Rainmaker Postat Septembrie 2, 2012 Share Postat Septembrie 2, 2012 Salut tuturor. Imi place ideea cu fitness-ul si culturism . Este un sport foarte bun pentru a rezista si a manevra fara un efort prea mare motocicleta. Asta este pagina mea de facebook http://www.facebook.com/ciuprun.cosmin ca la munca nu am poze . Ce greutate si inaltime ai ? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
BikerXX Postat Septembrie 2, 2012 Share Postat Septembrie 2, 2012 (editat) lasa ti l frate pe godlike sa enunte in continuare clisee imprumutate dupa cum Niko zicea,si se vede ca omul stie ce spune,in momentul in care vrei progrese trebuie sa fortezi,nu sa te multumesti cu repetarile lejere si corecte ca forma, altfel nu vei depasi plafonarile Icey,corect,sunt miscari nefavorabile dpdv biomecanic,al articulatiilor. sunt oameni care sparg recorduri la indreptari si oameni care nici macar cu greutatea corpului nu le pot face nu vei vedea profesionisti sa faca tractiuni la ceafa la bara,nici impins de la ceafa cu bara decat extrem de rar. sunt oameni grei si lucreaza cu greutati mari,de aceea au nevoie de miscari cat mai sigure,pentru ca oricum imping mult limitele,macar factorul asta sa il controleze eu am avut mari progrese de la tractiuni la ceafa cu greutati atasate de corp,de fapt,asa mi am construit spatele. dar si pretul platit a fost mare. de aceea azi nu as mai lua o pe acelasi drum daca as fi la inceput. si mi se pare normal sa dau un sfat din experienta proprie,nu clisee Editat Septembrie 2, 2012 de kevin77 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Ciuprun Cosmin Postat Septembrie 10, 2012 Share Postat Septembrie 10, 2012 Ce greutate si inaltime ai ? AM 182 cm si 100 kg Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
ridersowg Postat Septembrie 10, 2012 Share Postat Septembrie 10, 2012 La concurs erai cumva la BB clasic +180cm? Sa inteleg ca ai 100kg in off-season si cat in concurs? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Ciuprun Cosmin Postat Septembrie 13, 2012 Share Postat Septembrie 13, 2012 La concurs eram la Culturism normal , si greutatea de concurs la ultimul concurs era de 92 kg . Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
frigider Postat Septembrie 22, 2012 Share Postat Septembrie 22, 2012 hai noroc, care-mi spune si mie o sala buna in militari? preferabil aproape de Gorjului. nu ma mai suport. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Frana Postat Octombrie 3, 2012 Share Postat Octombrie 3, 2012 Caut si eu o sala de fitness in una din zonele : pipera, aviatiei, floreasca, baneasa In principiu sa aibe aparate ok, preturile nu foarte piperate si sa nu fie aglomerat sa n-ai loc de altii prin sala. Recomandari ceva? M-as duce la World Class Gym in pipera, stiti ceva de ea? Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
love_speed Postat Octombrie 5, 2012 Share Postat Octombrie 5, 2012 help...cum scap/atenuez o febra musculara la picioare( partea de sus)...de-abia merg Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
hornet600 Postat Octombrie 5, 2012 Share Postat Octombrie 5, 2012 (editat) help...cum scap/atenuez o febra musculara la picioare( partea de sus)...de-abia merg lucrezi picioarele din nou, intensitate mai mica si durata la fel, mai mica. Cat de curand, cat inca o mai ai. Editat Octombrie 5, 2012 de hornet600 Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Ciuprun Cosmin Postat Octombrie 5, 2012 Share Postat Octombrie 5, 2012 Febra se instaleaza in 24 de ore si trece in 72 , daca depasesti de 72 de ore si nu trece inseamna ca intensitatea a fost prea mare. Eu zic sa stai sa te recuperezi ca daca febra nu trece de la un antrenament la altul se poate intra in supraantrenament mai ales daca nu ai o alimentatie corespunzatoare. Ca sa iti treaca febra mai repede consuma pere , banane si niste lamaie . Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
love_speed Postat Octombrie 5, 2012 Share Postat Octombrie 5, 2012 lucrezi picioarele din nou, intensitate mai mica si durata la fel, mai mica. Cat de curand, cat inca o mai ai. multumesc pt sfaturi!!miercuri am facut exercitiile, deci inca nu au trecut 72 de ore am lucrat si aseara, de fapt am alergat pe banda, in ideea ca o sa se mai atenueze..dar m-am trezit azi dim cu niste dureri o sa merg si in seara asta, sa fac ceva exercitii.. Febra se instaleaza in 24 de ore si trece in 72 , daca depasesti de 72 de ore si nu trece inseamna ca intensitatea a fost prea mare. Eu zic sa stai sa te recuperezi ca daca febra nu trece de la un antrenament la altul se poate intra in supraantrenament mai ales daca nu ai o alimentatie corespunzatoare. Ca sa iti treaca febra mai repede consuma pere , banane si niste lamaie . Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
