Culturism si fitness

[adrian9292]

cind s-a deschis aceasta discutie ,m-am bucurat,dar acum ,la ce abureli sunt pe aici,departe de subiect,ma intristez,ca unii isi fac timp sa zica zero.

Dexter,de curiozitate,si nu e vreo gluma,cum ai ajuns tu la concluzia,ca suplimentele nutritive ( si aici sunt incluse si "prafurile") scad potenta,calitatea spermei,ejacularea,timpul actului sexual (probabil),calitatae actului sexual ( probabil) ?

@tinarul care zice ca dupa 30 de ani oole nu mai functioneaza sau ceva de genul asta:asteapta sa imbatrinesti (asta daca crezi ca la si dupa 30 de ani esti mos) sa vezi.Mirat vei ramine ,cum vei dori sa fi avut si sa ai si pe viitor 30 de ani.

Hai , pareri aiuristice ,nedovedibile si nefondate la toti.

 

Imi cer scuze daca v-am jignit/deranjat cu ceva. Nu inteleg insa de ce va atacati asa..ati inteles gresit..sau poate m-am exprimat eu gresit. Am vrut sa spun ca "oo-le" nu mai produc o cantitate semnificativa de testosteron, dar nu am zis ca asta ar afecta cu ceva potenta, viata sexuala sau cea de zi cu zi. ma refeream strict la crestere.

Concluzie..eu, la 17 ani cresc mai repede si mai sanatos in masa musculara decat o persoana de o varsta mai inaintata.

Nici acum n-am fost destul de explicit?

[6speed]

mda.

exact cum ma asteptam.

asta ar fi o gluma de pompier,sau?

[kcuf_di]

adrian9292 ne spui si din ce surse faci afirmatiile astea? Ce inseamna o cantitate semnificativa?

[adrian9292]

Foloseste google. Nu este nevoie sa citesti posturile mele, oricum. Daca te intereseaza ok, daca nu, la fel de bine:-??

surse..cunostiinte. parteneri de sala. maestrii ai sportului. doctori. d-astia.

[SRJN]

Vad ca se vorbeste mult pe aici despre masa musculara.La ce ajuta? Ajuta la forta,la rezistenta?

 

Dupa aia vad ca se vorbeste despre definitie.Asta la ce ajuta in afara de aspect?

[P T R]

Sportul facut la modul sanatos ajuta la secretia naturala de testosteron.

Eu iau doar proteine momentan, 1 portie pe zi.In rest imi iau din alimente cam ce imi trebuie.

Eu consider o crestere prea mare in masa musculara datorata suplimentelor sau sterozililor o sa rezulte cu un efect invers prin scadere dupa renuntarea la prafuri sau stero.

Asa ca fac cu rabdare...prefer sa fiu in starea mea naturala decat sa cresc si sa scad dupa sezon.

Mesaj completat

Vad ca se vorbeste mult pe aici despre masa musculara.La ce ajuta? Ajuta la forta,la rezistenta?

 

Dupa aia vad ca se vorbeste despre definitie.Asta la ce ajuta in afara de aspect?

 

 

masa musculara => forta mai mare.

de obicei cei cu masa musculara mare nu prea au rezistenta, au doar forta.Cei cu muschii striati si fara grasime au mai multa rezistenta.

Chesti elementare... important e sa fi sanatos.

[adrian9292]

Eu sincer nici proteine nu iau(asta pentru ca nu am bani si pentru asa ceva, nu ca n-as lua), dar mananc destul de mult si cat pot de sanatos..fara junk,fast-food..doar la scoala..imi iau cateva sandvisuri de acasa..ca n`am ce altceva sa mananc.

Chestia cu "datul inapoi" e partial adevarata. Dupa un ciclu de steroizi, de exemplu daca ai luat 10-15kg masa..e posibil sa nu mai ramai decat cu jumatate sau chiar mai putin dupa o luna-doua.

Dar, daca stai sa te gandesti, nu faptul ca te lasi de prafuri de trage inapoi, ci faptul ca te lasi de sala. Daca iti continui antrenamentul si suplimentezi efortul incat sa-ti ramana ceva..nu stiu daca sunt motive sa te desumflii.

gixxxer, ai incercat vreun pre-workout?

[SRJN]

masa musculara => forta mai mare.

de obicei cei cu masa musculara mare nu prea au rezistenta, au doar forta.Cei cu muschii striati si fara grasime au mai multa rezistenta.

Chesti elementare... important e sa fi sanatos.

 

Deci de aia nu am eu nici forta nici rezistenta.

 

Ceva on-topic pentru cine vrea sa slabeasca. In afara de alergat recomand bicicleta.Eu de exemplu la alergat nu am rezistenta(nici nu m-am antrenat deloc),dar cu bicicleta fac cativa zeci de km si nici nu exista impact mare asupra genunchilor.

[The Mentalist]

Deci de aia nu am eu nici forta nici rezistenta.

