa se finalizeze cu un pumn in barba , se termina cu niste proiectari aiuristice. Sa nu uitam ca omul angrenat in conflict e pompat de adrenalina si nu ataca ca la carte si arte. Cu balmajelile alea te risti aiurea , desi daca stai sa te gindesti , se studiaza in armata , deci tre' sa fie ceva de capul lor. Oricum , nu ma simt atras de acel stil de lupta , e prea alambicat si cronofag , in economia unei lupte REALE.

Cel mai mult ma deranjeaza cind nu sint inteles. Ce era asa greu de priceput cind am zis ca in Bucuresti sint alte structuri "mafiote" , organizate foarte bine si de foarte mult timp , cu blaturi la nivel inalt ??? Asta am zis , nu ca sint fan Guta , lant de aur si pirnaie. Dar cind nu-i cap ... Sau ochi , pt. citit. Mie personal mi se rupe in enspe de MC-uri sau alte organizatii "jmechere" , de vreme ce ma dau singur , nu dau socoteala nimenui si nu sint nici vre-un fricos. Ce m-a enervat cel mai mult a fost obedienta romaneasca fata de niste chestii venite de afara si care nu cred ca ne reprezinta. Si faptul ca vorbesc o groaza de oameni care nu au habar ca bataia doare si puscaria nu-i vre-un spa. Dar , totodata , sint constient ca nu sint eu miezul si sint persoane care au "pregatirea" pt. a vorbi despre lucrurile mai sus pomenite. Sint si unii care se bat , stiu cum e sa stai cu un cutit la git si alte porcarii de genul. Numai ca aia sint putini , restul vorbesc din filme , ca si corditul ala care m-a enervat mai sus , tipul care o sa ma faca sa-mi bag motorul in garaj cind o sa vina HA in Bucuresti. In general sint ok fata de toti motociclistii , dar unii chiar o dau in smardoiala.

Am si eu o intrebare. Am citit , tot pe forum , ca se baga la cuptor pt. a se grabi uscarea , sau pt. cind e frig afara ( ca azi ). Si poate fiindca in cuptor nu-i praf. Stiu ca in vopsea se pune un intaritor si ala intareste vopseaua , nu cuptorul. Intreb pt. ca poate vopsesc si eu ceva si vreau sa fiu informat din timp. Se poate suda un rezervor in electrod ?

Daca nu exista , Dexter trebuia inventat . Trebuie sa recunoastem ca este sarea si piperul discutiei , fara el , cred ca nu se mai scria atita pe aici. E , intr-un fel ,asemanator cu constiinta lui Pinochio ( nu dpdv fizic ). Eu zic sa-l iubim , sa-l hranim si sa-l tinem linga noi . Dexter , nu te lasa tata. Vorbesc ultra multi foarte serios. :)

Abdomene - binisor spre putin. Flotari - baga minim 10 serii . Biceps cu 6 kile , hmmm , fa invers , greutate mai mare si serii mai putine , cam 10-12 repeteri / serie , cam 10 serii. Picioare ?????? Pai ce faci tata , trisezi ? Mergi la o sala sau faci acasa ? Niste tractiuni ar face minuni . Deocamdata nu prea ai nevoie de fiare grele , mi se pare ca esti cam crud pt. sute de kile. Maninca de minim 3 ori pe zi , da' consistent si daca mai bagi si o gustare pe la 10 esti beton. In general tre' sa maninci. Proteinele lasa-le deocamdata , ca nu faci tu efort care sa justifice prafuri. Eu am o idee fixa. Fiare , mincare , somn. Sa stii ca si eu aveam arderi rapide la virsta ta . Citeste mai atent ce s-a mai scris pe chestia asta , ca ma repet a enspea oara , o sa gasesti destule informatii aici si ce nu intelegi mai intrebi. Tin sa mentionez ca eu nu sint antrenor , deci sfaturile mele sint la nivel de birfa si nu tot ce zic eu trebuie urmat cu sfintenie. Cel mai bine e sa mergi la sala cu antrenor autorizat. Asta in cazul in care moare careva dupa ce face ce zic eu. Mesaj completat Mi-a venit o idee de geniu. Baga o poza cu idealul tau masculin si zi in cit timp vrei sa ajungi ca el , sa vedem daca esti prea optimist sau rational. Ca daca vrei sa te umfli pina in vara ( chizde , chestii ) , ai ghinion.

