Jump to content
Sign in to follow this  
P   T   R

Culturism si Fitness

Recommended Posts

Regina de Ghiata , nu trebuie sa pleci , trebuie sa te obijnuiesti. Noi chiar nu avem fete pe aici si e neplacut. Nu are cine sa ne admire. :drink: Dexter este sarea si piperul nostru , o sa ajungi sa-l placi , nu ai vazut ce abdomen are? Eu am ramas mirat.

Share this post


Link to post
Share on other sites

cum spuneam acum ceva timp ..........am incercat vreo 3 produse marca Redis.ro si anume :

 

concentrat proteic din lapte si albus ou ( 93% concentratie )

 

concentrat proteic di zer de lapte ( 90 % concentratie )

 

super mass , adica 75% proteina iar restul carbohidrati ( acesta are un gust mai putin delicios )

 

am consumat 1 portie pe zii iar in zilele in care mai bag un pic de antrenament 2 portii

 

vreau sa zic ca nu se mai fac concentrate proteice ca acum 10 ani , azi ele sunt bune la gust .....nu mai au efecte secundare ( gen diaree :wink: ) .......ce sa zic pana si ficatul meu paradit le-a suportat .

in plus la magazin baiatul iti recomanda in functie de necesitatile si bugetul tau . ( mi se par acceptabile la pret )

 

o sa pun o poza cu fizicul meu de schelet imediat ce ma hepilez de chept' :drink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
@dexter te-am injurat? acum serios ceea ce am zis a fost numai: arati bine si asa, da suncile jos si o sa arati ca statuile alea. arati asa pt ca ai constitutie de mozomorf, cel mai fericit caz adica.

 

daaaa, m-ai injurat. chiar mai rau. m-ai trimis intr-o sala de cul - tu - rism! :wink:

 

zici ca arat asa din cauza constitutiei? a Romaniei ? adica fara legatura cu sportul facut in anii astia?!

 

ps. io ma uit in oglinda numai cand ma barberesc. de ce crezi ca m-ar interesa cum sta kimonoul sau platosa de enduro pe mine?!

nu crezi ca functionalitatea e mai importanta ca forma?!!

 

:drink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

vai si cand eram eu gata sa plec...m-am razgandit!

nu michelangelo era gay, leonardo era gay, a fost prins cu un baiat tanar ...dar a fost "bazat" si s-a scos. avea relatii in inalta societate etc.

acum de ce sunt statuile gay pai..."statuile sunt gay" pt ca si grecii erau gay. nush care filosof a declarat femeia fiinta secundara. adica femeia e doar pt inmultire, adevarata dragoste e cea intre barbati. sa fii gata sa mori oricand pt partenerul tau era asa o virtute... doamne nu pot sa cred ca discut gay-isme dinastea pe aici. ok si un caine moare pt tine dar nu inseamna ca tre' sa te f... cu el.

 

brb

Share this post


Link to post
Share on other sites
adevarata dragoste e cea intre barbati. sa fii gata sa mori oricand pt partenerul tau era asa o virtute...

 

adevarul e ca daca vorbesti de solidaritate, loialitate si onoare nu prea te gandesti ca fiind vorba despre relatii intre femei.

 

 

Fiecare legionar este “frate în arme” cu celălalți legionari, indiferent de religie, rasă sau naționalitate. El trebuie să demonstreze solidaritatea Âşi să acționeze ca membru al aceleiaÂşi familii unite;

 

Legionarul trebuie să acționeze în război fără pasiune Âşi ură, să-Âşi respecte inamicul, să nu-Âşi abandoneze tovarăÂşii răniți sau morți Âşi să nu-Âşi predea armele.

 

Legionarul trebuie să simtă că este un soldat de elită, care se antrenează în mod riguros, are grijă de arma sa Âşi este preocupat în mod constant în a-Âşi menține forma fizică;

Share this post


Link to post
Share on other sites

E clar, Regina Ghetii l-a dibuit! Dexter e mozomorf, astia si cu ferenghi sunt cei mai ai dracu din Confederatia planetelor! :drink:

 

Si totusi grecii si muncitorii aia de atunci faceau multa munca fizica si ridicau si greutati ca sa arate cam cum ii prezinta statile alea. Noi nu facem nimic, ne suim in masina, mergem la birou, si apoi o luam inapoi spre casa.