 

Ceva on-topic pentru cine vrea sa slabeasca. In afara de alergat recomand bicicleta.Eu de exemplu la alergat nu am rezistenta(nici nu m-am antrenat deloc),dar cu bicicleta fac cativa zeci de km si nici nu exista impact mare asupra genunchilor.

 

Recunosc ca ar fi frumos pe bicicleta si daca as trai in Elvetia sigur as merge mult cu bicicleta. Din pacate la noi am incercat acum vreo 7-8 ani si nu mai puteam respira ca lumea din cauza poluarii, automobilistii treceau razant pe langa mine si ma mai si claxonau de nu stiam daca chiar dau peste mine sau ma injura, nu e de mine...imi pare rau. In alta tara...

[P T R]

Eu sincer nici proteine nu iau(asta pentru ca nu am bani si pentru asa ceva, nu ca n-as lua), dar mananc destul de mult si cat pot de sanatos..fara junk,fast-food..doar la scoala..imi iau cateva sandvisuri de acasa..ca n`am ce altceva sa mananc.

Chestia cu "datul inapoi" e partial adevarata. Dupa un ciclu de steroizi, de exemplu daca ai luat 10-15kg masa..e posibil sa nu mai ramai decat cu jumatate sau chiar mai putin dupa o luna-doua.

Dar, daca stai sa te gandesti, nu faptul ca te lasi de prafuri de trage inapoi, ci faptul ca te lasi de sala. Daca iti continui antrenamentul si suplimentezi efortul incat sa-ti ramana ceva..nu stiu daca sunt motive sa te desumflii.

gixxxer, ai incercat vreun pre-workout?

nu prea cunosc termenul... se refera la incarcare?

[kcuf_di]

Foloseste google. Nu este nevoie sa citesti posturile mele, oricum. Daca te intereseaza ok, daca nu, la fel de bine:-??

surse..cunostiinte. parteneri de sala. maestrii ai sportului. doctori. d-astia.

Daca nu merita citit ce scrii de ce te mai obosesti?

Si ca sa lamurim si enigma testosteronului. Cantitatea de testosteron produsa in individul sanatos scade in medie doar cu ~100ng% pana la 70 de ani. Secretia lui de catre celule Leydig, ca se mai produce si in CSR, nu scade aproape deloc cu varsta, ci mai degraba creste capacitatea de legare a TBG. Din acest motiv pana la acea varsta cantitatea de testoseteron nelegat, adica fractiunea activa, ajunge sa scada la jumatate.

Ce ai spus tu se cheama hipogonadism, e o boala, si se trateaza cu aport extern de testoseteron.

[adrian9292]

nu prea cunosc termenul... se refera la incarcare?

E un fel de energizant cu un aport mare de vitamine, minerale si alte substante benefice..luat cam cu jumatate de ora inainte de antrenament pe stomacul gol, mareste forta, rezistenta, ofera putere de concentrare foarte mare si muult chef de antrenament. As putea sa`ti recomand unul daca vrei, dar iti dau pm, nu cred ca am voie sa scriu aici.

 

 

Nenea, nu ma refeream la boala(care, din cate am inteles, apare mult mai devreme, nu dupa 30 de ani si exista medode de combatere..steroizi, antiestrogeni, etc). Ati luat-o pe aratura. Haideti sa nu ne mai contrazicem pe tema asta, ca oricum nu ne foloseste la nimic.

[kcuf_di]

Stiu ca nu te refereai la boala numai incercam sa fiu politicos. Si btw vezi ca iar ai dat-o in fasole.

[BikerXX]

adriane,produsele de tip pre antrenament se bazeaza in special pe cofeina si alte chestii similare,care sa te trezeasca si sa ai energie sa rupi fiarele.daca il bei seara adio somn

vitaminele si mineralele nu au nici o legatura cu efectul asta,dar ceva se mai simte(zic unii) de la anumiti aminoacizi sau combinatii a acestora,printr o uosara stimulare hormonala

ca paranteza fara legatura cu cele de mai sus: din pacate pentru cei care cauta informatii folositoare topicul asta e atata de plin de balarii,aberatii,dezinformari voite sau mai putin incat e realmente hilar

[adrian9292]

adriane,produsele de tip pre antrenament se bazeaza in special pe cofeina si alte chestii similare,care sa te trezeasca si sa ai energie sa rupi fiarele.daca il bei seara adio somn

vitaminele si mineralele nu au nici o legatura cu efectul asta,dar ceva se mai simte(zic unii) de la anumiti aminoacizi sau combinatii a acestora,printr o uosara stimulare hormonala

ca paranteza fara legatura cu cele de mai sus: din pacate pentru cei care cauta informatii folositoare topicul asta e atata de plin de balarii,aberatii,dezinformari voite sau mai putin incat e realmente hilar

 

Vitaminele si mineralele au legatura cu cresterea musculara..da, ar mai fi niste aminoacizi precum l-argintina care ajuta vascularizarea. Parerea mea e ca produsele astea au un efect destul de bun..bineinteles ca probabil jumatate din merite sunt ale placebo-ului. E un topic la fel ca oricare altul..oamenii vin si isi exprima parerea:-?? evident ca asta nu duce la ceva constructiv. Cei care cauta informatii folositoare si sunt intradevar interesati ar face bine sa caute un site specializat, nu?

