klu Postat Ianuarie 26, 2015 Share Postat Ianuarie 26, 2015 Citesc cum de curand se cam schimba parerea despre cardio.E la moda HIIT,cardio la intensitate medie,de lunga durata,zice-se ca nu aduce avantajele metabolice ale HIIT si ca pierzi si muschi. Intervale scurte de intensitate mare,repetate la un interval de timp,se pare ca produc efecte mai bune cu timp mai putin,gen in 20 de minute ai terminat cu cardio. Uitandu-ma la corpul sprinterilor,parca as tinde sa le dau dreptate.Am introdus intervalele si am micsorat timpul de carduo,sa vedem ce se intampla Dap, este foarte la moda HIIT-ul acum! Si este si fain! Dar nu este nou! Faceam HIIT acum 20 de ani pe Lia Manoliu, doar ca nu ii ziceam asa:))) Oricum, cu toate ca bag hiit destul de des, nu pot renunta la cele 30 de minute de alergat! E timpul meu de relaxare cand nu ma fxte nimeni la melodie! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
JAGI Postat Ianuarie 26, 2015 Share Postat Ianuarie 26, 2015 Sprinturile de viteza sint cele mai bune, dar sprint de-a devaratelea. Pun presiune pe capul femurului si incepe acumularea si prin secretia de hormoni, e un fel de genoflexiuni . 3-4 sprinturi, 10-12 minute maxim cu totul. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
The Mentalist Postat Ianuarie 27, 2015 Share Postat Ianuarie 27, 2015 Pentru prietenul nostru care nu vrea sa mearga la sala: http://www.muscleandfitness.com/workouts/exercise-videos/no-equipment Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
klu Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 Cu siguranta ati auzit de Frank Medrano! Cam ce naiba mananca ala, tinand cont ca e vegan! Pentru ca ceea ce face e deosebit! Daca nu stiti cine e, cautati l pe YouTube sau intrati pe pagina lui! O sa va impresioneze! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Ciprian-Yamaha Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 Moda proasta. D'aia stramosii nostrii mancau carnea pe tepusa si erau super fortici si sanatosi. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
hardKnot Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 Sprinturile de viteza sint cele mai bune, dar sprint de-a devaratelea. Pun presiune pe capul femurului si incepe acumularea si prin secretia de hormoni, e un fel de genoflexiuni . 3-4 sprinturi, 10-12 minute maxim cu totul. @mentalist - sa ne spui cum merge.. vreau sa ma apuc si eu de cutting.. am avut o tendinta sa tai din carbohidrati dar m-am oprit dandu-mi seama ca nu stiu sa mananc si trebuie sa ma mai documentez Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Baxxter Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 Cu siguranta ati auzit de Frank Medrano! Cam ce naiba mananca ala, tinand cont ca e vegan! Pentru ca ceea ce face e deosebit! Daca nu stiti cine e, cautati l pe YouTube sau intrati pe pagina lui! O sa va impresioneze! Dacă ala e natural eu sunt popa catolic. Nu mai credeți chiar tot ce vedeți pe net. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
styuk Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 daca tipul este vegetarian sunt sanse sa isi mentina abdomenul ala natural dar tot imi vine greu a crede. abdomenul este primul loc unde se pune grasimea si locul din care dispare ultima...deci natural mai grei sa ajungi asa striat. in schimb, cred ca este natural din prizma volumului, adica nu este mare... Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
MrD Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 Dacă ala e natural eu sunt popa catolic. Nu mai credeți chiar tot ce vedeți pe net. Vezi ca nu e singurul exemplu, daca te documentezi putin ai sa vezi cam ce inseamna la ei antrenamentul si alimentatia. Moda proasta. D'aia stramosii nostrii mancau carnea pe tepusa si erau super fortici si sanatosi. Si durata medie de viata era sub 40 ani. @mentalist - sa ne spui cum merge.. vreau sa ma apuc si eu de cutting.. am avut o tendinta sa tai din carbohidrati dar m-am oprit dandu-mi seama ca nu stiu sa mananc si trebuie sa ma mai documentez Incearca sa urmeresti indicele glicemic al alimentelor consumate. Exista diete pt sportivi bazate pe asa ceva, in stransa corelatie cu nivelul de insulina si secretia de testosteron. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Ciprian-Yamaha Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 (editat) Traiau 40 ani din cauza razboaielor, medicamentatiei inexistente etc. Before you speak, read. Si acum, ca tot veni vorba. Stiai ca soia era folosita pentru cresterea animalelor? Da, ai citit bine. Datorita noii mode, aceasta a ajuns la noi. Si ia-ta cum fetele de 14 ani ajung la menstruatie iar cei ce folosesc suplimente din soia ajung sa aiba probleme cu productia de testeosteron, respectiv fertilitatea. Editat Ianuarie 28, 2015 de Ciprian-Yamaha Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