Cel mai greu lucru pe care il impingem este cosul plin sambata la supermaket.

 

Si atunci cu ce gresim noi care mai dam printr-o sala? Cu ce gresim noi ca al nostru ideal de frumusete nu este ala cu capu' mare si ingust in umeri care doar isi foloseste creierul?

 

Iti spun eu,cu nimic. Fiecare face ce vrea si are prioritatile lui.

 

Dar pentru cineva care traieste intr-un apartament intr-o capitala infecta ca a noastra, din pacate, sala de fiare/fitness este cam ultima reduta in fata sedentarismului total.

 

Cred ca trebuie sa o dam iar pe aikido ca Dexter devine vehement!Medicamente!Medicamente! :wink:

Mesaj completat

cum spuneam acum ceva timp ..........am incercat vreo 3 produse marca Redis.ro si anume :

 

concentrat proteic din lapte si albus ou ( 93% concentratie )

 

concentrat proteic di zer de lapte ( 90 % concentratie )

 

super mass , adica 75% proteina iar restul carbohidrati ( acesta are un gust mai putin delicios )

 

am consumat 1 portie pe zii iar in zilele in care mai bag un pic de antrenament 2 portii

 

vreau sa zic ca nu se mai fac concentrate proteice ca acum 10 ani , azi ele sunt bune la gust .....nu mai au efecte secundare ( gen diaree :P ) .......ce sa zic pana si ficatul meu paradit le-a suportat .

in plus la magazin baiatul iti recomanda in functie de necesitatile si bugetul tau . ( mi se par acceptabile la pret )

 

o sa pun o poza cu fizicul meu de schelet imediat ce ma hepilez de chept' :D

 

Esti off-topic! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

da tot ce ai spus tu mai sus plus afectiune de tip gay. asa era societatea lor...gay! ca si in 300 ca si in alexandru macedon. exact asa erau ....

Share this post


Link to post
Share on other sites
da tot ce ai spus tu mai sus plus afectiune de tip gay. asa era societatea lor...gay! ca si in 300 ca si in alexandru macedon. exact asa erau ....

 

cum sa-ti explic eu tie notiunea de camarad sau tovaras ...

amicitie e mai putin decat prietenie iar pretenia e depaaarte de ce inseamna un camarad.

 

dragostea/loialitatea/increderea intre barbati nu are legatura cu sexul.

 

 

of, numai civilii nu inteleg termenul.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ba da ne-ai innebunit cu militaria! Tu esti militar? Ca zici de noi ca suntem civili de parca ar fi o jignire! :drink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ba da ne-ai innebunit cu militaria! Tu esti militar? Ca zici de noi ca suntem civili de parca ar fi o jignire! :wink:

:drink:

Edited by _Dexter

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ah,pacat!Te faceam harcea-parcea daca erai militar!Dar n-am avut norocul asta...trebuie sa-ti mai gasim alte slabiciuni ca de aikido m-am cam saturat.

 

Oricum, vad ca aveti un dialog pe teme alese, de arta si civilizatii, fapt care ma face sa stau cuminte pana iese la iveala ceva cu fiare,sala,transpiratie,muschi,serii,repetari. :drink:

Edited by Niko

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
cum sa-ti explic eu tie notiunea de camarad sau tovaras ...

amicitie e mai putin decat prietenie iar pretenia e depaaarte de ce inseamna un camarad.

 

dragostea/loialitatea/increderea intre barbati nu are legatura cu sexul.

 

 

of, numai civilii nu inteleg termenul.

 

 

 

hahah, eu le spun civili tuturor nemotociclistilor!! asta e buna!!! hm. azi mi-am luat geaca de biker...merg pe jos dar nu-s in civil...bla bla...cam asa vine.