Andu Pix , lasa-i frate pe baieti , ca mai glumesc si ei. Asta e , daca n-ai lant de ala , de douaj' da grame. Zi si tu ce antrenamente faci , ce si cit maninci , daca mai practici si alte forme de efort , ce inaltime ai si cite kile , de cite ori maninci pe zi. Si asa o sa-si dea lumea seama cam cum sta treaba cu tine. Mai , lasati baiatu' in pace , ca pun pisica pe voi.

Da' de pisica mea culturista ce ziceti ? E aproape cit mine de mare . Care are curaj s-o dea cu ea , parte-n parte ?

Pai , trinteste si tu o poza cu tine. Nu ?

Suplimente. Ok , dar ce e suplimentu' ??? Si cui se adreseaza ? Par examplu , gasim un schilod si il bagam in sala. Nu va putea sa creasca aproape deloc , fara un mic brinci proteic. Acu' prindem un grasan si tot in sala cu el. Nu cred ca va avea NEAPARAT nevoie de proteine , poate va tine chiar si un mic regim. Dar amindoi , mai ales vara , daca isi stiu interesul , vor baga saruri minerale. Tot un fel de suplimente. Alimentatia e baza , problema e ca unii mai vor si rezultate , normal , intr-un timp rezonabil. La o virsta frageda , genul 20-25 de ani , daca nu stai bine la capitolul fizic din nastere , nici nu vei sta , fara o proteina suplimentara , in limitele admise. Eu am inceput cu suplimente , la un moment dat m-am oprit dar muschii au ramas , numai cu mincare. Poate nu tot atit de mari , dar erau acolo. Acum doar maninc , fara prafuri , ca nu ma mai intereseaza , dar cind eram paznic de restaurant , ce asi fi vrut sa mai cresc putin , ca in meseria asta conteaza sa descurajezi fraieru' din start , ca sa nu ajungi la scandal. Deci , e bine sa iei suplimente ? Depinde , daca le iei ca sa rupi chizdele o vara pe strand , poate ca nu. Daca le iei pt. sustinerea unui efort indelungat , ani , din care poate mai iese si banu' ( bodigard , campion de MMA sau mai stiu eu ce) , cred ca se merita. Care a mai tras de fiare in ultimul timp ? Ca sa maninci , intii tre' sa obosesti , deci , hai cu flotarea.

Cred ca UPI e poet , se exprima asa , mai in figuri. Mie nu mi-a venit sa vomit la sala , dar daca imi scade brusc glecemia , ca lu' nea State , par examplu si eu patesc la fel , pt. 1 minut. E posibil.

PUNCTUL PE I.

In mod bizar , pe la 6-7 ani taticul meu a avut "geniala" idee sa ma dea la judo (la Microsoft nu ajungeam si eu ). Cine stie cunoaste , la judo te rupe pe picioare , faceam treptele la Dinamo ( nu toate ) cu grasanul de frate-miu in spate , in afara de alte delicii de care aveam parte in sala. Morala ? Sint la fel de pitic ca si daca nu faceam scamatoriile alea , 1.78 in viu. Nu m-am tinut mai mult de 1-2 ani , dar nici nu am patit nimic. Pt. cine crede ca are/n-are conditie fizica , garantat nu mai faci cardio dupa , noul meu antrenament. Cred ca am mai zis , numarul maxim de repeteri intr-un sfert de ora (eu atita fac , da' merge si mai mult) cu o greutate cu care poti face doar o repetare. Momentan fac cu janta de camion , o sa incerc si picioare , ca aia e pt. smuls. Sa vedem cit mai traiesc dupa aia , ca e solicitant. Succesuri.