The Mentalist Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 MrD,stiu dietele bazate pe indicele glicemic dar nu inteleg ce vrei sa zici cu secretia de testosteron.Explica un pic. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Ciprian-Yamaha Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 http://www.getfit.ro/alimentatie/alimente-alimentatie/soia.html http://www.scientia.ro/stiinta-la-minut/57-alimentatie/5569-soia-este-daunatoare-sau-benefica-pentru-noi-adevarul-socant.html In principiu, cauta pe bodybuilding.com de ce nu se recomanda proteina din soia. Cheap is not good. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
MrD Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 Traiau 40 ani din cauza razboaielor, medicamentatiei inexistente etc. Before you speak, read. Si acum, ca tot veni vorba. Stiai ca soia era folosita pentru cresterea animalelor? Da, ai citit bine. Datorita noii mode, aceasta a ajuns la noi. Si ia-ta cum fetele de 14 ani ajung la menstruatie iar cei ce folosesc suplimente din soia ajung sa aiba probleme cu productia de testeosteron, respectiv fertilitatea. Man, hormonul de crestere in cazul femeilor e estrogenul, nu testosteronul ...iar soia afecteaza barbatii ...vezi ca a explicat cineva mai sus. Mentalist, am citit de curand un articol referitor la legatura dintre GI si secretia de testo. Il caut si revin. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Ciprian-Yamaha Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 Si eu vorbeam de barbati man Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 Man, hormonul de crestere in cazul femeilor e estrogenul, nu testosteronul ...iar soia afecteaza barbatii ...vezi ca a explicat cineva mai sus. Mentalist, am citit de curand un articol referitor la legatura dintre GI si secretia de testo. Il caut si revin. AHAHAHAHAAH Nu te cunosc dar te ador! Asa bine am ras de numa! Hormonul de crestere e estrogenul!........aahahahhaha Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
MrD Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 AHAHAHAHAAH Nu te cunosc dar te ador! Asa bine am ras de numa! Hormonul de crestere e estrogenul!........aahahahhaha Uite, pt ca esti fan declarat, iti dau un link pt estrogenhttps://ro.m.wikipedia.org/wiki/Estrogen Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Ianuarie 28, 2015 Share Postat Ianuarie 28, 2015 (editat) Estrogeni (greaca veche: οἶστρος lat. oestrus ghimpe, pasiune) sunt hormoni sexuali sau foliculari produși de regulă de organele sexuale, ovar, glandele sexuale feminine. Hormonul de crestere e produs de catre glanda hipofiza din creier! HGH si estrogen sunt doua lucruri TOTAL diferite cu actiuni TOTAL diferite! Editat Ianuarie 28, 2015 de Sergiu 28 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
P T R Postat Februarie 4, 2015 Autor Share Postat Februarie 4, 2015 Ai stricat toata discutia...eu asteptam sa vad cine incearca o cura cu estrogen de crestere )) Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Sergiu 30 Postat Februarie 4, 2015 Share Postat Februarie 4, 2015 Da sa stii! Mai bine taceam din gura! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
bocosb Postat Februarie 5, 2015 Share Postat Februarie 5, 2015 Si durata medie de viata era sub 40 ani. Treaba asta cu durata de viata de sub 40 de ani de pe vremuri se explica prin faptul ca erau multe morti la nastere si deasemenea in primii ani de viata copii erau mai expusi bolilor.. facand media iese 40 de ani dar aasta nu inseamna ca majoritatea adultilor mureau la 40 de ani, banuiesc ca majoritatea traiau pana la 70-80 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
vrajitorul din oz Postat Februarie 5, 2015 Share Postat Februarie 5, 2015 E adevarata, au dezgropat un cimp de batalei in anglia cu vreo 60.000 de morti in el si erau destui insi de 60+ inca suficient de voinici sa dea cu ghioaga si buzduganul, sau sa traga cu arcul care e efort fizic major. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Amstaff Postat Februarie 15, 2015 Share Postat Februarie 15, 2015 Impins cu o singura mana bara pentru umeri 135 pounds (61kg). http://www.muscleandfitness.com/athletes-celebrities/news/james-harrison-crushes-135-pound-shoulder-press Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
stRADu Postat Februarie 16, 2015 Share Postat Februarie 16, 2015 mi se pare o mare prostie ce a facut el acolo. si nici greutatea nu mi se pare senzationala... Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
hardKnot Postat Februarie 16, 2015 Share Postat Februarie 16, 2015 ..ridica tu 30 cu o mana si vorbim dupa Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
P T R Postat Februarie 17, 2015 Autor Share Postat Februarie 17, 2015 Test de forta.bv lui.evident ca nu se antreneaza asa. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Postări Recomandate
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.