 

inteleg perfect am crescut intre baieti, am 2 frati cu care m-am batut pana am plecat la facultate. crede-ma ca stiu ce inseamna, si cum e sa imparti si sa te sacrifici in anumite situatii.

dar gay tot gay ramane. spartanii aveau iubiti plus neveste-care faceau copii si cam atat. asta vreau sa spun.

 

Mesaj completat

p.s am vrut sa dau la marina militara si m-am dus la " inrolare" dar m-am razgandit ca nu stiam mate-fizica, am terminat la sectia uman.

cine stie poate eram in misiune in mediterana acum...

 

Mesaj completat

arta si civilizatie...unde? suntem toti off-topic!! ne intoarcem deci la muschi?

Share this post


Link to post
Share on other sites
:drink:

 

Ahaaaaaaaa,ai editat!Inteleg ca imi arunci mingea la fileu si ai chef sa imi bag tastele in scandalul militar vs civili. Nu mai e fun, am apucat sa vad ca nu esti.

 

Si mie imi place scandalul, dar macar sa fie pe teme reale.

 

Deci, Ice-Queen este prima care dupa ce s-a uitat la poze a introdus notiunea de gay. Noi fiind intre baieti pana acum, nu ne-am gratulat cu asta, poate nu ne-a trecut prin cap...inca. Puteai si tu sa zici ca unul arata ca un taran/redneck si unul ca un zeu din statuile grecesti...dar cu chestia cu gay...ai lovit.

 

Si acum o sa ne luptam din nou cu unul din multele mituri despre culturistii care arata bine, si anume ca ei trebuie sa fie gay.

 

Narcisisti, ca prea se privesc in oglinda.

 

Iaca uite-asa avem noi o tema noua de discutie. Dupa serii/repetari/forta/impotenta/rezistenta/anduranta/palinca/slana si alte multe subiecte frumoase pe care le-am dezbatut. :wink:

Edited by Niko

Share this post


Link to post
Share on other sites
Dar pentru cineva care traieste intr-un apartament intr-o capitala infecta ca a noastra, din pacate, sala de fiare/fitness este cam ultima reduta in fata sedentarismului total.

Ciclism. Cel stradal e doar pentru picioare, cel offroad e pentru toate, nu stiu cum e cu arsul caloriilor dar dupa o ora de sala la IDM (acum 5 ani cand aveam abonament) completam o jumatate de litru de apa, dupa o ora de mers cu bicicleta cu un dement care a fost campionul national al Bulgariei completam 1.5 litri de apa si mergeam impleticit. Iar el facea asta cam 2-3 ore pe zi 5 zile pe saptamana si arata bine, nu avea picioarele supradezvoltate si trunchiul ingust ci avea o alura altetica coerenta.

Edited by AdrianB1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

pai muschii nu cresc daca nu le dai repaos, eu asa stiu. ciclistii au rezistenta nu masa musculara. oare cat poate sa alerge ronnie coleman?

 

nu, nu sunt de acord cu aspectul fizic al culturistelor. pune o rochie pe o culturista si ai sa observi ca:are gambe de barbat, vene ca furtunele, spatele plin de serpi , falci de terorista (cum spunea profu de bio: nu mai mestecati atata guma ca o sa aveti falci de teroriste) si un zambet colturos...si silicoane sau nimic.

si "ispita" de mai devreme de abia daca are treaba cu sala...poate foloseste aparate din alea, stimulatoare cu electrozi...

mama ce rea sunt. gata cu critica...

 

calea e undeva la mijloc. nici prea prea nici foarte foarte.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Chestia aia cu muschii chiar asa e? Inseamna ca preotii catolici au niste muschi acolo, jos, teribil de mari. Atata repaos :drink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cred ca Dexter a citit " Infanteria Stelara " , carte mai militarista ca aia mai rar gasesti. Desi eu cred ca daca stii s-o citesti si s-o intelegi , e o carte de mare valoare.

Share this post


Link to post
Share on other sites

ceva ontopic???

