Sergiu 30 Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 (editat) O crapat fiindca statea nedormit cu zilele si folosea amfetamina ca sa ramana treaz! Nu de la antrenament a crapat!...ci de la prea multa dedicare! Dorian Yates a fost discipolul lui si se antrena exact cum l-a invatat Mentzer...si el nu e mort deloc Editat Decembrie 16, 2013 de Sergiu 28 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
bocosb Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 (editat) Mie astia mi se pare ca arata ok.. masa musculara fara exagerari si bf cred ca sub 5% http://www.youtube.com/watch?v=FbDmkauWgvE Insa concursurile de aesthetic bodybuilding mi se par un pic gheiutze asa.. se tot invart aia ca niste balerine acolo Editat Decembrie 16, 2013 de bocosb Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Da foarte frumos! Dar nu sunt naturali sa nu crezi ca sunt! Doar ca folosesc marfa usoara in comparatie cu aia PRO! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
mianmar23 Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Buna asta! Proteine si amino nu te ajuta in sala sa inteleg? Sper ca stii ca proteinele sunt aminoacizi recombinati de catre ficat in proteina umana! Iei acelasi lucru de doua ori! In fine! Arati MULT mai bine ca mine daca asta te intereseaza! Pe cand tu te tii de sala(tot respectul pt tine) eu nu am posibilitatea aici sa merg la sala si nici nu prea mai am timpul necesar! P.S Propriile limite nu pot fi intrecute de asta se numesc "limite"..atat doar ca prin folosirea steroizilor ele pot fi atinse MULT mai usor! Dar natural NICIODATA nu o sa poti progresa peste un anumit nivel dictat de catre organism! Daca ai bratele de minim 40 cm, perimetru toracic in inspiratie minim 120 cm si perimetrul taliei de maxim 90 cm, eu zic ca esti bine si pe un drum bunicel. Stiu ca unora li se va parea mult 90 cm in talie avand in vedere ca sunt culturisti ce au talia de 70 cm si toracele de 130 cm, dar conteza si mostenirea genetica, in speta osatura. Daca ai bazin lat nu poti avea o talie de viespie. Si Arnold avea 82 cm in talie motiv pentru care nu-l prea avantaja pozitia dublu biceps sau amfora, chiar daca avea un bust urias. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 (editat) Baietii de la nationalele americane! Cine castiga concursul devine profesionist IFBB! Desi in filmarea asta nu sunt toti amatori! Editat Decembrie 16, 2013 de Sergiu 28 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
SRJN Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Voi nu stiti sa folositi google? Nu vreau sa va jignesc, dar totusi sunt atatea articole stiintifice. Pana la urma creatina aia face ceva bine? Are si ceva efecte secundare neplacute? Eu in afara de L-carnitina din aia de slabit nu am luat nimic, dar zic unii ca are merge si niste creatina. Studiile arata ca nu are nici un efect suplimentarea cu l-carnitina. pt mine nu e ok, de fiecare data cand am folosit, o luna, doua, mi-a marit creatinina si apoi urma sa.mi atace ficatul asa ca o evit. De unde stii ca urma? Normal ca ti-a crescut creatinina daca luai creatina. Cica daca nu ai probleme de sanatate si bei suficienta apa nu ar fi efecte adverse chiar si pe termen lung. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Dan stie ce vorbeste! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
wawessh Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Avand in vedere ca mor de plictiseala la sala si a venit si frigul pentru motocicleta, m-am apucat de fitness. Mai exact de Insanity, am reusit sa termin prima parte(5 saptamani). Am facut atletism si taekwondo si am vreo 11 medalii de pe la nationale. Pentru slabit si mentinerea in forma eu nu recomand sala. Eu in atatea ani de sport de performanta nu am facut multa sala. Sala e pentru pus masa, in mare te face imobil si putin stiu cu adevarat sa se antreneze la sala. Sa nu mai zic de aia care isi antreneaza doar trenul superior, arata foarte dubios. Daca e sa vorbesc despre "suplimente", eu zic sa le lasati daca nu stiti exact ce se intampla cu corpul vostru cand le luati, va jucati cu focul si s-ar putea sa va surprinda rezultatele in mod negativ. Asa ca va recomand un program care sa va antreneze intregul corp(musculatura, flexibilitate, rezistenta, cardio) si sa faceti sub observatia cuiva. La inceput e foarte usor si normal sa gresesti