XaeL Postat Octombrie 26, 2023 Share Postat Octombrie 26, 2023 Vreau sa ma apuc de sala. Pot face rost de o invitație pe un abonament corporate World Class, cu o reducere de 10%. Asta e reducerea standard? Se poate si mai mult? Are cineva o invitatie disponibila cu un discount mai mare? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
ENEOS Postat Octombrie 27, 2023 Share Postat Octombrie 27, 2023 Acum 23 ore, XaeL a spus: un discount mai mare Tot zgârcit ai rămas... Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
DonFlamingo Postat Octombrie 27, 2023 Share Postat Octombrie 27, 2023 (editat) La 26.10.2023 la 18:17, XaeL a spus: Vreau sa ma apuc de sala. Pot face rost de o invitație pe un abonament corporate World Class, cu o reducere de 10%. Asta e reducerea standard? Se poate si mai mult? Are cineva o invitatie disponibila cu un discount mai mare? cat e abonamentul prin ce invitatie ai primit si la ce categorie (bronze, silver, gold, platinum)>? La platinum cu tote discounturile e 400 pe luna Editat Octombrie 27, 2023 de Escanor Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
XaeL Postat Octombrie 27, 2023 Share Postat Octombrie 27, 2023 4 minutes ago, Escanor said: cat e abonamentul prin ce invitatie ai primit si la ce categorie (bronze, silver, gold, platinum)>? La platinum cu tote discounturile e 400 pe luna Nu am inca invitația. Din ce am înțeles, imi fac ce categorie vreau eu. La toate, pretul este cu 10% mai mic decat cel de pe site. Gold e 630 euro/an fata de 700. Silver e 490 fata de 550 (aproximativ). Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
ENEOS Postat Octombrie 27, 2023 Share Postat Octombrie 27, 2023 Numa' metale există? Mahon, palisandru nu? Că tu ești mai pă lemn, așa! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
DonFlamingo Postat Octombrie 27, 2023 Share Postat Octombrie 27, 2023 Acum 20 minute, XaeL a spus: Nu am inca invitația. Din ce am înțeles, imi fac ce categorie vreau eu. La toate, pretul este cu 10% mai mic decat cel de pe site. Gold e 630 euro/an fata de 700. Silver e 490 fata de 550 (aproximativ). Cam așa sunt preturile nu știu dacă prinzi mai mult de atât. Au scumpit foarte mult abonamentele. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
September Postat Ianuarie 18 Share Postat Ianuarie 18 (editat) Am deja 7 săptămâni de antrenamente. După o pauză de aproape 4 ani. Editat Ianuarie 18 de September Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Djenavar Postat Ianuarie 18 Share Postat Ianuarie 18 1 oră în urmă, September a spus: Am deja 7 săptămâni de antrenamente. După o pauză de aproape 4 ani. Ce faci? Cum merge? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
robert23mg Postat Ianuarie 18 Share Postat Ianuarie 18 Am început și eu calisthenics după vreo 12 ani de sedentarism. Am găsit în parc o zona cu bare, trist este că nu mai pot face tracțiuni, momentan, in tinerețe, mă duceam spre 10+. Urmăresc să fac exercițiile doar cu forma corecta. Aaaa, și mi.am luat cântar din ăla 'intelijent'. Că sa pot măsura ce fac, și cum mănânc. Spor la toată lumea Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
September Postat Ianuarie 20 Share Postat Ianuarie 20 La 18.01.2024 la 20:51, Djenavar a spus: Ce faci? Cum merge? A reînceput să-mi placă, văzând progresele. La greutate, nu... Dar mi-a scăzut talia în 2 luni cu 8cm, celelalte perimetre crescând. Când am făcut primul abdomen am constatat că am o minge la centru... Sunt oarecum pe heavy duty, cu ultima serie pe aparat de maxim 5-7 repetari până nu mai pot, cu 100%, apoi încă una de 1-3 repetari cu 105%. Să-i "spun" mușchiului ce vreau de la el. Nu stau mai mult de 45 de minute în sală, de 4 ori pe săptămână. E bine. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
ENEOS Postat Ianuarie 21 Share Postat Ianuarie 21 La 20.01.2024 la 19:48, September a spus: Trebuia să le dai mail ălora să mai bage o secvență în arnm și nu te mai chinuiai la sală! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
robert23mg Postat Februarie 12 Share Postat Februarie 12 Update, dupa ce in ianuarie m-am lecuit de chin-ups (tractiuni cu priza supinata) si am facut doar negative, adica doar coborarea, la inceput de februarie am inceput sa le execut in forma corecta. Primele 2 saptamani am facut cu o strategie EMOM (every minute on minute) cate 4-6-10 minute (marti/joi/sambata). Planul este sa imi dublez volumul saptamanal, asa ca am inceput sa fac cate 2 repetari, tot la minut. In rest, rows la inele (seturi de 10 repetari), atarnat la bara (am urcat de la 30s la 35s, cate 3 seturi), dips, flotari, geno, plank, ma bu, ridicari de genunchi/picioare pentru core. Fericit un pic, am ajuns la 60kg masa musculara, de la 58kg. La grasime inca tatonez terenul pe la 16+%. 76kg/188cm Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
CZ 75 Postat Mai 27 Share Postat Mai 27 Salut , face cineva cu kettlebell ? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
thesaw Postat Mai 28 Share Postat Mai 28 M-am apucat eu de vreo doua luni, in principal swings, squats si clean&press ca miscari. Incerc sa evoluez pe partea de snatch dar inca imi mai belesc antebratele si palmele, mai am de progresat la tehnica. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
robert23mg Postat Mai 28 Share Postat Mai 28 Vreau si eu sa imi iau, dar mi se par cam piperate preturile ca sa le urc progresiv + ca as vrea sa iau si cele mai mici greutati, ca sa invat sa execut corect pe tehnica dar si ca sunt potrivite pentru nevasta. Momentan mi-am luat o veste cu greutati de la decatlon si o folosesc la flotari/tractiuni/geno. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Postări Recomandate
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.