 

incep eu...

azi am facut umeri... si am observat ca conteaza enorm de mult cand faci fluturari laterale sa incerci sa nu faci miscarea din balans, iar la revenire cu bratele jos sa ti contra din umar.Doare foarte tare... dar lucreaza foarte bine...si trebuei facut cu greutate potrivita miscarii corecte.Iar la sfarsit super serie pana la epuizare.. :drink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

am facut abdomene acum 4 zile , n-am mancat k lumea 3 zile si...am patratele...

n-o fac intentionat numai ca nu apuc sa mananc cand trebuie....

Mesaj completat

super seria la tine ce inseamna? ultima si crunta? adica senzatia aia de arsura?

Share this post


Link to post
Share on other sites
ceva ontopic???

 

incep eu...

azi am facut umeri... si am observat ca conteaza enorm de mult cand faci fluturari laterale sa incerci sa nu faci miscarea din balans, iar la revenire cu bratele jos sa ti contra din umar.Doare foarte tare... dar lucreaza foarte bine...si trebuei facut cu greutate potrivita miscarii corecte.Iar la sfarsit super serie pana la epuizare.. :wink:

 

 

 

DY,spunea ca pentru a face muschiu',miscarea negativa e mai importanta decit cea pozitiva,asa ca ce spui tu e pe undeva normal :drink:

Mesaj completat

am facut abdomene acum 4 zile , n-am mancat k lumea 3 zile si...am patratele...

n-o fac intentionat numai ca nu apuc sa mananc cand trebuie....

Mesaj completat

super seria la tine ce inseamna? ultima si crunta? adica senzatia aia de arsura?

 

 

cu respect,la cit de schija esti,e normal sa ai patratele dupa citeva zile de "nemincare".

Edited by 6speed

Share this post


Link to post
Share on other sites
am facut abdomene acum 4 zile , n-am mancat k lumea 3 zile si...am patratele...

 

 

oauuuu, ce sexi feminin trebuie sa fie... :wink:

 

ma gandesc ca din moment ce exista femei carora le plac culturistii,

exista si barbati carora le plac androginele.

:drink:

 

 

ps. cand zic androgina ma refer la sensul bun al cuvantului. serios. ala ce se refera la femei cu caracteristici de barbat. nu sensul de hermafrodit...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vad ca toti v-ati inghesuit sa imi raspundeti,nu stiu cum sa va multumesc ... era de asteptat,nici nu stiu la ce m-am obosit sa va mai intreb!

In afara de mistouri,talente si figuri nu mai gasesti nimic pe forumul asta!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vad ca toti v-ati inghesuit sa imi raspundeti,nu stiu cum sa va multumesc ... era de asteptat,nici nu stiu la ce m-am obosit sa va mai intreb!

In afara de mistouri,talente si figuri nu mai gasesti nimic pe forumul asta!

 

nu ai primit raspuns direct, asta nu inseamna ca nu ai primit deloc. au mai intrebat si altii, nu trebuia decat sa citesti.

popa nu repeta predica de doua ori pentru o baba surda.

 

de exemplu ti-a raspuns ice age:

pai muschii nu cresc daca nu le dai repaos,

 

 

pentru cresterea musculara mai bine sa iei naposim combinat cu relaxare totala.

pentru dezvoltarea creierului trebuie sa te mai nasti o data: nu poti dezvolta ceea ce nu ai. bun simt, in cazul tau.

 

:drink:

Edited by _Dexter

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vad ca toti v-ati inghesuit sa imi raspundeti,nu stiu cum sa va multumesc ... era de asteptat,nici nu stiu la ce m-am obosit sa va mai intreb!

In afara de mistouri,talente si figuri nu mai gasesti nimic pe forumul asta!

Ai dat si multe detalii despre antrenamentul tau , ca sa primesti parerile noastre. Asta-i din seria "cit baga nenea ?" , probabil. Am inteles ca tragi de fiare si ai 40 in brat , adica nu am inteles mai nimic. Nu ca sint eu un antrenor , ti-am raspuns fiindca te-ai oparit cam tare si cam aiurea. Oricum , daca ai 40 in brat , eu personal nu am ce sfat sa dau , ma surclasezi. Dar daca schimbi discursul , poate altcineva va avea o opinie. Daca nu , ori nu mai intra cine stie pe forum , ori nu stie nimeni ce sfat sa-ti dea , desi la 40 in brat , ar trebui sa-ti dai seama singur ce este cu tine.