executia exercitiilor, lucru ce poate duce la accidentari/dureri. Cel mai bine ar fi sa va gasiti un sport care sa va placa si sa va indreptati spre cei care fac performanta in acel sport. Prentu o suma modica puteti sa va antrenati alaturi de ei, asa o sa faceti si antrenamente corect construite si o sa va dezvoltati skill-uri. La sala e plictiseala, daca ajungi sa faci un sport o sa te tina in priza reusita evolutiei. Mergeti cu pruncii vostrii la vrun sport, nu neaparat de performanta, dar sa faca miscare de mici. Ii disciplineaza si ii fac mai competitivi. Eu asa aratam acum multi ani la 14 ani. Mai revin cu o poza cand termin Insanity peste 4 saptamani, poate mai dau jos si vreo 2,3 kg. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Daca e sa vorbesc despre "suplimente", eu zic sa le lasati daca nu stiti exact ce se intampla cu corpul vostru cand le luati, va jucati cu focul si s-ar putea sa va surprinda rezultatele in mod negativ. Poate ne spui si noua la ce riscuri letale sa ne asteptam! Nu cu totii suntem asa bine informati ca tine! Merci! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
wawessh Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Doar comportamentul tau de pe forumul asta pe parcursul timpului poate sa fie privit ca o reactie adversa a ceea ce tu ti-ai bagat in tine. Refuz sa cred ca un paramedic poate sa scoata asemenea ineptii pe gura. Nu cred ca ai terminat Medicina, poate ai facut si tu vrun curs de la Smurd, poate de asta nu poti sa privesti in ansamblul situatia. Baga ce vrei in tine, dar nu mai "promova" asa ceva. Nu stiu cate tangente ai avut tu cu medicina sportiva, dar cred ca e limitata rau. Crede-ma ca nu o sa continui aceasta conversatie cu tine. Ai putine idei si fixe. Adios.... Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Ai dreptate nu am terminat medicina! Nu stiu de unde ti-a venit ideea asta! Si eu nu am promovat utilizarea niciunei substante! Am avut tangente cu medicina sportiva mai mult decat iti inchipui tu! Am idei fixe fiindca sunt corecte! Iar tu esti PREA plin de ideile tale ca sa mai accepti si altele! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
The Mentalist Postat Decembrie 16, 2013 Share Postat Decembrie 16, 2013 Nu m-as baza prea mult pe ce zice Serban Damian ala. I-am urmarit evolutia de-a lungul timpului, pe langa ca nu a facut sport niciodata (culturism) este clar pe statul de plata a revistei Culturism si a celor de la Redis Nutritie de atatia ani incat cred ca e un fel de "doctor" de casa al lor. Cum zicea si tipul din filmul pus de Petre, aia fac article si interviuri doar ca sa vanda cat mai multe suplimente! Si da, avem si noi google, dar e iarna si am zis sa mai aberam pe aici! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
P T R Postat Decembrie 17, 2013 Autor Share Postat Decembrie 17, 2013 (editat) Calea cea mai usoara nu e si cea mai buna. Eu trebuie sa renunt la tigari.as avea mult de castigat.my next challenge. Editat Decembrie 17, 2013 de P T R Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 17, 2013 Share Postat Decembrie 17, 2013 (editat) parca am scris eu. Luati fratilor care vreti si bagati ce vreti in voi, dar chiar asa, nu mai provotati bombele astea nucleare,zau. Se pare ca atunci cand ai citit posturile mele (daca le citesti) ai uitat sa citesti si partea asta! "P.S. Nici eu nu recomand folosirea vreunui medicament atunci cand esti perfect sanatos..atat vreau doar sa spun ca daca cineva ia decizia de a folosi sa stie ca nu sunt asa periculoase precum ne sperie mass-media...nici pe departe! A folosi steroizi e o decizie destul de mare iar ea trebuie luata in cunostinta de cauza!" E enervant sa vezi ca scrii ceva si ceilalti VOR sa inteleaga altceva! Editat Decembrie 17, 2013 de Sergiu 28 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 17, 2013 Share Postat Decembrie 17, 2013 (editat) Daca tu iei in seama ce se aude la coltul blocului e clara treaba cu cine am de-a face! La TV aia nu stiu sa faca diferenta dintre steroizi si suplimente nutritive deci iti dai seama cat de credibili sunt! "Oriunde" nu inseamna iarasi nimic! Fii FOARTE atent la domnul acesta...vorbeste despre tine! http://www.steroid.com/video/Injected/Steroids-in-the-media...You-re-only-getting-half-the-story....php http://www.steroid.com/video/Injected/Doctoring-the-Truth.php Asta e purul adevar! Editat Decembrie 17, 2013 de Sergiu 28 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