[BikerXX]

exact,un site specializat e solutia,desi si acolo apar balarii,dar sunt mai repede si mai eficient sanctionate

insa aberatiile de aici sunt peste limita

[6speed]

adriane,produsele de tip pre antrenament se bazeaza in special pe cofeina si alte chestii similare,care sa te trezeasca si sa ai energie sa rupi fiarele.daca il bei seara adio somn

vitaminele si mineralele nu au nici o legatura cu efectul asta,dar ceva se mai simte(zic unii) de la anumiti aminoacizi sau combinatii a acestora,printr o uosara stimulare hormonala

ca paranteza fara legatura cu cele de mai sus: din pacate pentru cei care cauta informatii folositoare topicul asta e atata de plin de balarii,aberatii,dezinformari voite sau mai putin incat e realmente hilar

 

 

acest topic a fost mega ok,pina cind,am inceput sa ne balarim in vesnica discutia:culturistii e prosti.

cu o mina mai forte,acest topic,putea fi un exemplu,ca si aici se poate "strict la subiect".

nici sa fi moderatorul "drac" nu-i bine,dar putin tras de urechi nu era rau.parca

Editat Aprilie 29, 2010 de 6speed

[JiJiK]

Ce mai faceti baieti? Tot la cearta?

Ia...fuga la sala ca "muschiu' bine cu efort se tine"

[lokko_boy]

da...si aici a inceput lumea sa se certe ,se pare

[P T R]

Pe mine nu ma influenteaza cu nimic certurile astea.Fiecare are dreptul la opinie... ce nu imi place mie e atunci cand omul devine ipocrit si fara respect.

Noi ne vedem de treaba noastra... si ne antrenam si traim dupa cum credem de cuviinta.Mergem inainte

[lokko_boy]

"Noi ne vedem de treaba noastra... si ne antrenam si traim dupa cum credem de cuviinta.Mergem inainte "

foarte bine zis

[lil debul]

Pe topicul asta ar trebuii sa se intre cu "legitimatie". O poza cu cel care scrie un comentariu , sa vedem , aia care se cearta , cum arata ??? Ca daca arata jalnic si se mai rup si-n sfaturi , e clara treaba.

[6speed]

Pe topicul asta ar trebuii sa se intre cu "legitimatie". O poza cu cel care scrie un comentariu , sa vedem , aia care se cearta , cum arata ??? Ca daca arata jalnic si se mai rup si-n sfaturi , e clara treaba.

 

 

adica,nu conteaza ca faci miscare,ca vrei sa arati altfel,ca mai ridici o fiara ,doua,daca ai putina burta,trebe sa taci?

dar daca ai muschi si vorbesti 2 la leu ,de genul " bai io am muschi si stiu ce zic,ca bai,am muschi" atunci,ai voie sa aberezi in liniste.

acest topic,este un schimb de pareri si experiente,din prisma unor hobby-isti,ce impartasesc din experienta lor de hobby-isti,pentru alti hobby-isti.

din cite am vazut pe aici,nu ni s-a alaturat vreun sportiv de performanta,vreunu ce traieste din asa ceva,ca sa ne uitam la el ca la un profi.

si chiar si asa,tot ce poti face e sa iei aminte la sfaturi,aplicarea lor oarba nu inseamna 100 % succes,din cauza ca,hm,suntem diferiti,si nu tot ce merge la unu ,merge si la altul.

dar na, cine sunt eu sa zic ceva,ca doar ,vorba aia,am burtica.

nu imi aduc aminte,sa se fi discutat vreodata pe aici,un schimb de pareri legat de antrenamente,durata,intensitate,tipuri si modele de exercitii,alimentatie (nu suplimente),odihna,tipuri de exercitii cardio.

aproximativ 35% din topic sunt discutii legate de opiniile lui Dexter si ,pe linga.

un singur om a reusit sa foota tot topicul,din cauza ,ca noi,restul i-am dat atentie.

mi se pare ca mai interesant ar fi un schimb de experienta de genul : io la umeri nu fac impins de la ceafa ca mi se pare periculos,fac doar fluturari laterale,impins din fata pentru umeri,fluturari la scripeti samd.........sau............impinsul la plan orizontal pentru piept mi se pare o porcarie,un exercitiu unde pot aparea multe accidentari,si ca atare nu il fac,dar in schimb fac.......

am transformat topicul,intr-o cearta,intr-un loc unde lumea se chinuie sa isi impuna punctul de vedere,unde multa informatie se bazeaza pe "auzite" /"citite" si nu "incercate".

Editat Aprilie 30, 2010 de 6speed

[lil debul]

Nici eu nu arat intr-un mare fel. Dar , daca faci miscare , se vede , fie ca ai putina burta , dar se vede ca esti masiv , fie ca ai 65 de kile , dar se vad fibrele. Despre asta era vorba , nu ca tre' sa fie toti niste Arnoldzi.

[6speed]

nu despre asta era vorba