Edited by lil debul

Share this post


Link to post
Share on other sites
Upi, faptul ca ai datele alea inseamna ca stii totusi sa te alimentezi pentru a te mentine. Mai ales eu nu as avea ce sfaturi sa-ti dau in acest sens, pentru ca eu nu reusesc sa-mi tin greutatea sub control.

Dar shake-urile alea proteice si aminoacizii s-ar putea sa fie ceea ce-ti lipseste ca sa pui masa musculara. Asta in materie de nutritie + suplimente.

 

Deja daca te tii de 3-4 ani inseamna ca faci muuult mai mult decat majoritatea din cei care se plimba prin sali.

 

Ceea ce ti se poate intampla insa este chiar programul prea incarcat de antrenament. Toate publicatiile recomanda sa sochezi organismul ca se obisnuieste mereu cu programul de antrenament. Daca ai tinut un program 6 luni si nu ai mai progresat trebuie neaparat schimbat.

 

Incearca altfel, schimba exercitiile, schimba ordinea lor, schimba numarul de repetari.

 

Poti incerca sa sochezi si cu un program de genul piept-spate, doar exercitii de baza intr-o zi, cu greutati mari, apoi biceps-triceps, si asa mai departe, ceva total altfel decat ai facut pana acum.

Zilele de pauza sunt si ele foarte importante. Mie nu-mi vine sa cred dar imi merge bine cu un program in care imi antrenez toate grupele odata intr-un antrenament si fac asta cam de 3 ori in 2 saptamani, maxim de 2 ori pe saptamana. Si imi merge foarte bine.

 

Stii ca unul din inamicii cresterii musculare este supra antrenamentul. Poate mai multa pauza ti-ar prinde bine.

 

Cam asta zic eu, daca m-as pune in papucii tai. :drink:

 

P.S. Se spune ca a nu face genuflexiuni e o mare greseala in culturism. Se pare ca exercitiul asta stimuleaz foarte mult cresterea de masa globala, deci oricine ar trebui sa-l introduca in programul de antrenament pentru a pune masa musculara.

P.S.1. La fluturarile in lateral pentru umeri s-a demonstrat ca prima parte a miscarii pana cand gantera ajunge undeva sub nivelul umarului este benefica pentru cresterea deltoidului, odata trecuta gantera de orizontala si ridicata si mai sus chiar deasupra capului se zice ca nu mai aduce nimic in plus!

Majoritatea sfaturilor sunt din ce am citit...nu dati cu pietre, nu am experimentat asa de mult.

 

Misterio, Dexter si LilDebul au cumva dreptate pentru ca intrebarile tale s-au mai pus pe aici, pe de alta parte, nici tu nu ai pus prea multe detalii.

Referitor la antrenamente, iti dau un citat tot dintr-un raspuns de-al meu mai vechi.

Desi s-a facut multa caterinca s-au spus pe aici si multe lucruri bune pentru cei ce se antreneaza cu greutati,asa ca daca citesti topicul ignorand raspunsurile date doar pentru caterinca eu zic ca iti raspunzi la majoritatea intrebarilor.

 

Pe partea de proteine nu pot sa te sfatuiesc cu nimic. Nu am luat niciodata. Singurele suplimente pe care le-am luat sunt L-carnitina si Creatina.

Creatina sigur o sa-ti de un 10% in plus, asa ca ai putea sa incerci.

 

Daca pui mai multe detalii despre antrenament s-ar putea sa mai vina lumea cu un sfat. Acum nu uita ca aici suntem pe un forum de motociclisti, care mai dai si ei printr-o sala de sport.

 

Asa ca tu poate esti chiar mai pregatit si mai informat decat noi si s-ar putea sa vii dupa aia si sa zici ca cine sunt eu de exemplu ca sa-ti dau tie sfaturi, mai ales la cum arat... :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...