wawessh Postat Decembrie 17, 2013 Share Postat Decembrie 17, 2013 (editat) Cat de credibil si de inteligent crezi ca pari daca in argumentare pozitiei tale, cum ca "steroizii sunt buni", aduci in discutie niste filme de pe un site in care toate reclamele sunt la vanzarea de "steroizi". Te-ai gandit inainte sa te ingropi in asa fel? Mi-am pierdut si timpul sa ma uit la filmele alea in care e un nene care vorbeste ca in reclamele de la Teleshopping. Mai sa cred ca asa de bine functioneaza la tine acest tip de reclama de ai toate porcariile de la Teleshopping. Hai recunoaste!!!. Pe mine ma freaca cel mai mult pe creier ca poate tu chiar esti paramedic. Pune demisia pe masa maine, cine stie ce idei din astea iti mai vin in exercitarea functiei si mai nenorocesti vrun om. Dialog intre Sergiu28 si Inteligenta: Despre mercur: Inteligenta:Bobite de mercur Sergiu28: Am auzit si eu Inteligenta: Ce ai auzit? Sergiu28: De mercurul asta.....! Inteligenta: Sa nu mai pui mana ca e toxic!!! Sergiu28: DE CE??? Inteligenta: Poti sa te imbolnavesti de la el. Stiai ca poti sa te imbolnavesti de la el? Sergiu28: Am mancat din asta. Inteligenta: AI MANCAT? Sergiu28: Ieri am mancat, cu pita. 0:50-1:10 Cam asta ti-e nivelul Sergiule. Hai cu demisia. Editat Decembrie 17, 2013 de wawessh Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 18, 2013 Share Postat Decembrie 18, 2013 (editat) Inteleg ca punctul meu de vedere te irita dar trebuie sa intelegi ca el e sustinut de literatura medicala si de catre teste amanuntite in domeniu! Nu conteaza ceea ce credem caci realitatea nu se va schimba in functie de parerile noastre! In comparatie cu mine esti AFON in domeniu si pe deasupra nici nu ai experienta PRACTICA pe care o am eu deci ceea ce sustii tu in fata mea e mai putin decat egal cu zero! Daca eu ca Paramedic trebuie sa imi dau demisia fiindca sustin ca steroizii (care sunt produsi natural de catre organism) nu sunt periculosi atunci tu ca o persoana care a fost la scoala si ii compara cu Mercurul ar trebui sa mergi la ministerul invatamantului si sa le spui ca ai facut scoala dar nu te-au invatat nimic si sa le ceri demisia! E trist sa vad in anul 2013 oameni de genul asta! Imi pare rau pt tine...sincer! Iar faptul ca filmuletele sunt pe un site dedicat steroizilor nu il face cat de putin neadevarat! Iti spune clar ca pt mass media o stire cum ca steroizii nu ar fi periculosi nu e o stire bomba! Incearca sa vezi ceea ce spune nu si cine! Dar imi pari o persoana superficiala deci nu ma mir ca nu ai inteles mesajul!i Inclin sa cred ca esti unul din aceia care inca mai are impresia ca turnurile gemene (9/11) au cazut din cauza avioanelor! Incearca sa ai critical thinking...o sa vezi ca on the long run te va ajuta mai mult decat mentalitatea asta de turma pe care o ai momentan! SUCCES! Editat Decembrie 18, 2013 de Sergiu 28 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
The Mentalist Postat Decembrie 18, 2013 Share Postat Decembrie 18, 2013 .......... Am facut atletism si taekwondo si am vreo 11 medalii de pe la nationale. ............. Am si eu un titlu de vicecampion balcanic la +84, dar asta demultisor, prin 1996 https://www.youtube.com/watch?v=4rNm4kSl3Og Am urmarit filmul, dar am doua probleme. 1. Cate exercitii zice ala sa faci pana la urma si cate antrenamente? Zicea ceva doar de un singur exercitiu de tragere, unul de impingere si inca cateva, cu intensitate mare - apoi pauza adecvata ca sa se construiasca muschiul si sa poata face fata noilor solicitari. Mi se pare foarte greu doar sa zici chestia asta si atat. Cat de des sa lucrezi o grupa musculara pana la urma? Poti sa lucrezi muschiul destul de tare cu un singur set de exercitii/grupa? Eu nu prea cred... 2. De fiecare data cand aud sfaturi intr-un anumit domeniu imi place ca cel care le da sa fie un exponent a ceea ce zice. Asa cum ma astept ca gagiul sa arate intr-un anumit fel, "practice what you preach" ...gen Pe de alta parte spune lucruri logice,doar ca iti da doar o indicatie ce ar trebui sa observi in dezvoltarea ta si atat. Si a vorbit 2 ore!!!!) Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