hornet600 Postat Octombrie 5, 2012 Share Postat Octombrie 5, 2012 multumesc pt sfaturi!!miercuri am facut exercitiile, deci inca nu au trecut 72 de ore am lucrat si aseara, de fapt am alergat pe banda, in ideea ca o sa se mai atenueze..dar m-am trezit azi dim cu niste dureri o sa merg si in seara asta, sa fac ceva exercitii.. s-ar mai lua aspirina cica..sa treaca febra,dar deh Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
love_speed Postat Octombrie 5, 2012 Share Postat Octombrie 5, 2012 s-ar mai lua aspirina cica..sa treaca febra,dar deh am luat..efect insesizabil Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
INT6 Postat Octombrie 8, 2012 Share Postat Octombrie 8, 2012 hai noroc, care-mi spune si mie o sala buna in militari? preferabil aproape de Gorjului. nu ma mai suport. Ce imi vine acum in cap ar fi Respect Gym la Apaca.E o sala pe care sunt mai mult axati pe lupte(K1, kickboxing, MMA) dar au si aparate... Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
georgem Postat Octombrie 9, 2012 Share Postat Octombrie 9, 2012 O sala de fitness cat mai aproape de statia de metrou Aurel Vlaicu stie cineva? Am gasit pe internet ca ar fi una in clubul Vointa, dar am intrebat si se pare ca s-a desfiintat. Multumesc. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
upi Postat Octombrie 9, 2012 Share Postat Octombrie 9, 2012 hai noroc, care-mi spune si mie o sala buna in militari? preferabil aproape de Gorjului. nu ma mai suport. Salut sunt mai multe sali dar ce iti recomand cu caldura este http://www.gemafitness.ro/ chiar langa poli. Super sala. Arata chiar mai bine ca in poze. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
frigider Postat Noiembrie 14, 2012 Share Postat Noiembrie 14, 2012 Ce imi vine acum in cap ar fi Respect Gym la Apaca.E o sala pe care sunt mai mult axati pe lupte(K1, kickboxing, MMA) dar au si aparate... salut + ms.. nu credeam ca o sa primesc vreodata raspuns! ce sa zic..am fost prin zona..sunt caini pe-acolo? chiar am o problema cu ei.. mai ales daca e bezna! (nu s-a obosit nimeni sa puna niste becuri pe aleilea alea??) Salut sunt mai multe sali dar ce iti recomand cu caldura este http://www.gemafitness.ro/ chiar langa poli. Super sala. Arata chiar mai bine ca in poze. mersi pt sfat, am fost sa o vad..e f misto ca au dusuri "individuale", nu ca altele, ca la parnaie! de ti-e frica sa scapi sapunul.. e cam departe de mine..si abonamentul e maricel 130 parca. o sa incerc la Best Fitness Gym, aia de pe Timisoara. imi place ca e ENORMA hala aia...adica ai spatiu. pretul sa zic e ok 115 parca (dar n-ai voie mai mult de 2ore cica) Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
johnnynebunul Postat Noiembrie 14, 2012 Share Postat Noiembrie 14, 2012 ......ca la parnaie! de ti-e frica sa scapi sapunul.. Carnea proaspătă se păstrează cel mai bine în frigider...:laugh Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
frigider Postat Noiembrie 14, 2012 Share Postat Noiembrie 14, 2012 Carnea proaspătă se păstrează cel mai bine în frigider...:laugh johny, nu fii nebun! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
riderontornadoes Postat Noiembrie 14, 2012 Share Postat Noiembrie 14, 2012 cea mai smechera sala din militari este dupa parerea mea sala lui uceanu de jos de la motrou piata veteranilor. unde mai pui ca e 4 lei intrarea... dezavantajul e ca e cam rudimentara si nu sta prea bine la capitolul "anexe". Program doar in timpul saptamanii de lucru, 9-13- un alt dezavantaj. dar eu, cand mai prind cate o zi libera, ma duc cu placere, mai schimb si eu o vb cu baietii si cu florin. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
GeoNinoLino Postat Noiembrie 14, 2012 Share Postat Noiembrie 14, 2012 cea mai smechera sala din militari este dupa parerea mea sala lui uceanu de jos de la motrou piata veteranilor. unde mai pui ca e 4 lei intrarea... dezavantajul e ca e cam rudimentara si nu sta prea bine la capitolul "anexe". Program doar in timpul saptamanii de lucru, 9-13- un alt dezavantaj. dar eu, cand mai prind cate o zi libera, ma duc cu placere, mai schimb si eu o vb cu baietii si cu florin. Salut, tot in zona Militari eu plusez cu Pure Fitness din AFI, e putin cam scumpa (150 de lei pe luna) si poti sa te abonezi doar incheiand un contract pe 12 luni (adica te angajezi sa vii lunar la sala, eu cel putin asa l-am vazut si asta m-a si motivat sa-l fac aici, sa nu fiu delasator), DAR zic eu ca merita toti banii, foarte curata, in pofida locatiei "excentrice" oamenii sunt cat se poate respectuosi, sunt si gagici vagaboande, sunt si gagici corporatiste, sunt si pustoaice, au si cos de baschet, poti sa faci atat sala cat si cardio (banda, bicicleta si alte dubiosenii ale caror nume nu le cunosc), programul e de la 6:30 pana la 23, in weekend e semi-pustie sala (luni seara e cel mai aglomerat, paradoxal), eu merg aici cam de vreo 3 luni si imi place foarte mult. Sper sa va ajute informatia! Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