icey Postat Decembrie 18, 2013 Share Postat Decembrie 18, 2013 Orice miscare e mai buna decat nicio miscare ! cam asta ar tre sa bage in cap natia noastra si lumea in general. Asta luata de pe getfit.ro acum vreo 6 - 7 ani. Iar faza cu suplimente vs. steroizi vs "pe curat" a fost si o sa fie intotdeauna o controversa. Acuma voi puteti sa alimentati aceasta dilema sau nu. Important e ca lumea sa se documenteze si sa stie la ce riscuri se expune. Sa incerce sa proceseze in asa fel informatia incat sa nu fie afectati parerile medicilor de familie sau de mass-media sau inclusiv de "testele" care se fac pt a dovedi eficienta produsului. Iar e important punctul in care sa te opresti si sa zici STOP mi-am atins obiectivele si vreau sa ma mentin. Inca o recomandare personala e sa foloseasca produse de calitate, sa-si aloce un buget lunar pe o perioada de timp medie/lunga pt ca rezultatele sa fie cele cautate. Sunt prea multe de zis si de povestit si eu zic ca e ca la alegerea unei moto si cu suplimentele, nu tre sa te iei dupa cifre si dupa ce ti se potriveste si testezi pe tine. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
wawessh Postat Decembrie 18, 2013 Share Postat Decembrie 18, 2013 Sergiu: astept sa imi trimiti articole stiintifice privind "steroizii", dar te rog eu, sa fie din surse credibile si nu de la teleshopping. Inteleg ca ai mania conspiratie, dar vreau sa vad pe ce te bazezi. Experienta personala in domeniul medicinii este egala cu 0 pe baza doar a unui caz, nu se poate genera un adevar general valabil, mai ales ca nu ai cum sa analizezi tu personal efectele adverse pe termen lung. the mentalist: Atunci ce mai astepti cu slabitul. Intra din nou in categorie si facem un meci demonstrativ . Eu zic sa te apuci de facut Insanity daca te tin articulatiile si cu o alimentatie echilibrata o sa slabesti sigur mult pana in aprilie. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Decembrie 18, 2013 Share Postat Decembrie 18, 2013 (editat) Am si eu un titlu de vicecampion balcanic la +84, dar asta demultisor, prin 1996 Cat de des sa lucrezi o grupa musculara pana la urma? Poti sa lucrezi muschiul destul de tare cu un singur set de exercitii/grupa? Eu nu prea cred... Muschiul creste cel mai eficient in momentul in care e supus unui RM!(ridicare maximala) Problemele cu astfel de exercitii sunt mai multe dar am sa le mentionez pe cele mai importante! In cazul unui RM muschiul e stresat la MAXIM si exista riscul unei accidentari fie ea o ruptura ,o intindere sau o fisura puternica ca sa nu mai vorbim de faptul ca la fel se poate intampla cu tendoanele si ligamentele plus articulatia! O alta problema a unui RM e faptul ca nu include foarte mult flux sanguin din cauza perioadei scurte de contractie musculara(fiindca poti face doar O singura repetare maximala o data)! Iar muschiul pt a creste eficient are nevoie de sange si de un stimul suficient de puternic incat sa inceapa procedura de crestere musculara(mama ce limbaj am ) Si atunci sa ajuns la concluzia ca cea mai buna metoda de a le impaca pe amandoua,adica si flux de sange si intensitate ar fi sa se faca exercitii care sa cuprinda intre 5-7 repetari! Foarte important este ca acele 5 sa fie facute corect si fara ajutor iar ultimele doua care sunt CELE mai importante sa fie repetari fortate(adica cu ajutor)! Sper ca am fost de ajutor! Editat Decembrie 18, 2013 de Sergiu 28 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
mianmar23 Postat Decembrie 18, 2013 Share Postat Decembrie 18, 2013 (editat) Oare sunt si care vor sa arate asa? Sunt reali? Exista asa ceva? Editat Decembrie 18, 2013 de mianmar23 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
BikerXX Postat Decembrie 18, 2013 Share Postat Decembrie 18, 2013 Pa dracu, toate sunt trucaje ordinare, in afara de ultimul, ala ,cu fesieri striati. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
chopperman Postat Decembrie 19, 2013 Share Postat Decembrie 19, 2013 Ala cu telefonul a facut si falci. Am ras cu lacrimi.... Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Roxynel Postat Decembrie 19, 2013 Share Postat Decembrie 19, 2013 (editat) jeez...da`fu*k is that?? am fost si eu zilele trecute prima oara in viata la sala .. ma cam batea gandul sa ma apuc ..dar dupa ce-am vazut pozele alea ... m-am razgandit Editat Decembrie 19, 2013 de Roxynel Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Postări Recomandate
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.