RobertG Postat Noiembrie 19, 2012 Share Postat Noiembrie 19, 2012 (editat) Salutari tuturor, Am nevoie de cateva sfaturi in ceea ce priveste arderea grasimilor (in special in zona abdominala). Am sa va spun intai cum felul in care abordez sarcina aceasta si las la atitudinea voastra sa imi spuneti daca considerati ca este eficienta . Am 1.80m inaltime si 75Kg, o dieta care n-am reusit sa o respect mai mult de 1 luna (desi am renuntat complet la paine, la fiecare masa de atunci). Intrucat sunt practicant de karate (nu de foarte mult timp) lucrez de 2 ori pe saptamana la sala exercitiile conform instructiunilor antrenorului, care, nu sunt aceleasi mereu: incalzire usoara, apoi dat la perna (cu intensitate alternanta), flotari, abdomene, coreene etc. Cert este ca transpir foarte mult dupa fiecare antrenament asta inseamna ca organismul "arde combustibilul", dar se pare ca oricat de mult as da din mine la fiecare antrenament nu e de ajuns. M-am documentat si m-am uitat la filmulete pe youtube, am o idee despre cum as putea sa imi imbunatatesc conditia dar cel mai bine este sa aflu de la cineva care a fost intr-o situatie asemanatoare, luand in considerare si alte variabile (servici, familie, timp alocat pentru alte activitati etc). 1. Sa alerg prin parc pe langa antrenamentele de la sala? 2. Sa ma apuc de o dieta pe care sa o respect si sa ma duc la gym in loc de sala de sport? Multumiri in avans Editat Noiembrie 19, 2012 de RobertG Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
danny_vlad Postat Noiembrie 20, 2012 Share Postat Noiembrie 20, 2012 Salut, tot in zona Militari eu plusez cu Pure Fitness din AFI, e putin cam scumpa (150 de lei pe luna) si poti sa te abonezi doar incheiand un contract pe 12 luni (adica te angajezi sa vii lunar la sala, eu cel putin asa l-am vazut si asta m-a si motivat sa-l fac aici, sa nu fiu delasator), DAR zic eu ca merita toti banii, foarte curata, in pofida locatiei "excentrice" oamenii sunt cat se poate respectuosi, sunt si gagici vagaboande, sunt si gagici corporatiste, sunt si pustoaice, au si cos de baschet, poti sa faci atat sala cat si cardio (banda, bicicleta si alte dubiosenii ale caror nume nu le cunosc), programul e de la 6:30 pana la 23, in weekend e semi-pustie sala (luni seara e cel mai aglomerat, paradoxal), eu merg aici cam de vreo 3 luni si imi place foarte mult. Sper sa va ajute informatia! Unde mai pui ca de luni pana vineri dupa ora 18:00 pana la 21:00, n-ai loc sa misti la aparate, prinzi unul liber faci seturile, si pana se elibereaza urmatorul la care ai treaba te racesti, la inceput era ok, dar acum parca prea s-au lacomit la contracte si e super plina sala, cel putin in intervalul orar mentionat. Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Robbie Postat Noiembrie 21, 2012 Share Postat Noiembrie 21, 2012 (editat) Salutare. Are cineva de vanzare o banca inclinata (pentru impins la piept)? Sau stie cineva de unde pot cumpara una la un pret mic? Banca arata asa Multumesc! Editat Noiembrie 21, 2012 de Robbie Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
GeoNinoLino Postat Noiembrie 23, 2012 Share Postat Noiembrie 23, 2012 (editat) Unde mai pui ca de luni pana vineri dupa ora 18:00 pana la 21:00, n-ai loc sa misti la aparate, prinzi unul liber faci seturile, si pana se elibereaza urmatorul la care ai treaba te racesti, la inceput era ok, dar acum parca prea s-au lacomit la contracte si e super plina sala, cel putin in intervalul orar mentionat. Da, am mai fost si eu de cateva ori pe la orele alea si intr-adevar era aglomerat, dar daca asta e tendinta clientilor, ei nu prea au nimic de "zis". Cam asa sunt toate salile bune, zic eu, foarte multi lucreaza pana pe la 18-19 si aleg sa mearga imediat dupa. In orice caz, saptamana asta am fost pe la 7 dimineata la sala (am facultatea langa) si trebuie sa-ti spun ca mi se pare mult mai misto acum. Sunt cu totul alti oameni la sala dimineata, putini si pusi pe treaba/ de treaba, de-acum eu iau foarte serios in considerare sa merg numai dimineata la sala (sa nu mai spun ca intra mai bine antrenamentul, iar toata ziua am o stare de spirit mai buna). Si-asa dormeam prea mult ) Editat Noiembrie 23, 2012 de GeoNinoLino Citează Link spre comentariu Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Postări Recomandate
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.